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GO★FIGHT★WIN

夢と筋肉は鍛えつづけろ!!ベンチプレス記録更新&ブラジリアン柔術で人間凶器を目指せ!+浜松市周辺 飲み・食べ歩き+雑種犬プル♀+旅行・ライヴネタなどでっす。
 
 
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BLACKPEARL4

Author:BLACKPEARL4
最強を目指せ!生涯現役★
40代自称アスリートでっす。

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立岩牧場のソフトクリーム 

4月29日(木)

4月も終わりに近づき、やっと春らしい陽気になりましたね

今日は、井伊谷に先月オープンしたばかりのソフトクリーム屋さんへ行ってみました。
井伊谷と金指の境くらいになるのかな?「立岩牧場」の直売所です。ちょっとわかりにくい
場所かも
立岩牧場1004?

この牧場は「いなさ牛乳」の生産酪農家になるのかな? 牛さんがたくさんいました。
ソフトクリームはしぼりたて生乳を使ってるため、甘さ・カロリー控えめで栄養もたっぷり
だそうです。 1個300円。(写真がボケてしまいました。スイマセン
立岩牧場1004?

搾りたての牛乳(200円)も飲むことができます 美味しかった~~~
立岩牧場1004?

真夏の暑い時期に食べると、さらに美味しいんだろうな ソフトが好きな人はナビを使
って、是非食べに行ってみてくださいっ。

   立岩牧場 まきばの直売所
     浜松市北区引佐町井伊谷3712-18
     電話:053-542-1011
     定休日:木曜日
               
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肩やばし(汗) 

先日、いつも行く海老塚の針灸院に行って、針と灸をしてきました

先生曰く、昨年スノボで痛めた箇所と同じ場所だそうっす

良くなった気もするけど、今週はまだ怖くて、まともにベンチができましぇん

復活はだな それまでにグリップからフォームまで、すべて見直して無理
せずボチボチやってきますっ

ちなみに柔術は休まずに行きました。でも左肩は攻めないでくれと、自己申告
しての練習でしたん。情けな~
100427.jpg

               

うなぎ・さかな「さくめ」 

最近、ちょっとお疲れ気味なので、精力を付ける為「鰻」を食べに行きましたっ
お店は、天竜浜名湖線・浜名湖佐久米駅の前にある「さくめ」。
さくめ1004 (4)

ちなみに佐久米駅には、三ヶ日牛を象ったこんなトイレがあります。
さくめ1004 (9)

さて、お店には今年も「浜名湖産・天然うなぎ」の、のぼりが立ち始めましたね。
それでも、まだ時期が少し早いようで、天然うなぎが捕れる数は少ないと言って
ました。
さくめ1004 (2)

さくめ1004 (1)

こちらがメニュー 鰻重は大・中・小の3種類から選べます。
さくめ1004 (3)

鰻重(天然)】大(太一匹)2900円
さくめ1004 (6)

さくめ1004 (7)

手前が大で、向こう側が中(中一匹)2400円です。中でも十分ボリュームあり
さくめ1004 (5)

カリッと焼かれた皮に身はふんわり。特に皮のしっかりした歯ごたえが天然物を
感じさせるね。

細江から三ヶ日に向かう道沿いには、うなぎを食べることができるお店が何件も
ありますが、個人的にはここが一番美味しいと思います。

クチコミで広がったのかな?お店を出る頃には、順番待ちの混雑ぶり。
さくめ1004 (8)

注文を受けてから一匹ずつさばいて焼くので、当然時間がかかり、店内も決して
広くはないので、早めの時間に行くことをおすすめしまっす
遅い時間だと、売り切れの場合あり。

   うなぎ・さかな さくめ
     浜松市北区三ヶ日町佐久米724-1
     053-526-1758
               

ayumi hamasaki ARENA TOUR 2010 A ~Rock'n'Roll CIrcus~ 

ayumi hamasaki ARENA TOUR 2010logo_a_h.png~Rock'n'Roll Circus~

会場は毎度の日本ガイシホールでっす ガイシには、今年初めて来ましたよ
RocknRoll Circus?

こちらがツアーグッズです
RocknRoll Circus?

