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夢と筋肉は鍛えつづけろ!!ベンチプレス記録更新&ブラジリアン柔術で人間凶器を目指せ!+浜松市周辺 飲み・食べ歩き+雑種犬プル♀+旅行・ライヴネタなどでっす。
 
 
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BLACKPEARL4

Author:BLACKPEARL4
最強を目指せ!生涯現役★
40代自称アスリートでっす。

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大晦日 

12月31日(金)

今年もあと少しで終わりっすね。。。

肩の怪我に泣かされた一年だったけど、それ以外はいいこともたくさんありました

笑って年末を迎えることができるのは、何よりシアワセでっす

ここを見てくれて、さまざまな分野でお世話になった方々、本当にあざーす 

来年もよろしく頼みます~

2011年の目標はズバリ復活です 壊れかかったポンコツ寸前の身体を再生
するど~

では、良いお年を~
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韓国料理 海平屋 

久しぶりに海平屋でランチを食べましたっ 創業75年という老舗です

以前と店名(微妙に)・メニューが変わった?韓国料理ってのはなかった気がするけど・・まぁ、いいか
それでも「味は命、調理は芸術、料理で貢献」という理念はスバラシイっすね。

ランチメニューです
海平屋1012?

焼肉ランチ 牛(サラダ・スープ・キムチ付)997円
海平屋1012?

平日はコーヒーがサービスで付いてきます
海平屋1012?

寒い冬には焼肉が美味しいっすね 焼きながら食べるのもいいけど、ここのように焼いてお皿に盛っ
てくれるのもラクチンでいいかも。これもアリだね

味・ボリューム共に満足でっす

   韓国料理 海平屋
     浜松市中区文丘2-9
     TEL/053-471-4049
     定休日/木曜日

12月28日のベンチプレス 

12月28日(火)

今日は今年最後の休日でっす 午後からジムに行きました。ジムも今日が今年最後の
営業日です。
101228.jpg

   ベンチプレス

        60kg 10rep 2set
        80kg 6rep
        102.5kg 1rep 2set←スーパー重い
        
先週100キロが6発できたので、今日は102.5キロを5発2セットを目標だで~と、はりきって
いたが・・・・・1repでめちゃくちゃ重い 120キロと重量間違えてんじゃないか?と思ったくらい
ズッシリ感じやした~ 5発どころか1発で潰れそうになる始末。 疲れとるなぁ

今年の1年間の、ベンチの調子を象徴しとるような感じだな

この後全身を軽くやって、今年のトレはおしまい年を越えたら気分新たにがんばるしかねーな

来年はウサギ年かぁ。自分はカメのようにのんびり確実にゴールを目指しまっす

キルフェボンのX'masケーキ^^ 

12月23日(木・祝)

我が家の屋根が鳥の中継点になっているらしく、毎朝ピーチクパーチクうるさくてかないません~
家鳥

周りに何もないので、羽を休める場所になってんだろーね 糞掃除くらいしていってほしいもんです

さてさて、今年もキルフェボンでX'masケーキを買いましたっ

10種のフルーツタルト~ホワイトチョコレート風味~
キルフェボン2010

サイコーっす でも切り分けが難しいっす

麺屋 つけ丸 

つけ麺が食べたくなったので、上島の「麺屋 つけ丸」に行きましたっ

胃に刺激を与えたかったので、【辛辛つけ麺(濃厚ダレ)】870円を注文。麺に唐辛子が絡んでいて辛そう
トッピングにチャーシュー(200円)と煮玉子(150円)、ついでに串カツ(190円)もつけました
つけ丸1012?

汁はめっちゃ濃厚すね。個人的には好きです。こってり派にはいいかもしれない。こってり汁がイマイチな人
には和風もありますよん

黒丸】690円
つけ丸1012?

一番人気だという、マー油焦がしニンニクの豚骨ラーメン こちらもなかなかどーして、美味しいではない
かい

ジムから近いし、遅くまで営業しているので便利すね。練習後にまた食べに来ます

   麺屋 つけ丸
     浜松市中区上島1-25-1
     電話/053-478-7711
     営業時間/月~金11:30~14:30/18:00~24:00
     土11:00~24:00 日11:00~22:00
     定休日/年中無休

●■★の●▲ 三ヶ日店 

北区三ヶ日町の某和食屋さんでランチを食べました

刺身盛合せ定食1500円
まぐろの海商1012?

