FC2ブログ
 

GO★FIGHT★WIN

夢と筋肉は鍛えつづけろ!!ベンチプレス記録更新&ブラジリアン柔術で人間凶器を目指せ!+浜松市周辺 飲み・食べ歩き+雑種犬プル♀+旅行・ライヴネタなどでっす。
 
 
プロフィール

BLACKPEARL4

Author:BLACKPEARL4
最強を目指せ!生涯現役★
40代自称アスリートでっす。

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

FC2カウンター
リンク
全記事表示リンク
FC2★Blog★Ranking
↑クリックを お願いしやっす(^^)/
カレンダー(月別)
01 ≪│2011/02│≫03
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 - - - - -

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2月28日のベンチプレス 

2月28日(月) 早いもので、今日で2月も終わりっすね 昨夜からの大雨で近くの川が増水して
ました
20110228.jpg


さて今日は珍しく日中からジムへ行き、ベンチプレスでっす 先週は忙しくてトレができず、2週間ぶりの
ベンチとなってしまいました

前回に続いて107.5キロ5発を2セット狙いです。 今日こそはクリアして来週から110キロに上げるで

   ベンチプレス(60キロ以上)

        60kg 10rep 2set
        80kg 6rep
        105kg 1rep
        115kg 1rep
        107.5kg 5rep
        107.5kg 4rep×←あとちょっと
        70kg(足上げ) 15rep

前回とまったく同様、2セット目上げきるところで撃沈しました 進歩ないっすって言うか根性ないっす

立ち止まる重さじゃないんだけどなぁ。。。 来週がんばろ
スポンサーサイト

銀のぶどう【バラ科のお菓子 Rose】 

銀のぶどうの『バラ科のお菓子 Rose』をお土産にいただきましたっ
銀のぶどう

フランボワーズとローズの味が絶妙で、結構ハマッてしまいます

先日、東京に行った際買ってくれば良かったなぁ。。。

ステーキ&ハンバーグ 映里砂 

2月27日(日)

ここ2,3日花粉の総攻撃にあって、目と鼻がかなりのダメージうけてます 毎年この時期は辛いですねぇ。。。
今日はカワチに行って、花粉症関連で3000円以上も浪費してしまいました

それはさておき、今日のランチは浜松インター近くの映里砂へ。なんと創業38年という老舗です。確か中学生の
頃から存在を知っていて、当時はステーキハウスと言うと敷居が高いイメージで、ここは憧れ(笑?)のようなお店
だったかな

そんな映里砂に、この歳になってやっと初めて行くことができました と言うのも、今の自宅から遠いし、なかなか
こちら方面でゴハン食べる機会がなかったんよ
映里砂1102?

お店は古い感じだが、外の木や店内のテーブルが、バリにいるような南国調の雰囲気がありますね。なかなかGOOD
です

ランチのメニューはこんな感じ 意外とリーズナブルです
映里砂1102?

スペシャルランチ(ステーキ) 1260円 茶碗ご飯・豚汁・ドリンク付き
海の幸orステーキを選択します。(海の幸は刺身、カキフライ、ムニエルなど。ステーキは肩ロース肉120g)
映里砂1102?

映里砂1102?

ヒレカットステーキ 2240円 (牛ヒレ肉130g) ランチセット(サラダ・ライスorパン・ドリンク)付き
映里砂1102?

映里砂1102?

映里砂1102?

映里砂1102?

肉は厚くて柔らかく、ソースも美味しい付け合せの野菜も美味しいです。 ちょっとだけ肉が冷めかけてた感があっ
たのがマイナスだけど、美味しかったのでいいかな それと男性の店員さんの態度が、好感を持ててすごくいい印
象を受けました。やはり接客業はこうでないとね

また食べに行きたいお店ですね

   ステーキ&ハンバーグ 映里砂
     浜松市東区流通元町11-8
     電話/(053)421-4662
     営業時間/ランチ 11:30~15:00
            ディナー 17:15~22:00(日・祭は21:30まで)
     定休日/木曜日

蔵茶房 なつめ 

三ヶ日にあるカフェです。いつも混んでますね。窓側の席は景色がいいです
通称お椀山(と呼ばれているらしい)が目の前に見えます。

席の間隔は広めに取ってあり、落ち着いた雰囲気で美味しい珈琲を楽しめますよ
なつめ1101?

