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夢と筋肉は鍛えつづけろ!!ベンチプレス記録更新&ブラジリアン柔術で人間凶器を目指せ!+浜松市周辺 飲み・食べ歩き+雑種犬プル♀+旅行・ライヴネタなどでっす。
 
 
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BLACKPEARL4

Author:BLACKPEARL4
最強を目指せ!生涯現役★
40代自称アスリートでっす。

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ハロウィン 

10月31日(水)
今日はハロウィンかぼちゃ祭りじゃー いやいや、本来の意味はというと
一言でいえばキリスト教の行事で、日本でいうお盆。
正確には10月31日~11月2日で11月1日がキリスト教の万聖節になり、それを祝う 
前夜祭から2日までをハロウィンと呼んでいるそうだ
31日はハロウィンイヴと考えるとわかり易い。 つまり今日は前夜祭、イヴだ。
イヤッホ~
     20071031201912.jpg
ていうかコラ、食いモン粗末にするんじゃない 罰あたるぞ

さて、今日はトレーニングも休み~サボリじゃなくてOFFだよ、オ・フ
仕事が終わりめずらしく家に直行
ハロウィンだからといって特別な行事はなく、余裕でブログの更新ができるわけだ
しかし・・ネタがねえ・・ だれかネタ提供してくれ
まぁ、今週末は飲み会と倖田ライヴと天皇杯観戦とお遊び3連チャンが続くので
今日くらいは大人しくしてるかな
つうか、後10日ちょっとでベンチの大会じゃん おいおい、酒飲んで遊び回ってる
場合じゃねえって。マジで
     20071031205110.jpg
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餃子の店 紀楽 

先日の昼から出勤の時、時間があったので通勤途上のお店でお昼ゴハン
食べていくことにした
寄ったのは北区細江町中川・聖隷三方原病北側の「餃子の店 紀楽
     20071029205247.jpg
ここは名前の通り餃子が有名な店なのだが、今回は出勤途中ということで
みそチャーシューメン」780円を注文。
     20071029205257.jpg
細麺で濃い味。 チャーシューにもしっかり味がついていて美味しかった
店内は平日の12時前なのに結構混んでいる。地元人が多いように思えたな。
ちなみにここの餃子、皮がパリッとしていて野菜も多くあっさりめ。
野菜が多めの浜松餃子が好きな人はいいかもしれないが、自分的には
肉の割合が多い餃子の方が好きかも

洋食屋 みさくぼ 

10月29日(月)
起床時間は朝10時 仕事はもちろんお休み
よう寝た~寝すぎたくらいだ~でもまだ眠いぞ~ 
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天気はまずまず 散歩をしても気持ちの良い気候だ。

先週末はやらなんやらで、思うようなトレーニングができなかった。
なんて言い訳してるが、いわゆるサボリってやつですわ ついでにブログの
更新もサボっちまった
てな訳で今週はちっとは気合入れて練習せんと、浜松ベンチでまた失格したら
シャレにならんしな
休日返上(笑)で昼前からジムへ行く。この時間にバーベル握るのは非常に珍しい。
     20071029191816.jpg
非売品コーヒー/ジム内のゴミ箱からシールを集めて応募・BIGが当選

しかし明るい日中はイマイチやる気が出ないし、気合が入らんなぁ
元々集中力があるほうじゃないので、しゃーないけどね。
ベンチの調子は普通。今日は前回失格の原因となった、靴底の浮きを見てもらった。
どうも力を入れると、尻を浮かせないようにする為足を内側に絞り、それによって
靴の外側が浮いてしまう癖があるらしい。
意識して直すしかないんだろうけど、時間もないし大変なことだ

さて~苦しい練習の後は嬉しい(笑)ランチタイム
今日は東区篠ケ瀬町の「洋食屋 みさくぼ」というお店へ。
     20071029202144.jpg
ここの店、以前から美味しいと噂で聞いていたが、なかなか行く機会がなかった。
ランチタイムには間に合わなかったので、通常メニューの中から注文。

