夢と筋肉は鍛えつづけろ！！ベンチプレス150�舛鯡椹悗梗�称アスリート+浜松市周辺 飲み・食べ歩き+雑種犬プル♀ さらに旅行・ライヴねたなどなど。
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Author:BLACKPEARL4 |
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今回のランチ は佐鳴台・ホワイトストリート沿いの「OUGI J.Dining」（中区佐鳴台）という和食・湯葉・しゃぶしゃぶ料理の店へ。  確か以前は「懐石料理 扇」っていう高そーなお店だったよなぁ、ここ。 ターゲットの年齢層を下げて、今風の名前に変えたのかな？ 店内は和を基調とした、モダンでとっても高級感がある雰囲気だ。 今回は暑さのせいかあまり食欲がなかったので、単品物のランチにした。 【生湯葉丼】（生湯葉丼・小鉢・味噌汁・漬物）１２６０円   生湯葉独自のほどよい甘味と、風味・食感はクセになる美味しさ。 【湯葉手まり寿司】（湯葉手まり寿司（鮪・蟹・いくらなど）味噌汁・漬物）２１００円   シャリを湯葉で巻いてあり、その上にネタがのっていた。金箔  までのっている 初めて食べる食感と味わい。感動じゃ  なかなかの絶品すっ 他にも【ヘルシーランチ】や【湯葉しゃぶしゃぶ】などランチの種類も多い。 雰囲気もいいし、もちろん美味しかった  次回は湯葉しゃぶだなん   |
| 2008/08/21 00:05｜食の道｜TB：0｜CM：1｜▲ |
| ８月１９日（火） 朝晩はエアコンなしで過ごすことができるようになった。お盆を過ぎて 多少は涼しくなったのかな？  今日は背中と二頭のトレーニング  が、昨日の１週間ぶりのベンチの筋肉痛とそれによるダルさが出てて、力が入らんぞ   もう歳が年だからねぇ・・日を空けた後のトレーニング後に出る筋肉痛と ダルさはハンパじゃない  それでも軽めに定番のメニューをこなして、いつものスポクラへ。 スタジオでは左膝がまだ痛い  痛めてもう１ヶ月以上になるが、全然良くならね 普段の仕事とトレーニングではさほど気にならないが、ここでの足の動き って日常では使わない、不自然な動作をするからかなぁ。ずーっと痛いん じゃなくて、時々ズッキーン っとくるから厄介だ いよいよ休会も視野に入れて考えないとイカンかも。 今日は身体がボロボロの１日でした  さて、昨晩だが、ジム帰りの夕食（夜食の時間だけどね）は久々に「ワンタン軒」 （中区高丘東）で食べた。 【忍玉つけめん】８００円  相変わらず美味しかったっす  しっかし、ここはいつも常連が多いな |
| 2008/08/19 23:58｜ＧＹＭ/食｜TB：0｜CM：1｜▲ |
| ８月１８日（月） お盆休みも終わり、今日からジム再開 練習もせずに食ってばかりいたせいか１キロくらい太っちまった 今日から秋の大会目指して仕切りなおし。そろそろギアをあげていきまっせ  ベンチプレス ６０��x５ ８０��x３ １００��x１ １１０��x１ １２２．５��x１  （全て胸で停止の後プレス） １３０��x１（ケツ上げバウンド） １１０��x２ （胸で停止の後プレス） １１０��x１ （胸で停止の後プレス） ６０X２５ （足上げ）  １２２．５�繊∪莉気茲蠅藁匹�ったが今日も撃沈 あ〜あ・・ 来週はどんな形でも潰れずに、まず押し上げることを目標にがんばるかな。。。 日々努力と前進のみでっす  ところで、今日アンダーアーマーの「メタルフルTシャツ」というのを着て ベンチをやってみた。というのはこのＴシャツ、結構きつめで伸縮性のある 素材の為、ベンチシャツのようにまでとはもちろん言わないが、もしかして ほんの少しでも軽く上げられるのではないか？という浅はかな考えで使って みた。 結論から言うとまったく効果なし  ６０�舛�らいの軽い重量だと胸が突っ張る為、軽く押し上げれる感じが 多少したが、１００�前幣紊砲覆襪噺�果なし。むしろ背中が滑って 使いにくかったりして やっぱり物に頼っちゃイカンね。反省っす これでっす→  ベンチのあとは胸・肩・三頭のトレーニングで終了。ふー  |