お店の名前から期待したが、まぐろ三昧というかマグロ3枚でした しかもサーモンが一切れって・・・
ランチ1500円という金額で、盛り合わせという割にはショボイ感は否めなかったなぁ それとゴハンが
パサパサで、いつ炊いたゴハンなんだろ?と思いましたね それとウコンのゼリーらしきものがついてきた
が、何の説明もないので、知らない人はただの不味いゼリーだと思ってしまうのでは?

●★名物!マグロひつまぶし1200円
まぐろの海商1012?

ん~・・・名物かぁ・・・

レジのおねーさんはキレイだったっすね 以前行った中央店の方と比べると、だいぶ違うと感じるのは
三ヶ日仕様のせい?

たまたまだったのかなぁ?また行って確認してみます

12月20日のベンチ&柔術 

12月20日(月)

今日はベンチ&柔術のダブルヘッダーです 昨日二日酔い(風邪かな?)で、体調が良くなかったので
早めに就寝しました。なので今日は朝から調子良かった 睡眠時間を多くとる事の重要性を、再認識し
ました


   ベンチプレス

        60kg 10rep
        80kg 6rep
        100kg 6rep
        110kg 2rep(2発目途中で補助)
            (すべてケツ浮き)
        60kg 15rep
            (足上げ)

道場に移ってからは、スパーリングは2本でヤメ。今週も始まったばかりなので、ベンチ共々控えめにしま
した

ベンチで100キロがやっと6回できるまで戻りました。全盛期にはまだまだ遠いけど、少しずつ確実に回復
してはいるので、いつの日にか復活はできそうです

S-TABLE 

S-TABLE
S-TABLE1012?

ランチでは初めて行きました。街中にありながら、落ち着けていい雰囲気です 近くに何軒か
オープンカフェができましたが、ここはちょっと前からある老舗(?)ですね

ランチメニューでっす。
S-TABLE1012?

コク辛キーマカリー(手前)と半熟オムライス トマトソース(生クリームがけ)各1050円
S-TABLE1012?

S-TABLE1012?

オムライス、とろっとろで美味しかったっす カレーはキーマというより、普通のカレーっぽい。
コク辛なら、もちょっと辛さがほしいかなぁ
ここの生野菜は何度食べても美味しいです 野菜嫌いの自分でも美味しく食べられまっす

   S-TABLE(エステーブル)
     〒430-0915 浜松市中区中央1-18-4 ウィステリアピーク1階
     電話/053-450-7701
     営業時間/11:30~23:00(オーダーストップ22:00)
     定休日/月・火曜日

忘年会 

12月18日(土)

忘年会を兼ねた定例飲み会っす

あっとほ~む亭娯座樓坐・和民と3軒渡り歩いて、ホテルに帰って寝たのは午前2時半過ぎでした

あっとほ~む亭
2010忘年会

2010忘年会 (3)

2010忘年会 (4)

2010忘年会 (5)

2010忘年会 (6)

2010忘年会 (2)

娯座樓
2010忘年会 (7)

坐・和民
2010忘年会 (9)

酔っ払ってよく覚えてないけど、安くたくさん食べるなら坐・和民がいいかな。

先週がピークとは言っていたが、街中は人出が多く2時過ぎでもなかなかタクシーがつかまらなかった

久しぶりに結構飲んだなぁ 楽しい時は、あっという間に時間が過ぎますね

幹事さん、ご苦労サマでした 次は新年会で飲みましょう

12月16日のスクワット 

12月16日(木)

昨日から急にサブくなりますたね~ 寒いの大キライっす

肩の調子が少し良くなったので、今日は久々にスクワットでシャフトを担いでみました

   スクワット(やや浅め)

        60x10rep
        80x8rep
        100x5rep
        120x2rep

ここでヤメました 重くなるにつれ、痛みがジワジワときます スクワットが普通に
できるようになるには、まだまだ時間がかかりそうっす

味佳 

今日のお昼は丸塚町の「味佳」というラーメン屋さんへ。最近口コミで存在を知ったお店です

デカイ看板を見落としてしまい、探し回った挙句何とかたどり着きました おぉ この飾り気のない
店舗、いい感じすね~
味佳1012?