ハンバーグ(ポテト、パスタ、ライス付)1050円
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これが看板メニューのひとつ、おにぎり型のハンバーグだ。
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おお、ジューシーで柔らかい。デミグラスソースもうまいぞー
さすが看板メニューだ
同じく人気メニューの「てまひまカレーってのも気になるから今度食べてみよう

インドネシアンカフェ Rat House 

今回のランチは東へ少し足を伸ばし磐田市見付の
インドネシアンカフェ Rat House」というお店へ。
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昨年12月にオープンしたインドネシア料理のお店だそうな
閑静な住宅街にある。ランチメニューは種類。

ナシチャンプルセット」1300円
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インドネシア料理の定番。

バミゴレンセット」800円
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やしの木からとれた調味料で味つけした焼きそばで、割と薄味。
想像していたよりあっさりしている。

こちらはドリンク類
バナナココナッツジュース
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アイスソーダグンビラ
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共に500円。かなり甘~い
これを食後でなく、食事と一緒に出されたのはまいった

メニュー的には浜松の「Payaka」に似ている。磐田インターにも近いので、
こっちに来ることがあったらまた寄ってみてもいいかな

ダブルヘッダー&北海道らぁめん 伝 丸 

10月23日(火)
いや~、すっかりらしくなりましたん 周りは風邪っぴきばかりで、あちこちで
ゴホゴホやっておりますわ

ちなみに私は相変わらずメチャ元気っす 今日は背中と二頭のトレーニングをきっちり
1時間で終了→いつもの火曜日・スポクラで有酸素運動のコース。
毎週のことだが、2箇所行くと当然着替えと荷物が2倍 洗濯物も2倍になるんだよね
スポクラでトレーニングが満足にできるといいんだけど、いまの現状じゃそうもいかないし
まぁ、しゃーないけどしばらく火曜日はこの状態だろうな。

ヘロヘロになった帰り道、今日は西インター近く(西区湖東町)の「北海道らぁめん 伝 丸
浜松西IC店で夜食じゃ。

伝丸味噌らーめん+チャーシュー」900円
     20071024113320.jpg
この手のチェーン店にしては美味しいんじゃないかと思う。
深夜2時まで営業というのも夜型人間にとっては大助かりだ

焼き餃子」200円
     20071024113331.jpg
無料券を配りまくっているだけあって、ショボイぞ

そうそう、来月11日に浜松ベンチの大会を控えて、今の体重は1㌔オーバー。
前回のような減量は必要ないけど、そろそろラーメンカレーは控えるかな(笑)
でも今週末飲み行く約束入ってんだっけ

エア・フェスタ浜松2007  

10月21日(日) 風は強いがいい天気だ
昨夜遅かった割には早くに目が覚めたぞ ポンコツ寸前の証拠か?(笑)

今日は航空自衛隊浜松基地において「エア・フェスタ浜松2007」が行われた。
かなりの渋滞が予想されたので行くか悩んだが、とりあえず基地方面へ向かう。
時間がずれたせいか、周辺の道路は意外と混んでないじゃん

近くのオートレース場の個人駐車場に車を置き、正門まで歩く。正門から
会場まではシャトルバス(往復300円)を利用した。

到着して、すぐにブルーインパルスが飛び始めた。Goodなタイミングだ
     20071021213718.jpg
華麗なフライトは見事だ 近くで見ると迫力もあるなぁ
スモークを使っての絵文字(?)もほとんどアートの世界だ。素晴らしい
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しかしあれだな、自衛隊の制服着てると、たいしたことなくても(失礼!)
皆カッコ良く見えるなぁ
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制服の力はいかに大きいかってことか(笑)

帰りのシャトルバスに乗るまで人の大渋滞約50分。ちかれたぞ
それでも楽しいフェスタでした

スクワット後に夜遊び 

8月19日(土)
仕事中にバイクこけた 左足のふくらはぎが腫れ上がって痛いぃ~
なのに今夜はスクワット+足のトレーニング慣行だー
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さわると痛いが、トレーニングではそれほど気にならない。ホッ、助かった

