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夢と筋肉は鍛えつづけろ!!ベンチプレス記録更新&ブラジリアン柔術で人間凶器を目指せ!+浜松市周辺 飲み・食べ歩き+雑種犬プル♀+旅行・ライヴネタなどでっす。
 
 
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BLACKPEARL4

Author:BLACKPEARL4
最強を目指せ!生涯現役★
40代自称アスリートでっす。

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キッチン かみじま 

12月31日(水)

大晦日でっす~~~ 昨日も今日も明日も明後日もその次もそのまた次も
仕事でっす 毎年のこととはいえ、自分にはお正月がありません(笑)

何はともあれ、今年もいろいろあってGOODな1年でした
お世話になった方々にはこの場でお礼を申し上げます。 ありがとうございました。おめでと

さてさて、今年最後の食べ歩き。先日「キッチン かみじま(東区半田町)に行きました。
ここは久々だな。Blog書き始めてからは初でっす。柔らかいくて美味しいとんかつ
で有名なお店。

元々は遠州鉄道の上島(かみじま)駅前にあったらしいので、この名前のままだという。

旬のカキフライ定食を食べたけど、珍しく金額をメモるのを忘れちまったスンマセン
かみじま
大粒のカキはとってもジューシーで美味しかったっす オススメですよん
               
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光ェ門寿司③ 

久々におじゃましましたっ光ェ門寿司(北区細江町中川)

外は北風が強くめっちゃ寒いっす こんな日はに限るね。
ってなわけで、スペシャル鍋をスペシャルオーダーで(笑)作っていただきやした
光ェ門08.12①
ほくほく~具沢山でうんまいっす~a-3.gif

さらにお願いして、アワビの刺身をいただいた。水槽から出したてを調理して
いただいたアワビは新鮮コリコリで最高っす。ビタミンたっぷりの肝もね
光ェ門08.12②
ごちそうサマでしたっ また来年もよろしくでっすc-10.gif

   光エ門
  浜松市北区細江町中川780-36
  営業時間・たぶん19時30分くらいから(笑)
  TEL・053-523-1277 月曜日定休
               

龍ちゃん食堂 

12月28日(日)
プラリと湖西市にやってきました
お昼過ぎ、通りがかりに見つけた「龍ちゃん食堂」(湖西市古見)に入ってみた
     龍ちゃん食堂①
外観からはわからなかったが、中華のお店なのね。ここ
和の大衆食堂かと思ったよ

ランチメニューは3種類だが、組み合わせを変えることでより多く楽しめる。
     龍ちゃん食堂メニュー

日替りランチ】780円
龍ちゃん食堂②

ラーメン セット】780円(台湾ラーメン+炒飯)
龍ちゃん食堂③

最近よくある、台湾系中華のお店でした。味はまぁそれなりだが、ボリュームは満点
しかも安い。ガッツリ安く食べたい人にはいいかもね

     龍ちゃん食堂
     湖西市古見890-8
     ℡.053-576-5556
     営業時間.AM11:30~PM15:00
     PM17:30~AM 0:00
            年中無休
               

-和食-半田山 川瀬 

今回ランチで行ったのは和食処「半田山 川瀬(東区半田山)というお店。
     川瀬①
場所はエイデンのバイパスを挟んで南側に入り、数100メートル行った
先の右側。以前から看板があったのは知っていたが、行くのは初めて。

完全個室。隠れ家っぽくていい雰囲気ではないかい

昼膳は2種類。
今回注文した【野の花御膳】1500円 (珈琲サービス)はメイン料理を
12種類から選ぶことができまっす
川瀬メニュー

まず【地鶏の唐揚げ
川瀬②
唐揚げは結構なボリューム ランチなら十分すぎるくらいの量だ。

こちらは【海鮮ちらし寿司】のメインのちらし寿司。
川瀬④
もちろん新鮮で美味しかったっす

川瀬⑤
サービスの珈琲っす

夜は2000円~ 一品料理等もありやす。接待やデート、ファミリーでと、
どんなシチュエーションでも利用できそうなお店だと思う
               

12月25日のトレーニング 

12月25日(木)

予想通り、仕事でジムに行くのが遅くなりました
今日は仕事の疲れと、腰と僧坊筋にダメージがあるのでベンチは
良い結果が期待できそうにないと判断。
逃げともとれるが、そんなわけで今日のベンチはヤメ

