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夢と筋肉は鍛えつづけろ!!ベンチプレス記録更新&ブラジリアン柔術で人間凶器を目指せ!+浜松市周辺 飲み・食べ歩き+雑種犬プル♀+旅行・ライヴネタなどでっす。
 
 
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BLACKPEARL4

Author:BLACKPEARL4
最強を目指せ!生涯現役★
40代自称アスリートでっす。

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2月28日スクワットday 

2月28日(木)

おりゃーーー 今日はスクワットだどー2月28日 001
昨日まで体調がイマイチ良くなかったので心配だったが、おー!軽いじゃん
久々に170㌔までやってみたが、さほど重くは感じなかった2月28日 002
ちょっと浅めだが、いい感じで上がった。少し休養したのが良かったのか
肝心のベンチもこんな感じで、調子がアップしてくれればいいんだけどなぁ

来週の月曜日に期待じゃ
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お好み焼き 根っこ  

2月27日(水)

今週は月曜のベンチからどうも体調がよろしくないl-7.gif
昨日のスポクラでは自分の足で、もう片方の足を踏んづけケガをするという
ドジというか、大マヌケなことをしてしまった 最低じゃ
まあ今週は少し身体を休めて、来週からまたがんばることにしよう

いつも調子がいいのは館長だけだ とても50近いとは思えんな
          パサ 001-a

それはさておき、先日北区根洗町のお好み焼き「根っこ」というお店に入ってみた。
場所は聖隷三方原病院の近く、西側になる。
          根っこ①
メニューを見たら、何のことはない普通の焼きそば・お好み焼きが中心。
          根っこ②
焼きそば】 500円が基本ベース。+50円で数種類の中から具をトッピングできる。
すべてにいたって普通(笑)つまり悪くもないが、特別な印象はなかった
ということだ
モダン焼きやオムソバなどのメニューがあるとええのになぁ

清龍&磐田市香りの博物館 

2月23日(土)

朝から荒天 強風が吹きまくってるぞ それでも今日は東京で春一番が
吹いたそうな まだまだ寒いが、春の訪れは確実に近づいているようだ

さて今日はまず東区半田山の「清龍」でランチ
チキンのカラ揚げ定食】800円+ライス大盛り100円を食べた。
          流龍-2
前にも書いたが、相変わらず美味しくてボリューム満点だぞ

その後は東へ足を伸ばし、磐田(旧豊田町)の「磐田市香りの博物館」へ向かう。
          磐田市香りの博物館①
う~ん・・・
ここは磐田市で経営管理をしてるのか?土曜なのに全然客がいないぞ
浜松の楽器博物館やフルーツパークと同じで、市の財源で経営しているからこそ
やっていける施設だな

正直、個人的にはまったく興味がわかなかった(スンマセン)
それでも明るくて落ち着けるカフェテラスでのハーブティーいちごショート
美味しかったっすよ
          磐田市香りの博物館②
          磐田市香りの博物館③
香りの体験コーナーとかあって、それなりに楽しめるとは思うが、
女性同士向きか、カップルでも興味のあるオトコじゃないと辛いかもね(笑)

興味のある人は行ってみてくだせい

2月22日 スクワット+足 

2月22日(金) 

うりゃーーー スクワット+足のトレーニングじゃい~2月22日 007
しっかし、相変わらず悪いフォームだなぁ ちょっと前傾しすぎでないんかい?
手首と肘と腰に(笑)本当に悪そうだ マジで大ケガしそうで怖いわ
それでも今日も160㌔までだが、先週よりは全然軽く感じたぞ 一応調子は上向きのようだ

また、この日は元会員の新米ポリスが久しぶりにトレーニングに来ていた。
それではと、久々に恒例のパ●ージ●式『かわいがり』稽古じゃ2月22日 003-2
・・・どーゆージムじゃ、ここは(笑) こんなん見たら、入会希望者間違いなく減るぞ
良い子はマネしないようにね2月22日 005-2
決してイジメではありません超M男・本人了解の上での稽古でっす