いつものメニューを約1時間。調子は悪くなかった
ジム出たのが22時半近く、それから怒涛のカラオケ大会+ガストで深夜の
パフェ食と、悪魔の超不健康コースが待っていた~
     20071021195753.jpg
勢いとはいえ、食いすぎたなぁ(一人で写真分食べたわけじゃないよ)
少し反省。明日からはもう少し規則正しい食生活を心掛けるとしよう
に帰ったのは午前3時前 さすがに眠いわなー
足の痛みも忘れて爆睡。。。

ジム+スポクラ+炭焼ぶた丼 豚郎 

10月18日(木) 少し更新が遅れてしまいました~

昨日17日(水)はジムで背中と二頭のトレーニングを約1時間でスパッっと終了。
そのあとスポクラに行って「ボクシングエアロ」なんつうのに初参加(笑)しやした~
いい汗かけたー まだまだイケるぜい
それにしても今週は身体がメチャ元気仕事は適当にこなして、トレーニングを
がんばりまっせ~

さ~て、その夜の晩御飯何食べようか悩んだ挙句、翌日(本日)仕事が休みという
ことで、少し回り道をしてイオン市野まで行っちまったぞ
店舗2階のフードコート内「炭焼ぶた丼 豚郎」という店で、遅い時間の食事。
塩バラ定食(800円)+ごはん大盛(80円)で栄養補給じゃ。
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このお店、名古屋が拠点でショッピングセンターを中心に店舗を展開しているらしい。
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肉だらけ~ これは栄養のバランスなんてまるで考えてない、食いたいもの
を食っているだけの内容って言われそうだ
しかもこの時間にこんなとこで一人で食ってる怪しいオッサンは誰もいないし(笑)
でもこの店、大型SC内の店にしては美味しいんじゃないかな? 
値段がちょっと高いかなぁ・・まぁ安い吉牛に比べればはるかに美味しいけどね
ちなみにご飯は白米と麦飯が混ざっている。

に着いたのは深夜 そして爆睡睡眠時間約時間。
寝るオッサンは育つ 今朝も絶好調で目が覚めたぞー

カレー処 ヤサカ 

またカレーを食ってきたぞー
今回は中区領家の「カレー処 ヤサカ」というお店に行った。
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ここは知らなかったなぁ すぐ近くの「カフェ フィガロ」には何度もカレーを
食べに行ったのに・・

このお店、カレー好きのオーナーが食べ歩いて学び、趣味が高じて開いたそうだ。
奥様曰く、肴町通りにあった今は無き「ボンベイ」にも何度も通ったらしい。
安全かつ安心な自然志向の食材だけを使った、オリジナルのカレーを食べることができるぞ

ポークスペシャル 1260円(数量限定)
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“幻”の豚?と言われる引佐町産の奥山高原ポークを使用。
天然水と良質な飼料で育てられた生産数限定の豚とのこと。
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柔らか~いお肉は本当にうまいぞ つけ合せのじゃがいもは三方原産だ

チキンバターマサラ 1260円
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こちらは岡山産の森林鶏肉を使用。本当に素材にこだわっているなぁ。素晴らしい
各カレーにはスープとヨーグルトドリンク付いてくる。

ベースとなるルーが全種類違うとはすごいことだ
欧風でもインド風でもない、どのカレーもオリジナリティにあふれていて、何度来ても
飽きることが無いのでは

ミニチーズケーキ 180円
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食後に頂きました 手作りっぽいところがまたいい。
ヨーグルトドリンクも美味しかった
今度はスパイシーな「ブラジルカレー」を食べに来よう

自宅にウエア忘れる( ̄m ̄*)情けなっ 

今週の金曜日、トレーニング用のウエア、プロテイン等一式を
すべて自宅に忘れてジムに行ってしまった
しかも到着するまでまったく気が付かなかったこのマヌケさ・・・
我ながら情けなすぎだのぉ 早くも痴呆か? サイアクだ

やる気力も当然出んぞ~
でもせっかく来たし、約1時間の道のりをそのまま帰るのも勿体ない
仕方がないからジーンズとロンTの普段着で軽くトレーニング
まぁ、何もせんよりはマシか・・と。
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       (やる気が出んので遊んでます)
ところで、今日14日(日)は隣町の秋祭り
毎年自宅から200mほどという、近くの堤防で花火を打ち上げる
庭から見ると真上に見えるぞ。 近過ぎるのも良いのか・悪いのか?
と屋根とベランダが燃えカスまみれになりそうだ
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写真・キレイに撮れませんでした。スンマセン