化学調味料なし&無添加自然食材&自家製麺だそうです。さらに、おばちゃんが
麺打ちからスープ作りまで、すべて独りでやっているというからビックリ

チャーシュー麺】800円
味佳1012?

味佳1012?

中太のやや縮れ麺にあっさりスープ。どこか懐かしい感じの、胃にやさしいラーメンですね あっさり系
が好きな人にはいいかも

最近、いろんな種類の新しいラーメン店ができてますが、ここのような昔からある素朴な雰囲気のお店は
大好きです いつまでも元気で続けてほしい名店ですな。

また食べに来たいっす

   味佳
     浜松市東区丸塚町78
     TEL/053-463-8511
     営業時間/11:30ー17:00
     定休日/月

らーめん てん丸 

12月14日(火)

晩ごはんを職場近くの「らーめん てん丸」で食べました

でもラーメンではなく、【焼肉定食(1000円)を食べてしまいました

おぉーっと 茄子がドーンと乗っているではないかい
てん丸1012

え~っと・・・・・

自分はこの歳になっても、茄子南瓜椎茸の三つは絶対に食べることが
できましぇん

好き嫌いがあるヤツは一人前じゃないとか、何言われようと、食えんもんは食えん
のじゃ

てなわけで、残しました 申し訳ごごじゃいましぇん

   らーめん てん丸
     引佐町金指 引佐郵便局近く R257沿い

12月13日のベンチプレス 

12月13日(月)
久しぶりに冷たい雨の1日でしたね~ 

先週は忙しくて、柔術もトレも全然できませんでした しばらくは忙しい日が続くと思うけど、
短い時間の中、少しだけでも練習するように努力したいと思いやす

   ベンチプレス

        60kg 6rep
        60kg 10rep
        80kg 6rep 2set
        100kg 5rep
        100kg 4rep 
            (すべてケツ浮き)
        60kg 20rep
            (足上げ)

足上げで、パットを使わずに胸にシャフトを付けれるようになりました。肩の状態が良くなって
きた証だと思います。

でも左腕の力は明らかに落ちてますね まぁ、時間をかけて戻していくしかないけど

12月12日の記事 

12月12日(日)

12月らしくない暖かな日が続いてますな

今日空を見上げたら

飛行機雲が一直線に
昇ってく

あまりにも気持ち良くて

頭がひっくり返るくらいに

見上げてた(血が上って倒れそうになりますた
101212.jpg

って、ゆみっちさん、マネしてスンマセン

これもケムトレイルってヤツですかね?

Sun Rise Cafe(サンライズカフェ) 

田町のSun Rise Cafeでランチをしましたっ。 この辺まで来てお昼ゴハンを食べるのは久しぶりです
Sun Rise Cafe1012?

カントリー風の店内は、カウンター越しの壁にはナゼかお札が貼ってあったりして、遊び心が満載です
Sun Rise Cafe1012?

ランチメニューはこんな感じ
Sun Rise Cafe1012?

あさりとトマトのチーズハンバーグプレート】980円
Sun Rise Cafe1012?

Sun Rise Cafe1012?

Sun Rise Cafe1012?

和風照り焼きロコモコ丼温玉乗せ】980円
Sun Rise Cafe1012?

Sun Rise Cafe1012?

上の写真のミニサラダ・スープ・ドリンクが付きます(ドリンクは選択可)

夜のバー的な色合いが強く、ランチはどんなもんだろ?と思ったけど、なかなか凝った内容で手間ひま
かけてますね 美味しかったです

   Sun Rise Cafe
     〒430-0944 浜松市中区田町326-3
     営業時間/11:30~17:00(Lunch) 18:00~Last(Dinner)
     電話/053-415-8865 080-4129-1896

KODA KUMI 10th Anniversary FANTASIA 

忘年会の翌日ですが、チケットを譲っていただいたので東京ドームまで、倖田來未のライブを見に行く
ことになりました 二日酔いは大丈夫だけど、寝不足っす 新幹線の中で、何度眠りこけそうに
なったやら・・・
FANTASIA.jpg

東京駅に到着後、新丸ビルでランチ 「サイアム ヘリテイジ」というお店で、ビュッフェスタイルのタイ
料理(2200円)を食べました。
FANTASIA (1)

FANTASIA (2)

辛さで眠気もすっ飛び~~~ でも美味しかったです

その後、東京ドームへ向かう。この日は天気が良くて、遠くに東京スカイツリーが良く見えましたよ。
FANTASIA (5)

