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夢と筋肉は鍛えつづけろ!!ベンチプレス記録更新&ブラジリアン柔術で人間凶器を目指せ!+浜松市周辺 飲み・食べ歩き+雑種犬プル♀+旅行・ライヴネタなどでっす。
 
 
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BLACKPEARL4

Author:BLACKPEARL4
最強を目指せ!生涯現役★
40代自称アスリートでっす。

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本格四川新中国料理ムーラン 

久しぶりに「ムーラン」に行きましたっ でも、ランチを食べに行くのは初めてです。
ムーラン1007?

ここは、本格四川が食べれるお店ながら、それっぽくないところがいいですね。

ランチのメニューです これ以外にも単品料理などのメニューがありやす。
ムーラン1007?

最初にこちらのザーサイなどの漬物?が出てきます。
ムーラン1007?

麻婆豆腐ランチ】1350円
『前菜・スープ・麻婆豆腐・特製杏仁豆腐・ご飯・桂花烏龍茶・中華デザート』
ムーラン1007?

ムーラン1007?

ムーラン1007?

ムーラン1007?

本格的な四川マーボーどす 以前来た時、店員さんに「すごく辛いけど大丈夫ですか?」
と聞かれ、挫折したんだよな。今回も同じことを聞かれたが、迷わず注文

ヤバイくらい激辛 けど超美味しい 途中で、店主が大丈夫か確認しにきました(笑)
香辛料がよく効いてますね。結構ハマりそう

海老ランチ】1680円
『前菜・特製杏仁豆腐・スープ・中華デザート・蒸し点心2種・桂花烏龍茶・ライス又は中華粥』
ムーラン1007?

海老はぷりっぷりです。こちらも本格的な味。 これに上の写真の前菜と中華デザート、
特製杏仁豆腐が付きます。ちなみにランチタイムのご飯と中華粥はおかわり自由

デザートの杏仁豆腐、有名なだけあってクリーミーで美味しいです。持ち帰りもOK

ランチにしては少々高めと思うかもしれないが、この内容なら決して高いとは思わんな

是非また来たいです

   本格四川新中国料理ム-ラン
     浜松市西区雄踏町宇布見4863-178
     TEL・FAX/053-596-3939
     定休日/毎週火曜定休(祝日の場合は翌日)
     営業時間/
     11:30~14:00(ラストオーダー)
     17:00~20:30(ラストオーダー)
               
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LA MACCHERIA(ラ・マカリア) 

以前、ここの場所は以前フィガロでしたね カレーが好きで結構食べに行ったり
したけど、いつの間にか「ラ・マカリア」というイタリアンカフェに変わっていました。

でも、ルイジアナ・ママのケーキが置いてあるし、同じ系列のお店のようです。

結構混んでますね~ メニューはパスタからピッツァまで豊富にあったけど、
カレーフェア(期間限定)を開催していたので、カレーを食べましたっ
ラ・マカリア1007?

ラ・マカリア1007?

エスニック風チキンカレー】1313円(手前)と【夏野菜のカレー】1260円
〈サラダ&アンディパストのバーとフリードリンク付き〉
ラ・マカリア1007?

ラ・マカリア1007?

サラダ&アンディパストのバーは、種類が豊富で美味しいっす しかもフリー
ドリンク付きなので嬉しい

フィガロを彷彿させるカレーもGOODでしたっ

   ラ・マカリア
     浜松市中区中島 2-28-18
     11:00~23:00
     ランチタイム/11:00~15:00
     ディナータイム/17:00~21:30(os)
     無休
     電話/053-464-9227
               

7月27日のスクワット 

7月27日(火)

今日もあっちい1日でした~。暑い時のスクワットは辛いっす

   スクワット(やや浅め)

        60x10rep
        80x6rep
        100x5rep
        120x3rep
        140x1rep
        100x6rep

他カーフレイズ、ハックスクワットなどやって終了~ ちかれたで
               

7月26日のベンチプレス 

7月26日(月)

今日も暑ぅ~い1日でした 今年の夏はきっついのぉ
あ゛ぁ~プール行きたいっす

久しぶりに月曜日からジムに行けました。週頭はもちろんベンチから
スタート。
   
   ベンチプレス

        60kg 8rep
        80kg 6rep
        100kg 3rep
        110kg 2rep
        100kg 3rep
           (すべてケツ浮き)
        60kg 25rep
           (足上げ・パッドあり)
100726.jpg

あ゛ぁ~重いっす~

ま、今の肩の状態を考えれば、こんなもんでしょ

背中と二頭も軽くやりました。明日は中4日でのスクワット+足でつ
               

珈琲茶寮「珈楽庵」のかき氷 

もひとつ、かき氷ネタです 積志小学校前の「珈楽庵」に行きましたっ。

涼しげなメニューがありました
珈楽庵1007?