お好み焼道場 八代 奥浜名湖店 

北区三ヶ日町大崎の「お好み焼道場 八代」奥浜名湖店というお店に食べに行った。
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ここは浜名湖湖畔にあり、窓からは景色の良い湖と、遠くには山々を見ながら
食べることができるぞ
ただ、窓がもう少し大きければなぁ・・ より開放感があっていい風景が楽しめる
んじゃないかなぁ 
まぁ、行ったのは夜なので、暗闇とわずかな光しか見えなかったが・・

ところで昔からそうらしいが、まず最初に出てくる「せんべい」、これの意味はなんじゃ?
     20071014001355.jpg
三ヶ日の名物?特産か?そんな話聞いたことないけどなぁ
とりあえず焼そばともんじゃを注文

焼そば(富士宮焼そば)うどん玉付き ミックスA
牛肉・イカ・エビ・ベーコン・軟骨入り地鶏ミンチ・ホタテ・カニかま・玉子)1200円(税込)
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もんじゃ焼き ミックスA
牛肉・イカ・エビ・ベーコン・軟骨入り地鶏ミンチ・ホタテ・カニかま)1100円(税込)
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すべて自分焼き。上手く焼けば当然美味しい     
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デザートにシャーベットも付いてきた(写真はゆずとメロン)
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駐車場からも湖岸に近く、少し肌寒かったが心地よい風が吹いてくる
夏はもっと雰囲気があって、もっと気持ちがいいだろうな
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から近いし、美味しく食べれたのでまた来よう

なつかしのアブトロニック 

家を掃除していたら数年前に流行った家庭用EMS「アブトロニック」が出てきた
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腹部になにやら怪しいベルトを巻き、EMSで筋肉をヒクヒクさせるというものだ

10分間で腹筋運動600回分の効果?んなわけねぇだろ?とわかっていながら当時
買ってしまったんだよな 今考えるとアホだねぇ、流行りモンを買う悪い癖が出て
しまっていたんだな(笑) 確かいろんな類似品が出ていて、これはホンモノ・1万円弱
くらいだったような気がする
ホンモノ↓
     20071012223700.jpg
類似品↓
     20071012223708.jpg

燃えないゴミの日に出して処分しようかと思ったが、BIGがぜひ使ってみたいと言い出した
のでジムに持って行った(笑)
そんなわけでジムに行き、早速装着
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ラットスプレッドお似合いでんなー(笑)(笑)(笑)     
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まぁ、ボコボコの腹筋を目指すなら機械に頼って楽をしようと思わずに
日々の鍛錬・地道にトレーニングをこなすべき。当たり前か・・・

味源別邸 あじの蔵 

10月12日(金)
いい天気だー
気持ち良く散歩に出かけたらヘビ(ヤマカガシか?)にガンつけられる
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えらい攻撃的なヘビさんであった(笑)

今日は休みということで、中区佐鳴台の「味源別邸 あじの蔵」というお店へ
和食のランチを食べに行った
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お店に着いたのは11時半過ぎなのに、すでに満席・待ち状態 
そんなに人気あるのか?ビックリだ
30分以上待ってようやく案内された。
通されたのは完全な個室。ゆったりくつろげる掘りごたつ式の座敷だった。     
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密会や密談に使われそうな料亭みたいな風情があるなぁ(笑)

ランチメニューは種類が豊富だ1200円(税別)~

あじの蔵御膳
(先付け/刺身/天ぷら/煮物/酢の物/茶碗蒸し/御飯/味噌汁/香の物/デザート)1800円(税別)
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特選ヒレカツ御膳
(先付け/酢の物/特選豚のヒレカツ/茶碗蒸し/御飯/味噌汁/香の物/デザート)2000円(税別)
     20071012210543.jpg
結構なボリュームだ。天ぷら・ヒレカツとも専門店に負けないくらい美味しかったぞ

土日でもランチをやっているのはいいな
ただし、今日のように平日の昼前でもかなり混んでいるので、予約をした方が
無難だと思う(ランチでも予約可)

