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夢と筋肉は鍛えつづけろ!!ベンチプレス記録更新&ブラジリアン柔術で人間凶器を目指せ!+浜松市周辺 飲み・食べ歩き+雑種犬プル♀+旅行・ライヴネタなどでっす。
 
 
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BLACKPEARL4

Author:BLACKPEARL4
最強を目指せ!生涯現役★
40代自称アスリートでっす。

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炭焼うなぎ 加茂 

6月28日(月)

今日はめっちゃ暑かったっすね~

家の前でカメ発見 この時期になると、時々出没します。
100628.jpg

さて、こんな日は鰻を食べてスタミナをつけようと、三ヶ日インター近くの
炭焼うなぎ 加茂」というお店に行きました 初めて行きましたが、お昼時は
いつも混んでます。
加茂1006 006

お店の前の駐車場は狭いので、道路を挟んだ反対側に置くことにしやした。

12時前だが、すでにお客が数組。 こちらがメニューです
加茂1006 001

うな重(上)2400円
加茂1006 002

加茂1006 003

タレと焼き加減、皮の香ばしさ、身の柔らかさも言うことないっす
美味しいっすね今まで食べたうな重の中で、3本指に入るんじゃないか。

白焼きごはん2200円
加茂1006 004

加茂1006 005

ワサビと生姜の2種類薬味が用意してあり、好みで食べることができます。
白焼きは初めて食べたけど、これまたさっぱりしていてイケる
鰻の脂っこいのが苦手な人にはお勧めです。

人気がある店なので週末はかなり混んでますよ~

   炭焼うなぎ 加茂
     TEL/053-526-2428
     浜松市北区三ヶ日町都筑791-8
     営業時間/11:00~14:00 17:00~20:00
               
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第22回東海ベンチプレス選手権大会&第23回静岡県ベンチプレス選手権大会 

6月27日(日)

この日は「第22回東海ベンチプレス選手権大会&第23回静岡県ベンチプレス選手権大会
でっす
10県&東海ベンチ?

前日の飲み会で、寝不足&胃がもたれている状態で、新橋体育センターに直行

ちなみに今回は肩が壊れているため、出ることができずに見学っす 怪我で大会見合わ
せたのは今回が初めて。寂しいもんすね
10県&東海ベンチ?

ベンチの大会は見ているよりも、出た方が楽しめます 当たり前か。。。 今回はジムから
誰も出ていないし

眠いネムイ、子供も眠い・・・
10県&東海ベンチ?

今大会とは関係ありませんが、8月の県ボディ大会に出る、ヨン様の二頭でっす。ネタのために
パチリ 上位入賞間違いないっすね
10県&東海ベンチ?

それから、ブロ友のモーガンさん、自己記録更新おめでとーございますっ 怪我をしていたにも
かかわらず、さすがですっ 自分とは大違いやな
               

鉄板焼 雅~DRINK&FOOD LEADER 

鉄板焼 雅」 有名な元女子プロレスラー、ファング鈴木さんのお店で
後輩の復活祝いを兼ねて、定例の飲み会をやりましたっ

飲み放題付きで4000円のコースでしたが、すんげボリューム
さすがに食べ切れましぇん
雅&リーダー1006?

雅&リーダー1006?

雅&リーダー1006?

雅&リーダー1006?

雅&リーダー1006?

大食いのトラッカー姉御もさすがにギブアップ 卍固めをくらったよう
な衝撃(笑)やったな

量も多かったけど、とても美味しかったっす 是非また食べに来たい
すね
雅&リーダー1006?

ちなみに「鉄板焼き雅前」という、バス停があるらしい(マジすか??)
恐るべし雅

   鉄板焼き『雅』
     浜松市中区元目町1
     定休日:毎週月曜日20‐11
     11:30~14:00(火~金曜日)
     17:30~25:00(ラストオーダー 24:00)
     日曜は23:00まで(ラストオーダー 22:00)
     053-472-6632

二次会はビオラ田町近くの「DRINK&FOOD LEADER」まで、雨の中
てくてく歩いて行きました

ここで【ロングバーガー(5段)を注文。 つうか、あんだけ食べたのに、
これを注文するとは・・・自殺行為やな
雅&リーダー1006?

雅&リーダー1006?

