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夢と筋肉は鍛えつづけろ!!ベンチプレス記録更新&ブラジリアン柔術で人間凶器を目指せ!+浜松市周辺 飲み・食べ歩き+雑種犬プル♀+旅行・ライヴネタなどでっす。
 
 
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BLACKPEARL4

Author:BLACKPEARL4
最強を目指せ!生涯現役★
40代自称アスリートでっす。

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6月30日のトレーニング 

6月30日(月)

今年も真ん中まできてしまった~本当に一日・1週間・1ヶ月が
あっという間に過ぎていくなぁ
毎日忙しくて過去を振り返るとか、今現在がこんなんでいいのか?
とか考える余裕さえないぞ
まぁ、それが一生懸命生きている証だとは思うけどね

一日の中でこうやってblogを更新している時が、唯一落ち着いて
物事を考え反省できる時間だな 睡魔との戦いでもあるけど(笑)

さてさて、今週のトレーニングもベンチプレスからスタート

    ベンチプレス       
        60㌔x5
        80㌔x3
        100㌔x1
        110㌔x1
        120㌔x1
         (全て胸で停止の後プレス)

        125㌔x1(ケツ上げバウンド)
        130㌔x1(ケツ上げバウンド)
        100㌔x4
         (胸で停止の後プレス)
        100㌔x5(ナロー)

120㌔が一応上がったが、わずかに止めが甘いか
大会だったら間違いなく白三つはもらえんぞ
それでも先週よりはずっと良くなっているのでヨシとするか

その後、先週に続いて今週もケツ上げフォームでやってみる。
6月30日
苦しかったが130㌔も何とか上がった。 135㌔くらいまでやろうと
思ったが、潰れるのも嫌なのでこの辺で終了。 

それにしてもメチャクチャなフォームだな
               
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Bell Flower 

6月29日(日)
朝から大雨でっせー 雨の中イオン市野まで買い物に行きやした~
その後のランチは「Bell Flower(ベルフラワー)浜松店」(東区原島町)という
お店へ。
          ベルフラワー①
磐田に本店があるらしい。花屋とカフェが一緒になったスタイルの
お店。今回が初訪問 女性客が多いぞ(当たり前か

ランチプレートは手作りドライカレーオムレツサンドイッチのセットの
3種類があり、各1050円(ケーキ・ドリンク付)

上・手作りドライカレー下・オムレツのランチプレート
ベルフラワー②

ベルフラワー③
ご飯は発芽玄米入りで、自家栽培の無農薬野菜を使用するなど健康への
配慮も忘れていない。

ケーキがまた美味しかったカフェだけでも十分楽しめそうだ
ベルフラワー④

これだけの内容でランチの1050円って金額は安いと思うでも女の人か
若いカップル向きか
最近は多くなったが、ランチが土曜・日曜・祝日OKってのは嬉しいね
               

Italian Dining CUCINA 

今回ランチで行ったのは「Italian Dining CUCINA(東区下石田町)という
浜松インター近くのお店。
          cucina①
確かスパ(何世だっけ?)があった場所だと思ったら、同系列の店だった。
建物の感じはずいぶん違うな。スパを少しリッチに本格的にした感じか。

ランチのコース(平日)は3種類(1344~2100円)

じゃ、真ん中のコースをってことで、
*****プランツォコース*****1575円
アンティパストバー
スープ(3種の中から)
パスタorピザ(13種の中から)
本日のデザート
コーヒーor紅茶

手前が本日のスープ(オニオン)向こう側がクラムチャウダー
cucina④

ほっかほかのパンはおかわり自由ホイップバターが美味しかった
cucina③

厚切りベーコンのカルボナーラ(パルミジャーノチーズ仕上げ+200円)
cucina⑤

こちらは同席友人が頼んだ【イタリア産生ハムのペペロンチーノ
cucina⑥

本日のデザート&コーヒー
cucina⑦

最近はイタリアンでも安くて気軽に食べれるここのような店が増えたな。
シックで落ち着いた雰囲気もいい
この金額でこんだけ食べることができれば大満足だ
夜はカップルにお勧めでっす
               

