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GO★FIGHT★WIN

夢と筋肉は鍛えつづけろ!!ベンチプレス記録更新&ブラジリアン柔術で人間凶器を目指せ!+浜松市周辺 飲み・食べ歩き+雑種犬プル♀+旅行・ライヴネタなどでっす。
 
 
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BLACKPEARL4

Author:BLACKPEARL4
最強を目指せ!生涯現役★
40代自称アスリートでっす。

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桃山商店(豊橋) 

今回は浜名湖から多米峠を越え、おとなりの愛知県・豊橋市「桃山商店
行ってきた
   20070530215441.jpg
豊橋付近をで走っていると、たまに目にする超インパクトのある、
あの看板↓の店だ
   20070530215341.jpg
店主もさることながら、ガテン系の店員が多いぞ(笑) そこがまたいい

今回食べたのは一番人気の
桃山らーめん]600円+「味付半熟たまご」100円
   20070530215452.jpg
細かな背脂がスープにたくさん浮いている。
一見濃厚で、くどそうに見えるが食べてみるとそうでもない

こってり系の苦手な人でも抵抗なく食べれるんじゃないかな
自家製麺からトッピングの海苔にまで、こだわりが感じられるとこもいいね
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今夜もダブルヘッダー^^; 

昨日のベンチプレスはやはり130㌔が限界だった。
ここ2ヶ月くらいこの状態が続いている
もっと暑くならないと調子はしないようだ(と、都合よく思っている

でも、こんなんで9月の大会間に合うのかなぁ・・と最近不安に思うようになってきた
できるだけポジティブに考えるようにはしているけど、まだ3キロほど減量もしないと
いけないし、更に精神面の鍛錬が必要かも

今日は仕事も早く終わったので、余裕をもってジムへ。 
ハイクリーンと背中・二頭のトレーニングを中心に行った。
仕事の疲れが残っていないせいか、調子がいい

今日はここのジムでもTop3に入る太さの上腕を持つオトコがいたので、
ネタに写真を撮らせていただいた

上腕マニアの方、どうぞ↓
   sugimoto.jpg
約50cmあるそうだ すげ

そのあとは時間が少し余ったのでタンニングに入ることにした

宣伝をするわけではないが、ここのマシンは15分500円と安い
が、結構強力なので、皮膚の弱い人は30分も入ると真っ赤になってしまう
から、日を変えてこまめに焼いた方がよさそうだ
   20070529232705.jpg

その後、いつもの火曜日どおり、スポクラへ移動しスタジオで汗をながした
この時間になると、さすがに疲れてくる

疲れ切った帰りの中で時々考える
「いったい何を求め、何処を目指してるんだろ?・・・」って(笑)
まぁ、余計なこと考えて事故ったらシャレにならんから、さっさとに帰って
寝るべし・・だね

もろ川 

尾張町の「もろ川」に行ってきた。今回もランチ
   20070524205712.jpg
場所は浜松市役所の東、日本料理・鳥焼がメインのお店だ。

今回は少人数ということで、日本庭園を望むことができるオープンキッチンの
カウンター席で食べた。料理している様子を目の前で見ることができる。

鳥焼定食(鳥焼5本、御飯、味噌汁、お新香)950円
   20070524205633.jpg
   20070524205651.jpg
庭園の風情を感じながらの食事は、優雅な雰囲気は味わうことができる
これで950円とは、安くてお得だ その上美味しい

料理の味もさることながら、上品な雰囲気で食事ができるのはとても良いと
感じた ランチもいいが、今度は夜に来てみたいと思う 



「ターバン野口」&「シロノワール」 

先日行ったあゆのコンサートの中のMCで「ターバン野口」の話が出ていた。
来ていた人の3分の1くらいの人は知っていたようだが、恥ずかしながら
自分は何のことかわからず

んなわけで、早速にチャレンジ(笑)
作り方はHP←(こちら)を参考にしたが、思っていたより難しい
もともと超不器用なので、えらい苦労してしまった
   20070527235147.jpg
器用な人はもっと上手く、簡単にできるんだろうな 