夏のお楽しみかき氷】600円
珈楽庵1007?

珈楽庵1007?

写真ではわかりませんが、氷の中にアイスやら餡子やらフルーツが入って
います。かなりポイント高いすね

夏のみつ豆】600円
珈楽庵1007?

氷だと冷えすぎ!って人にはこちらがおすすめ

   珈琲茶寮「珈楽庵」(浜松店)
     浜松市東区有玉北町1229番地
     積志小学校前
     電話:053-543-9070
     営業時間:午前8時~午後10時
     年中無休
               

喫茶こばやしのかき氷 

数年前、旧細江町で営業していた今は無き、「喫茶こばやし」で超人気
だったかき氷が、サンストリート浜北内・フードコートの「まるさら堂」って
いう富士宮やきそばのお店で限定復活したらしいです。
サンスト・こばやしのかき氷?

サンスト・こばやしのかき氷?

確か去年は、東名浜名湖SAで販売していたという情報があったが(笑)

早速今日食べてみました
サンスト・こばやしのかき氷?

このカップに入ったもので450円

イチゴはこんな感じだったかも。でも、氷はもっと細かかった気がするし、
ミルクも多かったと思う。

まぁ、フードコートではこんなもんすか 話のネタにはいいかも。自分は
もういいです(笑) バイトのにいちゃん暗かったし

ちなみにこちらが当時のこばやしのかき氷(貴重な画像っす
旧こばやし・かき氷

               

まぐろの海商 三ヶ日店 

プレオ三ヶ日内に、今月オープンしたばかりの「まぐろの海商」三ヶ日店に行きましたっ
まぐろの海商 三ヶ日1007 007

去年の9月、中央のお店にランチで行ったが、その時のメニューに比べると若干内容が
違いますね。

とーぜん、店内は新しくキレイです 平日のお昼時は、地元のじーちゃん・ばーちゃん
が多い これも当たり前といえば、当たり前だが(笑)

こちらがランチのメニューです
まぐろの海商 三ヶ日1007 001

ランチ限定の【まぐろソースカツ丼】750円(税込)
まぐろの海商 三ヶ日1007 002

まぐろの海商 三ヶ日1007 003

まぐろをメンチしたようなカツでしたっ。 ボリュームがあって、食べ応えがあります

デザートには【みかんアイスサンド】450円を食べてみた。
まぐろの海商 三ヶ日1007 006

みかんのアイスは美味しいけど・・・ん~・・・食パンに挟むのはどーかいな(笑)

地元で飲むことは皆無に等しいけど、つまみ・酒類が豊富にあるので、夜飲みに来ても
楽しいかも
               

7月22日のトレ 

7月22日(木)

今週はナンダカンダで忙しくて、多分今日と明日しかジムに行けましぇん
明日も、もしかして??なので、本日はベンチとスクワット両方やることに
しました。

   ベンチプレス

        60kg 8rep 2set
        80kg 6rep 2set
        100kg 2rep 2set
        110kg 1rep
           (すべてケツ浮き)
        60kg 15rep
           (足上げ・パッドあり)

   スクワット(やや浅め)

        60kg 10rep
        80kg 6rep
        100kg 5rep
        120kg 3rep
        140kg 2rep
        100kg 6rep

去年の今頃は、ケツ上げながら130キロ以上のベンチをやっていたことを
考えると、今年は寂しい限りだな スクワットも同様

肩が治るまで、しばらくの辛抱です 

明日はジムに行ければ、背中+二頭&柔術でつ
               

イタリア食房 LA・ALITALIA(ラ・アリタリア) 

