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夢と筋肉は鍛えつづけろ!!ベンチプレス記録更新&ブラジリアン柔術で人間凶器を目指せ!+浜松市周辺 飲み・食べ歩き+雑種犬プル♀+旅行・ライヴネタなどでっす。
 
 
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BLACKPEARL4

Author:BLACKPEARL4
最強を目指せ!生涯現役★
40代自称アスリートでっす。

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和食処 湖山 

和食処 湖山

グランドホテル湖西の1Fです。ホテルの入り口からではなく、専用の入り口から入れます。
湖山1101?

豪華丼フェアを開催中だそうなので、行ってみました 店内は席と席とのスペースが広く、
落ち着いて食事ができます。
湖山1101?

ステーキ丼】1580円(前菜・サラダ・味噌汁・ホテルメイドデザート・ドリンクバー付き)
湖山1101?

湖山1101?

湖山1101?

お肉柔らかくて美味しいです

フォアグラ丼】1580円(前菜・サラダ・味噌汁・ホテルメイドデザート・ドリンクバー付き)
湖山1101?

湖山1101?

これに上の写真の前菜他が付きます。久しぶりに食べたフォアグラ、とろけるような舌触りで
これまたGOOD

ゴハンは少なめだったけど、この内容で1580円はお得だと思うね でも、鷲津には何度も
来るけど、ここは知らなかったなぁ。。。 ランチコースもリーズナブルな金額であるので、また
食べに来てみたいっすね

   和食処 湖山
     湖西市鷲津780
     電話/053-575-1211
     ランチタイム11:00~14:00
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お持ち帰りギョウザ UP 

お持ち帰りギョウザ UP

穴場的な餃子お持ち帰り専門店です。 非常に目立たなく、小さな店舗で営業しています 場所はR257
を追分から北へ向かい、東名高速の橋を渡ってGSの北側の細い道を右折。右側にあります。
up1101?

up1101?

浜松餃子と言えば、野菜餃子のイメージがあるが、ここの餃子は野菜だけでなく、肉もタップリ詰まってますね
ニンニクも効いていて、ガッツリ派にお勧めの王道餃子です
up1101?

up1101?

電話予約がお勧めでつ あ゛~ビールが飲みて~

   お持ち帰りギョウザ UP
     浜松市北区初生町790-7
     電話/053-436-7780
     営業時間/15:00~19:00
     定休日/日曜・月曜日

パンの郷 初生店 

パンの郷 初生店

人気のパン屋さんです 元々は掛川でメロンパンの有名なお店らしいですね 1Fがパン
販売、2Fが食事のできるスペースとなっています。テーブル席が6席くらいかなぁ?思っていた
より広さはない。

ランチはバイキング形式で、90分一人(大人)950円。これまた微妙な金額やね

パン、サラダの品数は多いですね。運ばれてきたばかりのパンがどれも冷たい(焼きたてではないっ
てことなのね)のはちょっとですが、どれも美味しかったっすよ
パンの郷1101?

パンの郷1101?

パンの郷1101?

ドリンクバーに、カレーライスやアイスクリームetcもありますよん
パンの郷1101?

パンの郷1101?

販売していたパンも、どれも美味しそうでしたっ 市内には大人見にもお店があるようです
パンの郷1101?

パンの郷1101?

パンの郷1101?

   パンの郷 初生店
     〒433-8112 浜松市北区初生町441-8
     電話/053-437-1100

マダムシンコのX'mas限定バーム 

昨年のX'mas頃にネットで買って、冷凍保存していたマダムシンコの限定バームをやっと
食べました
マダムシンコ10xmas?

年末は仕事やらなんやかんやで忙しく、食べるヒマもなかったんよ
マダムシンコ10xmas?