また、名古屋でのライブということもあり「シロノワール」のことも話題に
なっていたが、これは浜松にもお店のある「コメダ珈琲店」の名物でもある
   20070528000035.jpg
これはミニシロノワールだが、一人で食べるには充分すぎるほどヘビーだ
それでもコメダに行くとつい、注文してしまう(笑)

ayumi hamasaki ASIA TOUR 2007 ~ Tour of Secret ~名古屋公演 

先月の香港に続いて、今回も浜崎あゆみのツアー
ayumi hamasaki ASIA TOUR 2007 ~ Tour of Secret ~』に行ってきた
場所は名古屋の「日本ガイシホール」(旧レインボーホール)
ここは駐車場も広く、でも安心して行くことができる

香港の時と比べて、やはり日本でのファンの年齢層は高め
まぁ、あゆ自体がもう20代後半と言うこともあるが(笑)
こちら↓はグッズ売り場の看板
   20070526235800.jpg

今回の座席はスタンドの前から20列目、ステージからはかなり遠い位置の
スタンドだ
   20070526235812.jpg

はFCでとったものだが、あゆの場合は何回をとっても一度も良い席に
当たったことがない
アリーナ前方とこの辺が同じ金額ってのもねぇ
                    運がないと言ってしまえば、それまでだが・・

ライヴの内容はMCを除けば香港の時とほとんど同じ。
アンコールの曲が2曲(多分)変えてあったくらいだった
コスプレ・SM・中国雑技団ショーは相変わらず(笑)

それなりに楽しかった やはり日本で見たほうが安心できるかな

大雨(-"-) 

今日は1日中が降り続いた こんな日は当然ジムも空いている。
夜8時頃に行ったら3人しかおらず、9時頃になったらフロアには
誰一人いなくなってしまった
  20070526003156.jpg
館長もいない(笑)

今日のように空いている日は、さぞ集中でき、気合が入るかと思いきや
そうでもない
雨降りの日はどうも体の動きが鈍いというか、気持ちが乗らないんだよね 
案の定、スクワットで久々に潰れてしまった 

こんな日は早々に帰宅し、温かいに浸かってさっさと寝るべしかな

ちなみに体重計に乗ったら「71.5㌔!

先週末から、今週にかけてちょっと油断し、過食をしてしまったせいかも 
この身体はすぐに反応するから面白い。
明日からまた少し摂生しないと・・

ニュークロンボ 

今回は東区有玉北町の「ニュークロンボ」へ行ってきた
   20070524205428.jpg

場所はB級グルメ街道、積志の北、ガストの道挟んだ向かい側。
アマノ書店の西側になるのかな。
お店の外見が・・とても・とても入りづらい雰囲気なので(笑)
以前からずっと気になりつつも、勇気が出ずなかなか行けずにいた

巷の噂では、カレーが美味しいと聞いていたので、とても楽しみだ

お店に入ると、おっちゃん、奥さん共にとても感じの良い人で安心する
店内は決して広くないが、時代を感じさせるカウンター席で、
とても良い雰囲気だ

メニューはカレーはもちろん、ヤキメシからオムライス、ラーメンなど
想像していたより種類が豊富にある。
   20070524205815.jpg

カニカレー」900円(サラダ付き)を注文する。
   20070524205343.jpg
カニのフライがのっている。
カレーは辛くないが、非常にコクがあり、お店のカレーとして
食べる味としては初めて食べる味だ でも、とても美味しい

こちらは「エビカレー」900円(サラダ付き)
   20070524205357.jpg
大きなエビフライが2本。
カレーのルーは持ち帰り用のパックもある(3人前900円)

冒頭にも書いたとおり、入るにはなかなか勇気のいるお店だが、
カレーも美味しくて、女性一人でも安心できる気さくな店だ
ためらっていた人、是非チャレンジしてみてください

携帯禁止なので、ご注意を

焼肉ハウス ロウダン 

今日のランチは中沢町の「焼肉ハウス ロウダン」に行ってきた。
   20070518212443.jpg
ここは浜松でも老舗の焼肉屋さんだが、店内は明るく開放的で綺麗だ
個室もあり宴会等にも利用できる。