ラ・アリタリア」というお店で、珍しくイタメシランチです。
ラ・アリタリア1007 010 ラ・アリタリア1007 009

ここはお店の広告を、雑誌やフリーペーパーで見かけたことがありません。
多分穴場ですね 結構昔から存在していたのは知っていましたが、今回
初めて行きましたっ

雰囲気のある店内は、静かでとっても落ち着きます

ランチのメニューはこちらでっす 年期の入ったメニューが笑える
ラ・アリタリア1007 001

本日のランチ ミートボールのカレー煮込み 850円
ラ・アリタリア1007 003

ラ・アリタリア1007 004

ラ・アリタリア1007 005

お~とっ これはイタリア料理ではなく、カレーライスではないかい
意表をつかれますた ミートボールはとっても美味しかったっす

魚介のシャンパン蒸し 1680円
ラ・アリタリア1007 006

ラ・アリタリア1007 008

これに上の写真のスープ・サラダが付きます。デザートは選べます。
 (写真は自家製シャーベットのゆず プリンはサービスでしたっ)
ラ・アリタリア1007 002

こちらのランチが本道ですね

カレーライスはちょっと・・・(笑)でしたが、たまにはイタリアンもいいですね
今度はディナーで来てみたいです

   イタリア食房 LA・ALITALIA
     〒433-8105
     浜松市北区三方原町1801-3
     電話/053-439-7234
     営業時間/11:00~15:00(オーダーストップ14:30)
     17:30~22:00(オーダーストップ21:30)
     定休日/木曜日
               

カフェ うさぎや 

7月18日(日)

うちの近くにまたカメさんがいました~ こんな天気の良い日に、道にいるのは珍しい
ことです。 とりあえず、捕獲→撮影→解放させてあげやした。
100718?

100718?

さて、今日は金曜日のスクワット&足トレの影響がモロに出ていて、筋肉痛で普通に歩くのも
困難な状態っす
そんな中でも、お昼ゴハンは初生の「カフェ うさぎや」へ。
隣の「bonne chère うさぎ屋」は知っていたけど、いつの間にこの建物できたんだろ?全然
知らなかった 店内はガラス張りの大き目の窓で、明るくて開放的。いい感じです
カフェうさぎや1007?

ランチのメニューはこちら
カフェうさぎや1007?

1260円(フリードリンク付)で、この中から2品チョイスします。
(追加料理一品+630円・パン又はライス+210円)

これはロコモコ丼タイ風チキンスパイシー焼き
カフェうさぎや1007?

小海老のドリアタコのカルパッチョの組み合わせ。
カフェうさぎや1007?

ドリアにル・クルーゼの陶器を使うこだわりを持ったり、食材の素材は確かに良いけど、ランチで
2品・1260円という金額は、ちょっと高いんでないかなぁ?

もちろん美味しかったけどね

   カフェ うさぎや
     〒433-8112 浜松市北区初生町576-8
     Tel/Fax 053-437-3765
     営業時間
     ブランチ・・・9:00~12:00(ラストオーダー11:00)
     ランチ・・・11:00~16:00(ラストオーダー15:00)
     ディナー・・・15:00~22:00(ラストオーダー21:00)
     年中無休(不定休あり)
               

7月17日のベンチプレス 

7月17日(土)

中2日で、軽めのベンチをやりましたっ

   ベンチプレス

        60kg 10rep 2set
        80kg 6rep 2set
        100kg 5rep
        100kg 3rep
           (すべてケツ浮き)

あと二頭と腹筋も。土曜の夜のトレは、イマイチやる気がでましぇん

ははっ
               

中国豆腐料理 ういめい 

中国豆腐料理 ういめい
ういめい1007?

前は「中国料理 回味(ウイメイ)」という名前で営業していましたね。
昨年の夏に葵東から、ここ積志町に移転したようです。
以前のお店とは、だいぶ雰囲気が違うようだけど、和食屋さんだった
店舗を改築したのかな??

化学調味料一切使わないという、こだわりのお店です。
中華で化学調味料を使わないとはスゴイな

ランチメニューでっす
ういめい1007?

お店のブログにも書いてあったけど、高いとも安いとも言えない、なん
ともファジーな金額ではないかい?(笑)

マーボーランチ】840円
ういめい1007?

ういめい1007?

胡椒がきいていて、コクのある麻辣豆腐。それほど辛くはないですね

今日の海老ランチ】840円
ういめい1007?

大き目の海老がぷりぷりで美味しかった このソースはいけます

お気に入りのお店になりそうだな。また来たいです

   中国豆腐料理 ういめい
     〒431-3114
     浜松市東区積志町180-2
     TEL:053-545-9588
     11:30~14:30(LO) 18:00~21:30(LO)
               

7月16日のスクワット 

7月16日(金)

今日はあっちい1日でした~。
昨日は、仕事が少々遅くなったためジムに行けず、1日ずらして今日
スクワットをやりました。
前回から結構日が開いてしまったので、重量・回数共に控えめ。


   スクワット(やや浅め)

        60x10rep
        80x6rep
        100x5rep
        120x3rep
        140x1rep
        100x6rep
100716.jpg

やはり肩が痛いので、手幅を広げたフォームでしかできましぇん

バランスとり難いなぁ・・・ ベンチ同様、徐々に上げていきます
               

静岡茶コーラ 

どっかのSAで売っていたので、買ってしまいました
静岡茶コーラ

緑茶とコーラを一緒に飲んだ味です(まんまやんけ

これを商品化した人は偉いと思いまっす
               

7月14日のトレ 

7月14日(水)

