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夢と筋肉は鍛えつづけろ!!ベンチプレス記録更新&ブラジリアン柔術で人間凶器を目指せ!+浜松市周辺 飲み・食べ歩き+雑種犬プル♀+旅行・ライヴネタなどでっす。
 
 
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BLACKPEARL4

Author:BLACKPEARL4
最強を目指せ!生涯現役★
40代自称アスリートでっす。

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バイクでこける(ーー゛) 

昨日でこけて右膝を強打してしまった
捻挫程度で済んだが、今日1日痛みが残り階段の上り下りが辛い

そんな訳でジムに行ってもスクワットはおろか、レッグプレスをしても
痛みがはしる。踏ん張るとやはり痛いので背中のトレーニングもできない。

せっかく風邪が治って、やる気が出たのに水を差された感じだ
まぁ、自分の不注意なんだから仕方が無いんだけどね

短時間で終了し、帰りにまたまた幸1丁目の『カレースタンド・シーツー』へ

ここはジムの帰りにたまに寄っているが、スリランカ人とインド人の
店員さんにもすっかり顔を覚えられてしまった(笑)
お願いした訳でもないのに、写真を撮ってくれるサービスまで
ついてきた
   20070329233943.jpg

今日はシュリンプカレー680円とトッピングのハンバーグ200円で
辛さは25(+100円)にした。コロッケはサービスしてくれた
   20070329234313.jpg

前回辛さ30で辛すぎ、前々回は20で物足りなかったので
今回は25にしたのだが、やはり丁度いい辛さだ

仕事やジムで疲れて食欲のない時は、カレーのような刺激物がいい。
もちろんカロリーうんぬんを気にする人にはオススメではないけどね
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復活!/一品香 

やっと風邪が完全に治った
いつもなら風邪か、インフルエンザでも2、3日で治してしまう
のだが、今回は2週間もかかってしまった

歳のせいで病気に対する抵抗力が落ちているのかなぁ
忙しくなった仕事と、運動による体力低下のせいもあるだろうけどさ。

とにかく復活できて良かった。
やはり健康が一番、元気に代えられるものはない
で、今日は休日だったが、精力的に行動

ランチは高丘にある『一品香』へ
   20070327233715.jpg

ランチのセットメニューもあるが、ここへ行くといつも
エビチャーハン」800円を注文してしまう
それくらい、ここのチャーハンは気にっているのだ(笑)
   20070327234019.jpg

餃子も本格的で美味しい。4個で250円 8個もあり。
  20070327234027.jpg

決して広くない店内だが、12時前からお客の入れ替わりが
多く、いつも満席に近い 夜も同様だ。
それも、ここの味なら充分納得がいく
(興成高校前の住吉にも店舗あり)

その後、夕方からはジムでトレーニング。
ベンチプレスを中心に、胸・肩・3頭筋を行う。普通の調子だった。
で、夜もいつも通り、スポクラで有酸素運動

休日なのに、えらい疲れてしまった
が、それを楽しんで満足している自分がコワイ

おまけ・・・花川町の『長栄寺』の桜が開花していた。
まだ6分咲きくらいか、それでもキレイに咲き始めている
   20070328000653.jpg

1本桜だが、実に見事な桜だ
今週末~が見ごろになりそうだ。

BIG 

彼の名は通称『BIG』 BIGというのは筋肉を言うのか、
どこを指して言うのなのかはよくわからんが、このブログの為に(笑)
わざわざ脱いでネタを提供してくれたので、載せない訳にはいかない
big02-2.jpg

今年の静岡ボディビル選手権に出場予定だそうなので
もし会場に足を運ぶマニアな方がいたら、応援してあげてください
big01-1.jpg

え~・・いつも食事系のネタを見てくださっている方、
きしょいと思われたでしょうけど、お許しを


ここで、ブログのタイトル・ジャンルとは無関係だが、
webサイトの採点をしてくれるという、面白いページを発見したので紹介

ブログやホームページはHTMLという言語で記述されているのだが、
その文法をチェックして点数を採点するというもの。

こちらがそのページ

文法のみの採点で、内容の良し悪しは採点されないそうだ

とりあえず当ブログも試してみましょ。
というこで、チェック開始

まぁ、適当書いてるから、30点くらいだろうと思いきや
結果は・・-125点だとぉぉぉぉ(;´Д`)

