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夢と筋肉は鍛えつづけろ!!ベンチプレス記録更新&ブラジリアン柔術で人間凶器を目指せ!+浜松市周辺 飲み・食べ歩き+雑種犬プル♀+旅行・ライヴネタなどでっす。
 
 
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BLACKPEARL4

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最強を目指せ!生涯現役★
40代自称アスリートでっす。

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12月10日のベンチプレス 

12月10日(水)

う~む~・・・先週風邪をひき体調を崩してから、どうも練習の調子がUPしないぞお
また、師走に入ってから仕事やら飲み会やら、忙しくて大変な日々が続いたせいで
かなり弱っている まぁ、毎年この時期は仕方がないんだけどね。

今日は今週二度目のベンチプレスから。

  ベンチプレス   
        60㌔x5
        80㌔x3
        100㌔x1
        110㌔x1
        100㌔x1
          (全set胸止)

110がかなり重かったので、そこでヤメました こんな日はさっさと帰って、早く寝る
のが賢明じゃ
年内に120㌔を完璧に仕上げる予定が、こりゃ黄信号だな
12月10日
気持ちを入れ直して、また明日からがんばりまっす
               
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