甘酸っぱくてウマイっす その時期だけの限定ってのは残念 通常のマダムブリュレ
より、こっちの方が好みでつ

しかし最近甘モノを食いすぎだな 少し体重落とさにゃアカンと言ったばかりなのに。。。

明日は昼ゴハンも控えめにして、夜はティップネスでフィットネス(笑)でもします

あんかけ家 

笠井街道沿い、かささぎ大橋近くの「あんかけ家」でランチを食べましたっ ちょっとだけ(笑)
気になっていたお店です。

店内はテーブル席とカウンター。結構混んでました。メニューを見ると丼物の種類が多い。

丼物も食べたかったけど、今回はランチのセットメニューからチョイスしてみた
あんかけ家1101?

チャーハン&から揚げランチ】980円
あんかけ家1101?

中華粥ランチ】780円
あんかけ家1101?

中華粥が美味しかったです。ランチとしてはボリュームも十分 杏仁豆腐も美味しかった
っすよ

   あんかけ家
     〒431-3108 浜松市東区恒武町777-3
     電話/053-489-6478
     営業時間/11:30~14:00 17:00~21:00  
     定休日/水曜日

1月25日のベンチプレス 

1月25日(火)

今日のベンチは、先週に続いて105キロ5発を2セット狙いっす

   ベンチプレス

        60kg 10rep 2set
        80kg 6rep
        110kg 1rep
        105kg 5rep 2set
        60kg(足上げ) 20rep

ケツが少々浮いたけど、なんとかクリアしました 来週から107.5キロ5発2set狙いに
行けます

全然関係のない話ですが、今日行きつけの歯科医院へケアをしに行ったら、衛生士さんに
普通の人より歯石の付きやすい体質だね」と言われました う~ん、歯石って体質に
よって付きやすい・にくいがあるのか・・・知らなかった っていうかホント??(笑)

沼津魚がし鮨 流れ鮨 浜松市野店 

1月23日(日)

今年もやっと法多山に初詣に行けました 正月休みがないので、毎年これくらいの時期にならんと
行けないのですわ

参拝のあと引いたおみくじは1番・大吉!! ナイスですね~ 今年はきっといいことあるかも
法多山1101

その後、沼津魚がし鮨グループの「流れ鮨 浜松市野店」にお昼ゴハンを食べに行きました。お昼は初
です 予想通り、12時を過ぎるとめっちゃ混んでますね

特選ランチ、1800円くらいだったかな?ネタもボリュームも十分でっす
流れ鮨110123

   流れ鮨 浜松市野店
     〒435-0052 浜松市東区天王町1981-1
     TEL/053-468-5519
     営業時間/11:00~15:00(ラストオーダー14:30)
            17:00~22:00(ラストオーダー21:30)
     定休日/なし

カフェレストラン ざぼん&ペッパーランチ 

いい訳ですが・・仕事が忙しい時期が終わって、ちょっと気が緩んだか・・・

先日ですが、ざぼんペッパーランチで続けてガッツリ食べてしまいました

上写真2枚がざぼんのピラフとドリアで、下2枚がペッパーランチのワイルドジューシーカットステーキ
(300g)でつ
ざぼん1101?

ざぼん1101?

ペッパーランチ1101?

ペッパーランチ1101?


昨日久しぶりに体重を量ったら・・・あ~2キロ増えてる これじゃ試合も大会も出れんぞ。
この辺の暴食が、体重増加につながったのは間違いないな。明日から、いや、今から減量しやす

とりバックス 浜松西伊場の巣 

西郵便局近くの「とりバックス」でランチを食べました。以前は「小樽食堂」があった場所だね。
焼肉屋さかいや、大阪カルビと同じグループらしい。平日なのに結構混んでます
とりバックス1101?

店内は個室の掘りごたつ席で、広くてくつろげます 他に宴会用の座敷もあるみたいすね。

こちらがランチのメニューです
とりバックス1101?

日替わりランチ】*平日(月~土)限定714円
とりバックス1101?

この日はとり団子でした。美味しいし、ボリュームも満足

つくねひつまぶしランチ】1029円
とりバックス1101?

とりバックス1101?

