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夢と筋肉は鍛えつづけろ!!ベンチプレス記録更新&ブラジリアン柔術で人間凶器を目指せ!+浜松市周辺 飲み・食べ歩き+雑種犬プル♀+旅行・ライヴネタなどでっす。
 
 
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BLACKPEARL4

Author:BLACKPEARL4
最強を目指せ!生涯現役★
40代自称アスリートでっす。

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アジアンダイニング カマナ 

久々にカレーじゃ JR新居町駅の南側、R1沿いの「アジアンダイニング カマナ
に行きました ディナーでっす。
ここは、こちら方面に来た時は時々寄っている、お気に入りのカレー屋さんです。

インディアンスペシャルセット】1450円
(好きなカレー1種類,カシューナッツ風味チキン,シークカバブ,ナン又はライス, サラダ)
カマナ0907 001

カマナ0907 002


レディースセット】1250円
(好きなカレー1種類,生春巻き,ナン又はライス,スープ,サラダ)
カマナ0907 003

カレーやナンだけでなく、本場のインド料理も多く楽しめるよ 美味しいから、もう少し
お客が入ってもいいのになぁ・・・ちょっと店内が暗そうな雰囲気なので、入りにくいのかな?
その薄暗さが雰囲気いいんだけどね

ランチにはお得なメニューあり。

   アジアンダイニング カマナ    
     浜名郡新居町新居3379-62
     定休日 祝日を除く毎週月曜日
     11:30~14:30 17:00~22:30
     TEL/FAX 053-594-7855
               
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和牛焼肉専門店 SOGNARE(ソニャーレ) 

和牛焼肉専門店 SOGNARE(ソニャーレ)(東区有玉南町)にランチで行きました が・・・
昨年の6月からランチメニューは無くなってしまったという。つまり通常のメニューのみ 
マジっすか~?めっちゃショックじゃ~
               ソニャーレ0907 008

まぁ、無いものは仕方がないので諦めて店内へ。うっ結構高い・・ランチの予算ではまとも
に食べれないぞ

前にも書いたが、建物の外観・店内とも焼肉屋さんとは思えないほど、モダンでお洒落な造り。
席は扉の無い半個室って感じだな BGMも変わらずクラシックが流れていた。

地元静岡育ちの特選和牛を使っているので、品質はもちろん 値段は少々張るが・・
ソニャーレ0907 005 ソニャーレ0907 002 ソニャーレ0907 001

ソニャーレ0907 003 ソニャーレ0907 006 ソニャーレ0907 007

とっても美味しくいただきましたっ まっ昼間から少々贅沢な時間を過ごしてしまいました
少々高くてもいいので、ランチメニューの復活を望みまつっ

   和牛焼肉専門店 SOGNARE(ソニャーレ)
     浜松市東区有玉南町2201
     053-473-8920(予約優先)
     営業時間 AM11:30~13:30(L.O)(土・日のみ)
            PM17:00~22:00(L.O)
     定休日/不定休(月 2日位)
               

7月27日のベンチプレス 

7月27日(月) めっちゃ蒸し暑い1日でしたぁぁぁぁぁ

また新しい1週間の始まりでっす 先週は祝日の関係もあって、週3回しか
ベンチができませんでした

今週は4回、しっかりやりきりたいと思います

   ベンチプレス
        65㌔x5
        85㌔x3
        105㌔x2
          (足上げ)
        117.5㌔x1
        122.5㌔x1
        127.5㌔x1
          (大会フォーム止めなし)
        132.5㌔x1
          (ケツ上げ)
        107.5㌔x6
          (大会フォーム止めなし)