座席はアリーナ24列・60番台。花道とセンターステージからはまずまずの近さ。
RocknRoll Circus?

年齢層は老若男女、ほんとにさまざま。このファン層の幅の広さが、長年トップで
続けていられることの証かなぁ。

構成は毎度おなじみの、小芝居と大道芸か?正直ワンパターンだと感じた。
それと、浜あゆのライヴを見に来ているのに、脇役のダンサ-ズを前面に出しすぎ。

つなぎとは言え、構成と関係ない和太鼓SHOWなんて、何の意味があるんだろ?
イリュージョンも、もういいんちゃう? も少しライヴ色を強く出してほしいっす。
(ファンの方、スイマセン。すべて個人的な感想・意見でっす

って、結構ボロクソ言いながら、6月のエコパに行ったりして

01. THE introduction
02. Microphone
03. alterna
04. About You
05. rainy day
06. BALLAD
07. count down
08. Memorial address
09. Don't look back
10. INSPIRE
11. Because of You
12. Sexy little things
13. STEP you
14. Jump!
15. Lady Dynamite
16. until that Day...
17. SURREAL - evolution - SURREAL

ENCORE

18. Last Links
19. Sunrise ~LOVE is ALL~
20. Boys&Girls
21. RED LINE ~for TA~

ま、予想通りでしたが、それなりに楽しめました
               

和ダイニング KINARI[s] 

和ダイニング KINARI[s]」 運よく予約が取れたので、久しぶりにここでランチをしました。
キナリ1004?

浜松インターから北に向かって数キロ、周りがたんぼ(?)の交差点付近にあります。

平日はおばちゃん率高し。オトコはほとんどいません 恐いっす

こちらがランチのメニューです 以前と若干メニューが変わってますな。
キナリ1004?

日替わりランチ】(お肉)1500円
キナリ1004?

キナリ1004?

キナリ1004?

キナリ1004?

キナリ1004?

上の前菜からドリンク・デザートまで、すべて付いてこの値段は破格 ドリンクは9種類から
選べるよ

どんぶりランチ】(本日入荷の海鮮丼)1200円
キナリ1004?

こちらは上の前菜は付いていますが、ドリンク・デザートは付いていません。それでもボリュ
ーム十分。しかもヘルシー

街中に、全席おこもり個室の新店舗がオープンしたそうです。次回の定例飲み会
は、そこに決定予約とれるかなぁ・・・ はよ、首治しいや

   和ダイニング KINARI[s]~きなり
     TEL:053-432-1011
     浜松市東区恒武町161-1 K-1ビル1F
     11時~15時/18時~24時
     定休日:火曜日
               

4月22日のベンチプレス 

4月22日(木)

マッスルガム!!でつ ジムにおいてありました(笑)
10422.jpg

マジなのかギャグ商品なのかよくわかりません ドーピング
検査の心配不要とか書いてあるし

さて、今日もジムに行ってベンチをしましたが、全然ダメっす

火曜日よりさらに悪化してて、80キロで断念しました~

   ベンチプレス

        60kg 10rep
        80kg 3rep
         (足上げ)・・・終わり

肩が治るまでベンチやめます。 背中のトレしても全然痛くない
のにね

来週時間があったら、針治療にでも行ってきます

こんな時は肉を食うべしっ

デニーズのステーキとさわやかのげんこつハンバーグ
デニーズ1003

げんこつハンバーグ

珍しくファミ食でっす
               

4月20日のベンチプレス 

4月20日(火)

仕事終了後、ジムに行ってベンチをしましたが、全然ダメっす

肩の痛みがいつもより酷くて、100キロで断念しました~

   ベンチプレス

        60kg 10rep
        80kg 6rep
         (足上げ)
        100kg 1rep・・・終わり
         (大会フォーム止めなし)

治るまで今はガマンの時期っす しかし、去年からずっと肩痛に
悩まされてるな

短い期間に、違う怪我でこれで3度目。 もうポンコツ寸前か??