土蔵 

まったまたラーメンでっせ~ 寒いときはラーメンに限りますな
今回は南区大柳町の『土蔵』(どら)というお店へ。
          土蔵①
木材を多用した和風モダンな造りの店内ははジャズが流れていて、
ラーメン店とは少しかけ離れた雰囲気がする
席と席の間隔が広くて、落ち着けるのもいい。

味玉らーめん】780円に【チャーシュー】250円をトッピング。
土蔵②
厳選素材を使っているというスープは、一言で言えば見た目よりもあっさり・すっきり
といった感じかな 麺は中細のストレート。

ねぎマヨ餃子】 (10ヶ)420円土蔵③
ネギマヨと餃子、意外と相性がいい 結構クセになるかも

他に小龍包や焼売などの西安飲茶あり(看板メニューだそうだ)
浜松でも西南部にあたり、こちら方面に来ることはなかなかないのだが、
また来てみたいお店だ

2月18日のベンチプレス 

2月18日(月) ぬぉぉぉぉぉーーりゃーー2月18日 003-2
今週もベンチプレスからのスタートだどーー

先週とまったく同じ調子。110㌔5発目が苦しいぞ
ケツを台につけてやるようになってから、胸までの距離が倍くらいになった感覚がする。
実際はほんの数センチなんだろうけどね 扱える重量も10㌔くらい落ちたけど、まぁ
それは仕方のないことだな

今のままのフォームで、できるだけ早く7,8発、できれば年内に10発を目標にがんばるど

なんつッ亭(ミニストップ商品) 

なんつッ亭」・・関東の方にある有名なラーメン店らしいが、
まだ行ったことがない 行って食ってみてぇなぁ~

とりあえずはサンクスで売っていた『なんつッ亭』商品でガマンじゃ(笑) なんつってい
もちろんホンモノのラーメンの味の参考にはならんと思うが、気分だけね

しかし、肝心のラーメン買わずそれに種類あり過ぎじゃねーか
他にもアイスから弁当に至るまでいろいろあったよ

春に横浜へ行くかもしれないので、その時に寄ってみるかな。

月の和 

まだまだ寒いっすねーーー
こんな日は熱~いモノを食べて身体を温めまっしょ

今回ランチで行ったのは、浜北区染地台の「月の和
          月の和 004
昨年11月末にのにオープンしたばかり。
店内は見た限りは個室がほとんどか? 落ち着いた空間を演出している。

焼きそばランチ(サラダ・デザート付き)』1000円
          月の和 005
4種類の焼きそばの中から、こちらは【ロール焼きそば
いわゆるオムソバだね

お好み焼ランチ(サラダ・デザート付き)』1000円
          月の和 006
こちらは5種類のお好み焼きの中の【モダン焼
ん~・・何か書いてあるぞ 「いい日になりますように」か
なかなか細かい演出じゃん

こちらはサラダとドリンク
          月の和 003
セットメニューに、ドリンクがついていないのは勘違いしやすいかも?
ドリンク200円(フリードリンクは300円)は10種類
フリードリンクはいわゆるドリンクバーではなく、追加注文なので注意

デザートも美味しかったっすよ
          月の和 007

夜に来るともっと雰囲気いいんだろうな ご夫婦やカップルにはもってこいだよ
場所はエイデン北側でっす

浜松市浜北区染地台1-11-13
                『月の和(なごみ)』 Tel:053-489-8753

L'Arc~en~Ciel『TOUR 2007-2008 THEATER OF KISS』 

ラルクのライヴを楽しむために名古屋まで行ってまいりやした

まず、名古屋と言えば手羽先とみそかつ 
これが定番の「風来坊」の手羽先と「矢場とん」のみそかつ(ひれとんかつ)だどー
          風来坊
          矢場とん
名古屋はいーね食べ物美味しくて、遊ぶとこ多くて、オンナは綺麗で・・おっとっと

開場まで時間があったので近くの「名古屋港イタリア村」へ

街並、ゴンドラが行き交う運河は思っていたよりこじんまりとしているが、
イタリア商品のショッピングや食事が楽しめる場所だ。
          イタリア村&ラルク1
          イタリア村&ラルク2
もちろん本当のイタリアの雰囲気には程遠いと思うが、それなりに楽しいとこだろう