6月27日のトレーニング 

6月27日(金)
今日も曇り空梅雨真っ只中で蒸し暑いぞー トレーニーに
とっては辛い時期だ。今日は夜7時過ぎからジムにGO

     スクワット
        60㌔x10
        100㌔x5
        140㌔x3
        160㌔x1
        170㌔x1(潰れますた
        120㌔x10

170㌔を担いだら軽く感じたので、いつもより深くしゃがんでみた。
三分の一くらいまで立ち上がったが・・力尽きる
ケガしなくてよかったわ~ 

ハックスクワット(マシン)とカーフレイズ、腹筋と軽~くベンチをやって
終了。
6月27日
短時間だったが、今日もいい汗かけました 家に帰って
風呂に浸かると気持ちがええっす メシも美味いし、ビール
も(多分)うまいっす(自分は家では飲みやしぇん)
さらに気持ち良く寝れまっす至福のひと時じゃ

苦しいトレーニングもこの時間があるからこそ、続けることができる
んだよな 自己満足もあるけどねん
               

うなぎ益川 

は精力つけてパワー倍増だぜい 精力がつく食いモンって
言ったら鰻じゃ ってなわけで~「うなぎ益川(北区細江町気賀)に行って
きやした
          益川①
ここは通りがかりに「新名物 うなぎのみそ焼き」の看板が目に止まり入ってみた。

店内は明るくモダンな雰囲気で、ガラス越しに伊目湖岸が望めロケーションがいい
          益川③

          益川②

うな重(竹)】2000円
益川⑥
うな重で1800円~2500円とはこれまた安い。自家製のたれは意外とあっさり
だが美味しい

うなぎは産地は書いてなかったが、店専用の天然水の生簀で数日間(何日だ?)
身を締めるため泥臭さが取れ、脂の乗りも最適になる『天然水うなぎ』だそうだ。
『天然うなぎ』ねふきふき

うなぎのみそ焼き定食】 2000円
益川⑤
こちらが〈新名物)のみそ焼き。そもそも、名物ってのは誰が決めるんだ?お客か?
お店の人か?もしくは観光協会か?って疑問に思ってしまう。
白味噌味。悪くはないが、個人的はやっぱりオーソドックスな蒲焼の方が好きだな。

個人的な感想は金額から言えばこんな感じかなと。値段は高くても自分はやはり
清水屋」の方を選ぶな
うなぎのタレで2日間煮込んだ「焼豚重ってのがすごく気になるが・・

おまけ・・おなじみ「キャッツ」のパフェ類す でけっ・・食いすぎだぞー(笑)
キャッツ
もうすぐメタボ検診だからんねん
               

餃子屋 

6月24日(火)

火曜日はいつものジム→スポクラコース。
ジムではハイクリーンと背中・二頭を約60分。移動5分。
スポクラで有酸素60分。 ちかれました

帰り道、追分近くのシャンボールから少し西に入ったところにある
ぎょうざ・らーめん 餃子屋(中区高丘東)というお店で久々に
ラーメンじゃい
          餃子屋 003
この店、結構昔からあるらしい(知らなかった)名前がそのまんま
ってのが笑える。特ににんにくにこだわっているらしい。
ならにんにくものを食わなければってことで・・

にんにくチャーシュー麺】850円+【焼 餃 子】(小・・8ヶ)400円
餃子屋 002
ラーメンはオーソドックスな感じ。チャーシューも普通。
当然ながらにんにくがきいている。餃子もにんにくたっぷり。
程よい大きさで食べやすく、皮がパリッとしていて美味しかった

こちらメニューです 他にビールなど酒類もあり。
          餃子屋メニュー

水餃子が美味しそうなので、是非食べてみたい
明日は口がクセーだろうな休みで良かった(笑)
               

6月23日のトレーニング 

6月23日(月)
また新しい週の始まりでっせ~ 梅雨空に負けず今週もはりきって
いきまっしょ
プレート

     ベンチプレス       
        60㌔x5
        80㌔x3
        100㌔x1
        110㌔x1
        120㌔x1(失敗)
         (全て胸で停止の後プレス)
        
        125㌔x1(ケツ上げバウンド)
        130㌔x1(ケツ上げバウンド)
        100㌔x5
         (胸で停止の後プレス)
        100㌔x4(ナロー)

120㌔が数cmしか上がらなかった
悔しかったので、昔のフォーム(ケツ浮き)で胸でバウンドさせてやって
みたところ125㌔は軽く、130㌔も問題なく上がった。

パワー自体は落ちていないことがわかったが、大会ではケツをつけ胸で
停止させてナンボなので、このフォームで130㌔上げても全然ダメだね
まぁ、重さに慣れる意味で練習に取り入れてみる価値はあると思うけど
今後どうするかな?
               