肩の治療をしていたので、今日は2週間ぶりのベンチです 

まだ若干の違和感と痛みが残っているので、無理できましぇん

   ベンチプレス

        60kg 10rep
           (足上げ・パッド付き)←肩痛い
        60kg 10rep
        80kg 6rep
        100kg 2rep
        110kg 1rep
           (すべてケツ浮き)
        60kg 20rep
           (足上げ・パッド付き)

重いっす&怖かったっす 足上げは軽くても、まだ肩に痛みが
走りやす 時間かけて慣らしていくしかないね
100714.jpg

背中と肩・三頭などを軽くやって終了。明日はスクワット+足でつ。
これまた怖い

ちびサンダー、つい大人買いしてしまいました
ちびサンダー?

ウマイんで、1週間くらいで食っちまいそうだな
               

好運来 

三ヶ日駅近くの「好運来」に行きましたっ。

この手のお店、ここ数年で急に増えましたね ここも、ボリュームが
ウリの台湾料理のお店です。

定食メニューです
好運来1007?

青椒肉絲定食】880円
好運来1007?

麻婆豆腐定食】980円
好運来1007?

食べ盛りの学生が、ガッツリ食べるにはいいっすね

でも、おっちゃん・おばちゃんにはメタボ食だがね

最初は、こんなじいちゃん・ばぁちゃんの多い田舎に、量がウリのお店っ
てどうよ?と思いましたが、最近は地域にしっかり定着してきた感が
ありますね

そこそこ美味しかったので、腹がへった時はまた行ってもいいかな

   好運来
     浜松市北区三ヶ日町三ヶ日900-19
     電話/053-525-0266
               

ウェスト・ジャパン柔術選手権大会2010 

ウェスト・ジャパン柔術選手権大会2010

愛知県武道館まで行ってきましたっ

まさかこの歳になって格闘技デビューするとは、一昨年までは考えてもいなかったな

会場に着くと・・うひょ~皆ゴツくて強そう ボブサップみたいのがたくさんいる(笑)
こえ~ぞ~
ウェスト・ジャパン柔術選手権大会2010?

対戦相手は、なんと日本人の選手。自分より小柄だが、筋肉隆々で力強そう。
いざ組み合ってみると、やはりすごいパワーではないかい。

最初にポイント取ったけど、結果は大差のポイントで負けました 一本負けしなかった
だけマシだけど、まだまだ弱いね 簡単に勝てるほど格闘技の試合は甘くないっす
ウェスト・ジャパン柔術選手権大会2010?

デビュー戦は完敗 メダルいらないっす まぁこれに懲りずに次、頑張ります

〆は焼肉をたらふく食いました~あぁ、シアワセ
ウェスト・ジャパン柔術選手権大会2010?

               

北海の旬 ふく亭 

7月8日(木)

今日は梅雨も一休み、暑い日になりました

先週と今週は肩の治療に専念する為、トレをほとんど休んでます。

明々後日が柔術の試合(なんとデビュー戦っす)なので、トレ再開
は来週からだな。リハビリを兼ねて、軽い重量からやり始めたいと思い
やす

さて、その柔術の試合前だが、体重が約1キロオーバーしてます
胴着を着ての検量とは知らなかったんだよなぁ

まぁ、2日もあれば1キロくらい大丈夫だとは思うけど、休みの今日は
和食ランチにして、余計なカロリー摂取を控えました。

で、行ったのは街中、モール街の「北海の旬 ふく亭」。

日替りランチ】840円
ふく亭1007?

ふく亭1007?

本当は海鮮丼が食べたかったのに、いつの間にかランチメニューから
消えていた

ここの海鮮丼、最高だったのに・・残念

もちろん、日替わりでも満足のいく内容でしたが 復活求む

   北海の旬 ふく亭
     電話/053-452-3929
     浜松市中区千歳町76‐3(モール街・パチンコ金太郎万太郎前)
     営業時間/昼 11:30~14:00
            夜 17:00~23:00
     定休日/日曜日
               

ヘルシーポークみつい 

7月4日(日)

久しぶりに晴れましたね でも、めちゃくちゃ暑いっす

こんな暑い日はあっさり、でもスタミナのつく食事をしようと言うことで、
新都田の「ヘルシーポークみつい」に行きましたっ。
ヘルシーポークみつい1007?

ここは自家製の良質な豚肉が、リーズナブルな金額で食べられます。
知る人ぞ知る、穴場のお店ですね

こちらがメニューです
ヘルシーポークみつい1007?