こんな時はを食うべしっ ペッパーランチで、ステーキ大食いじゃ
ペッパーランチ1004


安くてボリュームあり たまにはいいね
               

CLUB HARIE(クラブハリエ)のバームクーヘン 

こちらも名古屋に行った際買いました。ジェイアール名古屋タカシマヤの1階の
CLUB HARIE」B-studio Nagoyaのバームクーヘン 1個630円(税込)。

ここでは焼きたてを購入することができるよ。約20分ほど並びました
こちらも賞味期限が当日です
日持ちのするバームを買うときは、別のカウンターに行きやす。

温かいうちに車内で食べたけど、今までに食べたことがない食感と味わいっす
焼きたてのバームってこんなに美味しいんだ
クラブハリエ?

クラブハリエ?

翌日、冷めてから再度食べたら普通のバームクーヘンになってましたが(笑) これ
クラブハリエ?

焼きたてバームはすぐに食べるべし
               

とろなまドーナツ Love Sweets ANTIQUE(イオンモール岡崎店) 

Love Sweets ANTIQUE」(イオンモール岡崎店)で、今話題の[揚げない・焼かない]と
いう、とろなまドーナツを買ってみました

ちなみにこの店、「天使のチョコリング」で有名な「Heart Bread ANTIQUE」と同系列のお店
だそうでっす

名古屋に行った際買いに行ったのですが、近鉄パッセ店では1時間待ちでした~

ドーナツごときに1時間もまてるかいと、帰り道イオン岡崎店に寄ってみたら、こちらでは
ちょっと待っただけで、すんなり購入することができたよ
Love Sweets Antique?

買ったのは、とろなまドーナツ6個入り+となりのチーズリングの【おすすめセット】1500円(税込)
Love Sweets Antique?

Love Sweets Antique?

Love Sweets Antique?

ドーナツは確かに生っぽい感じだな。手で持つと崩れそう。それぞれの味のムースがのって
います。
まぁ、早い話が、ただのドーナツの形をしたケーキですな
賞味期限は当日で要冷蔵という、デリケートなものです。個人的にはとなりのチーズリングの
方が好きかも これだけ種類があります。
Love Sweets Antique?

今のところ、3店舗(5or6月に青山店OPEN予定)しかないので、希少性はあるかもね。
ただ、1時間並んでまで買う価値があるか?どうかは・・・・・・どうだろねぇ??
               

4月16日の柔術&17日のトレ 

4月16日(金)

この日は初生の道場で柔術の練習っす。少々遅れて到着。え~っと、・・・
茶帯の先生が2人、紫帯青帯の強そうなのが数人・・・白帯は自分一人

はっはっは・・・えらいとこに来ちまったかも 

予想通りボコボコっす 鼻血出したのって何年ぶりだろ。

腫れなくて良かった(笑)

4月17日(土)

久しぶりに晴れっすね やっぱり、天気が良い方が身体が動きます

今週は月・火しかトレができなかったので、今日はベンチ+スクワットを軽くやり
やした。

   ベンチプレス

        60kg 8rep
        80kg 6rep
         (足上げ)
        100kg 2rep
        110kg 1rep
        115kg 1rep
         (大会フォーム止めなし)
        70kg 15rep
        60kg 20rep
         (足上げ)

   スクワット(やや浅め)

        60x10rep
        100x5rep
        140x3rep

水曜日に、紹介していただいた接骨院に行ったら、肩が少し軽くなったぞよ

でも、まだまだ痛みは残っているので、無理せずマイペースでがんばります~
               

食べほうだい 串揚屋 上新屋店 

丸塚バイパス沿いの「串揚屋 上新屋店」でランチを食べました
串揚屋1004 001

昨年の7月にオープンした、バイキング形式で食べ放題のお店です。
串揚屋1004 005

30種類の[串ネタ]から、テーブルにセットされたフライヤーでを好き
なだけ揚げて食べることができます。
串以外にも、カレーやラーメン、サラダバーからデザートまでありますね
串揚屋1004 002

串揚屋1004 003

串揚屋1004 004

元々バイキングは好きじゃあないが、自分で串を揚げるとは面白いな
結構お気に入りになったりして

食い放題と言えど、串揚げじゃいくらも食えんだろうと思ったが、24本+
カレー+ラーメン+パフェまで食べてしまった しかもまだ余裕あり

大食いの人にはお勧めのお店でっす。ただ、食事後とても油臭くなるので、
そこだけはご注意を レジ付近にファブリーズが置いてありました(笑)