飲んで食って、深夜26時を回りました~。しばらく大食いは控えます~。
ははっ

みなさん、お疲れ様でしたっ 次回はぐりりん、幹事よろしくでっす
   
   DRINK&FOOD LEADER(リーダー)
     浜松市中区神明町314‐7
     �:053-455-2851
     営業時間:月~金 11:30~15:00(LO14:30)/17:00~翌2:00
     土 17:00~翌3:00
     日・祝 17:00~24:00
     水曜定休日
               

和食れすとらん 天狗 浜松船越店 

リーズナブルで知られている、居酒屋「天狗」でランチをしました
ランチもとっても安い っていうか、安すぎじゃないか?これ

いくら丼とミニ麺のセット】714円(税込)
天狗1006?

う~む・・・このいくらの量に麺が付いて、この金額・・・ありえん
どーいったいくらなんだろう?ってつい考えてしまうな(笑)

天狗こまち御膳】714円(税込)
天狗1006?

写真のまぐろ漬け重または、天重かを選べやす。漬けまぐろに
やたら筋が多いが、値段を考えれば文句は言えんぞ

どちらのミニ麺も、冷たいそばorうどんか、温かいそばorうどん
かを選べますよ

   和食れすとらん 天狗 浜松船越店
     〒430-0912
     浜松市中区茄子町354-4
     電話番号/053-466-5557
     営業時間/11:30~23:30
     ※ラストオーダーは閉店の30分前
     年中無休
               

6月22日のベンチプレス 

6月22日(火)

今週のトレも火曜日からどっす

しかし雨は降らずとも、湿度が高くて、とてもやる気が出やせん
先週からスーパーダメダメな日が続いてるけど、何とかジムには行きやした
   
   ベンチプレス

        60kg 10rep
        80kg 6rep
        100kg 3rep
        110kg 1rep
        115kg 1rep
        100kg 3rep
           (すべてケツ浮き)

眠くて、タルくて全然ダメでした~ ほんっと、調子悪いとモチベーション上がんねぇな

もう今週は完全休養にします 週末に定例飲み会入っているので、気分転換をして
来週からがんばるかな

この日も筋肉隊長による、ボディビル指導(?)が行われました
100622.jpg

大会まであと約一ヶ月ですね。ジムから出場する選手の方々、がんばってくださいまし
               

炭火焼肉トラジ 名古屋店 

これまた、名古屋でのランチです
JRセントラルタワーズ12Fの「炭火焼肉トラジ 名古屋店」で食べました
関東を中心とするチェーン店です。

半個室風のボックス席や、完全個室のVIPルームまであります。
夜は窓側が夜景がキレイそうだし、焼肉屋さんにしては、なかなかいい雰囲気
ですね

焼肉御前】 名物ランチだそうです
(韓国惣菜3種・サラダ・カルビ・ヒレカク・豚トロ・ライス・スープ)セミダブル1800円

炭火焼肉 トラジ?

炭火焼肉 トラジ?

炭火焼肉 トラジ?

炭火焼肉 トラジ?

スタンダード1500円/セミダブル1800円/ダブル2100円の3種類ありますよ。

自分はセミダブルでちょうど良かったけど、ガッツリ食べたい人にはダブルが
おすすめかも。

柔らかいお肉はもちろん美味しかったっす 浜松にもあるといいですね、このお店。


   炭火焼肉トラジ 名古屋店
     愛知県名古屋市中村区名駅1-1-4 JRセントラルタワーズ(タワーズプラザ)12F
     電話/052-589-8989
     営業時間/ランチ 11:00~15:00
     ディナー 15:00~23:00(L.O.22:30)
     定休日/無(高島屋の休業日に準ずる)
               

6月19日のダメベンチプレス 

6月19日(土)

めずらしく土曜日にジムに行きましたっ 

   ベンチプレス

        60kg 6rep 2set
        80kg 6rep
        100kg 1rep
           (すべてケツ浮き)

100キロを胸に付けたら、肩に強烈な痛みが走ったので中止
はぁ・・復帰の道は険しいっすね

まぁ、焦らずボチボチがんばります

ところで、ジム2Fのスタジオ、金・土と空き時間ができたそうです
ここで誰か柔術教えてくれないかなぁ。。。
エアコンも効いてるし、自分的にアクセスは最高なんだけど

もちろん他の利用も可能なので、貸しスタジオを探している方は
ジムまたは、メールフォームからどーぞ
               

麺屋 山彦(お知らせ) 

自分が通うジムの会員さんのお店なんすが、17日~24日まで
普段と違う味のスープで営業するという、イベントを開催中です
手書きのチラシがジムに貼ってありましたっ
山彦チラシ

残り5日しかありませんが、ラーメン好きの方、是非食べてみて
ください
場所は、さぎの宮団地の交差点近く、八剣伝の西側の店舗です。

   麺屋 山彦
     浜松市東区小池町831
     営業時間/11:00~14:00
            18:00~20:30
               

日本料理 こだわり素材 ゆうふく 

先日名古屋に行った時に、ふぐ料理の「ゆうふく」というお店で、ランチを
ご馳走になりました
ゆうふく?