内藤大助vs亀田大毅 

いや~・・今週は仕事が忙しいわ
今日ようやく今週初のジムへ行くことができた。

ベンチをやるぞー 中5日も開くとトレーニングもやる気満々だ
身体も筋肉も刺激を欲してるのがよくわかるぞ(笑)

ところが、しまった~ 忘れていた
今日は内藤大助亀田大毅WBCフライ級タイトルマッチの日だったな
みなさんやはりに見入ってる。
     20071012001426.jpg
試合経過が気になってトレーニングに集中できないなぁ

それにしても前置きはいいから、早く試合をやれっての。
それか前座の試合でも流してやれよ。
チャンピオンである内藤のことを「ゴキブリ」呼ばわりした場面をしつこく放映してるとは、
TV局も良識がなさ過ぎだぞ 子供のケンカやプロレスじゃねぇんだからさ~

結果は大方の予想通り、内藤の圧勝。KOはできなかったけどね     
     20071012001449.jpg
大毅も大口を叩いたから、負けるとカッコ悪いな。
しかも最終12回にヤケになったか、熱くなって反則を連発するとは情けない
世界タイトルマッチにふさわしくない、ひどく低レベルな試合に思えた
そんなに組み・投げがしたいなら、プロレスか総合にでも行けばいいのでは?

まぁ、そんな感じで話をしながらを見ていたらすっかり遅くなってしまった

何とか一通りのトレーニングを済ませてジムを出たのは22時過ぎ。
晩ゴハン何食べるかなぁー、と考えている内に浜松西インターに向かい
東名高速に入ってしまう。 おいおい、集中工事で渋滞してんじゃん
ノロノロ運転しながら浜名湖SAに寄って食べることにした。
     20071012003953.jpg
とり玉丼 680円 イマイチ美味しそうでないのと、辛さの刺激が欲しかったので
七味唐辛子をぶっかけてしまう(笑) まぁ、SAの味だね こんなもんか。

そうそう、今週は忙しい中でもひとついいことがあった
それは職場の友人に頼まれた迷い犬の飼い主を、苦労した甲斐があって
何とか発見できたこと。
自己満足だが、メチャ気分爽快だったぞよん 良かったねん♪

米沢牛炭火焼肉 上杉 

10月8日(月)体育の日 朝から強ーい雨が降っている
     20071008213157.jpg
この雨じゃ、各地で行われる予定の運動会や秋祭りも中止だろうなぁ

さてさて、最近はラーメンカレーばかり食べていたので、今日は豪勢に
焼肉を食べることにしたぞ 焼肉なんて・・・減量中は食べれなかったから、
めっちゃ久しぶりだ

行ったのは、中区鴨江の「米沢牛炭火焼肉 上杉」 
場所は『根上がり松』の道を挟んだ斜め向かい側になる。
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日本三代和牛の一つ、米沢牛をリーズナブルな価格で提供してくれるそうだ

山形・米沢牛上カルビ(塩) 税込み1869円
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厚切り上タン塩 税込み1239円
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特選ハラミ塩焼き 税込み1344円
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山形・米沢牛寿司三点盛 税込み1344円
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どれもやわらかくてうめー シアワセだー 
特に米沢牛寿司三点盛は気に入ったぞー 

ピリ辛ホルモン 税込み609円
     20071008215744.jpg
これもホルモン好きにはタマラナイ一品

肉の質・味もさることながら、前にも書いたが非常にリーズナブルだ
何か良いことがあったら、またここのお肉を食べに来よう

しかし・・・体重増加が心配
明日はジムとスポクラでがんばって汗を流すようにするか

阿里山 

またまたラーメン喰っちまったぁぁぁー

中区新津町の「阿里山」(アリサン)という台湾料理の店に行ってしまった
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ここのランチ、メチャ安い上にボリュームあるんだよね
ランチメニューはこんな感じ     
     20071007205452.jpg
牛肉飯+台湾拉麺
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炒飯+味噌拉麺
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小さめのセットかと思ったら、並みのデカさじゃん しかも大盛「ただ」とある(笑)
これで650円とは驚き ガッツリ食べたい男の昼メシには最適じゃ
味うんぬん、細かいこと言う人には不向き。