まずまずの調子でした。今週あと3回、127.5の大会フォームを潰れずにクリア
できたら、来週は130にUPしやす 未知の世界だっす
090727 002

130上がれば、大会でも125が手の届くとこまで来たと実感できるかも

うっちー132.5㌔をラックからはずすことができず・・
090727 001
がんばれ(自称)肩痛イケメン
               

nikoの生マシュマロ 

ららぽーと磐田内の「niko cafe&sweets」で売っている【生マシュマロ ギモーヴ】を
頂きました

ちなみにギモーヴってのはフランスの伝統的なお菓子だそうな。
全6種類の中の、こちらはカシス・ライム・イチゴの3種類。
          niko.jpg

ふんわふわっすね 不思議な食感でしったっ

ご馳走サマでっす
               

Cake&Cafe チロル 

毎日蒸し暑いっすね~。まだ梅雨が明けません いつになったら真夏の
太陽を拝むことができるんだろ

今日は約1年ぶりに「Cake&Cafe チロル」へかき氷を食べに行きましたっ

パティシエのかき氷 いちご】600円
     チロル0907①

いちごたっぷりっすね それもそのはず、かき氷ひとつに付き約半パック分
のいちごを乗せているというから驚き 無着色のため、いちごの色が少し悪い
とのことです

めっちゃ美味しかったっす このいちごには感動モノです
しいて言えば、氷がもう少しきめ細かければもっと美味しいっすね

他に完熟マンゴー・白桃・ゆずがあります。ゆずが気になるな。どんなんだろ?

おまけでっす

こちらはガストで食べたかき氷【マンゴーミルクデラックス】399円(税込418円)
     ガストかき氷

安っ! でもそれなりに美味しいよ

   Cake&Cafe チロル
     浜松市北区新都田2-31-4
     tel:fax 053-428-5533
     営業時間 10:00~19:00
     定休日 火曜日・第3月曜日
               

電撃羅愛麺 青空きっど零 

今更ながら、BAD買っちまった・・・  スリラーよりこっちの方が思い
入れがあるんよ 懐かしいわ 結構ハマッてまっす。
               BAD.jpg

さてさて、昨日久しぶりに行きましたっジムから歩いて数分のところ
にある「電撃羅愛麺 青空きっど零(中区曳馬)
               電撃羅愛麺 青空きっど零0907 001

カウンター10席のみの、小さなお店ながら人気店でっす。
おっ!ジム会員のY君、相変わらず元気に働いてますな

この日食べたのは【特製中華そば】950円
電撃羅愛麺 青空きっど零0907 002

黒、白のたまごや骨付きちゃーしゅーなど具沢山のらあめん(メニューより)
確かに具沢山

写真ではわからんが、麺は平打ち中太麺でした。これって、つけそば
に使用している麺かな?個人的には、ここのラーメンには細麺の方が
好きかも。

トレーニング直後ということで、疲れて汗だくの状態で食べたから、暑さと
疲れでのんびり味わう余裕もなかった

今度はゆっくり、つけそばを味わいたいっす

   電撃羅愛麺 青空きっど零
     浜松市中区曳馬5-24-19
     ℡:053-471-3617
               

レストラン 食楽工房 

レストラン 食楽工房(北区細江町気賀)でランチをしましたっ。
               食楽工房0907 003

今年の2月にオープンしたというこのお店、あまり宣伝はされてないよなぁ。
でもかなり混んでいる。予約で来る人も結構いた。クチコミが多いのかな?

ランチメニューは、3種類のコース料理とセットメニュー。
この日は用事があり、時間がなかったのでセットメニューから選んだ。

とろとろビーフシチューセット】1500円
               食楽工房0907 001

食楽工房0907 002

自家製のデミグラスソースで3日間煮込んだという、ビーフシチューは
絶品でした

気軽にフランス料理を楽しめるレストラン、といった感じがいいすね
行かれる際は、できれば予約をおすすめします


   レストラン食楽工房
     〒431-1305
     浜松市北区細江町気賀2551番地の203
     ℡/053-522-5312
     定休日/火曜日
     営業時間/11:30~14:30
            17:30~21:00
               

日食・・・見えましぇん。。。 

7月22日(水)

今日の日本列島、皆既日食の話題で盛り上がってましたね~

日本の陸地に限ると、皆既日食が観察できるのは46年ぶり。
この辺でも部分日食が見れる筈だが・・・分厚い雲に覆われてほれ、このとおり。
               090722⑥