スクワット+足のトレーニングのみ。

スクワットは160㌔までやってみたが、先週あっけなく潰れたこの
重さがマジこえーぞ
12月25日①

でも今年最後であろうスクワットなので、絶対潰れたくはなかった。
自己防衛力が働き、かなり浅めのしゃがみになってしまう(それでもヤバかった

今年は今日がラストかなぁ 今週いっぱいジムは平常営業だが、
明日は仕事が遅番。明後日は用事があって来れそうにないし。

次は来月の5日。中10日も開いてしまうが、出きるだけ筋力を落とさ
ないよう、最低限の努力はしないとね。 っていうか、何しよう?
               

12月24日のベンチプレス 

12月24日(水)

X'masイヴでっす 仕事が遅くなりやした でもジムに行きやした
この時期になると、いったいどこに向かって何を目指してるのか?時々
訳わからんくなる(笑)

今日のジムはさすがに空いてました。おるのはX'masとは無縁ぽいメンツ
が多い(ウソです)

今日もベンチから。今週2回目でっす

   ベンチプレス  
        60㌔x5
        80㌔x3
        100㌔x1
        110㌔x1
        120㌔x1
        105㌔x3
         (全set胸止)

120が一昨日よりはキレイにあがった。わずかにケツが不安かも。
それでもほんの少しづつ、調子が戻ってきたようだ

明日も仕事で遅くなりそうだが、ベンチとスクワットの予定。

もう寝ます~
                              

菓子工房ぶどうの小枝(X'masケーキ) 

1日早いクリスマスケーキを「菓子工房ぶどうの小枝」で買いました。

こちら【生チョコレート】(15cm・3570円)はベルギー産のチョコレートを使い、
甘すぎず、くどくもなくてビターでいい感じ 思わずたくさん食べてしまいやした
ぶどうの小枝08ケーキ
ここのお店、とても小さくわかりづらいが、洋菓子と天然酵母のパンもオススメっす
               

蕎麦の里 幸治郎 

忘年会の疲れが胃に残るこんな日は、さっぱり蕎麦が食べたい気分
ということで、「蕎麦の里 幸治郎」(北区初生町)に行きました


鴨汁そば】1200円
幸治郎①
麺は細く、コシがあってのど越しがいい 軟骨入りのつみれが美味しかった。
                              幸治郎②
鴨が好きでそば屋に行くと鴨系をよく食べるのだが、今まで行ったほとんどの店が
1200円と、同じ金額だった。統一されているのは鴨協会でもあるのか?(笑)

最後はもちろん蕎麦湯で〆ましったっ。 美味しかったっす
               

12月22日のベンチプレス 

12月22日(月)(昨日の晩っす)

今年も残すところあと9日。1年本当に早いもんっす
週末でジムが冬休みに入ってしまう為、今週は今年最後〆のトレーニング
となります。逆に仕事はこれから忙しさMAXでっす
今週もベンチからのスタート。

   ベンチプレス   
        60㌔x5
        80㌔x3
        100㌔x1
        110㌔x1
        120㌔x1
          (全set胸止)
        120x㌔1(バウンド)
        105㌔x3
        100㌔x4
          (2setとも胸止)
        60㌔x25
          (足上げナロー)

今日こそは潰れたくなかったので、120を無理矢理上げました(苦笑)
止めも甘く大きく傾いたので、もちろん大会だったらっす
12月22日
まぁ、それでも押し上げれただけマシか。少しづつだが調子はUPしている。

今週は水曜と木曜、仕事後の遅い時間に練習を行う予定。
今年はそれで終わりかなぁ 来年の5日まで冬眠でっす
               

和cafe&Dining nanokura なの蔵(忘年会)他 

忘年会シーズン、ピークを過ぎたとはいえ有楽街は老若男女、人だらけ

この日は職場の有志10名で忘年会っす何とか無事に仕事を切り上げ、
街中へGO
場所は中区田町、マビー7近くの「なの蔵」。 前にランチで来たな、ここ。
初参加のMIKUたんを加えて、謎の忘年会スタートでっす~

個室の掘りごたつ席はいい雰囲気 料理は無農薬野菜を使ったヘルシーものが
中心だった。ガッツリ食いたい派の野郎にはややパンチ不足か??