さて~、やっと会場に到着。場所はおなじみ「日本ガイシホール
つうーか、チケットが9000円って金額どうよ? 外タレ並じゃねーのか 
          ラルク名古屋
席はスタンドA2●列。 前方だが、サイドのためセットがちょっと見えにくいな
          ラルク名古屋②
女性が8割以上か?しかもビジュアルなファンが多いようだ(笑) 数年前、ドームで
見た時よりも客層が変わった気がするのは気のせいか?
大いに盛り上がって楽しめやした hydeはトークより歌ってる方がええな

曲目

1.SEVENTH HEAVEN
2.and She Said

L'Arc~en~Ciel PARADE 2008
3.Killing Me
4.New World
5.Driver's High
6.浸食~lose control~
7.Promised land
8.AS ONE
9.STAY AWAY
10.HEAVEN'S DRIVE
11.接吻
12.Bye Bye
13.DRINK IT DOWN

14.DAYBREAK'S BELL
15.ALONE EN LA VIDA
16.砂時計
17.海辺
18.MY HEART DRAWS A DREAM

19.Pretty girl
20.REVELATION
21.spiral
22.Link

P'UNK~EN~CIEL
23.夏の憂鬱
24.I Wish 2007

25.THE BLACK ROSE
26.READY STEADY GO
27.Shout at the Devil

28.雪の足跡

29.Hurry Xmas
曲目・曲順は他会場のものをコピーしたものです

2月15日のスクワット&王山 

2月15日(金) 今日は恐怖のスクワットdayでい~ランボー
160㌔まで行った後、久々に170㌔を担いだがかなり重く感じたので、浅~く下げて
やめました。そのまま下げたら間違いなく潰れたろうな 怖い、怖い
レッグプレス+カーフレイズで終了。遅くなったのでカール、エクステンションはできなかった。
ベンチ同様、先週よりは調子がいいな 来週はさらに調子がUPしていることを期待しよう

さてさて先日、北区三方原町の「王山」という店でランチを食べたぞ
          王山①
ここも結構昔からあるな~。場所は軽便道路沿い、谷島屋書店のさらに北になる。
先に注文した客2人が続けてランチと言ったので、つられてランチと言ってしまった

本日のランチ】999円 ん~・・なんて微妙な金額設定じゃ(笑)
王山②
内容は・・おぉっっ、カレーラーメンだ こりゃまた珍しい
カレーとラーメンが好物な自分にとっては、最高のコンビネーションか?
ん~・・やっぱりカレーとラーメン、別々のに食べた方がいいや(笑)

客層は中年サラリーマンっぽい人が多かった(たまたまか?)お店の人も
オッサン2、3人(これもたまたまか?) 中年ご用達のラーメン屋さんじゃ

St.バレンタインディ 義理人情雨霰 

2月14日(木) バレンタインじゃい 
おーー今年は多いぞバレンタイン08
たとえ義理人情友情でも(笑)この歳になって、こんだけチョコを頂けるってのは
ありがたいことじゃ(決して自慢しているのではありません。あしからず
しかし、こんだけ食ったらまたデブ道一直線かも 来年はチョコではなく、
プロテインをお願いしやす~って言ったら、きっと誰もくれんだろうな

いやいや、本当にありがとです この場で厚くお礼を言わせていただきやす

お返し・・・どーしよ・・・

インドカレー カマナ 

さっぶいなぁぁーー 寒い日はやっぱりカレーが食べたくなってしまう
もしかして前世はインドか、スリランカ、それかネパールの方に住んでたんじゃないか?