手打ちそば処 ふじ花 

6月22日(日)

今日も・・・雨ですねー梅雨空ですねー
6月22日①

雨の降りしきる中、西区白洲町の「手打ちそば処 ふじ花」というお店へ
蕎麦を食べに行きやしたっ
場所は「フラワーパーク」近く、舘山寺街道から少し中に入ったあたり。

雨で写真が撮れなかったが、ログハウス風の建物は蕎麦屋さんとは
思えない雰囲気だ。店内も木がふんだんに使われている。
日曜日ということもあってか、12時前に着いたのだが既に混んでいるぞ

粗挽き 田舎そば】800円
ふじ花②
ボリュームを考えると単品で+天ぷらを注文した方がいいかも。

肉そば】1000円
ふじ花①
どちらも歯ごたえがあって美味しかった手打ちの良さが存分に引き出され
ていると思う。
是非また食べに来たいお店だな ごっつアンでした

          手打ちそば処 ふじ花
            〒431-1204 浜松市西区白洲町266
            電話 053-487-2240
            FAX 053-487-2240
            営業時間 11:30~14:30
             (夜は3名以上の完全予約制 コースのみ)
            定休日 木曜日
            駐車場 11台
               

6月20日のトレーニング 

毎日じめじめ梅雨空ですね
6月プル
楽しいが早くこねーかなー

今日6月20日のトレーニングはスクワットから。
          60㌔x10
          100㌔x5
          140㌔x3
          160㌔x1
          170㌔x1(浅め)
          180㌔x3(ほんの少ししか下げれず)

180㌔の重さを体感しようと担いでみた。ぐえー椎間板が潰れるん
じゃないかと思えるくらいに重い 
6月20日
少しづつでもしゃがみを深くして、年内には何とか普通にできるよう
クリアしたいものだ

今週は月曜日に倒れて予定が変わってしまったため、スクワットの後に
カーフと背中と二頭と腹筋を控えめにやって終了。
今週はこれで終わり。火曜日と今日の2回しかトレーニングできなかった
物足りないぞー 来週がんばろ
               

ステーキハウス今之浦 

今回は東へ足を延ばし、お隣磐田市の「ステーキハウス今之浦(磐田市今之浦)へ。
          今之浦①

          今之浦②
今之浦では有名な鉄板焼きステーキのお店。場所柄ジュビロのJリーガー
来るようだ。

今回はランチで行ったのだが、1日5食限定のステーキハウスならではのカレー
があるという。
カレーがあると言えば見過ごすわけにいかない。 久々に悩んだぞ~~
結局同行の友人と分け合うということでカレーを注文。
今之浦③

今之浦④

今之浦⑤
ん~コクがあってまろやか~お肉ものってるじゃん。 限定5食だけのことはある
うんまい 

こちらはランチ(150グラム) お肉は100・150・200グラムの3種類から選べる。
今之浦⑥

今之浦⑦
目の前の鉄板でステーキを焼いてカットまでしてくれるので、箸でいただく。
気軽に味わえるところがいい 香ばしくて程良い柔らかさのお肉がGOOD
カレー、ステーキ共にコーヒー(ホットorアイス)付き。
          今之浦⑧

今回金額メモるのを忘れましたメモ・・ん~
記憶によるとカレーは1000円くらいでステーキ(150グラム)は1500円くらい
だったかな?いずれにしても安くて美味しいぞ これで禁煙なら言うことなし
なんだけどね

今度は是非ディナーで来てみたいお店だな
カウンター席のみ。 1人客でも充分楽しめそうだ。

          ステーキハウス今之浦
             静岡県磐田市今之浦4-21-9
             電話:0538-37-1738
             営業時間:昼11:30~14:00 夜17:30~21:00
             休業日:月曜・第1・3日曜
               