しかし、エレガント(笑)な女性が何人もいるにもかかわらず、下トークし過ぎやねん
壊れまくっとった1-2師弟コンビ、たのんまっせ~ 
なの蔵~①

いい感じで酔っ払い、脱落者なく2次会の「カラオケ シダックス 浜松有楽街クラブ
(中区肴町)へ。
つうか、前の店のジョッキをそのまま持ってきちまったとんでもないアポがおる
窃盗罪やんか 逮捕されても知らんぞぉ(笑)
なの蔵~② なの蔵~④ なの蔵~③
しかし、みんなヘロベロに壊れとるなぁ。 おもろいわ

三次会は残った強者4名で「和風バー 黒」(中区肴町)へ。 ここへは久々に来ました。
「黒」と言えば、浜松では珍しい「ゲテモノ」、ねずみの丸焼きやバンブーワーム(巨大ミミズ?)
が食べれることで有名(もちろん普通の居酒屋料理も多くあります)

後輩のOっっっちに昆虫を食わせようとしたが、かたくなに拒否されたので、
仕方がなく【ワニのお刺身でガマン淡白でコリコリの食感はクセになるっす。
なの蔵~⑤ なの蔵~⑥ なの蔵~⑦
ここでハプニング 30分もしないうちに、さっきまでメッチャ元気だった姐御が、
いきなりぶっ倒れますた
店の外で介抱してタクシー乗せるまで、寒空で30分以上。のちホテルの部屋に帰って
寝たのは午前3時40分くらい。 翌日は二日酔いっす 眠いっす

ナンダカンダで大荒れの忘年会でしたっ。 でも楽しかったので、またやりたいっすね
参加のみなさん、お疲れサマでしたっっっ
               

12月19日のトレーニング 

12月19日(土)

今日も遅い時間からの練習開始でっせ~ さっさと家に帰って、
風呂でも入って‘のんびりしてぇ~’っていう気持ちを、何とか押さえて
ジムに行きました。執念じゃ

今日もベンチプレスから

   ベンチプレス   
        60㌔x5
        80㌔x3
        100㌔x1
        110㌔x1
        120㌔x1
        105㌔x2
          (全set胸止)
        60㌔x20
          (足上げナロー)

前回(火曜日)よりは上がりかけたが・・また120㌔が上がらず(写真は105㌔)
12月19日
その後スクワットに移行。何と160㌔でひどい潰れ方をしてしまった
ベンチ・スクワット共に潰れるとは、サイアクだなまったく身にならない。

館長に言われた。「登山と同じで、ダメだと思ったら無理なチャレンジはするな」
と。 その通りでっす~ 上がりそうもない時は、一発上げは封印しまっす。

スクワットで怪我をしなくて本当に良かった
               

支那蕎麦 来々軒② 

先週に続いて、また今週も寄ってしまいました「来々軒(西区伊佐地町)
舘山寺街道沿いでっす。
運動した後にラーメン食べるのはどうよ?とは思うが(笑)、寒い冬の夜の
ラーメンは最高に美味しいっす

塩忍者】700円と 【ハラミ焼き】400円
来々軒12月18日①

来々軒12月18日②
忍玉もウマイが、この塩もなかなかイケル 今夜は塩忍者を注文している人
が多かった。
ハラミ焼きはここへ来たら必ず一度は食べるべしっ

今夜も満足でしたん
               

12月16日のトレーニング 

12月16日(火)

昨日、記事にも書いたがドクターストップでジムにいけなかった
今日は鬱憤晴らしじゃ~ シャフトにストレスぶつけまっす。

仕事が予想以上に早く終われたので、メッチャやる気でジムに向かう

今日はベンチプレス+背中と二頭
   
   ベンチプレス   
        60㌔x5
        80㌔x3
        100㌔x1
        110㌔x1
        120㌔x1
        105㌔x3
        100㌔x3
          (全set胸止)

今日は試しに、手首をいつもより少しだけ寝かせてやってみた。確かにこの方が力が入る。
でも手首を痛めそうで少し怖い 110までは軽い。120も上がる勢いだと思ったが・・
・・・重いぞ~~ またあっさり潰れてしまった 
潰れる練習は身にならないし、精神的ダメージがでかいのでよくない もちろんわかっちゃ
いるんだけど、いけそうだとやってみたくなるんだよね これは性格なのでお許しを
でも潰れはしたが、新しい発見ができたのは成果だ。