つくねは個人的には‘塩’のほうが好きだけど、タレで食べるひつまぶしってのも、変わってていい
かも

ごはんの大盛・特盛・おかわりと、コーヒー・ウーロン茶・オレンジジュースがセルフサービスで無料
ってのは嬉しいっす

料理の種類も多いし、夜の宴会で利用してみても楽しそうだね

   とりバックス 浜松西伊場の巣
     電話/053-456-4332
     浜松市中区西伊場町44-16
     営業時間/月~土11:30~15:00/17:00~25:00
            日・祝11:30~24:00
     定休日/無休

1月18日のベンチ&19日の柔術 

1月18日(火)

まだ日陰には残雪がありますね この日バイクでアイスバーンに乗ってコケました
大きな怪我はしなくて良かったけど、股関節(笑)を少々痛めちまった

さて、今日のベンチは先週に続いて105キロ5発を2セット狙いっす。

   ベンチプレス

        60kg 10rep 2set
        80kg 6rep
        110kg 1rep
        105kg 5rep
              5rep
        60kg(足上げ) 20rep

あとほんの少し、ほとんど上がったけど、ちょっとだけ補助が入ってしまった。ケツも完全に
浮いたし、不合格だな 仕切りなおして来週がんばりまっす

1月19日(水)

久しぶりに夜に道場にいきました。軽く100キロ以上はあるだろう、巨漢に押しつぶされて
内臓が口から出ると思った

柔術も、もう少し強くなるにはまだまだ勉強せんとイカンわ 

1月17日の日記 

1月17日(月)

昨日から降った雪のおかげで、交通網が大パニックの1日でしたっ 家の前の道路もカチンコチン
110117?
何回コケそうになったやら・・・

今日はおかげさまで、初めて電車通勤ってのを体験しましたよ ま、人類なんぞ自然の力にはとても敵わ
ないってことだわな

あちこちでこんな雪だるま(みたいなの)を見ることができました これはこれで楽しいけどね
110117kiyo.jpg

110117福

有楽 天錦 

どうしても「天錦」の天丼が食べたくなって、久しぶりに行ってしまいました~
浜松で天丼を食べるならここって言う人が多い、有名店です

初めての人は思わず入るのを躊躇してしまうような(笑)、相変わらずの雰囲気っすね
天錦0116?
 
11時15分が開店時間だが、11時には営業中の看板が。席はカウンターのみで、10席
程度。

天丼】1000円(お昼価格・夜は2000円)
天錦0116?

天錦0116?

天錦0116?

カラっと揚げられたエビや白身魚、半熟卵の天ぷら、食べている途中でお椀のふたに
のせてくれる磯部揚げもめっちゃ美味しいでっす 

大将、奥さんにも、気さくで気持ちの良い接客をしてただきました。
箸袋に書いてある「喰べるたのしみ 生きるよろこび」 自分には食べれるシアワセ
感じさせてくれる、数少ないお店のひとつですな

   有楽 天錦
     〒430-0944 浜松市中区田町325-29
     電話/053-452-9528
     営業時間/11:15~13:30 17:00~19:30
     定休日/水曜日

1月16日の日記 

1月16日(日)

朝起きて窓を開けたら雪世界 めっちゃサブいっす~ こいつ↓は元気やなぁ。。。
110116?

110116?

それでもに日中は晴れの天気予報を信じて、ベランダに洗濯物を干して外出しますた。

午後、帰宅後・・・ありゃりゃ 洗濯やり直しっす
110116?

明日出勤できるのかなぁ

1月14日の日記 

1月14日(金)

さぶい日が続いてますね~

今日、引佐の某山方面では氷柱を見ることができました。季節を感じますね
110114?

110114?

寒いの嫌じゃ 早く暖かくならんかなぁ。。。

Cafe Sweets 

Cafe Sweets
カフェ スイーツ110112?

オムライス専門というカフェです。ソースは5種類、ピラフは4種類から、計20通りの味が選べます

手前がカレーソースで、奥がホワイトソースのオムライスです。(共に950円)
カフェ スイーツ110112?