とんシャブセット】1050円(写真のお肉は二人前です
ヘルシーポークみつい1007?

ヘルシーポークみつい1007?

ヘルシーポークみつい1007?

とってもヘルシーお肉も柔らかいっす 前回食べたとんテキも美味し
かったけど、やっぱりここは、とんシャブがおすすめでっす

   ヘルシーポークみつい
     浜松市北区都田町9306-4
     電話/053-428-0288
     営業時間/11:00~22:00(ランチ11:00~14:00)
     定休日/水曜日

おまけっす。今日セブンで買いました
ちびサンダー

ブラックサンダーの姉妹品?ちびサンダーでつ 大人買いで一箱買おうか
と思いましたが、とりあえず2個購入。甘っ!でもウマ
               

Itarian Dining Carbo 

久しぶりに上島の「Carbo」に行きましたっ
Carbo1006?

オープンした当初は、こんなバイパス沿いのやかましい場所で?と思いましたが、
クチコミと評判でかなりの人気店になったようです。

この日は急な予約をしたため、窓側のテーブル席。ま、しゃーないっす

本日の特選 お重】1580円
Carbo1006?

Carbo1006?

Carbo1006?

相変わらずの味とボリューム 満足です デザート盛り、甘モノ好きな人には最高
っすね 

本日の海鮮 お重】1890円
Carbo1006?

Carbo1006?

Carbo1006?

これに上の写真のデザート盛りが付きます。
メインのパスタとドリンクは好きなものを選択し、どちらもアメリカンワッフルを好きなだけ
食べれるよ 大量に食べれるものではないけどね(笑)

気になったのは、先にメインのパスタが来て、続けて前菜4品が出てきました。コースで
ないにしても、これはちょっとどうだろーねぇ

あと、窓側の席だったので感じたのかもしれないけど、お店の方がばたばたしてどーにも
せわしない ランチ時で忙しくても、落ち着く雰囲気作りをしていただきたいものです
美味しかっただけにちょっと残念っすね

ゆったりくつろぎたいのであれば、ソファー席か掘りごたつ席の予約がおすすめでっす

   Itarian Dining Carbo
     浜松市中区上島6-34-16
     電話:053-474-3305
     営業時間:ランチ11:30~14:00
            ディナー(火~土)18:00~22:00
                  (日)18:00~21:00
     定休日:月曜、第3日曜(祝日が月曜の場合、営業。火曜が休み)
               

目が変色しますた。 

7月3日(土)

久しぶりに大雨降りましたね。

水曜に痛めた目の腫れ、かなり良くなったけど、色がずんできました
1007目

キモ悪っ

昨日と今日と、何回『目どーしたんですか?』と聞かれたことやら(笑)
今日も病院で2回、説明するの疲れますた
               

ぐるめ亭 豊田店 

ぐるめ亭 豊田店
磐田方面に行った際、通りがかりで寄ったお店です

竜洋のR150沿いにある「来"留芽」と同系列とは知らなかった
来"留芽には入ったことはなけど、いつも混んでいるなぁと思って
いて、気になっていたお店です。

こちらのお店も、もちろん初めて入りました。

豚しょうが焼き定食】1100円
ぐるめ亭1006?

昔ながらのオムライス】980円 ポテトがぐさっとささっているぞ
ぐるめ亭1006?

手作りさながら、昔からの温かい家庭料理の味といったところかな?
なかなか美味しいです ボリュームもあるし

メニュー数は少ないけど、浜松のざぼんに似た感じかなぁ?
ハンバーグや、手作りのパンも美味しそうでしたっ今度は食うぜ

   ぐるめ亭 豊田店
     磐田市宮之一色358-2
     TEL/0538-37-5001
     営業時間/平日 9:30am-3:00pm/ 5:00pm-10:00pm
     土・日・祝日 9:00am-10:00pm
     定休日/水曜
               

6月30日のトレ&柔術 

6月30日(水)

暑い・・・暑ちぃよ~~
まだ梅雨も明けてないのにこの暑さ 何とかしてくれい

この暑さの中、タレまくったベンチは集中できず全然ダメでした。

肩もまだまだだ痛いし、復活への道はかなり厳しいっすね。。。
その後ジムを後にして、柔術の練習するために道場に向かいました。
100630.jpg

7月にオープンの新しい場所でっす。今日はプレオープンってこと?
練習はしっかりやりましたが・・・顔面に食らってしまい、右目のマブタ
が、あ~ぁ・・・ く腫れ上がっちまった

・・・治るまで、出かける時はグラサンかけるかな。カッコ悪
               
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