なんちゅう低い点数だ 
採点厳しすぎるんと違う?
まぁいいや 興味のある人はお試しあれ











春分な日&ラーメン横綱 

今日は春分の日ということで、仕事はお休み

朝散歩に行くと風はまだ冷たく、寒さを感じるが
川の堤防には春の訪れを感じさせる野花が咲いていた
   20070321153636.jpg

   20070321153646.jpg

何て名前の花なんだろ?毎年見ているが、名前がわからない
知っている人いたら教えてください

また、毎年この時期に散歩をしていると、陸に上がった「カメ」に
出くわすことがある
写真は以前のものだが、縁起物のカメを見つけると良い事がある
(かもしれない)と勝手な解釈でラッキーアイテムにしている

だが、今年はまた冬の寒さが戻ったせいか、冬眠中のカメさんは
今のところは目が覚めていないようだ(笑)
こんなの↓(手前は私の指です
   20070321154751.jpg

ま、今年も暖かくなれば、出会える日はそう遠くはないであろう

先日、名古屋に行った帰り道『ラーメン横綱
刈谷店に寄ってきた。

ここは東海から関西方面では有名なチェーン店だ。
ラーメン通の間ではいろいろと意見もあるが、個人的には
好きな店である

チャーシューメン(並)790円とやわらか煮玉子80円
   20070321161336.jpg

スープは豚骨しょう油味のみ。こだわりが感じられる。
浜松あたりにも1軒進出してほしいものだ

風邪ひき・・それでもジム&カフェ フィガロ 

先週の火曜日あたりから風邪をひき、どうも調子が良くない
1週間が過ぎたが、まだ喉が痛くて咳も出る状態が続いている

それでも昨日は無理矢理モチベーションを高め、何とかベンチの
トレーニングをいつもと同じセット数はこなす事ができた。

そして今日は週1回のスポクラへ行って、スタジオで汗を流したが
微熱があるのか集中力に欠け、すぐ目が回ってしまう
今日も間違えまくりだった(笑) 体調が悪いとこっちの方が辛いかも

そんな体調でも、またまたカレーが食べたくなり、中島の
カフェ フィガロ』へランチを食べに行ってしまった
  20070320233558.jpg

ここは何年くらい前から営業してるんだろう?自分の記憶の中では
20年以上前から現在の形で存在しているような気がするが・・

カレーをはじめとしたメニューは、種類が豊富で何を注文するかで
悩んでしまう

今回は「春野菜たっぷりフェアー」というのをやっていたので、
その中から「ビーフカツとタラの芽のカレー」1350+68円を注文。
   20070320233613.jpg

辛さは3段階で一番辛い【大辛】にしたが、さほどではなかった。
ビーフカツは食べ応えがあり、タラの芽の苦味も意外とカレーに合う

また+158円でランチセット(サラダ&ドリンクス)にでき、
ドリンクは8種類から選ぶことができる(ドリンクのみは+105円)

そのサラダがこれ↓
   20070320233640.jpg

里芋じゃん・・しかも皮付き(笑)これはサラダと言えるのか?(笑)
ちなみに好き嫌いの激しい自分は、芋類はじゃがいもとろろ
しか食べれない。 お店の人、ゴメンナサイ

他に同フェアーの「春野菜と唐揚げチキンのカレー」900+45円もある。
   20070320233625.jpg

チキンの唐揚げのほか、菜の花・アスパラ・キヌサヤが入っている
こちらもオススメ

また、ここのケーキは同じ系列の「ルイジアナ・ママ」のもの。
こちらも美味しい 

今回は体調が悪く、イマイチ味わうことができなかった
美味しいものを美味しく食べる為にも、早く完全復活したいものだ 





金魚(なゆた浜北) 