   食べほうだい 串揚屋 上新屋店
     浜松市東区上新屋町220-6 丸塚バイパス沿い
     営業時間:平日【ランチ】11:00~15:00/【ディナー】17:00~22:00
            (土)(日)(祝)【ランチ】11:00~15:00/【ディナー】16:00~22:00
               

魚あら 新橋支店 

魚あら」(新橋支店)でお昼ゴハンを食べました。

舞阪の本店は大正に創業された老舗で、活天丼と大おかみが有名な
お店です。

お昼は初めてきたけど、ランチメニューはないようなので、通常のメニュー
になりやす。
魚あら支店1004?

さしみ定食】1575円(税込)〈初がつお〉
魚あら支店1004?

魚あら支店1004?

初夏を代表する、旬の味と言われる初がつおを定食にしていただきました。
時期的にちょっと早いが、適度に脂がのっていて美味しい

こちらは通常の定食のお刺身
魚あら支店1004?

ここのウリは新鮮な素材ですね。量の割りに少々高めなのも納得。
アサリ汁も熱々で美味しかったっすよ

   魚あら支店
     電話番号/053-447-0654
     住所/浜松市南区新橋町995
     営業時間/【昼】11:30~14:00
     【夜】17:00~20:00
     休業日/火曜日 第1月曜日
               

4月12日のベンチプレス 

4月12日(月)

今日は午後から雨の1日でしたね

今日のトレはベンチのみ。他の補助トレは全くやらずに帰りました。

   ベンチプレス

        60kg 8rep
        80kg 6rep
         (足上げ)
        100kg 1rep
        110kg 1rep
        115kg 1rep
         (大会フォーム止めなし)
        70kg 10rep
        60kg 15rep
         (足上げ)

まだまだ肩が痛いっす 明後日、病院行き決定です
               

HAMAMATSU FREE FIGHT 

4月11日(日)

今日は武道館へ、一緒に練習している先輩選手の応援を兼ねて、
ブラジリアン柔術の大会を見にいきました。
H.F.FIGHT10?

いい勉強・刺激になりますね
H.F.FIGHT10?

H.F.FIGHT10?

自分はいつ、デビュー戦を行うかなぁ

まだまだ技術も未熟なので、もう少し練習とスパーリングを重ねて、
自信が出てから考えてみたいと思いやす
               

4月10日のスクワット 

4月10日(土)

週前半が体調不良でボロボロだったので、今日は土曜日の夜なのに、
珍しくジムに行きました 

スクワット+軽めの足トレでっす

スクワット(やや浅め)

        60x10rep
        100x5rep
        140x3rep
        160x1rep
        100x10rep

まだ肩痛いっす ちょっと長引いているので、来週接骨院に行って見て
もらいやす
               

韓国家庭料理 ソウル家(自動車学校前店) 

遠鉄自動車学校前の「ソウル家 自動車学校前店」でランチをしましたっ
ソウル家0409 004

このお店、べんがら横丁内にあるのと同じ店だったんだね。 知らなかった

多分、そちらの国の方がやっています。こちらがランチメニュー
     ソウル家0409 001

とうふチゲ定食】750円
ソウル家0409 002

辛っっっ! 辛さは1辛~5辛まで頼めるそうだが、聞かれなかった
ので言いそびれてしまった ということは、これが普通くらいかなぁ?それにし
ては辛すぎ でも美味しかったすよ

牛焼肉(プルコギ150g)定食】850円
ソウル家0409 003

醤油ベースですが、チゲと違ってこちらは甘口。 嫌いではないですが、個人的は
普通の焼肉の方が好きですな
どちらも値段の割には、なかなかのボリュームです。 ご飯・スープはおかわりOK
どっす

   ソウル家 自動車学校前店
     浜松市 東区小池町 1578
     ランチタイム11:30~14:00
     TEL:053-463-5653
               

4月7日のベンチプレス 

4月7日(水)

月・火と体調を崩したので、今日が今週初トレでっす

先月からグリップ幅を指1本分狭くし、さらに先週くらいから握り方を変えました。
今まではハの字に握り、脇を絞り込むようにしていたのを、まったくの逆ハの字で
手首に乗せるようにしてみました