今回行ったのは浜名郡新居町の「インドカレー カマナ」というお店。
場所はR1沿い、JR新居町駅のすぐ南側になる。
          カマナ①
店内は薄暗い雰囲気で、高級感(?)を演出しているように思えた
(料理の写真が暗くなってしまったけどね

Indian Special Set】1450円
(カレー1種類とガシューナッツ風味チキン、シークカバブとナン又はライス、サラダのセット)
          カマナ③
          カマナ④
ここのカレー、自分好みだ~  初めて食べたガシューナッツ風味チキンも美味しかった
ライスは白米。多数の種類のカレーあり

しかし日本語がほとんど通じないってのは笑えたな
おかげさまで身体がHOTになりやした~ 今度はナン食べに来やす

2月12日のベンチプレス 

2月12日(火) どおりゃーーーー2月12日 003-2
昨日が祝日のため、今週は今日がトレーニングのスタートじゃー

メインのセットで110㌔を4発。5発目もあと一押し、おしかった
先週・先々週よりはずっと調子がいいな この調子で春先にまであと2~3発は押せるように
がんばりたいものだ。

約1時間半のトレーニングの後、いつもの火曜日どおりスポクラへ
が、腰が少し痛いというか、捻ると違和感がある リタイアしようかと思ったが、何とか無事終了。
周りからは歳だ、歳だと言われたがまだまだポンコツにはなりましぇん

生涯現役目指して明日も明後日も、これからもず~っとがんばりまっせ

居酒屋 さんま 

2月10日(日)
この日はホテルコンコルドで職場のパーティー?親睦会?∞大なんとかだっけ?
タイトルがついてた気がするが忘れちまったわ(笑)
まぁ・・・誰がこのブログ見ているかわからないので、内容はふせときまっすコンコルド

その後は「居酒屋 さんま」という店へ 場所は浜松郵便局の西側・遠鉄の高架沿いになる。
前回満席で入れなかったが、今日は日曜日とあってガラ空きだ
料理の種類は多くないが、美味しいねぇさんま
食べ物はここみたいな、こじんまりした店が美味しいんだよな
次回はぶっ倒れずに(笑)しっぽり・まったり、料理とトークを楽しみまっしょ

おつかれサマでした~

清水家&カモメの餌付け 

2月9日(土)

朝は曇り空 今にも雨が降り出しそうだ
今日は仕事もジムも休み こんな日はパワーを蓄えるための食事と休養をとるべし。
カロリーはともかく、栄養価が高く精力のつくモノと言ったら「ウナギ」じゃい

で、今回行ったのは、北区細江町の「清水家」 浜名湖周辺で鰻と言ったら、ここと
いうくらいの有名店。が、数年前までここのすぐ近くに住んでいたにもかかわらず、
一度も来た事が無いんだよな

その清水家に行く途中、天龍浜名湖鉄道佐久米駅に寄った。
というのは、先日たまたま見たテレビニュースで、ここで毎朝11時頃、地元の人が
カモメの餌付けをしていて、何百匹というカモメが集まってくるそうだ。
面白そうなので寄ってみた おいおい、結構見物人がいるじゃん(笑)バスまで
来たぞ(笑) メディアの力って大きいのぉ
     佐久米カモメ②
多い時は300匹くらいいるそうだが、この日は少なめ 餌まきオジサン曰く、
最近は先に餌をあげてしまう人とかがいて、以前よりやってくる数が減ってしまった
とのこと
     佐久米カモメ③
こんな感じで↑餌まきに挑戦 あ~おもろかった

その後、清水屋には午前11時ちょい過ぎに到着。待ちではなかったが、既に混んで
いるぞ 駐車場を見ると県外ナンバーの車が多い。その手の雑誌などで
よく紹介されているせいか?
     清水家①

まず番号札を渡されて、レジにて注文。その後席に案内される。
こちらがメニュー
     清水家②

うな重(吸付)】2500円(税別)
     清水家③
焼き方にムラがなく、皮はぱりっとしていて中身はふわっと柔らかい。
     清水家④
タレは結構濃い味。 他の店の鰻ってあまり食べたことがない(笑)ので
よくわからないが、普通に美味しく感じた