なゆた浜北内の創作七厘料理とイトウの店『金魚』に行ってきた。

ここは浜松市・東田町の遠州病院近くにあるお店の浜北店だ
゛幻の魚″イトウ料理をはじめ、沖縄豚・黒毛和牛・ワニ・ダチョウなどが
食べられることでも有名

浜松店の方は2度ほど行ったことがあるのだが、こちらは初めて。
なゆたは夜になると人影もまばらで、寂しい限りだがここは
繁盛しているらしく、満席に近い状態だった

こちらが、幻の魚イトウの刺身2000円
  20070318215211.jpg

一人前6切れくらいか・・幻の魚だけあって、幻のような量と値段だ(笑)
味は淡白でクセもなく美味しい

こちらはワニの網焼ステーキ1200円(手前)と駝鳥(だちょう)の
あみ焼
900円
   20070318220014.jpg

七厘で炙って食べる。
ダチョウも悪くないが、ワニが気に入った

他にも↓シシカバヴ(だっけ?)などいろいろ多国籍な料理もあり。
   20070318220023.jpg

美味しいが、安い居酒屋感覚で、あれもこれもと注文すると
とんでもない金額になってしまうので注意が必要かも

デザートで天国のぷにぷに↓320円を食べて〆た
   20070318220030.jpg

ミルクベースのブランマンジェ 甘~くて美味しい

味匠 いづみち 

今回は内野(旧浜北市)にある『味匠 いづみち』に
ランチを食べに行ってきた。
   20070316223912.jpg

ランチは6種類ほど。
こちらは「おすすめランチ」1050円
   20070316224143.jpg

内容は日、季節によって変更されるので、店頭のボードで
要確認
この内容で1050円はかなりお得だ

こちらが「丼ぶりランチ」1050円
   20070316224506.jpg

天丼・まぐろ丼・海鮮丼・親子丼(いくらと鮭)
海洋天丼(白身魚とイカの天ぷら)
の5種類から
丼を選べる。こちらもオススメ
(写真は海鮮丼

夜のメニューもてんぷら、お刺身などの定食類が豊富にあり、
気軽に美味しい和食を食べることができる

ホワイトデー/お好み焼き本舗 

お好み焼き本舗』中沢店に行ってきた。
   20070315204828.jpg

ここは全国に展開しているチェーン店で、昨年の11月にオープンした。
水曜日の夜に行ったのだがえらい混んでいる

各テーブルに鉄板があり、自分で焼くメニューがほとんだった。

自分は超不器用な上、自分で焼くのは面倒なので(笑)
「お店焼き」のモダン焼き「ミックスモダン」1130円を注文。
   20070315204818.jpg

釜あげ焼きそば・豚バラ・海老・イカ・玉子が入っている

さらに「桜海老入りシーフード焼きそば」980円と「ドリンクバー
250円も注文
   20070315204807.jpg

駿河湾産の桜海老が入っていて、塩味の焼きそばだ。
こちらは自分で焼くのだが、やはり上手く焼けなかった

ドリンクバーに「かき氷」「わたあめ」があるのが面白い
写真↓の「昭和ミックスジュース」が気に入った
   20070315211016.jpg

メニューも豊富に種類があるので、何回行っても飽きることは
そうはないと思う
ただし、自分のように焼くのが下手で不器用な人は
料理上手の彼女と行くべし(笑)

また、この日は「ホワイトデー」でもあり、店内にはカップルが
多かったような気が・・(多分気のせいだが・・

ちなみに韓国では バレンタインやホワイトデーに、誰からも贈り物を
貰えなかった人同士が黒い服を着て集まり、
チャヂャン麺(黒くて甘味があるソースをかけた韓国麺料理) を食べる
ブラックデー」というのが、1ヶ月後の4月14日にあるそうだ

本当にそんなことしている人たちが、いるかどうかは
定かではないが

寒すぎ~(--〆) 