あるめっちゃ強い方の動画を見たら、そのように握っていたので。つうか、もしかして
それが正しい握り方?だったりして 知らず何年間も、ず~~~~っと逆に握っ
てたかも
100407 002こんな感じに100407 003

当然扱える重量落ちました。慣れるまで仕方がないけどね

   ベンチプレス

        60kg 8rep
        80kg 6rep
         (足上げ)
        100kg 1rep
        105kg 1rep
        110kg 1rep
         (大会フォーム止めなし)
        60kg 10rep
         (足上げ)

肩が相変わらず痛いので、回数やると60キロでも辛いっす

6月の県&東海は多分間に合わねーな来年のジャパンオープンを目標に、無理せず
ぼちぼちがんばっていきます

館長から指導を受ける図でつ
100407 001-2
               
               

「花畑牧場」のメロンパン他 

ブームはとっくに去ったとはいえ、北海道のお土産の定番になりつつある、
花畑牧場」の生キャラメル。

今回、その花畑の生メロンパン、【夕張メロン】と【生キャラメル】をいただきました。
花畑メロンパン

どちらもクリームたっぷり 個人的には生キャラメルの方が美味しかったっす

こちらは【生キャラメルクリーム
花畑クリーム

キャラメルたっぷり。濃厚な味わいっす かなりお気に入り

ついでに、コンビニで買った【生キャラメルアイスクリーム プレミアム
花畑アイス?

花畑アイス?

380円って、ハーゲンダッツよりたけーぞ

しかし、相変わらずどれもいい値段だな リピーターになるにはちょっと高すぎ

何はともあれ、ごちそうサマでしたっ
               

(たぶん)風邪っぴきになりました。。。 

4月5日(月)

この日、初生町に自分の通うブラジリアン柔術の道場が新規オープンしました
TOYOTA.jpg

道場開きということで、練習に参加をする予定でしたが・・・朝からどーもお腹の調子が
悪く、おまけに頭がフラフラする

土曜日に食ったカキが当たったか??いや、こりゃ風邪菌が腹に入った症状だな

道場に行く前に、ジムで60キロのベンチプレスを10発・・うっ・・気持ち悪いぃ
すぐにトレはすべて中止、このまま柔術の稽古をしたらさすがにマズイと判断し、見学
することにしますた。
100405?-2

でもボーっとして、頭に全然入りましぇん 今週は柔術はお休み、トレは調子を見て
やることにします~。
100405?

はぁ。。。体調悪いと健康の有り難味がわかるね
               

蔵前家 

浜松北部の「蔵前家」でラーメン食べましたっ

最近カップラーメンにもなり、美味しいという評判がうなぎのぼりの、本格的・
横浜家系ラーメンのお店です。
テレビにも出てましたよね。 時間帯によってはかな~り混んでいます
メディアの力って大きいっすね。

食券を買うシステムです。メニューはいたってシンプル。トッピング以外は
ラーメンとチャーシューメンのみ。 麺の固さ、スープの濃さを聞いてくれます。

写真のラーメンは、それぞれにのり味玉をトッピングをしたものです。
蔵前家1002?

蔵前家1002?

豚骨スープはトロリとした口当たりで、今までの浜松にはちょっとなかった味
ですね。率直に美味しいでつ

2枚目の写真のラーメンの横にあるのは、サイドメニューの「キャベチャー」です。
このキャベチャーというのは、キャベツに刻んだチャーシュー、ごま油を塩味
で味付けて混ぜたという、癖になるほど美味しいメニューです。

全席禁煙というのもGOOD

遠方から食べに来る人も多いみたいすね。自分も何度も足を運びたくなりやす

   蔵前家
     浜松市北区細江町 中川7172-2005
     電話/053-523-3525
     定休日/火曜日
     営業時間/11:00~21:00
               

モンターニュの「はままつラスク」と「はままつ いちごのミルク」 

モンターニュの「はままつラスク」と「はままつ いちごのミルク」を頂きました。
モンタニュ1003?

地元浜松のご当地モノです どちらも程よい甘さで美味しいですね
モンタニュ1003?

モンタニュ1003?