6月17日のトレーニング 

6月17日(火)

昨日(月)のことだが、ベンチをアップの80㌔まで行ったところで、激しい頭痛と
吐き気に見舞われdownしてしまったどー
どうやら風邪らしい 高速を使って家に直行。21時前にはベッドの中で
寝ていた

今朝は早く寝すぎたせいか朝3時過ぎに目が覚めてしまい、それから深い眠りに
入れず・・ それでも調子はすっかり良くなった。 多少喉に痛みがあるが、
昨夜の苦しみがウソのように調子がいいぞ わずか1日で復活じゃ~

てなわけで1日遅れのベンチプレス
        60㌔x5
        80㌔x3
        100㌔x1
        110㌔x1
        120㌔x1(大きく傾き無理矢理上げる)
         (全て胸で停止の後プレス)
        125㌔x1(失敗)
        100㌔x4
         (胸で停止の後プレス)
        100㌔x4(ナロー)2set
        
久々に125㌔に挑戦したが、数センチしか上がらず まだまだやなぁ
胸・三頭・肩を含めて約80分で終了。
6月17日
その後はいつものスポクラで1時間の有酸素 ベンチの後の激しい動きは
さすがに辛かったかなりヘロメロ 今夜は良く寝れそうだ
               

ステーキ あさくま 

たまには豪勢にを食おうぜってことで、
ステーキのあさくま 鹿谷ガーデン店」に行きました~
          あさくま①
ここは久しぶりやな~何年ぶりだろ?家族連れもいるが、昔から
あるお店のせいか中高年のご夫婦らしいお客が多い

今日は国産牛ステーキの【サーロインステーキ(200g)2660円+
レギュラーセット】820円を注文。
          あさくま②

          あさくま③

あさくま④

          あさくま⑥
う~ん・・これで約3500円ね 
まぁ、昔からあるファミレスっぽいステーキ屋さんて感じか。
雰囲気は静かでそこそこ高級感もある。6月2日から全席禁煙という
のもいいが、焼き方に少々ムラがあるし、バイトの質や料理の味・内容的には
ブロンコの方がいいんじゃないかなぁ。(あくまで個人的にはね

          ステーキのあさくま 鹿谷ガーデン
           〒432-8014 静岡県浜松市 中区鹿谷町11-1
           TEL 053-474-0626
           営業時間 11:00~23:00(22:00オーダーストップ)
           年中無休
          あさくま地図

               

大井川 


6月15日(日)
気楽屋「大井川(西区西山町)でお昼ゴハンじゃ
ここのお店、以前から車で前を通るたびに気になっていた。
          大井川①
場所は舘山寺街道沿い、浜信の西山支店正面あたりか。
確認はしていないが、大井川と書いて「おいかわ」と読むらしい。
こちらがメニュー
          大井川メニュー
平日は「日替わりランチ」900円があるらしいが、本日は日曜日という
ことでなし。【刺身定食】1300円を注文した。
大井川②
うんお刺身も新鮮だし、いろいろ付いていていいんじゃないかい?
お味噌汁も美味しかったっすよー
               

味沢② 

ジムの帰り道、久々に「味沢(東区有玉西町)に行ってしまいやした
味沢②a
久々と言っても今回が2度目。お客は4人程度で前回よりは空いていた。良かった

この黄色の看板が目印っす
味沢②b

こちらが定食メニュー
          味沢②メニュー

今回はメニューの最初にある【豚ヒレステーキ定食】1300円を注文。
味沢②c

味沢②d
美味~~~ これはオススメ。ちょっと他では食べられない味だな
新しいお店でもなければ、オシャレでもない。通好みの彼女でなければ
デートにはもちろん不向きだが、素材と味付けはハイレベルだ(と思う)

こういったお店は禁煙でないのが残念だが、美味しい定食ならここをお勧めしまっす
               

6月12・13日のトレーニング&紋次郎 

木曜は今週2度目のベンチ、翌金曜はスクワット+足の補助トレーニング
を行った

6月12日(木)軽めにベンチプレス
        60㌔x5
        80㌔x3
        100㌔x1
        110㌔x1
        100㌔x3
         (全て胸で停止の後プレス) 
6月13日(金)スクワット
        60㌔x10
        100㌔x5
        140㌔x3
        160㌔x1(重いぞー
        170㌔x1(かなり浅め
        120㌔x10

ちょっと今週はお疲れ気味か そういえば何だかんだ
忙しくて、ここんとこまともに休んだ日ないもんなぁ
週末こそは身体を休めてのんびり過ごすことに専念しよう
なんて名前だっけ?