その後、背中と二頭をやってジム滞在時間は約2時間くらいかなぁ。少し時間に余裕があると
どうしても長く滞在してしまう。本当はもっと早く帰って、早く寝るようにしないとアカンね

おまけでっす・・・職場で「ロイズ」の【ちょこまん】頂きましたっ
ロイズちょこまん08
これ大好物なんよ。サンキュでっす

おまけ②でっす・・・「花畑牧場」の【生キャラメルセットXmasスペシャル】買ってしまいました。
花畑Xmas
やっぱり美味しいでもやっぱり高いっす 5種類の味。個人的はホワイトが美味しかった
職場の皆様にも好評でしたっ
               

新宮 

12月15日(月)
うちの犬たまにはアップでどうぞ。
12月15日
首根っこ捕まえて、無理矢理カメラ目線っす。なにすんねんっっって顔しやがった。

今日は仕事はお休みでっす でもあることで病院に行って、その後ジムへ行く
予定が、今日だけは運動をするなとドクターストップがかかってしまい練習できず

う~ん・・・どうも最近、練習のお邪魔ムシ(笑)が多い 流れが良くないなぁ。
今週は明日と金曜日しか行けないし。土曜はまた忘年会で暴飲暴食
それは外せないしね。

さてさて本題、引佐の井伊谷宮前にある「新宮(北区引佐町井伊谷)に行きました。
またラーメンっす。
          新宮①

チャーシューメン】780円(上)と【五目ラーメン】780円
新宮②

新宮③
どちらもメニューの写真とはずいぶん違うように見えるのは気のせいか?(笑)
          新宮メニュー

ゆで豚にんにく醤油】700円
新宮④

まぁラーメンは普通だねぇ。元々は餃子屋さんだったらしくて、持ち帰りを買いに来る
常連が多い。持ち帰りを買ってみたが自分には皮が厚すぎてイマイチでした
               

酒旨工房 れんが② 

10月に行って、内容・雰囲気ともに気に入っていた「酒旨工房 れんが(中区泉3丁目)
でランチを食べました 
          れんが2
今回食べたのは【刺身定食】1200円なり。1ドリンク付きでっす
れんが2-②
定番の内容の刺身だが、器のせいか?上品な感じがする。もちろん新鮮で美味しかった
また、御飯・味噌汁のおかわり自由ってのは、大食いの人にはいいかも。

是非また来たいっす~
               

12月12日のベンチプレス 

12月12日(金)

今日も仕事で遅くなってしまった・・・去年までの自分であったら、ジムなど行かず
真っ直ぐに帰宅していただろうな。
別に強迫観念や義務感みたいなものがあるわけではないのだけど、疲れていても
身体はジムに向かってしまう。

以前にも書いたが、これって一種の生活習慣病(笑)か??つまり練習は苦しいん
だけども、苦には全くならないという、一般人には理解しがたい変体質になって
しまったということかも(ドMという意味ではありません・念のため)

さてさて、この日は今週4回目のベンチプレス+スクワットと足
   
   ベンチプレス   
        60㌔x5
        80㌔x3
        100㌔x1
        110㌔x1
        120㌔x1
        100㌔x3
          (全set胸止)

調子はまだまだ。でも今週の中では一番マシだった。しかし、潰れる練習はもうやめよう
と決めたのに120であっさり潰れてしまう あー・・情けな

スクワットはアップの60㌔担いだだけで、右三角筋の下部あたりに痛みがはしった
ベンチの影響かなぁ?140㌔までガマンしてやったが、それ以上は危険だと判断して
ヤメました 全然食い足りましぇん。
12月12日

来週も再来週も仕事のキツイ日が続くと思うが、仕事ごときは理由にできやっせん
負けずにがんばりまっす
               

支那蕎麦 来々軒 

12月11日(木)

昼間に比べて夜は冷え込みました~ こんな晩はラーメンを食べたくなりやす。

今日はコナミの帰りに、舘山寺街道沿いにオープンした「支那蕎麦 来々軒
(西区伊佐地町)というお店に寄りました。
          来々軒①
以前、「貴長」(現在は高丘東へ移転)があって、その後なんて名前だっけ?違う
ラーメン屋さんに変わって、すぐになくなった場所だな。

お店に入ると・・・どっかで見たことのある大将の顔・・・ ん~~?高丘東の「なばり
の大将に似てるような・・(笑) なばりは一度しか行ったことがないので確証は持て
ないけど、メニューを見ると皆忍者系の名前がついてるし