なぜか最近、甘モノが自然と集まってきます。 減量中でないとはいえ、ちょっと
節制しないとヤバイかも
               

春華堂 佐藤店(カフェ) 

春華堂 佐藤店」(中区佐藤)の2Fにあるカフェです。

広めのスペースに、ゆったりソファーはカフェというより、ホテルのラウンジの
ような雰囲気 黒服の女性が丁寧に出迎えてくれます。
春華堂1003?

ジュータンが敷き詰められ、ゴージャス過ぎてかえって落ち着かないかも(笑)

こちらのチョコが初めに出てきます
春華堂1003?

ちなみに2階のカフェは、下の店舗とはまったく別のオリジナルメニュー。
春華堂1003?

春華堂1003?

ゆっくりくつろげる空間を大切にするため、看板も出さず宣伝もほとんどしない
という。

癒しを求める空間なら、個人的にはせめて分煙にしてほしいすね

ちょっと高めですが、カフェでVIP気分が味わいたい方はどーぞ

   春華堂 佐藤店‎
     〒430-0807
     浜松市中区佐藤2丁目35-23
     電話/053-411-1155
               

カレースタンド・シーツー 

つい先日、あるファミレスへ食事をしようと入ったら、若い女性の店員に
「いらっしゃいませ、お客様5名様でよろしいでしょうか?」と普通に言われますた。
へ?? 2人なんだけどなぁ・・・ どう見ても後ろに誰もいないし 2人やろ?
って言ってやったら、「2名様・・・ですね」だと。
いつも3人も引き連れてるのか?(笑)どおりで最近肩が重いわけだ・・・

さて、それはともかく、先日久しぶりに「カレースタンド・シーツー」に行きました。

ここはインドかスリランカどちらかのカレールーが選べます。ナンはありやせん。
サフランライスのみ。メニューです金額がわかりにくくてスイマセン
シーツー1003?

インドの「チキンカリー」と「トンカツ120g」、辛さは10にしてみました
シーツー1003?

シーツー1003?

しゃびしゃびの結構本格なカレーですね じんわり汗が出てきます。

カレーは本格的だが、トッピングはコロッケやハンバーグなど、CoCo壱並なの
が笑える

   カレースタンド・シーツー
     電話/053-473-7117
     住所/浜松市中区幸1-1-47
               

伊良湖亭(大あさり) 

4月3日(土)

いい天気っすね~ 今日は急に思い立って(笑)伊良湖岬へ大あさりを食べに
行きたくなりました

伊良湖の恋路ヶ浜周辺には、大あさりを食べることができるお店が何軒かあります。
ちなみに大あさりはあさりとは別種で、本名はウチムラサキガイという名前だそうな。

今回は有名な灯台茶屋ではなく、なんとなく目に付いた「伊良湖亭」というお店に入っ
てみました
伊良湖亭1004 007

こちらが主なメニューです
伊良湖亭1004 005

伊良湖亭1004 001

特大あさり】(3ヶ)500円
伊良湖亭1004 003

焼がき】(2ヶ)600円
伊良湖亭1004 002

大アサリ定食 B】 900円
伊良湖亭1004 004

酒と醤油で味付けをしてあります。シンプルながら美味 ゴハンのおかずというより、
酒のつまみの方があってるかな?

店頭でおばちゃんが、大あさりを焼いています。冬から春先までが特に美味しいらしい
すよ。
伊良湖亭1004 006

今日は風が強く、しかも寒くて車外に出たくなかったが、ここの海岸なかなか風情が
あっていいところすね

またドライブがてら遊びにきたいものでっす
               

4月2日のスクワット 

4月2日(金)

実は昨日4月1日は、誕生日なんすよ お祝い送ってくださった
方、本当にありがとうございましたっ

昨年も書きましたが、プレゼントの受付期間は1年間有効っすよ~

さて、それはさておき今日はスクワット+足のトレを軽めにやりました。

スクワット(やや浅め)

        60x10rep
        100x5rep
        140x3rep
        160x1rep
        120x6rep
        100x10rep

先週よりはだいぶマシだけど、今日も肩の痛みをガマンしながらのスクワットでした

また来週がんばりまっす
               
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