まったく見えましぇん

中学生の頃から、この日の皆既日食を知ってたんだけどなぁ 残念
鹿児島・悪石島は、暴風雨の悪天候で観測どころか避難するという、とんだツアー
となってしまったようだし。自然は難しいもんだね。
次に日本で見れるのは26年後。見てみたい~でも生きとるかなぁ

さてさて、今朝散歩中にカメ2匹発見しました。雨上がりに見つけることが多い。

一匹目の子ガメ。手足をバタつかせて必死に逃げようと試みる
090722① 090722② 090722④

2匹目は大カメ。デカっ!手足も出さず、ひたすらガード 顔くらい見せろ(笑)
090722⑤

今日はトレもお休み。明日からまたがんばりまっす
               

7月21日のベンチプレス 

7月21日(火)

なかなか梅雨明けまへんね 今年はもしかして、このまま夏が来ずに終わっち
まうんじゃねーの?

さて、今週は昨日が祝日ということで、久しぶりに中3日空けてのベンチでっす

   ベンチプレス
        62.5㌔x8
        82.5㌔x6
        102.5㌔x3
          (足上げ)
        117.5㌔x1
        122.5㌔x1
        127.5㌔x1
          (大会フォーム止めなし)
        135㌔x1
          (ケツ上げ)
        107.5㌔x5
          (大会フォーム止めなし)

先週よりまた少し重量をUPしました 127.5上がったが、押す瞬間にケツが
わずかに浮いてしまう まだまだやね 135ケツあげはちょっと重かった
明日は1日空けようか、どうしようか悩み中でっす

GOLD'S GYMのリストバンテージ
          090721.jpg

格闘技やボクシングに使うリストバンテージですね。
リストラップと間違えて買ってしまいました当然長すぎ・幅短すぎ・質弱すぎで
トレーニングには使えません 欲しい人に無料で差し上げるので、持って帰って
ください(笑) ジムに置いてあります どーぞ
               

うなぎ・さかな「さくめ」 

7月20日(月)海の日

昨日が土用丑の日でしたね。記事にも書いたけど、昨日は「串とも」の
ランチで、お茶を濁したような鰻を食べました もちろんそれはそれで、
安くて美味しかったからいいんだけさっ。

でもちょっと物足りないので、今日は地元のうなぎ専門店へ行こうと思い
やした
せっかくなら希少な天然物で、しかも有名なお店より、あまりネット上で紹介
されていない店にしようと思い行ったのが、天浜線・浜名湖佐久米駅の前に
ある「さくめ(北区三ヶ日町佐久米)というお店。
               さくめ0907①

普段は養殖と天然を選べるようだが、この日は天然のみ。
               さくめ0907④

天然の鰻重は大・中・小の3種類。こちらは【鰻重(天然)中】2400円
さくめ0907②

注文を受けてから一匹ずつさばいて焼くので、当たり前だが時間が少々かかる。
ちなみに小1600円・大2900円でした。
さくめ0907③

カリッと焼かれた身はしまり、箸で切っても崩れることなく口に入れるとふんわり。
特に皮のしっかりした歯ごたえが天然物を感じさせる。うんまいぞ~

店内は広くないので、満席の際は待つことなく何人も断られていました
また、たまたまなのかもしれないけど、この日は13時頃にはもう残りの鰻が小
のみとなってました。 早めの時間に行くことをおすすめしまっす

   うなぎ・さかな さくめ
     浜松市北区三ヶ日町佐久米724-1
     053-526-1758
               

わん&華々 

18日の土曜日、久々に元職場の仲間と飲み会でっす。超内輪ネタで
スンマセン

場所はくいもの屋「わん」(中区千歳町) ここは初めて来ました

部屋は個室で掘りごたつ。雰囲気は悪くないな。でもこの日は7人という、
中途半端な(笑)人数のせいか、6人用の部屋。押し込められた感じで少々
窮屈さを感じた。

料理は3200円のコース。内容は・・・酔っぱっらてあんまり覚えてましぇん
ただ、+1480円で飲み放題をつけたけど、飲み放題メニューに生ビール
がないってのはねぇ 信じられんぞ
               わん&華々090718 (2)

2時間はあっという間でした
          わん&華々090718 (4) わん&華々090718 (5)