(同じく高丘東の)「ワンタン軒」と関係あるんすか??と聞いてみたら「ウチがパクって
るだけで関係ないよ」って笑いながらすっとぼけていたけど・・んなわきゃない

伊賀忍玉ラーメン】750円
来々軒②
うんうん、この味うんまいっす 辛目のスープはやみつきになる
コナミの帰りは、しばらくはここに寄る事になりそうだ
                            

家庭料理の店 「味酔処 笑味。」 

車で通りかかった時に発見した、「味酔処 笑味。」(中区鹿谷町)というお店で
ランチをしました。
          笑味①
今年の春ごろオープンしたお店らしいでっす。何度か前を通ったが、今まで気が
付かなかったな

冬定食(刺身+かきフライセット)】1000円
笑味③
大粒のかきがプリプリで美味しかったっす ご飯は赤飯か白米か選べます。

海鮮づけ丼定食】1500円
笑味②
なかなか豪勢な具の海鮮丼のでした。ゴハンは少々少なめ。

調べたところ、オーナーさんは市内の某大病院で栄養士をされてたそうだ。
バランスを考えた食事を提供してくれるらしい。 ゴハンが少なめで当然か(笑)

気まぐれで入ったお店でしたが、美味しかったっす今回もアタリでした

家庭料理の店 味酔処 笑味。
     
     浜松市中区鹿谷町7-6
     ℡053-476-5470 
     定休日・水曜日
     営業時間 昼11:30~14:00(土・日のランチOK)
       夜17:00~23:00
               

12月10日のベンチプレス 

12月10日(水)

う~む~・・・先週風邪をひき体調を崩してから、どうも練習の調子がUPしないぞお
また、師走に入ってから仕事やら飲み会やら、忙しくて大変な日々が続いたせいで
かなり弱っている まぁ、毎年この時期は仕方がないんだけどね。

今日は今週二度目のベンチプレスから。

  ベンチプレス   
        60㌔x5
        80㌔x3
        100㌔x1
        110㌔x1
        100㌔x1
          (全set胸止)

110がかなり重かったので、そこでヤメました こんな日はさっさと帰って、早く寝る
のが賢明じゃ
年内に120㌔を完璧に仕上げる予定が、こりゃ黄信号だな
12月10日
気持ちを入れ直して、また明日からがんばりまっす
               

K.K.HOUSE 

今年も「はままつ冬の蛍フェスタ」のシンボルツリーと商店街のイルミネーションが
キレイっすね 毎年これを見ると、年末・クリスマスが近づいてきたなと、感じる
ようになりやした
08ザザ前

08ツリー

さてさて、先日の飲み会の夜、鍛冶町通り(ザザシテイの向かい側あたり)を歩いて
いたら「K.K.HOUSE」というお店を発見。 ここにこんなお店あったっけ??
          K.K.HOUSE①

確か週末あたりになると、ザザの前でケバブを売っていた屋台みたいのがあったが、
それが店舗に入ったのかなぁ??そういえば今夜はザザの前には見当たらない。

酔っていた勢いと、ケバブ500円の表示に惹かれ(笑)つい、入ってしまいました。
おお、お店の人もお客もジャパニーズは少ないぞ でもケバブ自体安いし、
飲み物の種類もそこそこある。雰囲気も明るくて楽しい店だな
こちらがメニューでっす
          K.K.HOUSE②

ケバブ】500円と【ミックスセートケバブ】600円(4P)
K.K.HOUSE③

K.K.HOUSE④
ケバブは1個でも結構ボリュームがある。腹いっぱいじゃ~もう少し温かければ、もっと
美味しかったと思うが・・

お店もケバブも気に入りました 今度はもうちょっとオナカの空いている時に、来て食べ
てみよう
               

凡 竹庵~BON CHIKUAN~ 

凡 竹庵(中区砂山町)で飲み会でっす~~ 珍しく駅南に来ました。

ここは初めて来たけど、雰囲気のいいお店ですね その名の通り「」で
囲まれている空間が多い。

料理はこんな感じ。どれも本格創作料理って感じで美味しかった
凡 竹庵① 凡 竹庵② 凡 竹庵③
凡 竹庵④ 凡 竹庵⑤ 凡 竹庵⑥
でもね、酔っ払って途中から味わう余裕が・・っていうか覚えてない