名古屋駅新幹線前から、徒歩で約3分の場所です。
このお店は下関産の天然ふぐを、手軽な金額で食べれるよ

ランチは完全予約制です。【焼きふくランチ】3000円
ゆうふく?

ゆうふく?

シアワセっす 特にこの焼ふぐ絶品っす
ゆうふく?

ゆうふく?

この日はメニューに書いてある釜めしではなく、雑炊だった。釜めし
もちょっと興味あったけどね。まぁいーや
ゆうふく?

お味噌汁もフグ入り
ゆうふく?

ゆうふく?

これで3000円なら、何度も来たいです。やっぱり名古屋はえーな

   ゆうふく
     愛知県名古屋市中村区椿町11-6
     電話/052-459-0029
     営業日・時間/月~土
     昼食/11:00~14:00(要予約)
     夕食/17:00~22:00(貸切の場合あり・要確認)
               

6月18日のスクワット 

6月18日(金)

大雨の1日でしたね こんな日はジムも空いているだろうと思ったけど、
そうでもない。 いつものメンツを中心に結構混んでました。

今日はテイップに行って汗を流したかったので、時間がなくスクワットのみ。
補助トレーニングができやせんでした

   スクワット(やや浅め)

        60x10rep
        80x6rep
        100x5rep
        120x3rep
        140x2rep
        155x1rep
        100x6rep

手幅を広げたフォームに慣れてきたとは言え、やっぱりバランスが取り難い

早く肩、治んねぇかなぁ
               

ミートレストランとんきい 

ミートレストランとんきい
ミートレストランとんきい 001

ここのお肉は、全国銘柄豚コンテスト・味覚の部で、全国第1位になったそうです。

隣に食べ放題のバイキング店がありますが、ここはお肉屋さんの建物の2階
気をつけないと間違えやすいすね。

ずっと気になっていた、【しろかつ定食】ヒレ・並(120g)1300円を注文してみました
ミートレストランとんきい 003

ミートレストランとんきい 005

おぉ~白いトンカツじゃ 味は・・・パン粉の味がする・・・う~~~む、微妙
粉っぽいし

ナゼ白いかと言うと、油で揚げず、オーブンでじっくり焼くそうな うーん・・焼くのに
パン粉をつける意味はあるのか?と、素朴な疑問を持ってしまったが(笑)

とんきい定食】(ロース100g・ヒレ40g・モモ40g)1680円
ミートレストランとんきい 004

正直、普通のトンカツの方が、お肉も柔らかくて全然美味しかったです。変わったものを注文
するのではなく、やっぱり王道を食べるのが一番すね

ウインナー、豚汁・ゴハン食べ放題です ランチ限定かも??
ミートレストランとんきい 002

26日頃だったかな?近々、くさデカでこの白カツを紹介するそうなので、興味のある人は
どーぞ。

   ミートレストランとんきい
     〒431-1304 浜松市北区細江町中川1190-1
     TEL/053-522-2969 FAX 053-522-0086
     営業時間/11:00~15:00(LO14:00)、17:00~22:00
               

6月15日のベンチプレス 

6月15日(火)

今日は、午後から夕方にかけて大雨でしたね

今週のトレも火曜日からスタートでっす

   ベンチプレス

        60kg 10rep
        80kg 6rep
        100kg 2rep
        112.5kg 1rep
        117.5kg 1rep
        122.5kg 1rep
        100kg 5rep
           (すべてケツ浮き)

昨晩、パラノーマル・アクティビティ(こえーぞ)のDVDとサッカーを
少し見ていたら遅くなってしまい、今日は少々寝不足でつ

明日はOFFじゃ
               

カレー工房 まあや 

またまたカレーランチでっす 久しぶりに「カレー工房 まあや」に行きました
通り沿いですが、住宅街のちょっとわかりにくい場所にあります。

こちらがランチのメニューでっす
まあや1005?
まあや1005?