2次会はジャンクへ行こうと、電話で空席を確認。が、向かう途中で配っていた
チラシに目をやると、今月オープンしたばかりのお店で、深夜まで開いているという。
ここでいいじゃんと、誰となく言い出して急遽お店を変更 わお

そこはミスドの地下のあたり、「彩季酒家 華々」(かか)というお店。
               わん&華々090718 (6)

広いお店ではないけど、料理もお酒も美味しかった(ような気がする)。
               わん&華々090718 (7)

ここでも飲みまくり・食いまくり みんなすげーわ もう食えんぞって言いながら、
地上に上がってミスドで〆(笑) 
               わん&華々090718 (8)

みなさん仕事・家庭・夏祭りなど、それぞれ忙しい中集合していただき、本当にお疲れ
さまでしたっ

7人中4人がAB型っていう、このメンバーでまた飲み会をやりましょう
元トラッカーMさん、次回は幹事をよろしくでっす
               

串とも 肴町本店 

7月19日(日)

前夜飲み会で、市役所近くのホテル泊でっす。

完全な二日酔いじゃ~ 早朝に頭痛くて目が覚めました
それでもチェックアウトぎりぎりまで寝て、何とか復活。

11時過ぎ、一人ランチは何食べようと、肴町通りをぷらぷら歩いていたら
串とも(中区肴町)のランチを発見
          串とも0907② 串とも0907①

17・18・19の3日間限定(?)の【日替わりランチ うな丼】890円(税込)
串とも0907③

おぉっ!そういえば今日は土用丑の日か
串とも0907④

安いねぇ 鰻もランチならこの量で十分でっす。揚げたてのフライも
美味しいっすね 二日酔いの腹にはちょっと重かったけど・・・

ランチは土曜・日曜・祝日もOKです

   串とも 肴町本店
     浜松市中区肴町 313-10
     053-452-3939
               

7月17日のベンチプレス 

7月17日(金)

久しぶりの雨でした~梅雨明けはまだか~

今週4回目のベンチです。昨日が調子悪かったので、今日は気合十分

   ベンチプレス
        62.5㌔x8
        82.5㌔x6
        102.5㌔x3
          (足上げ)
        115㌔x1
        120㌔x1
        125㌔x1
          (大会フォーム止めなし)
        130㌔x1
          (ケツ上げ)

昨日よりはマシだけど、持った感じがイマイチ重かったので、無理をせずに
おいしいところでやめておきました

また来週がんばりまっす
 
明晩は元職場の方々と飲み会でっせ たらふく飲んだろ

今日のジム、昨日に続いてまたも謎のマスクマン現る
               090717 002

って、これはわいです。また遊んでしまった っていうか、このマスクとベルト、お金
出して買ってくる人って・・・ワンダフル マジ尊敬しやす
               

覆面オトコ乱入 

7月16日(木)

めっちゃ暑い1日でした~ 暑いのはキライじゃないけど、さすがに今日は
バテましたわ

それでも夕方からジムに行って、今週3回目のベンチプレス。
   
   ベンチプレス
        62.5㌔x8
        82.5㌔x6
        102.5㌔x3
          (足上げ)
        115㌔x1
        120㌔x1
        125㌔x1
          (大会フォーム止めなし)
        120㌔x1
          (大会フォーム止めあり)

ここ最近の中で一番調子悪かったっす アップの足上げのうちから重い感じ
何とか125まで上げたあと、何を思ったか120を大会形式でやってしまいました。

上がらない・・・っていうか前の125で燃え尽きてしまったようで、力入らず
・・・一気にトーンダウン 練習終了。

ちょっと疲れてるな連休中はしっかり休んで、またがんばりまっす

ところで、今日ジムに謎の覆面オトコが乱入 道場破りか~???
               090716④

そんならアームで勝負じゃっ! かかってこい~っ
090716③-2

う~む・・なかなか手強い カメラ目線で余裕こいてるし(笑)
正体は浣腸、違った館長でしたっ 今日はベンチの調子が悪かったので、おちゃらけ
て遊んでしまいやした

まぁ、こんな日もあるがな
               

ららぽーと磐田 

ららぽーと磐田」へやっと行きました まだまだかなりの混雑ぶりです。

まぁ・・・いろいろ見て買って、食べたりしたわけですが、お店の内容的にはこの辺の
イオンと大差ないように思えたのは自分だけ?(笑) 関東の方のららぽは「大丸」が
核になってたりするのに、ここはパレマルシェじゃねぇ・・