ふわとろのたまご、ソース共に美味しかったっすね

Aセット[ミニサラダ+セットドリンク]+480円Bセット[ミニサラダ+セットドリンク+ミニパフェ]+580円
をそれぞれ付けました。
カフェ スイーツ110112?

ん~、ランチメニューがほしいところですね サラダ&ドリンクのセットとか頼むと、ランチとしては
結構な金額になってしまうし

それと、グループや子連れなどのファミレス感覚で来る人はとか店の入り口に書いてあったけど、
グループ子連れはまだしも、ファミレス感覚NGってのは?一応カフェを強調しているのにね

それから、分煙もされてないAll time喫煙ってのは、カフェと言えど食事を前面に出しているのに、
その辺はどーなんだろ? あくまで個人的な意見でっす

   Cafe Sweets
     浜松市中区東伊場1‐28‐7

1月12日の柔術 

1月12日(水)

午前中に柔術いきました 久しぶりに先生とスパーリングさせていただきましたっ
110112?

スタンディングから足を取ってもピクりとも動きません

マウントを取らせていただいたの図
110112?

腕ひしぎ十字固めを決めさせていただいたの図
110112?

まともにやったら・・・・・考えただけでも恐ろしいっす 

1月11日のベンチプレス 

1月11日(火)

さぶい日が続いてますね~ 連休で少々食いすぎた~ でぶになりました 

パワーベルトを締めると腹が苦しいっす そんな中、今週もベンチからスタート
まだ肩に痛みと違和感がありますが、昨年末あたりから少しづつ回復ぶりを体感できる
ようになってはきました。

まだ怖いので、ベンチのセット数は控えめにしています

   ベンチプレス

        60kg 10rep 2set
        80kg 6rep
        105kg 4rep 2set
        60kg(足上げ) 20rep
       
先週が102.5キロを5発2setクリアできたので、今日は重量を105キロにUPして挑戦。
5発2set狙いが、2setともに4発どまりでした

ここで足踏みしてる時じゃないんだけどな 来週はがんばりまっす
110111.jpg

JAみっかび 第34回農協祭 

1月9日(日) いい天気です

JAみっかびの農協祭に行きましたっ。 目的はただひとつ、三ヶ日牛の牛串のみでっす

他にもいろいろイベントやってましたが、正直どーでもいいっす(笑) しかし、予想以上の人出でビックリ
しました
みっかび農協祭2011?

こちらが牛串(300円) 柔らかくてめっちゃ美味しい 300円ってのも良心的っすね
みっかび農協祭2011?

どーでもいいとか言いながら、しっかり無料のミカンケーキとコーヒーは頂いてたりして
みっかび農協祭2011?

お祭り屋台の定番、チョコバナナも食べてしまいました
みっかび農協祭2011?

沼津魚がし鮨 流れ鮨 浜松市野店 

沼津魚がし鮨グループの「流れ鮨 浜松市野店」に行きました。夕方早い時間からめっちゃ
混みです

今回は一人200円の席料を払って、座敷に座りました 一人200円てのがミソですな。
少人数ならまだいいけど、大家族だとちょっと考えるかも。
流れ鮨 浜松市野1012?

ネタは新鮮で、種類も多くていいですね タッチパネルも使い易いし
流れ鮨 浜松市野1012?

流れ鮨 浜松市野1012?

流れ鮨 浜松市野1012?

流れ鮨 浜松市野1012?

流れ鮨 浜松市野1012?

でもタッチパネルだと、節操なく注文しちまうんだよなぁ。。。会計の時にげっっ!って
何度思ったことか

まぁ、ネタが良ければ少々高いのは当たり前だし、美味しいからいーや

こんなロールケーキなどの、スイーツもあります
流れ鮨 浜松市野1012?