ヘルシーセット】1200円(キーマカレー)
まあや1005?

まあや1005?

マンゴーシャーベットと紅茶(アイス)を選びました。ここも手作りっぽいカレーが美味しい
ですね。オリジナルカレーが多いのも魅力
インドカレーとなっていますが、日本人向けの味付けで食べやすいと思いますよ

   カレー工房 まあや
     〒431-2103 浜松市新都田5-3-17
     TEL/053-428-0729
     営業時間/ランチ:11:00~14:00(土・日は、17:00)
            ディナー:17:00~21:00(オーダーストップ:20:30)
     定休日/毎週月曜日・第一、第三火曜日(火曜・水曜のディナーは予約のみ)
               

R食堂 

先日、磐田方面に行った際に「R食堂」でランチを食べました。
R食堂1006?

昨年の4月に磐田南部から、現在の「ららぽーと磐田」近くへ移転。
ここに来てからは初めて行きます。前のお店と同様、和モダンな造り
ですね。 なかなか落ち着きます

こちらがランチのメニューです
R食堂1006?

カリーランチ今日のカリー(ひき肉とズッキーニ・850円)を辛口で注文
R食堂1006?

R食堂1006?

ミニサイズのナンとライスが付きます。自分にとっては程よい辛さでした

上の写真のドリンクセット+210円のラッシーは、向かって左が季節限定の
紅ほっぺ
シークワーサー(右)。

美味しかったっす 量の割りにちょっと高めだけど、素材と手間を考えると
それも納得かな?

磐田発のB級グルメおもろカレーを食べることもできるよ

   R食堂
     〒438-0803 磐田市富丘182-3
     電話/0538-33-8383
     営業時間/ランチ 11:30-14:00(オーダーストップ13:30)
            ディナー 18:00-21:30(オーダーストップ21:00)
     定休日/火曜日・第3水曜日
               

TUBE LIVE AROUND 2010 SEASIDE VIBRATION 

6月12日(土)

TUBE LIVE AROUND 2010 SEASIDE VIBRATION

デビュー25年を迎えるという、TUBEのライブに連れて行っていただきました
ラグーナ蒲郡内の蒲郡大塚海浜緑地でっす。
TUBE LIVE AROUND 2010 SEASIDE VIBRATION ラグーナ蒲郡 (2)

TUBUのライブはお初です。周りを見るとコアなファンが多そうっすね
もちろん年齢層も高め(笑)

『TUBE CAR コンテスト』の車です。割とおとなしめなのは年齢層のせい?(笑)
TUBE LIVE AROUND 2010 SEASIDE VIBRATION ラグーナ蒲郡 (1)

TUBE LIVE AROUND 2010 SEASIDE VIBRATION ラグーナ蒲郡 (3)

いい天気 しかし、暑いわ~ 駐車場から歩くだけで汗だくになっちまう

混雑を予想して早めに到着したので、開場時間まで時間がたっぷりある。
とりあえず、ラグナシアに入園して時間潰し。 プールは7月3日からかぁ
これだけ暑いと、プールに飛び込みたいと思うのは自分だけじゃないだろーな

ちなみに「ONE PIECEメモリアルログ in ラグナシア」(6月27日まで)という
イベントを開催中で、園内はONE PIECE一色(笑) ガキ、いやいやお子様
連れのFamilyが多い。
TUBE LIVE AROUND 2010 SEASIDE VIBRATION ラグーナ蒲郡 (4)

TUBE LIVE AROUND 2010 SEASIDE VIBRATION ラグーナ蒲郡 (9)

で、園内で食べたお昼ゴハンもこんなの
TUBE LIVE AROUND 2010 SEASIDE VIBRATION ラグーナ蒲郡 (5)

海賊旗カレー】1200円と【ルフィの麦わらオムライス】1080円
TUBE LIVE AROUND 2010 SEASIDE VIBRATION ラグーナ蒲郡 (6)

チョッパーの帽子】580円と【サウザンドサニー クレープパフェ】650円
TUBE LIVE AROUND 2010 SEASIDE VIBRATION ラグーナ蒲郡 (7)

TUBE LIVE AROUND 2010 SEASIDE VIBRATION ラグーナ蒲郡 (8)