売り切れ次第閉店なので早めに行った方が良さそうだ
浜名湖にお越しの際は是非どうぞ

源氏旗 

2月8日(金) いやー、素晴らしくGOODな天気じゃー
まずは散歩~。
プル2月8日
相変わらず右へ左へ前へ後ろへと勝手犬だ はぁ~疲れる

そして今日は午後から出勤じゃいー(夜遅くまで仕事っす
出勤途上で昼飯をと思い、中区葵西の「源氏旗」という和食屋さんに寄った。

姫街道の松並木に隠れて目立たないが、ここも昔からあるな~
覚えている限りでは25年以上前から存在している気がするぞ(笑)
こんだけ長く続いているということは、それなりのモノがあるんだろうな、きっと

演歌のかかる店内は座敷中心(っていうか、座敷しかないかも)
とにかく渋いわ~~ 新しい感じではないが、それがかえって落ち着きを感じさせて
くれる 家族で食事する時などにいいかもね。

お刺身定食」787円(ランチメニュー)
源氏旗
5種類の刺身と茶碗蒸しに味噌汁他がつく。
ここも安いわ こんなんで儲けがあるのかと、いらん心配をしてしまうな
もちろん美味しかったっす 午後3時までランチを営業ってのも嬉しいぞ

麺家いろは 浜松初生本店 

毎日寒いなぁ・・こんな日はラーメン食って身体を温めようぜいっっ
ってことで、北区初生町の「麺家いろは」浜松初生本店に行った。

この店、確か駅前の「べんがら横丁」にあったよな。黒醤油を食べて、うっっと
思った記憶がある(笑)
んなわけで今回は白エビ塩ラーメンを食べることにした。

「白」ネギ玉ラーメン』880円
          いろは②
富山湾の宝石と言われる(ホンマかいな?)白エビからダシをとったスープは
あっさりしていて、ほのかにエビの風味を感じることができる。
シャキシャキの白髪ネギと味玉もいい感じだ

ミニチャーシュー丼』380円
          いろは①
でっかいチャーシューが3枚。おなかいっぱいじゃ~

前回食べた黒醤油より、今回の白エビ塩の方が断然美味しいと思った
まぁ好みで別れるだろうけどね

さてさて、blogタイトルとは関係ありやせんが、先日職場で業務優績の推奨と賞品を
いただきやした~
海外研修はあと一歩のとこで逃したが、こっちの方が嬉しいかな(笑)
希望通り、わざわざザザまでSTUSSYを買いに行ってくれたそうな
          推奨T②
新作か?なかなかいいじゃん 

遠州屋 

中区鴨江の韓国家庭料理遠州屋」というのお店に行ったど~
          遠州屋 001
今回はランチではなく、夕方の時間帯だ。
韓国料理は久しぶりだな。 場所は鴨江観音の東側の交差点を北に上がった左側。
普段は結構な人気店らしく混んでいるそうだが、この日は空いていた

まずは「プルコギ」2000円
          遠州屋 002
          遠州屋 003
おなじみ韓国風焼肉 醤油ベースの甘辛の味。スキヤキに近い感じか?

チヂミ」630円
          遠州屋 004
こちらも韓国料理の定番 外側はパリっと、内側はもちっとした食感タレにつけて食べる。
海苔を巻いてもよし

キムチの韓国海苔巻き」800円
          遠州屋 005
海苔巻きを韓国ではキムパといい、屋台やコンビになど、
街中のいたるところで簡単に買って食べることも出来るそうだ。

味付チキン」800円
          遠州屋 006
ピリカラじゃ

「手作りアイスクリーム」(小豆・もち入り)380円
          遠州屋 007
見た目以上に(笑)美味しかった

以前行った中区海老塚の「民俗村」に少し似ている感じだ。
店内はきれいで雰囲気も良かったマダムも親切で、美味しかったのでまた来たいと思う

2月5日/背中と二頭のトレーニング 

2月5日(火)

ぐおおおおーー 背中のトレーニングじゃーって、自分の背中の写真を初めて見たが
ほっそいなぁ~ 体重が75キロ近くあった時よりかなり細くなった気がするぞ。う~む
パサ 005
身体は軽くなって体調も良いんだけど、パワーが出んぞ
体重落としても筋肉とパワーを落とさずってのはやはり難しいっていうか、無理なのか?
アドバイス求む