先週は急激な寒さのせいで、ジムに行っても調子がせず、
軽めのトレーニングで抑えることにした

今週も寒さは相変わらずだが、昨日のベンチ、今日のスクワットと
それほど調子は悪くない どうやら、先週がいい休養になったようだ。

それにしても3月中旬だというのに、この寒さは何だ
寒いのは大の苦手なので、トレーニングだけでなく、すべてにおいて
調子が悪い

それでも今朝、愛プルの散歩に行くと、寒さの中頭を出している
「つくし」を見つけた 
   20070314001206.jpg

春はそこまで来ているようだ

そして今日もジムとスポクラのダブルヘッダーの帰り、
またカレーを食べに行ってしまった。 
またも幸一丁目の『カレースタンド・シーツー

お店に着いたのが夜10時近くということで、今日も
お客はだれもいない

セイロンポークカリー」700円
20070313234452.jpg

前回、辛さ20にしたら、全然普通に 食べれる辛さだったので
今回は辛さ30にした

そしたら・・辛ぇぇぇぇぇ・・ 
20070122003303.gif
ということは、辛さ25くらいがいいのかな? 次回試してみることにする

カレーはポークがゴロゴロ入っていて、美味しかった

メソン・アルマジロ 

今日の昼は大山町の食堂酒場『メソン・アルマジロ』へ 
   20070311232734.jpg

1月にオープンしたばかりだそうだ。

場所は姫街道を浜松から細江に向かって走り、聖隷三方原より
手前、大谷ゴルフパークに下る坂の手前を左折し、1㌔くらい。
赤い看板が目印

毎朝、通勤時にこのお店の看板がずっと気になっていたので
今回行ってみることにした
名前からは何のお店かわからなかったが、メニューを見るとスペイン料理
になるのかな20070129224357.gif

お昼のランチメニューというのは特にないようだ

温かいタパスから「小エビのアヒージョ」(上)750円と
エスカルゴのカスエラ焼き」850円を選ぶ
   20070311232940.jpg

   20070311232924.jpg

さらに「三河鶏のガーリックソース」1280円とパンも注文
   20070311232956.jpg

いずれも美味しかったです
静かな場所にあるので、夜は時間をかけてを楽しむ
のもいいかも

またお気に入りの店が増えてしまった

リトルSaigon ランチ編 

リトルSaigon』(ベトナム家庭料理の店)へランチで行ってきた。
今日は3種類のランチメニューの中から「コム ティッ ヌオン
798円を食べた
   20070310220224.jpg

これはベトナムから取寄せたスパイスで味付けした肉を焼いて、
ご飯にのせて食べるものらしい
肉に下味がしっかりついていて美味しかった
スープも結構スパイシーだ。

さらに裏メニュー(メニューに無いものらしい)の「ヤキソバ」を注文。
   20070310221833.jpg

普段食べているものをお店で出してみたそうだ(笑)
シーフードと野菜が豊富でなかなかいける

個人的感想だが、ここは何度行ってもハズレが無く美味しい
店主からベトナムの話も聞けるので、話してみると面白いかも





麺匠 藤田屋 

三方原に再度オープンした「麺匠 藤田屋」に行ってきた
   20070307221152.jpg

店主(?)の顔を見たところ、前のお店の時と(多分)同じ人物だと思う 

特製味噌らーめん(味玉・辛ねぎ・ちゃーしゅー入り)1100円を
注文↓
   20070307221143.jpg

辛ねぎが味噌スープによく合う。チャーシューもなかなか美味しい

こちらは↓醤油味玉らーめん820円
   20070307221131.jpg

あっさり・さっぱり系 化学調味料など一切使っていないためか、
非常にナチュラルな感じを受ける。中華そばっ!て感じだ

他に餃子(写真は小・6ヶ 320円)などもあり。
   20070307221122.jpg

何年ぶりの復活だろ?帰ってきてくれて非常に嬉しい
場所はR257沿い、100円ショップ「レモン」の前あたり。

シューズ復活ヽ(^。^)ノ・・しかし・・ 

といっても、買いに行くのが面倒だったので、家の中を探して出てきた
AIR MAX96」を使うことにした
   airmax.jpg

AIR MAX96」と言えば90年代のハイテクスニーカーブームを
象徴する存在と言える「AIR MAX95」の次のモデルとして登場し、
人気はイマイチだったが、定価で買う事が難しく、ボッタクリショップでは
定価の倍以上の値段で売られていた事もあった記憶がある

これも流行もの・最新ものにすぐ飛びつく、あるカッコつけ男が
やはり定価以上で買い、いらなくなったから安くていいので買い取ってくれ
と頼まれたので、しょーがなく買いとってやった物だ(笑)
ちなみに今はオークションなどで数千円で売られていることもある

さて、シューズは変えたが今日からまた急に寒くなり、ベンチの調子も
当然ダウン 
仕方がなく、軽めの重量でレップ数をこなすトレーニングにした。
先週とはえらい違いだ
肝心のシューズもランニング用の為か、イマイチ足に馴染まず使いにくい