美味しいお寿司が食べたくなったら、また行きやす  財布の中身と相談して・・・

   流れ鮨 浜松市野店
     〒435-0052 浜松市東区天王町1981-1
     TEL/053-468-5519
     営業時間/11:00~15:00(ラストオーダー14:30)
            17:00~22:00(ラストオーダー21:30)
     定休日/なし

1月7日の柔術 

1月7日(金) めちゃくちゃっす。

今年の柔術初日でっす。やる気満々で道場向かいました 9時半ごろ到着。
人気がないぞー、ん~・・・入り口に張り紙が・・・
110107?

ま、マジっすか?( ̄▽ ̄;)
あははは こんな朝から、時間潰せるとこないっす(◎-◎;)

どーしましょって考えた結果、イオン市野で約1時間、ヒマを潰すことにした。
新春セール、まだやってるなぁ 一人でプラプラして、結局何も買えず

で、10時半過ぎに再度道場へ。予想通り(笑)やっぱり開いてまへん
ちょうど会員が2人来た。先生に電話を入れたら、自分を入れた3人で練習をせよ
とのこと

鍵を開けて3人でアップ→スパーリングを2回づつ、計4回やりますた。相手が青帯
2人だったので白帯の自分にはきつい でもいい練習になりやしたね
110107?

しかし日本の感覚ならありえん ま、お葬式らしいので仕方がないけどね。

1月5日のベンチプレス 

1月5日(水)

今年のトレ初めでっす もちろんベンチプレスからスタートしましたっ

   ベンチプレス

        60kg 10rep 2set
        80kg 6rep
        102.5kg 5rep 2set
        60kg(足上げパット付き) 20rep
        
年末の時は疲労で102.5キロが1発しか上がらなかったが、今日は5発を2setできた。
好調とは言わないまでも、まずまずのスタートかな。とりあえずホッとした

来週は105キロ5発2setを目指します
110105.jpg

明日は肩の様子を見て、スクワット+足トレ(予定)じゃ

関係ないけどミスドです。誰かに似とるんだよな
ミスドくま

BOSS BURGER(ボスバーガー) 

1月4日(火)

今年最初のランチはモール街の「BOSS BURGER」で食べましたっ
ボスバーガー1101 (5)

飲みに行くたびに気になっていたお店です。店内は2階が飲食スペースになっておりやす

ランチメニューは3種類
ボスバーガー1101

バーガーランチ Bセット 600円
(バーガー+ポテト+ドリンク)
ボスバーガー1101 (3)

ボスバーガー1101 (4)

バーガーは日替わりなのかな?この日はグラタンコロッケ(らしい) 本当はパティが食べたかったが、
その辺の説明の声が、あまりに小さすぎて聞き取れなかった(聞きなおさない自分も悪いが)

ちと小さいなぁ まぁランチだし、この値段なら仕方がないか バンズはGOOD、ポテトもカリッカリ
で美味しかったです。

ロコモコランチセット 700円
(ロコモコ+ドリンク)
ボスバーガー1101 (2)

本来のハワイアン料理のロコモコとは全く別モノです でも、グレービーソースよりこのソースの方が
好きかも ハンバーグは軟骨?が入っていて、噛み応えがあり美味しかったっすよ

ランチにはこんな感じのドリンクがつきます。
ボスバーガー1101 (1)

単品やアルコール類も多くあるので、今度は夜に来てみたいですね

   BOSS BURGER
     〒430-0934 浜松市中区千歳町103
     電話/053-450-0100
     営業時間/11:00~22:00 金・土曜日11:00~24:00
     ランチセットは平日11:00~14:00
     定休日/月曜日
     17時まで禁煙タイム

謹賀新年^^v 

あっという間に2011年になってしまいますた~

あけおめです ことよろでっす 今年は水曜のジム、金曜日の柔術からスタートします。がんばるど

元旦に引佐の某場所から撮った浜松市街方面の写真です今年は去年の大雪と違って、いい天気でした
2011・1・1

久しぶりにうちの悪犬どす だいぶ老いてはきたけど、ワガママ身勝手・言うことまったく聞く耳ナシは
相変わらずですな
puru201012.jpg

ま、なんにせよ新年も始まってしまいました 今年も目標に向かって、気張らずマイペースでがんばりまっす
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