夜8時からはスポクラ。チャレンジジョグ・・今日もヘロヘロ・ふにゃふにゃ
途中からガス欠状態。死にました~よく眠れそうだ

2月4日のベンチ 

2月4日(月)
今日は立春 暦の上では春だが、日本列島を寒波が襲い春どころじゃあない
はよ、春にならんかな。 暖かくなる日が待ち遠しいわ 花粉はカンベンだけどな

さて、今週のトレーニングもベンチプレスからスタート
メインで110㌔4発を無理矢理上げた感じ。 まぁサイアクだった先週よりは調子がいいか

明日は背中+二頭とスポクラで汗流す予定でっせ

今日大王Mにアームで挑戦状を叩きつけたど(笑)
vsM①-a
もちろん圧勝でっせ いやいや、真剣勝負だったら10秒持たないうちに腕を
へし折られるだろうな

グレース カフェ 

2月3日(日)
日曜なのに仕事やー 昨日も明日も明後日もその次も朝から晩まで仕事やで~
Tシャツよりも休みくれっ(内輪ネタッす・スンマセン)

今日は1日中雨 激寒じゃー 
しかし全国の天気見ても、本土ではこのへんだけ雪が降っとらんな。 この冬1度も
雪景色というものを見ていない。たまには白銀の世界を見て感動したいぞー

さてさてやっと本題、今回は中区幸の「グレース カフェ」というお店に行ってきた。
          グレース カフェ①
ハーブティーと薬膳カレーのお店ということだ。そう、またもやカレーじゃい
この冬まったく風邪をひかないのは「カレースパイス」のおかげ!と勝手に思っているが、
単に運がいいだけか、バ●は風邪ひかないとも言うしね・・
それでも健康管理に最大限の努力はしてまっせ

          Food Menu
          グレース カフェ②

タンドリーチキン&ライスセット」950円(ミニサラダ・ドリンク・デザート付)
          グレース カフェ③
おお薬膳っぽいカレーで健康に良さそう
タンドリーチキンも柔らかくてウマイぞ 結構スパイシーで好みのカレーだ
          グレース カフェ④
デザート(ヨーグルト)もカレーの後にはほど良い甘さだ。

場所は四つ池公園の前くらい。営業時間は11:00~17:00まで。土・日・祝はお休み。
今後夜の営業も考えていくと言っていた。

みなさんも風邪予防にカレーを食べまっしょ

スクワット+醤油専門 なかむら屋 

2月1日(金)

今日から2月かぁ~~~ 今年の12分の1がもう過ぎ去ってしまった 
ホントに時の過ぎるのは早い。しっかり生きないとあっという間にジイサンに
なって後悔の人生を振り返ることになりそうだな

さって~今日はスクワット+足のトレーニング やっと今年2回目だよ
          ジム①
先週と同じで重いわ 普通の調子に戻るにはもう少し時間がかかりそうだ。
1時間とちょいで終了。

ところで、またまたラーメン屋中区佐鳴台の「醤油専門 なかむら屋」というお店に
行ってきたぞよ
          中村屋 001
銭湯をイメージした内装か?壁から蛇口が出てたり、富士山の絵が描かれたりして
いて笑える ここも先に食券を購入するシステムだ。
まず、水はセルフサービスなのだが何も言わないので、どこにあるのか店内を探してしまう。
スープは醤油味のみ。あとはトッピングで好みをアレンジしていく。
なかむら屋ラーメン」だっけ?800円+「チャーシュー」200円 を購入。
          中村屋 002
先にいた客は3名。空いていて、しかも食券制なのに時間がかかり過ぎではないかい?
10分以上は待ったぞぉ
少しスープがぬるいが、ラーメン自体はくどさもなく決して不味くはなかった。
ただ、自前私服(?)の店員同士が私語をしゃべりながらラーメン作るのは、
衛生面を気にする自分にとっては、ちょっとなぁ・・・ 鼻をボリボリかきながらも
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