2時間ほどジムにいた後は、またスポクラへ。
最近の火曜日はこの「ダブルヘッダー」のパターンが多い
本当は別々の日に分けたいのだが、それをやると仕事の関係もあり
1週間を通し、身体を休める日がかなり少なくなってしまう。
当然回復も遅れる→調子がしなくなる。

スタジオ最後部の真ん中あたりにいたら全然見えず・全然動けず
自分が何してるかさっぱりわからんかった(笑)

今日はこちらもボロボロ 
まぁ、こういう日もあるか・・ 来週ガンバロ
暖かくなってくれぃ










カレースタンド・シーツー 

またカレーか?と言われそうだが、そう、またカレーを食べに行った 
昨年末に行った、幸一丁目の「カレースタンド・シーツー」だ。
夜は10時半までの営業と言うことで、お店に着いた10時過ぎには
お客はだれもいなかった。

前回の記事の繰り返しになるが、インドかスリランカどちらかのルーが
選べる。ナンは無く、サフランライスのみ。

今回はインドカリーの「チキンカリー」580円を注文
写真の大盛は100円増し
   20070303233633.jpg

大盛にすると結構なボリュームになる
また、辛さは-1からプラス40まで細かく選べる。(+11以上は有料)
(1単位の細かい差は注文の時に悩むが・・
確か前回来た時は、辛さプラス20までだったような気がしたけど
   20070303234710.jpg

今回は辛さ20にしたまずまずの辛さだが、全然普通に
食べれる辛さだ

他にトッピング100円~あり。
エビフライ、カキフライ、串かつなどインド・スリランカには
絶対無さそうなトッピングの種類には笑える

肘痛める(-"-) 

仕事をしている途中から肘が痛くなった
深く曲げた状態から伸ばすと激痛が走る

どうやら、一昨日のスクワットの時に痛めたらしい。
その時は痛めた実感が無くても、後になってこのように症状が
出ることが多い

今週は体調が良かったので、調子こいてがんばり過ぎたかなぁ。
特にスクワットで重い重量を扱う時は、気をつけないとベンチよりも
肘・手首をケガをする確立が高い
もちろん、気をつけてはいたつもりなんだけどね

今日は背中・二頭を中心にやりたかったのだが、痛みで
全然力が入らない。サポーターを巻いてみたが、やはりダメ
   20070302235550.jpg

やる気が無くなり、途中からはトークタイム

ケガをして再び想う健康の有難味  はぁ...(ーー;)
   07.3-2.jpg

和彩番菜 十味座和 

今日のランチは浜松駅近くの「べんがら横丁」内にある
和彩番菜 十味座和』へ行ってきた。

今も公式HPに記載してあり、以前食べに来た時に気に入った
2種類のおかずを選べるランチ』がなくなっていた

新ランチメニューとなっており、今日食べたのは
とんかつ御膳」1050円
   20070301200441.jpg
普通のとんかつ定食だ

こちらは以前からメニューにある
十味膳」1470円
   20070301200450.jpg

プラス300円で限定30個の手作り「クリーミー杏仁豆富」を
付けることができる。通常の単品は確か380円。
   20070301200500.jpg
これは美味しかった

スクワットDAY&シューズ壊れる(´Д`)② 

今日はスクワットDAY
昨日のベンチほどではないが、調子は悪くない。
重量は150㌔までしか持たなかったが、いつもより軽く感じる
やはり暖かくなってきたせいだろうか

と、真剣にトレーニングをしている向こう側では、何やら
笑い声が・・
   20070301000536.jpg

ここはスポーツジムなのか、SMクラブなのか
ゴツイ男が多いが、時々このように子供のようなお遊びをしている
(非常に危険なのでよい子はマネをしないようにしましょう
   20070301000548.jpg

まぁ・・ここのようなジムはスポーツクラブと違い、皆黙々と真剣にトレーニングを
しているイメージ、どちらかと言うと地味・暗い・怖いと思われがちだが
ここは少し違うようだ(笑)

それが良いのか悪いのかは別にして・・今日もあと少しで終了という時に
シューズのソールが壊れてしまった今年2回目
   20070301222424.jpg

前回は先月10日、スタジオレッスン中に壊れ、今回はトレーニング中
しかも年式は違うが、両方ともNIKE AIR RIPPED(クロストレーニング用)だ。 
ソールが弱いのかなぁ・・しかし簡単に壊れすぎ

明日また買いに行かなければならなくなっちまった
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