ここの存在は約20年くらい前から知っていたのだが、訪れるのは今回が初めてとなる。
ランチメニューの種類は豊富
   20070518213211.jpg
でも焼肉屋さんなのに、牛丼・ビーフカレー・シフードピラフetcとは・・・
ランチと言えど、安い大衆焼肉店とは違うと思っていたので、かなり拍子抜けしてしまう
もちろん普通の焼肉ランチもあるが・・

こちらは「カルビ、ホルモンランチ」1500円
   20070518212431.jpg
豚肉キムチピリ辛丼」800円
   20070518212417.jpg
ピリ辛どころか、全然辛くなかった
いずれもコーヒー又はアイスクリームが付く

また、今時禁煙席がないのはどうかなぁ、と思った
お昼の混雑時に隣の席でスパスパ吸われるのは、タバコを吸わない
人にとって迷惑なのはもちろん(ムカつくオヤジがいた)食事自体も
美味しくいただけなくなってしまう



天日地鶏(てんぴぢどり) 

今回は有玉西町の天日地鶏」(てんぴぢどり)へ行ってきた。
   20070514223009.jpg
夕方は5時半から開くのだが、開店前から待っている人がいる
開店同時に満席状態になった。

メニューに当店名物と書いてあった「大ロースチャーシュウメン
(1050円)を注文。
   20070514222948.jpg
写真の「地鶏の煮玉子」はトッピングで100円

3種類の天然塩をブレンドしたという塩味で、180gの豚肩ロースを使用した
巨大なチャーシューがのっている
スープはあっさりした中にもしっかりとコクがあり、とても美味しかった
分厚いチャーシューは柔らかくて食べやすいが、かなりボリュームがあり
これだけでもお腹がいっぱいになってしまう

こちらは人気の「塩バターラーメン」730円
   20070514222957.jpg
こだわりバターでコクを出していている。女性にオススメ

筋肉痛(>_<)  

木曜日のスクワットが連休を挟んで、久しぶりの足のトレーニングだった為、
昨日・今日と足が筋肉痛でまともに歩くことができない
それでも昨日はジムに行き、まずハイクリーンを始めたが、早々に左内腿が
攣りそうになってしまう
何とか背中と二頭筋を中心にやり終了
いつものことだが、サボって間を空けると痛い目にあうということを、身をもって
感じることができた

ところで、この日は夕方ジムに行ったのだが、またもや館長がいない
聞いたところ、浜松祭りのうちあげに行っている(おいおい)とのこと。
よくあることだが、こういう時に限ってお客や見学したいって人が来るんだよね 
このせいで今までに何人、入会希望者を逃したんだろ(笑)
9時頃、赤い顔をしてやっと帰ってきた。 くせ 酔っ払いだ(笑)

帰りに量った体重は69.8㌔。今週は安定している
いい感じできた

余談だが、このブログのタイトルである、「GO★FIGHT★WIN」の意味は
ファンの方は知っていると思うが、B'zのアルバム「GREEN」の中の曲名から
つけた。これ↓
   GREEN.jpg

ライヴにはここ数年欠かさず行っているのだが、今年は今のところ行うとの
情報がない。今年はライヴないのかなぁ 
   20070513214016.jpg
これは2002年・懐かしいエコパの時の画像デス 

久々のスクワット 

今日はスクワットの日
ベンチと違い、連休前後足のトレーニングは全然できてなかった
今日はモチベーションを維持することができ、調子は良いと思ったのだが、
減量の影響か重い重い かなり苦しい

150㌔まで上げたところで、これ以上は危険と判断して、無理をしないよう
重量を落とすことにした 怪我したら元も子もないしね。

足の補助トレーニングはレッグプレスとカーフレイズのみ。
以前はレッグカールや他の種目も積極的に行っていたが、スクワットを中心に行うと
どうしても疲労感が激しく、義務感で行うようになりかねないので、少なめにした。
その日の気分でいろいろ種目を変えたりはしているが、永く続けるコツは
追い込みすぎて嫌にならないよう、工夫し、時には適当に流すことだな