さて~ジム帰りの晩ゴハン、北区初生町の「ラーメン餃子 紋次郎
というお店によりましたん。
場所は通称「満州街道」から少し東へ入ったところ。ちょっとわかりにくいかも。

とんにら丼】830円
紋次郎
この日は湿度も高く、ラーメンを食べる気になれなかったのでゴハンもの
を注文。これは豚とニラをミソでいためたもの。
GOODでっす~

メニューには各種ラーメンの他、焼きそばやまぐろ・ホルモンなどの
おつまみ類も豊富にあるぞ。飲み屋っぽい感じだ。

ランチ時は開いていないが、夕方から深夜3時まで営業している

          ラーメン餃子 紋次郎
          住所:浜松市北区初生町396-8
          営業時間:PM6:00~AM3:00
          定休日:月曜・第3日曜
               

有楽 天錦② 

どうしても「天錦」の天丼が食べたくなって、また行ってしまいました~

天丼】1000円(ランチ価格・夜は2000円)
天錦②a
うんま~ 
エビも魚も黄身の天ぷらも美味しいっす シアワセっす

途中でお碗のふたにのせてくれるえび(磯辺巻きかな?)もあっつあつで
オイシイぞー
天錦②b
平日のお昼なのに行列ができるほど繁盛してました。
でもここの天丼は並んででも食べる価値はあるね
               

きよみ 

今回のランチはらーめん居酒屋?「きよみ(中区田町)
というお店へ行ったどー
          きよみ①
場所は第一通り「木曽路 浜松店」西側の小路を南に入って100m
くらい先の右側。
          きよみ地図

ランチメニューは各種定食からラーメンまで種類が豊富にある
今回は定食の中から【牛肉たたき風 半ラーメン付】900円を選んだ。
きよみ②

きよみ③
ボリュームたっぷり。おなかもいっぱい
たたき風の牛肉はさっぱり、ラーメンもあっさりで美味しかったっす

客層は街中ということもあり、サラリーマンの常連さんが多いようだな。
このあたりは小奇麗な居酒屋や料理店がランチの営業をしている
ところが多いが、ここのような雰囲気の居酒屋がランチ営業して
いるのも珍しい。ラーメン店を兼ねているせいかな?

名前だけ見るとチョットすすす
だが(笑)家庭的な雰囲気で温かみのあるお店でしたん
夜に来てもいいかもね
               

6月10日のトレーニング 

6月10日(火)

ハイクリーン+背中+二頭を中心のトレーニングを約1時間

ハイクリーン 60㌔x10
         70㌔x10
         80㌔x8
         70㌔x12
今日も蒸し暑いのですぐに汗だく~パニック
ちかれました
6月10日

そのあといつものスポクラで1時間の有酸素運動
ヘロヘロじゃー 目が回るし、ハイクリーンの影響か右肩に軋み
と言うか痛みと言うか違和感を感じた

シャワー浴びてさっさと帰りましたん。l-2.gif

明日の夜のトレーニングはOFFなので、少しのんびりすっかな
               

BoA LIVE TOUR 2008 ~THE FACE~ 

先週の木曜日、「BoA LIVE TOUR 2008 ~THE FACE~」アクトシティ浜松に
行きやした
BoA.jpg

座席は1階16列。 ステージからそれほど遠くないし、まあまあ良い席だ
BoA②
しかし周りを見ると予想よりはるかにオトコが多いなぁ
後ろの列なんかほっとんど野郎で、男の叫び声しか聞こえなかったぞ。
(ちょっと大袈裟か

今回はアルバム「THE FACE」のツアーということで、アルバムの曲を中心に
過去のヒット曲を交えた内容だった。 ダンスも歌も上手いじゃん

締まりのない終わり方だったが(笑)なかなか楽しめたライヴでしたん
               

6月9日のトレーニング 

6月9日(月)