とりあえずここで食べたものを少し紹介

富士宮焼そば うるおい亭
ららぽ0907④
前に富士宮の本店で、行列に並んで食べたことがあります。う~む・・こんなんだっけ?

遠州の駅」で売っていた【白いロールケーキ】と【ジャージーミルクパフェ
ららぽ0907⑥ ららぽ0907⑦ ららぽ0907① ららぽ0907②
個人的にはこの二つが一番のおすすめでっす。美味しかった

サンマルクカフェ」のおなじみ【チョコクロ
               ららぽ0907⑤
                         焼き立てが美味しい

GODIVA」で飲んだドリンク。
               ららぽ0907⑧
店内寒すぎ チョコが溶けないようにかなぁ?それにしても冷えすぎ

甘系ばかりですが、同じ日にすべて飲み食いしたわけじゃありません
正直、別にここじゃなくても・・ってお店が多いっすね。

まだまだお店(特にスイーツ系)は多くあるので、また行って順次食べてみよう
ちなみに食いばかりに走っていたわけではありません(笑)

情報求むよん
               

7月13日のベンチプレス 

7月13日(月)

今日はむっちゃくちゃ暑い1日でした でも練習にはほとんど
影響ありません 自称:夏オトコには暑い方が調子が全然いーっす

今週もベンチからスタート また少し重量UPしました

   ベンチプレス
        62.5㌔x8
        82.5㌔x6
        102.5㌔x3
          (足上げ)
        115㌔x1
        120㌔x1
        125㌔x1
        127.5x1
          (大会フォーム止めなし)
        132.5㌔x1
          (ケツ上げ)
        107.5㌔x5
          (大会フォーム止めなし)
090713.jpg

125が割りと軽いそんならと、127.5をやってみたけど半分くらいで撃沈
う~む・・・楽しみは来週にとっておこう
               

来来亭(浜松幸店) 

毎日暑いっすね~
今日なんて、梅雨が明けたような天気の良さと暑さ
こんな日は食欲もなく、冷たいものしか食べられんがな

てなわけで、先月26日にオープンしたばかりの「来来亭(浜松幸店)
冷麺を食べに行きましたっ

このお店は滋賀県に本社のある、京都ラーメンのチェーン店だそうな。
ここ、浜松では天竜川店に続いて2軒目のオープンです。

冷麺】750円と【牛レバーの唐揚げ】450円
来来亭①

器は冷麺だが、中身と味は冷やし中華っすね。 もちろん韓国料理の冷麺と
はまったく別物です。でも美味しかった

味噌ラーメン】730円(一味唐辛子抜き)
来来亭②

京都風醤油味を看板にしているが、こちらの味噌もなかなかGOOD
麺の堅さ・醤油の濃さなど好みに合わせて味を選ぶことができる。

めっちゃ元気のいいお店ですね やかましいと思う人もいるかもしれない
が、ラーメン店はこれくらい威勢が良く元気があった方がいいと思う

   来来亭 浜松幸店
     433-8123
     静岡県浜松市中区幸1丁目3-18
     ℡:053-474-6699
               

邑 wagashi & cafe 

邑 wagashi & cafe(中区伝馬町)

ザザシティーの南側、厳邑堂に併設している和風カフェです。
今年初のかき氷を食べましたっ

苺みるく】(手前)と【黒密きなこ練乳】各680円
邑0906 001

ひえひえで美味しかったっす

ついでにお土産で【6種のミニどら】(6ヶ入れ)820円を購入。
               邑0906 002

邑0906 003

500円玉くらいのちっちゃなどら焼きが六つ。 1個100円以上という
金額は・・・う~む微妙 もちろん美味しかったけどね

決して広くはないけど、感じのいいお店っすね
駐車場はあるにはあるが、狭くて入れにくいので注意が必要

   邑 wagashi & cafe
     浜松市中区伝馬町60マルモビル1F
     ℡:053-452-8132
     営業時間 :10:00~21:00
     定休日:水曜日
               