それはさて置き、今日の体重は70.4㌔。
若干増えたが、まぁ誤差の範囲内だ

しかし、10年近く維持していた体重より5㌔近く落ちているのに、
職場でもジムでもスポクラでも、「痩せたね」と一度も言われないのはナゼじゃ?(笑)
見た目はそれほど変化がないのかなぁ・・まぁ、他人のを気にしながら、
体型を綺麗にする為の減量じゃないので、別にいいけど・・
それでも一人で体重計に乗ってニヤついてるのもきしょいし(笑)
オッサンの体型なんぞ誰の気にも留まらないということか(^◇^)
お寂し山
               20070511000255.jpg

夢と筋肉は鍛えつづけろ! 

今日は連休明け、最初のトレーニングの日

この連休中は好きなものを食べ、ゴロゴロ・だらだらしていた日もあったので、
さぞかし増量しているだろうと思っていた

んで、体重計に乗ってみると・・69,75㌔!(゜o゜)
おいおい、また落ちてるじゃん。これは喜んでいいのか・・ん~微妙だ 
それにしても、体重が60㌔台まで落ちたのって・・10年ぶりくらいかもしれない

当然ながら今日のベンチは重い 130㌔でも潰れそうになってしまう
連休明けのだるさと、体重ダウンのせいとはいい、重い重量が扱えなくなるのは、
リフターにとって気分のいいものではない 
毎年、暑さと比例して調子も重量もしてくるのだが、今年は苦労の夏になりそうだ

また、ベンチの日は補助トレーニングとしてダンベルフライ、シーテッドダンベルプレス、
インクラインやディップスなどを行っているのだが、やはりモチベーションがしない
体重を言い訳にして、マシンで適当に(笑)済ませて終了

その後、いつもの火曜日どおり、近くのスポクラのスタジオで
汗を流すが、こちらも暑さのせいかスタミナ切れ寸前(ーー;) かなりやばかった

食事をして帰る
今夜の晩御飯↓
   20070509005137.jpg
ザ・めしやのまぐろ漬けご飯・冷奴・ほうれん草お浸し・豚キムチ炒め やや塩分が多いか?

毎回これくらいのにプラスしてプロテインを飲んでいるのだが、それでも体重がのは、
消費しているカロリーが多いということなんだろうなぁ(@_@;)

ところで、このブログの説明文にもある「夢と筋肉は鍛えつづけろ!」って言葉だが、
ジムに貼ってある雑誌のコピーからとったもので、シュワルネッガーの言葉(らしい)
   20070509004536.jpg

カッコイイし、大好きなセリフだ
その気持ちをいくつになっても、いつまでも忘れずに持っていたいものだ

丼厨房 シェ・くぼた 

GW最後の日曜日。大
そんな中でもフリーペーパーで紹介されていた「フォアグラ丼」が
食べてみたくなり、浜北区善地の「丼厨房 シェ・くぼた」まで出かける
こととした

場所は笠井街道・東美園南の交差点を東へ 善地の東側になる。
和風な造りのどんぶり専門店だ。

こちらが「フォアグラ丼」税込1575円 (小付 味噌汁 漬物 小菓子)付き。
   20070506161746.jpg
世界三大珍味のひとつと言われている、フォアグラが和風の丼で
仕立ててある。フォアグラをこういった食べ方で食べたのは初めてだ
不思議な食感だが、意外と和風の丼に合う 
また、丼から湯のみにいたるまで器にとてもこだわりを感じた。
細かい気配りが行き届いているなぁ

とても美味しかったので、少し遠いが是非また食べに来たいと思う。
お店もいい感じでした

日向 

連休中、どうしても美味しいが食べたくなり、上島6丁目・浜松球場前の
日向」に行ってきた。
   20070505205450.jpg
以前、高丘にあったお店が移転してきたらしい
本場の宮崎ラーメンということだ
こちらが1番人気の「日向ラーメン」(確か)680円
   20070505205438.jpg
メニューにも書いてあったが、めっちゃ濃厚
濃い味が好きな人にはいいかも。コクがあって個人的には好きな味です