ちなみに今回のライブは、デビュー10周年を記念した1日限定のライブで、この日12月5日が10年目
の最終日となるそうだ。
FANTASIA (7)

FANTASIA (6)

FANTASIA (4)

席はアリーナBブロック・花道のすぐ隣。過去最高のめっちゃいい席やん いいのかなぁって感じ
この席のおかげで、演出に使われたこんなレアな限定紙幣をゲットすることができました
FANTASIA (10)

詳しい内容は面倒くさい(笑)ので省きますが、演出・構成の完成度の高さは、何度見てもさすが
だと思いますね。

翌日仕事なので、最終のこだまに飛び乗らないといけないので、アンコールは見れなかった。
ちょっと残念だけど、十分楽しめました

晩ご飯は「利休」の牛たん弁当を新幹線内で食べました。利休と言えば、仙台に行った時食べれなか
ったお店だな。東京はなんでも食べれてホントにいーわ
FANTASIA (9)

牛角浜松モール街店(ジム忘年会) 

1週間もブログの更新をサボってしまいますた~ 今週はめっちゃ忙しかったんです

さて、先週末のことですが、モール街の牛角でジムの忘年会がありました

今年も仕事で、30分近く遅刻いちまったぜい

15人くらいだったかな?デカイ野郎が多く、狭い中での食い放題・飲み放題・やりたい放題
で、 海老蔵並みに暴発寸前か?さすがに、灰皿にテキーラはなかったが
2010★ジム忘年会?

2010★ジム忘年会?
私ではありません

酔っ払って、何を話したのかよく覚えてません 二次会でヘロメロになったモーガンくんを
サゴーホテルの部屋にぶちこんで(笑)、自分はくれたけインで死んだように眠りました

何はともあれ、お疲れサマでした~

12月3日のベンチプレス 

12月3日(金)

今日は嵐のような荒れた天気でした

肩が痛いため、2週間近くベンチをお休みしました~今日は久々の練習でっす

   ベンチプレス

        60kg 10rep 2set
        80kg 6rep
        100kg 3rep
        110kg 1rep 
        115kg 1rep
            (すべてケツ浮き)
        60kg 20rep
            (足上げ・パッド付き)

少し良くなった気がする でもまだ痛いし、違和感もあるし、本調子まではほど遠いっす

今年はこのままの状態で、新年を迎えそうです。 ま、今は焦らず年を越えたら、気分新たに
ガンバルということで・・・      

雅楽之助 奥山店 

先日、引佐町黒淵の「雅楽之助」(うたのすけ)というお蕎麦屋さんで食べました
竜ヶ岩洞近くにあるお店でっす。
雅楽之助?

雅楽之助?

値段の割りに結構なボリューム 安くたくさん食べたい人にはいいです

   雅楽之助 奥山店
     浜松市北区引佐町黒淵154-6

12月2日の練習^^; 

12月2日(木)

ついに12月に突入してしまいました 今年は怪我に泣かされた一年だったなぁ

さて、今日は柔術の練習で道場へ行ったつもりが、木曜日ということでMMA(総合格闘技)
の練習日でした

はははっ 未体験のゾーンに初突入 いつも以上に青タン作って帰ってきますた

りすとらんて あぜくら 

りすとらんて あぜくら

長野県信濃町にある黒姫高原の「霧下そば」を使ったお店だそうです 今年3月オープンあぜくら1011?

エイデンから南に入った、ちょっとわかりにくい場所にあります。店内は堀りごたつの半個室で、
なかなかいい雰囲気ですね

お昼に行ったけど、ランチ用のメニューはないようだ

京鴨せいろ(十割)1800円
あぜくら1011?

天盛りそば(二・八)1500円
あぜくら1011?

〆の和菓子とお茶です
あぜくら1011?

「甘み」と「香り」が自慢という、霧下蕎麦。蕎麦本来の味と香りが楽しめます 良いものなの
で、それなりの金額はしますが食べてみる価値アリでっす

   りすとらんて あぜくら
     浜松市東区半田山4-10-7
     電話番号/053-545-7166
     営業時間/昼:11:00-15:00(L.O14:30)
            夜:17:00-20:30(L.O20:00)
     定休日/木曜日(祝日の場合営業、翌日休)
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