白いたいやき 番外編 

最近の「白いたいやき」ブームすごいね。これって全国的に流行ってるのかなぁ?
この暑い時期にたいやきが流行るとは…本当にわからんもんだね。

その白いたいやき、なんと『細江町の町中でも売ってるよ~』っと、職場の方から
情報をいただいた。マジかい?では場所を聞いて、買いに行ってみることにした

え~っと・・・聞いた場所に行くと、気賀のとある食料品店店頭に、手書きの[白いたい
やきあります
]の文字発見! こ、ここかい マジっすか~
               白いたいやき 気賀 001

まぁそれでも、せっかく来たのだからと思い、車を止めて買いに行きやした。

まさに田舎の食糧品店って感じだな おばちゃんが出してくれたのがこれ↓
白いたいやき 気賀 002

おぉ、確かに白いたいやき。でも、そこらのスーパーでも売ってそうだ(笑)
この日最後のワンパックらしい ラッキー(なのか?)

白いたいやき 気賀 003

確か300円弱でした。味は…言うまでもなく予想通りっす
               

EXILE LIVE TOUR 2009 “THE MONSTER” 

EXILE LIVE TOUR 2009 “THE MONSTER”

日本ガイシホールに行ってきました
EXILE09①

まず会場の外では、ATSUSHIそっくりさんの記念撮影大会。
          EXILE09③
本物じゃね?ってくらい似てるやん 他にもあちこちに大量発生して
おりました。もてもてやな~

こちらはグッズ売り場。すごく種類が多い
          EXILE09④

この着ぐるみは?ファンの方教えてください。暑ぃだろうなぁ
          EXILE09②

会場内に入ると・・おっ!センターステージではないかい。この形だと
アリーナよりスタンド席の方が見やすい
ちなみに席はBブロック・23列でした。↓こんな感じ。
          EXILE09⑤

しかし、数年前に来た時とは明らかに客層が違うぞ 女性が圧倒的
に多い。こりゃTAKAHIRO効果なのは間違いないな

最後までジャニーズのノリだがや。回転しまくり(笑) でもLIVEはすごく
ヨカッタと思うよん フリスビーはスタンド席まで届かんぜよ~

01.THE NEXT DOOR
02.Someday
03.SUMMER TIME LOVE
04.SUPER SHINE
05.時の描片~トキノカケラ~
06.やさしい光
07.変わらないモノ
08.Lovers Again
09.FREAKOUT!
10.GENARATION
11.Ti Amo
12.Pure
13.Everything
14.WON'T BE LONG
15.Choo Choo TRAIN
16.銀河鉄道999

~アンコール~

01.24karats
02.愛すべき未来へ
03.Love,Dream&Happiness

グッズはAKIRA PRODUCEのカレー(3個セット)のみをGET
               EXILE09⑥
ちなみに周りでこれを買っている人は誰もいませんでした
               

7月7日のベンチプレス 

7月7日(火)

七夕ですね~ 浜松地方は厚い雲に覆われて☆などまったく
見えませんが・・
さて、今日も昨日に続いてベンチでっす  

   ベンチプレス
        62.5㌔x8
        82.5㌔x6
        102.5㌔x3
          (足上げ)
        115㌔x1
        120㌔x1
        125㌔x1
          (大会フォーム止めなし)
        130㌔x2←2発目で潰れる
          (ケツ上げ)
        105㌔x6
          (大会フォーム止めなし)