お店の人は皆台湾人かな?現地の言葉が飛び交っている
少しだけ異国情緒が味わえるぞ。
市内には浜松駅前や篠原の方にもお店があるようだ。
ランチだけでなく、もちろん本格的な台湾料理も楽しむことができるとのこと

スクワット&凡太 

今週は何故か体調がすこぶるいい 絶好調だ
しかしながら、スクワットが重いぞ~~
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腰が折れそうで、ヒザが壊れそうだ 写真を撮られてなかったら完全に潰れてたな
今週はジムにいろんなマシンが導入されたので、フリーウエイト以外にもつい、
いろいろやりすぎてしまう 練習終わる頃にはヘロメロだぁ 

当然食欲はなかったが、何か食べないと・・ということで今夜は中区高丘西の
ラーメン「凡太」高丘店に寄った。
     20071005234600.jpg
遅い時間の外食は開いている店が限られるにしても、最近またラーメン・カレー
ばかり食ってるのー
来月は浜松市のベンチプレス大会があることだし、来週から少し是正しんとマズイな

チャーシューメン」(味噌)890円
     20071005235141.jpg
チャーシュー以外にもいろいろのっている 自家製のタレらしい
味はいたって普通かなぁ 特別な印象は受けなかったな。
ベトナム人かな?少年っぽい店員()が健気でかわいかったくらい(笑)

休養日 

10月3日(水)
今日は仕事も練習も完全休養 身体をしっかり休めて、明日からの
トレーニングの備えることにしよう。
って気分でいたら起床10時、散歩と食事・買い物以外はダルダルで
過ごしてしまった 
ジジイになったみたいでもったいない気もするが、たまにはこんな一日もいいかも。
     20071003193110.jpg
明日からまたガンバロ

ラーメンハウス寅ちゃん(葵店) 

いつもの火曜日はジムとスポクラをはしごをするのだが、仕事が遅くなってしまい、
ジムを断念 ジムの前を横目で(笑)通り越し、スポクラに一直線

今日はトレーニングをしていないので、身体が軽かったなぁ 
スタミナも充分でバテることもなかったし

終了後・・腹へった~~・・帰り道に中区葵東の「ラーメンハウス寅ちゃん
葵店に寄った。
     20071003011129.jpg
寅ちゃんと言えば、10年以上前に天竜川に近い150号線沿いの貸し店舗で、
深夜にもかかわらず、待ち状態なほどの人気店だった記憶がある。
その時は美味しく感じたなぁ
その後は、すぐ近くに独立した店舗を建て、浜松市内に何件もオープンしたと思ったら、
瞬く間に消えていった気がする

そんな中でも残っているここ葵店は、目立たない場所にもかかわらず、ファンが多いのかな

今日は「餃子セット寅ちゃん」1029円+「煮たまご」105円を注文。
     20071003011225.jpg
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寅ちゃんと言えば、甘辛仕立てのブタ角煮だが、う~ん・・正直これは好みの別れるところ 
どっちかというと、オトコが好む味かな
煮たまごは濃い味がしっかりついていて、自分的には好みの味だ

残念ながら歳をとって舌が肥えたせいか、昔のように感動することはなかったけどね(笑)
深夜まで営業しているのは便利だ

秋の訪れ 

10月1日(月)
秋だー 風が涼しげになったなぁ 食欲復活ゴハンがめっちゃおいしいぞ。

今日から郵政民営化でもそんなの関係ねぇ~って感じで、今日も
ジムでベンチプレス+胸+三頭のトレーニングだ

ところで、ここ数ヶ月シャフトを胸に下ろす時、右肩に痛みが走るまぁ、普段の生活には
支障ないし、激痛ってわけでもないから病院には行ってないけど、一度診てもらった方が
いいのかなぁ
筋肉の奥~の方の痛みだから、インナーマッスルを鍛えた方がいいのか、それとも動かさない
方がいいのか、実際どっちなんだろ?

そうそう、今日ジムのマシンがかなり入れ替えになった
     20071003003613.jpg
使い方のわからんマシーンがたくさんあるぞ しばらくは、これだけで楽しめそうだ
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