もちろん、炭のシフォンケーキ(写真手前)などのスイーツも美味しいです
なつめ1101?

1階のお店では地酒や焼酎など、さまざまなお酒を買うことができます。こちらもおすすめ

   蔵茶房 なつめ
     〒431-1405 浜松市北区三ヶ日町津々崎342-2
     電話/053-524-2525
     営業時間/9:00~19:00
     定休日/木曜日

foodian rooms CO 

アクトプラザ5Fの「foodian rooms CO」でランチを食べました。イタリアンのお店でっす
foodian rooms CO1102

落ち着いた雰囲気のお店ですね 窓側に座ると景色もなかなかいいです

写真は3種類ですが、ランチはコースを含めて5種類。
foodian rooms CO1102 (1)

B 週替わりランチセット 850円
foodian rooms CO1102 (3)

今週はビーフカレー(右)でした。イタリアンなのにカレーとか細かいことはさて置いて(笑)、お肉が
ゴロゴロですが上品なカレーですね

C おすすめ丼ランチセット 850円
foodian rooms CO1102 (4)

ベーコンと温泉卵のカポナータ丼です。ちなみにカポナータとは、シチリア島かナポリの伝統料理です。
好みの差が出そうな感じ

+300円でフリードリンク・ミニドルチェを付けました。ん~・・・まぁ場所代考えればこんなもんでしょ
foodian rooms CO1102 (5)

夜はさらにいい雰囲気で食事が楽しめそうなお店です

   foodian rooms 昊(CO)
     浜松市中区板屋町111-2 アクトプラザ5F
     電話/053-459-1011
     営業時間/ランチ 11:30~14:00 ディナー 17:00~23:00
     定休日/無休

浅草~お台場 

2月19~20日 週末を利用して、東京に向かいました。小トリップです

東京駅に着いたらまずお昼ゴハン 利休で牛たん食べましたっ 牛たん【極】定食でっす
浅草&お台場2011・2

11時頃なのに、約20分待ちだった ぶ厚くて柔らかくて、かなりジューシーな牛たんです

その後は浅草・浅草寺へ。東京には何度も来ているけど、下町の浅草に来たのは意外と初めて。
浅草&お台場2011・2 (1)

浅草&お台場2011・2 (2)

風情のあっていい町ですね。気に入りました。しかし人が多いわ

この日は両国にとまりました。両国と言えば、今話題の国技館 閑散としてます なんとなく寂しい空気が
漂ってますな~ ここで行われる予定の、五月場所はどーなるんだろーね
浅草&お台場2011・2 (7)

浅草&お台場2011・2 (6)

浅草&お台場2011・2 (4)

ホテルからスカイツリーが間近に見えました 完成後はライトアップされるんだろーね。その頃また見に来たい
です
浅草&お台場2011・2 (3)

翌日は水上バスを使ってお台場に行きましたっ。 数年前に一度だけ来たことがあります。
浅草&お台場2011・2 (8)

年間に訪れる人はディズニーより多いそうだ。1日いても退屈しませんね。MANGROVEのランチ、美味しかったっす
浅草&お台場2011・2 (9)

二日間、あっという間に時間が過ぎてしまいました こんな旅もたまにはいいですね

2月18日のスクワット 

2月18日(金)

今日は風が強かったけど、暖かな1日でしたっ こんな日は体も快調に動きますね

   スクワット(60キロ以上 やや浅め)

        60x10rep
        80x6rep
        100x3rep
        120x2rep
        140x1rep
        150x1rep

先週より10キロして150までやってみました。肩はまだ痛みがあるけど、前回よりは
全然いいです
110218.jpg

このまま完治に向かってくれればいいけどね 油断は禁物じゃ

Ani&Ivan(アニ&イバン) 

ずっと気になっていたお店です インドネシア・レストランの「Ani&Ivan」というお店へランチで
行って来ました
AniIvan1102 (7)

また自分が写り込んでしまいますたスンマヘン
AniIvan1102 (8)

ランチメニューは3種類です。
AniIvan1102.jpg

お店の方曰く、現地の味付けだそうです。なのでとっても本格的。しかもリーズナブルでっす

ナシ ゴレン1000円
AniIvan1102 (2)