昨日の調子とほぼ同じ。調子こいて130を2回上げようとしたが、
あっけなく潰れる
          090707.jpg

今週この調子で乗り切れたら、来週はさらに2.5㌔UPしやす
明日はベンチ&スクワット+足じゃ
               

こだわりのとんかつ 勝正 

今回のランチは「とんかつ勝正(浜北区内野)R152・飛龍街道沿いです。

おいしい肉が食べたかったので、ランチメニューの中でもちょっと高め
のメニューを注文してみやした

遠州夢の夢ポーク ロースランチ】1580円
勝正0907 001

勝正0907 002

浜松やらまいかブランドでおなじみの「遠州夢の夢ポーク」を使用。
とても柔らかくて食べやすかった 味・ボリューム共に満足でっす

ご飯とお味噌汁とキャベツがおかわり自由 ご飯は麦ご飯・白米・
玄米(ランチのみ)
から、味噌汁は豚汁浜名湖産青のり(貴重らしい)
のみそ汁から選べるよん

ここのお店、店構えからしてフランチャイズかと思ったら、今のところここ
1店舗(多分)だけのようだ。
MY箸を持参するとソフトドリンクを1杯無料だそうなので、お店に行く際は
箸持参で行きまっしょう

   こだわりのとんかつ 勝正
     浜松市浜北区内野4544-1
     TEL:053-585-8118
     FAX:053-585-8118
     ランチタイム/11:00~14:30(日祝除く)
               

7月6日のベンチプレス 

7月6日(月)

先週4回のベンチが、ほとんど同じ内容だったのでトレの記事書くのを
サボってしまいました

さて、予定どおり今週から少しだけ重量UPじゃ

   ベンチプレス
        62.5㌔x8
        82.5㌔x6
        102.5㌔x3
          (足上げ)
        115㌔x1
        120㌔x1
        125㌔x1
          (大会フォーム止めなし)
        130㌔x1
          (ケツ上げ)
        105㌔x6
          (大会フォーム止めなし)

土・日で筋肉の疲れが抜けているためか、まずまずの調子です
今月中にさらに重量UPさせることを目標にがんばりまっす
               

追悼 

追悼
治部坂高原の下にありまっす マイケルが亡くなって早10日。
寂しいっすね~
               

蔵前家 

ジムの帰りに久しぶりにラーメンを食べましたっ

本当は、毎日こうも蒸し暑くて、しかも運動後となればとてもラーメン
など食べる食欲も気力もない でも今回は、ジムからの帰り道付近に
新しいお店がOPENしたとの情報を得たので行ってみました

蔵前家(北区細江町中川)というお店で、場所は「餃子の店 紀楽」のすぐ裏側。

ネットで検索したところ、元は東京台東区にあったが、店主が地元である浜松
に移転し、以前の場所である蔵前の屋号をそのまま持ち込んだという。

注文は食券制です。【チャーシューメン】850円+【味付玉子】100円
蔵前家0907 001

               蔵前家0907 002

家系とんこつ醤油ですね。麺は中太。最近とんこつ醤油系のお店多くないかい?

醤油の味の濃さ・油の量・麺のゆで加減、いずれも三段階で選べます。
お好みでどうぞ

個人的な感想は率直に美味しい 固めのチャーシューや味付玉子も好みの
味でっす
ただ、21時っていう閉店時間はちょっと早いね
               

魚々屋 豊橋石巻店 

お隣愛知県・豊橋市の「魚々屋」 (豊橋石巻店)に行きました。

ジャンボエビフライが名物?のお店かな人気店らしく、結構な
混み具合だった。

お昼の時間帯だったが、こちらは通常と同じメニュー(だと思う)
               魚々屋メニュー

中とろ舞浜御膳】2450円
魚々屋 003

魚々屋 004
確かにジャンボ!エビの太さにもびっくり 大きいだけじゃなくて、
さっくさくで美味しかったっすよ

うに・いくら・カニ・手長海老の北海丼】1880円
魚々屋 001

魚々屋 002
こちらの刺身類も新鮮で美味しかった 値段も手頃
(写真はふたつともあさり味噌汁(プラス150円)に変更しています

さらにでかいスーパージャンボエビフライというのが
あるので、次回はそちらを食べてみたいと思う。

  魚々屋 豊橋石巻店
     豊橋市石巻本町字西野28-81
     ℡:0532-88-4567
     11:30~14:30(LO14:00)
     17:30~22:00(LO21:00)
     定休日:毎週月曜日
               
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