ムシムシ蒸し暑ぃよぉ~ 今日は休日だが先週末のの影響で身体は
タルタル 湿度のせいでやる気もタルタル
そんな中でもがんばってジム行きました~

週の初めはベンチプレスからスタート
        60㌔x5
        80㌔x3
        100㌔x1
        110㌔x1
         (全て胸で停止の後プレス)
        120㌔x1 2set
         (止めなし)
        100㌔x5
         (胸で停止の後プレス)
        100㌔x5(ナロー)
        100㌔x3(ナロー)
6月9日①-2
これは最後の100㌔ナローでっす。・・力尽きやした

今日は120㌔を胸で止める事ができず(止めたら間違いなく潰れたと
思われる)その後は胸・肩・三頭となんやかんやで2時間くらいジムに滞在。

この体調でこんだけできればまぁいいか。何事も+に考えるしかしかないっす

梅雨が明ければ(入ったばかりだけど)楽しい夏はすぐそこやで~今夏も全力で
駆けぬけまっしょ
               

浜菜坊ですっぽんの会 

先週末の土曜日、弁天島の和食屋「浜菜坊」にすっぽんを食べに行きましたん

当初はMY車で直行の予定が、皆で酒が飲めた方が楽しいからという心遣いを
いただき、浜松に車を置いて東海道線で弁天に向かうことに
命令どおり仕事を死ぬ気で終わらせましたよん でもみんなでわいわい行くのは
遠足みたいで楽しいわな

すっぽんコース】12000円(2~4名が目安)
 
・生き血のワイン割り
すっぽん浜菜坊 ①
・生肝(心臓がついてました動いとるぞ~
すっぽん浜菜坊 ②

すっぽん浜菜坊 ③
・唐揚げ
すっぽん浜菜坊 ④
・スープ
すっぽん浜菜坊 ⑤
・雑炊
すっぽん浜菜坊 ⑦
すべて4人前でっす。
足の形などがそのまま入っていてキモがってたけど、ゼラチン質の部分はコラーゲン
たっぷりで美容にすごくええんだよ~ 女性陣は食べなきゃだめじゃん

おなかいっぱい満足しました~

その後は浜松にまた電車で戻って二次会
今日はよく飲みよく食べた お疲れ様でっす~
               

らーめん 元亀 

らーめん 元亀(中区船越町)
          元亀①
ラーメンが好きな浜松人なら誰もが知ってる有名店。
某番組の静岡県内ラーメンランキングでは1位。マスコミに取り上げられ
カップ麺も発売されるほど。

う~ん・・確かに美味しいとは思うが、そこまで感動するほどか??とは
思ってしまうここは有名になりすぎたよね
それでも客足が途切れる事が無いってのは、相変わらず人気の高さが
うかがえるな今日も駐車場に入りきれない車が待ち渋滞していた
ほどの混みようだ

肉つけ麺】850円
元亀②
今日はつけ麺を食べてみやした~ 中細のちぢれ麺。チャーシューも
美味しかった
有名店なだけにネット上ではいろいろ書かれてはいるが、まぁ自分の舌で
直接確かめるのが一番だな
               

沼津 魚がし鮨(浜松駅メイワン店) 

浜松ターミナルビル・JR東海浜松駅構内にある「沼津 魚がし鮨 浜松駅メイワン店」に
行きました~
          魚がし鮨①
最近は天王に〈流れ鮨〉ができたりと、浜松にも徐々に進出してきているようだ。

近海にぎり】1900円(税込) (握り10かん、かに汁つき)
魚がし鮨②
場所が場所だけにどうだろ?って思いが強かったが、おー新鮮で美味しいじゃん
ふ~ん、近海物かぁ・・なんのネタだろ?と思ったのもあったので、説明してくれると
ありがたいな

こちらはかに汁
魚がし鮨③
カニさんが一匹で~んと入ってやす しっかりダシが出ていて美味しかった

そこらのお寿司屋さんで食べるより、よっぽど美味しいと思ったぞ
お昼時はかなり混むので、時間をずらすか早めに入店した方がいいかも。
               

6月6日のトレーニング 

6月6日(金)