こちらは「日向デラックスラーメン」900円
   20070505205428.jpg
半熟煮玉子・チャーシュー・もやしとネギがどっさり入っている
900円という値段は安く感じられる 
↑の2種類はあっさり系の好きな人にはちょっと辛いかもしれないので、
他の味を試して欲しい。
また、店内は決して広くないので、混まない時間帯に行くのが無難かも。
他に各味餃子等あり。

おまけ・・・最近甘いものをできる限り控えているのだが、
甘いものが大好きな自分は、どうしてもチョコが食べたくなってしまう
時がある
そんな時はコンビニ・スーパーなどでもできるだけ小さいチョコを
買うようにしているのだが、最近よく買っていたのがこれ↓
その名も「ブラックサンダー」(笑)   20070505205507.jpg
黒い雷神だと。しかも
若い女性に大ヒット中!・おいしさイナズマ級!
とある(^^;)
おいおい、おいしさはともかく、若い女性に大ヒット中って...ホントかいな
ちなみに大きさは約10cm×5cmで(確か)30円。
この大きさでナント、1個105カロリーもある
ちょっと熱量高すぎなので、大会終わるまでは控えるた方がいいな。こりゃ
確かに美味しいんだけどね

日本橋 四六時中 

今回はお昼にイオン浜松志都呂SC内の「日本橋 四六時中」で食事をした。

イオン志都呂には時々行くのだが、休日のそれもお昼時ともなると
どこの店もいっぱいで、列をつくって待っているし、
ガキ共がギャーギャー騒いでいて食事をする気になれない(笑)

が、今回は時間がなかったので、比較的空いていたこのお店に入る
ことにした

魚料理の店ということだが、おひつ飯がメインのようだ。

名物元祖 海鮮おひつ飯1344円(税込)
  20070504154236.jpg
名物?なのかは知らないが、お米も魚もそれなりに美味しい

中とろまぐろおひつ飯1449円(税込)
  20070504154229.jpg
このおひつ飯の食べ方は、1杯目はそのまま食べ、2杯目は特製の
ダシ汁をかけ、お茶漬けのように食べるということだ

大型SC内の店というのは、必然的に数をこなさなけらばならないので、
品質の面でどうかな?と思う店が多いが、ここはまずまずだと
思う 値段がちょっと高めだけどね

体重ダウン(゜o゜) 

先日も書いたが、9月のベンチプレス大会に向けて、早めの減量を始めていた。
今週火曜日に体重計に乗ったところ、70.1㌔だった
通常の体重が74㌔前後だったので、すでに4㌔近くしたことになる。

67.5㌔級まで落とす予定なので、あと2.6㌔か...少しペースが早すぎるかも(・・;) 
水曜日にベンチをしたら明らかにパワーが落ちていて、130キロを
押すのがやっとだった
急激な体重の減少は体脂肪だけでなく、筋肉量まで削ってしまうので注意が必要だ。
普段履きのジーンズもすべてゆるゆるになってしまった

ちなみに減量と言っても特別なことをした訳でなく、脂っこい食事と
菓子類を控え、肉類より魚類を多く食べるようにした。
ジュース類もできるだけお茶類を飲み、どうしても炭酸が飲みたくなったら
ダイエットコーラで済ませるといった感じ コーヒーも微糖で

まぁ、そうは言っても100%守っていたわけではなく、飲みに行った時は
普通に飲んでいたし、大好きなカレー(笑)とチョコレートも時々は
食べていた 今までいかに無駄なものを多く食べていたかがよくわかるな

当たり前のことだが、人は食べ過ぎれば太るし、食べなければ痩せる。
世にはいろんなダイエット方法があるが、究極のダイエットは我慢と辛抱で
己をコントロールし、継続できる強い意志と少しの余裕を持つことだと思う。
(スタイル云々は+運動をする努力が必要となるが)
それができれば苦労せんわ!って怒られそうだが(笑)

人それぞれいろいろな考え方はあるが、頭を使わず努力もせずにだけを
使って痩せようとするのはどうよ?って考えてしまう

(注)↓こんなことしても痩せません(笑)
   20070504135141.jpg

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