久しぶりに怒●ズイカレーを食べました しかも高! ま、こういう場所は
味を期待してはイカンのは、わかってはいたけどね。 ドリンクバーが一番
美味しかったっすよ

その後は、フェスティバルマーケットで少々買い物なんぞしてからライブ会場へ。
TUBE LIVE AROUND 2010 SEASIDE VIBRATION ラグーナ蒲郡 (11)

来た時より人が増え、かなり賑わっていた。 暑い中、がりがりくんを無料配布
してくれたのは嬉しいぞ
TUBE LIVE AROUND 2010 SEASIDE VIBRATION ラグーナ蒲郡 (10)

『ビーチバレー教室』や『ウクレレ教室』なんていう、イベントも開催されてたよ。
TUBE LIVE AROUND 2010 SEASIDE VIBRATION ラグーナ蒲郡

16時開演~オープニングアクトでは名古屋が誇るアイドル?、「SKE48」が登場
TUBE LIVE AROUND 2010 SEASIDE VIBRATION ラグーナ蒲郡 (12)

かわいいっすね ブーイングはやめれ、おばはん 情けねーぞ

さてさて、TUBEのライブは25周年ツアーということで、ド派手な演出でもするのか
と思いきや、意外とシンプルでストレートな内容でした。 時間も2時間半くらいかな?
日が沈む前には終了。

「もえやん」おもろかったし、懐かしい曲も多くやってくれたので、とても楽しいライブ
でしたっ

また、海辺なので、風が気持ち良かったっす
TUBE LIVE AROUND 2010 SEASIDE VIBRATION ラグーナ蒲郡 (14)

ちなみに前田さんとは同年代なんだよな あの元気とパワーは羨ましいでつ
               

6月10日のベンチプレス&11日のスクワット 

少し夏らしくなってきましたっ 夏大好きっす

6月10日(木)

   ベンチプレス

        60kg 10rep
        80kg 6rep
        100kg 2rep
        110kg 1rep
        115kg 1rep
        120kg 1rep
           (すべてケツ浮き)
        60kg 10rep 15rep
           (足上げ・パットあり)

6月11日(金)   

   スクワット(やや浅め)

        60x10rep
        80x6rep
        100x5rep
        120x3rep
        140x2rep
        100x10rep

正直、ベンチ・スクワット共にかなり痛みを堪えての練習でした

夏のベンチは絶好調なのが、昨年までのパターンだったけど、今年は
ちょっと勝手が違うみたい とにかく肩が治んね

もちろん、今月末の県&東海ベンチも出ることができましぇん
今までは多少のケガでも、何とか大会までに間に合っていたけど、今回
ばかりは全然ダメっすね

まぁ・・・愚痴を言っても怪我は治らないので、今はこれ以上無理な練習
をしないようにしやす で、秋には復活(の予定

今夏のボディビル選手権に、ジムから初めて出場する方がいやす

ジャンルは違えど、同じジムでトレをしている仲間として、是非がんばって
欲しいです もちろん応援に行きます
100610-2.jpg

               

milou(ミルゥ) 

ちょっと前ですが、なゆた・浜北近くの「milou」(ミルゥ)というケーキ屋さんに
行きました。 浜北では有名なお店ですね 店内で食べている野郎は、ほとんど
いません 勝手な妄想かもしれませんが、オトコがスイーツを食べている姿、
カッコ良くはないと思うのは自分だけ?(笑)

ま、それは置いといて、これが有名な【ショートケーキ】でっす。以前はテイクアウト
する場合、個数制限があったみたいだけど、今はどうなのかなぁ
特に表記してはなかったです
milou1005.jpg

めっちゃウマ! なのは言うまでもないっす

   milou(ミルゥ)
     〒434-0038
     浜松市浜北区貴布祢99-1
     電話/053-584-4855
     営業時間/10:00~19:30
     定休日/月曜日
               

6月8日のベンチプレス 

6月8日(火)

昨日は仕事が遅番で、ジムに行く気力が失せてしまいました
今週も先週に続いて今日、火曜日からトレのスタートでっす

ベンチプレス

        60kg 10rep 2set
        80kg 6rep
        100kg 2rep
        110kg 1rep
        120kg 1rep
        100kg 6rep 2set
           (すべてケツ浮き)