今週やっと2回目のトレーニング 明日は飲み会でジムに来れないので
今日スクワットと足+背中+二頭他のトレーニングをやらなければならん。
大変だぁ~

まずスクワットから始めたが、重いぞ~しかも腰が少し痛い
170㌔まで担いだが、しゃがむと間違いなく潰れそうだったのでやめました

背中と二頭など軽めにして終了。 今週は疲れが溜まってるなぁ
早く寝て明日の飲み会に備えよう(笑)
6月6日
バキおもろいな
               

6月4日のトレーニング&トラックラーメン 萬招亭 

6月4日(水)
今日も仕事が忙しかったどー さっさと家に帰りたがっている気持ちと
体を何とかジムの方向に向けて行ってきました~

中5日ぶりのベンチプレスじゃー
        60㌔x5
        80㌔x3
        100㌔x1
        110㌔x1
        120㌔x1
        110㌔x1
         (全て胸で停止の後プレス)
        100㌔x5(ナロー)
        100㌔x4(ナロー)
120㌔数センチしか上がらなかった
いつもと違うベンチ台のせいか?仕事の疲れか?言い訳はいくらでもできるが
情けねぇ~
6月4日②
少し身体を休めて来週から気持ちを入れ替えて、またがんばりやっす

帰りに北区初生町の「トラックラーメン 萬招亭」でラーメン食べますた
          6月4日トラック②
チャーシューメン】800円+大盛り麺100円増し
6月4日トラック①
以前は和合町のオートレース場近くで、トラックの荷台を使い営業していたこのお店。
これぞ昔ながらの中華そばって感じで大好きだ
具のメンマ、バラチャーシューもいけまっせ
               

2日続けてジム行けず。 

6月3日(火)

6月に入って仕事が超忙しいぞ~
昨日も今日もジムに行くことができず・・ 明日は無理をしてでも
ジムに行ってベンチをやりたいと思うけど・・ それでも中5日も
開いてしまう。

また、明後日はアクトでコンサート、土曜日はスッポン飲み会と
今週ジムに行ける日は明日と金曜日しかないんだよな
まぁ~それは遊びで行けないのだから仕方がないけどね

明日水曜日はベンチ、金曜はスクワットと背中と二頭の予定じゃ
明日は120㌔を完璧に止めて上げることが目標。

今日はジムには行けなかったが、スポクラで1時間の有酸素をし
汗を流すことはできた
          6月3日
少しだけストレス解消になりやした~ スポーツはいいね
               

KODA KUMI LIVE TOUR 2008 ~Kingdom~ 

6月1日(日)

倖田來未・ アリーナツアーの最終日おなじみ名古屋の日本ガイシホールに
行ってきました~

今回のツアーを見に行くのは4月のツアー初日・静岡エコパアリーナに続いて
2回目。同じアーティストのツアーを2回、それも初日とファイナルを見にいくとは
まるでマニアなファンみたいだな

会場到着後、笠寺駅前にある「KURA」というお店でまず腹ごしらえじゃ
          kingdom nagoya④

笹身のピリカラ焼き定食】650円 
kingdom nagoya⑤
ライス大盛(+100or150円だったかな?)

イタリアン スパゲッティー】700円
kingdom nagoya⑥
ここのお店、安くてウマイな またガイシに来た際は利用しよう

食事の後は会場へ。こちらはグッズ紹介ブース。
kingdom nagoya②

kingdom nagoya①

入場~今回の席はスタンドだがステージにほど近い前から3列目。
kingdom nagoya⑦
おお、実に見やすくていい席だ。ラッキー
チケット取っていただいた方、サンクスでっす

ライヴの内容は、曲は新曲を歌った以外は初日と同じだったかな?
MCは全然違ったが(笑) それにしてもよーしゃべるわ最後のとこなんか
10分、いや20分くらいは一人でしゃべっとたんじゃないか

そうそう、最終日ということもあってか妹の「misono」が見にきてたな
それも自分らの席のすぐ近くにいたけどテレビで見るより全然カワイイじゃん。
芸能人は違うわ~

約2時間半で終了。暑かった~おつかれさまでしたっ
次は「a-nation」だね
               
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