| 2008/08/18 23:00｜ＧＹＭ｜TB：0｜CM：2｜▲ |
| ８月１７日（日） 今日は久しぶりに地元近辺でランチ を食べることにした。予約をして行ったのは、今年４月にオープンした和フレンチの店「杜のふう」 （北区三ヶ日町津々崎）  隣の「蔵茶房 なつめ」という人気のcafe  とは同じ経営らしい。駐車場  から真夏の日差しが照りつける中、小高い丘の坂道を歩いて登る。今日もあちーな  ほんの少し登るだけなのにつれーぞお店は古民家風の建物だが、店内は天井が高く窓も大きい為、明るくて 開放感がある。靴を脱いであがり、席は座敷で５卓のみ。  想像していたよりは席数が少ない。ということは、きめ細かいサービスや 静かに美味しい食事が期待できるということだ。 こりゃ楽しみ ここの特徴は地元・三ヶ日産の食材を中心にアレンジした和風のフレンチが 楽しめるという。 ランチはA.１８９０円・B.２２５０円・C.２７３０円の３種類のほかに、限定１０食 の「杜のふうおすすめメニュー」↓３５００円がある。  少々悩んだが、結局一番高いおすすめメニューをチョイス。 【杜のふうおすすめメニュー】３５００円        特に三ヶ日牛  のステーキ、柔らかくて最高でした こちらは【Bコース】２２５０円のメイン料理（魚）とデザ ー ト これに上の前菜・オードヴル・スープが付きます。   内容はもちろんフレンチだが、ゴハンと味噌汁・お新香を箸でいただくので 和風フレンチというよりフレンチ風和食といった感じかなぁ  創作風でどの料理も美味しかったっす  器も料理にぴったりでいい感じディナーは３２５０円と４２００円の２種類のコースがあります。 夜はライトアップされるのでさらに雰囲気がいいかも この日、何組も断られていたので週末はランチ・ディナー共に予約をした 方が無難でっす  和フレンチの店 「杜のふう」 浜松市北区三ヶ日町津々崎367-1 昼 11：30〜14：30 夜 17：30〜21：00 定休日 木曜日 電話 053-524-1077 |
| 2008/08/17 23:15｜食の道｜TB：0｜CM：0｜▲ |
| 美味しいと言う話を聞き、「Ouvrir」（ウヴリール）（東区北島町）という お店のケーキ  を買ってきましたん。（わざわざ北島町まで行きやした）店内にはcafeスペースがないので、とりあえず一つ車  内で食べることに（笑） 写真は１種類しか撮らなかったが、小ぶりで食べやすく、見た目も可愛い系の ケーキが多い ケーキだけでなく、こんな焼き菓子↓の他パン類もたくさんありやした。  かなり美味し〜洋菓子のお店っす 裏通りのちょっとわかりにくい場所だけど、甘いものが好きな方は是非探し当てて行ってみてくださいっ |
| 2008/08/16 23:40｜食の道｜TB：0｜CM：1｜▲ |
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アクメ顔でイキまくりやがんのｗｗマンコに入れば何でも良いのか！！Ｗｗｗｗｗｗ
htみやおう８月１９日のトレーニング＆ワンタン軒プルちゃん元気そうですね。
膝、なかなか良くならないみたいですけど大丈夫ですか?? 無理しないでくださいね。
久々『ワンタン軒』の登場 でもやっぱり美味しそうです。
食べたチョコ８月１８日のトレーニングとかおさんへアドバイスありがとうございます。
早くクリアできるようにがんばりますっ
とかおさんも大会間近ですよね？良い記録が
出せるよう祈っています。
がんばってくださいBLACKPEARL4８月１８日のトレーニングこんばんはっす！１２２．５�全萃イ辰討泙垢�
私の伸び悩みの時は背中と脚をやって
スランプ脱出しました
特に背中は効果がありましたよ
（＾ｏ＾）丿とかおOuvrir（ウヴリール）目の毒（爆）おはようございます
きゃぁ〜＾＾
めちゃくちゃ美味しそうですね
甘いものの誘惑に負けないよう
減量を頑張ります
（＾ｏ＾）丿とかお