是非また飲みに来たいお店っすね ランチ営業もしているようなので、
次回はお昼に来てみます
               

SPITZ JAMBOREE TOUR 2007-2008 “さざなみOTR” 

SPITZ JAMBOREE TOUR 2007-2008 “さざなみOTR”』に行ってきました。
スピッツは初です。場所はアクトシティ浜松・大ホール。
          スピッツ・アクト②
「はままつ冬の蛍フェスタ」の一環?光のカーテン(かな?)が綺麗でした。

まずはB1Fの「珈琲館」で軽食
珈琲館
珈琲館なのにコーヒー飲まず(笑)

さて、何故スピッツなのか??なぜかと言うと、ただ‘なんとなく’なんだな
日頃の生活で疲れがたまってきていたので、音楽で癒されるのもいいかと・・

会場入り口にはマサムネモデルのギターが展示してあった。
スピッツ・アクト①

席は1階12列目という、ステージが近くてメンバー全員がよく見える位置。
ファンにとってはベストな席か・・・が、曲が聴ければ顔はどーでもいい(笑)
自分らにとっては、ちょっと場違いだったかも
別に前列じゃなくてもいい時に良席のチケットが当たるんだな、これまた

周りを見ると世代を問わず女性が圧倒的に多い。
スピッツの曲はよく知らないが、座ったままゆったり聴けるかと思いきや、
最初から最後までずーっと、スタンディングでした

ま、それでも名曲が多いし、マサムネくんのトークも十分楽しめましたっ
               

ネパール・インド料理 KIRAT② 

ジム帰りの夕食にまたカレーを食べてしまいました

以前も夜に寄った高丘の「KIRAT(中区高丘西)でっす。
          KIRAT①
その時はカレーではなく、『焼ソバ』を食べたので(笑)
今回こそはと、カレーを注文。

とは言っても、練習疲れで食欲があまりなかったので、
確か【チキンカレーライスとラッシー】787円(税別)という、
軽めのセットメニューにした。
KIRAT②
う~ん・・とってもマイルド。も少し辛さの刺激がほしいかも
〆はやはりラッシーでっす~
                             

R食堂 

おとなり磐田市の「R食堂(磐田市上大之郷)にカレーを食べに行きました
テレビなどのメディアに何度も出ている有名店っす。
          R食堂①
店内はインテリアからBGMにいたるまで、アジアンテイストたっぷりですね。
いい雰囲気です。内装、照明などのセンスもGOODっす
          R食堂③

こちらが巷で話題の磐田カレーの【豆おもろカリー】980円(カレーのみ)と
ライス&スモールナン】450円
R食堂④
秘密のケンミンSHOW』で紹介されたおもろとは、いわゆる豚足です。
言うまでもなくコラーゲンたっぷりで、関節や美容にいいぞぉぉぉ
カレーに豚足ねぇ・・合っているような・・微妙か?好きな人にいいかも。

ほうれん草シーフードカリー】950円(単品)
R食堂⑤
新鮮な魚介にほうれん草。ヘルシーな上に、ボリュームたっぷり
辛さ調節OK。お米も100%地元・磐田産というこだわり。
ラッシー】のマンゴ(手前)とベリーベリー(各500円)
          R食堂⑥
やっぱりカレーにはラッシーなんだな

一応定休日は火曜と第3水曜になっているが、結構臨時休業が多いのが
難点。 以前浜松からわざわざ食べに行ったが、開店時間になってもお店が
開かず、後にネットで調べたら臨時の休日だったということがある
それが結構何日もあるのはカンベン願いたい
          R食堂map
カレーはとっても美味しかったでっす
               

風邪っぴきになりました(ーー) 

忘年会の晩、冷えたからな~翌朝目が覚めたら、なんか調子が悪い。
二日酔いかとも思ったが、頭痛に寒気どうやら風邪をひいたようだ

そういえば、牛角でした時、となりで飲んでたY君が風邪っぴき
で体調悪いとか言ってたな・・ うつったやんか~

そんなわけで日・月と弱ってました また明日から練習がんばりまっす
ああ~、でも今週末また飲み会

スポーツマン、競技者として体調管理を第一に考え、深酒に注意せんとな。
絶対無理じゃ お酒は楽しく節制無く飲みましょう
               
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