なんと、ケツ浮かしてるのに120で撃沈 先週土曜のネガティブな
気持ちと、調子の悪さをそのまま引きずっているようだな

ベンチのあと、20キロでダンベルフライとプレスをやったら、数年前に
オペをした左肘が、これまた痛いこと・痛いこと

肩痛も相変わらずだし、こりゃ柔術も含めて、ちょっと考えた方がいい
かもしれん

もちろん、トレも練習もやめる気はまったくありませんが

猪木の闘魂スナック食って、元気出すべ
          闘魂スナック
美味しくない・・・
               

6月5日のスクワット 

6月5日(土)

週末にスクワットでっす

今週はちょっとお疲れ気味なので、軽め・少なめにしました。
肩の調子は相変わらずでっす

   スクワット(やや浅め)

        60x10rep
        100x5rep
        120x3rep
        140x2rep
        100x6rep

今日は集中力も欠け、全然ダメだした

これは、生で食べれるトウモロコシだそうです ジムに置いてありました
100605.jpg

森町の方の、行列のできる八百屋さんで買ってきたとか言ってたな。
どこにあるんだろ??

甘いっすね。生とは思えません。 珍しいものだそうですよ
               

お好み焼本舗 浜松中沢店 

お好み焼本舗 浜松中沢店」でがっつりランチを食べましたっ

大阪梅田とありますが、本社はおとなりの愛知県・豊橋市ですね

ランチメニューでっす
お好み焼本舗1005?

オムそばランチ】(サラダ・スープ・おにぎり付き)880円+【ランチドリンクバー】180円
お好み焼本舗1005?

お好み焼本舗1005?

焼き上がったものを持ってきてくれます。らくちん ドリンクバーに、ミックスジュースが
あるところが大阪らしい ついつい飲みすぎちまうな

ミックス玉ランチ】(サラダ・スープ・おにぎり付き)780円
お好み焼本舗1005?

お好み焼本舗1005?

自分で焼きます。簡単だけどね 上の写真のサラダ・スープ・おにぎりが付くよ。

結構なボリュームです。おにぎりはちょっといらないかな?どーせなら、ドリンクバー
付きにしてほしい

自分でかき氷なんぞも作れます わたがしも食べ放題でしたっ

   お好み焼本舗 浜松中沢店
     〒430-0904
     浜松市中区中沢町23-1
     電話番号 053-478-2200
     営業時間 (平日)11:30~24:00
            (土日)11:30~24:00
               

中華定食 浜北食堂 

劇場版TRICK 霊能力者バトルロイヤル

今更ながら、TOHOシネマズサンストリート浜北で今日見てきました~
感想は・・・まぁ、人それぞれなのでコメント控えます

映画のついでに、サンスト内の「中華定食 浜北食堂」でゴハンを食べました。

ランチ17時までです
中華食堂 002

若鶏のから揚げランチ】830円
中華食堂 001

まぁ、普通のラーメンとから揚げです。お店の人はとてもいい感じでした
               

マダムシンコのマダムブリュレ 

マダムシンコの【マダムブリュレ】 正直、名前から言ってオバハン趣味っぽくて
好みじゃない

でも一度は食べてみたくて、3月末頃にネットで注文しましたっ この行動力
こそがオバハンみたいだよと、よく言われるけどね ちなみにその頃は、
4ヶ月待ちとのことだったけど、約2ヶ月で届きましたよ(今現在は2ヶ月待ち)
それにしても時間かかり過ぎじゃね?
マダムブリュレ1005?

マダムブリュレ1005?

ピンクとヒョウ柄の箱です。この辺のセンスは、好みが別れるところかも
カラメルの部分、めっちゃ甘 バウムの味を侵食しすぎているかな?
でも、美味しかったすよ 待った甲斐はあったかな

もう少し早く届くようになれば、また注文してみてもいいです
               

6月1日のトレ&柔術 

6月1日(火)

昨日に続いてベンチ(軽め)の予定でしたが、時間が無くて
ベンチは腰のストレッチ程度に済ませました。

ナンダカンダで21時半、二頭と肩を軽めにやって終了
それから急いで道場に向かいました

先週に続いて、ナゼか柔術ではなく、グラップリングの練習。

あの~・・夏用に新しい胴着買ったんだけど・・
柔術と通じるものはあるけど、グラップリングはほとんど練習
したことないんですけど・・

いきなりスパーリング2本やりました。素人がリングに上がって、
総合の選手とレスリングをするようなもんでつ
100601 002

100601 003-2

手足青タンだらけ

おまけ先生でつ
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