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夢と筋肉は鍛えつづけろ!!ベンチプレス記録更新&ブラジリアン柔術で人間凶器を目指せ!+浜松市周辺 飲み・食べ歩き+雑種犬プル♀+旅行・ライヴネタなどでっす。
 
 
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BLACKPEARL4

Author:BLACKPEARL4
最強を目指せ!生涯現役★
40代自称アスリートでっす。

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6月27日のトレーニング 

6月27日(金)
今日も曇り空梅雨真っ只中で蒸し暑いぞー トレーニーに
とっては辛い時期だ。今日は夜7時過ぎからジムにGO

     スクワット
        60㌔x10
        100㌔x5
        140㌔x3
        160㌔x1
        170㌔x1(潰れますた
        120㌔x10

170㌔を担いだら軽く感じたので、いつもより深くしゃがんでみた。
三分の一くらいまで立ち上がったが・・力尽きる
ケガしなくてよかったわ~ 

ハックスクワット(マシン)とカーフレイズ、腹筋と軽~くベンチをやって
終了。
6月27日
短時間だったが、今日もいい汗かけました 家に帰って
風呂に浸かると気持ちがええっす メシも美味いし、ビール
も(多分)うまいっす(自分は家では飲みやしぇん)
さらに気持ち良く寝れまっす至福のひと時じゃ

苦しいトレーニングもこの時間があるからこそ、続けることができる
んだよな 自己満足もあるけどねん
               
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