AniIvan1102 (3)

パダン セット1000円 上の写真のサラダが付きます。
AniIvan1102 (4)

このルンダンは、水牛や牛肉をココナッツミルクで長時間煮込んだスマトラの郷土料理だそう
です。
AniIvan1102 (5)

+100円でドリンクを追加できますよ
AniIvan1102 (6)

ナシゴレンに付いていた、これは何でしょう?インドネシアせんべい??(笑) 一袋100円で
テーブルに置いてあります。
AniIvan1102 (1)

本格的なので辛めですが、美味しかったなぁ こんなお店が浜松にもあったんですね
場所はMEGAドンキの道路挟んだ反対側です。 小さいお店なので、よく見ないと見落としそう

にも是非来てみたいお店でっす

   Ani&Ivan
     浜松市中区神田町414-2
     電話/053-545-9161
     営業時間/写真を見てください。
     木曜定休 金曜はお祈りのためランチがないそうです

ラーメン山岡家 

久しぶりの山岡家でっす。バイパス沿いの有玉店に行きました

食券機で麺の硬さ・味の濃さ・脂の量を選ぶことができます 最初はもたつくけど、
慣れれば便利ですな

期間限定の【やみつき!豚玉ラーメン】780円+肉ダブル200円+味付け卵80円
山岡家1102?

山岡家1102?

生玉子が付いてきます。太めの麺はこってりスープとの相性がいいすね。なかなか美味しいです

まだまだ寒い日が続きそうなので、ラーメンの美味しい時期が当分続きそうですね。24Hオープンって
のも便利っす

   山岡家 浜松有玉店
     〒431-3121 浜松市東区有玉北町2281-1
     電話番号/053-435-3711
     24時間営業

2月14日のベンチプレス 

2月14日(月) St. Valentine's Day

バレンタイン?関係ないっす(笑)今夜もベンチでっす先週から続いて、107.5キロ5発を2セット狙いです。
今日こそはクリアして来週から110キロに上げるで

   ベンチプレス

        60kg 10rep 2set
        80kg 6rep
        102.5kg 1rep
        112.5kg 1rep
        107.5kg 5rep
        107.5kg 5rep←あとちょっと
        70kg(足上げ) 15rep

2セット目、ほんのわずか上げきるところで、右に傾いて補助が入ってしまいました 惜しかったっす

来週再度仕切り直してがんばります。

関係ないと言いながら、合間にチョコを食べながらトレをしてしまいました 甘モノは元気が出ていいですな
110214.jpg

ごちそう様でしたっ

とんかつ やなせ 

やなせにとんかつを食べに行きましたっ 自分の中ではかなり好きなとんかつ屋さんです
やなせ1012?

手前が松ロースで、向こうにあるのが松ヒレ(共に1630円)です。
やなせ1012?

やなせ1012?

やなせ1012?

松はボリュームあります。お肉柔らかいっす お店も昔ながらの雰囲気があって、接客も感じが
良いですね。

和風ロースや焼肉も美味しいらしいので、次は是非食べてみやす

   とんかつやなせ
     電話/053-455-3656
     浜松市中区海老塚1-8-2

定例飲み会 

2月12日(土)

ちょっと遅くなったけど、新年会を兼ねた定例飲み会っす

一次会は「バールMabuchi」 ワインが美味しいと評判のイタリアンのお店です。

ズワイガニのトマトクリームパスタ(3枚目の写真)、カルパッチョやピッツァなどなど、どれも
美味しいです
バール マブチ&フリーク

バール マブチ&フリーク (1)

バール マブチ&フリーク (6)

バール マブチ&フリーク (2)

バール マブチ&フリーク (3)

バール マブチ&フリーク (5)

バール マブチ&フリーク (7)

5000円の飲み放題付きコースで、お腹がいっぱいになりました。かなりボリュームありやす

二次会は「FREAK」というショットバーへ。
バール マブチ&フリーク (8)

雰囲気のある、ちょっといい感じのお店です。幹事さんの趣旨によって、いろんな店に行ける
のは楽しいっすね

みなさんお疲れサマでしたっ 次回はサクラ咲く頃かな? また楽しく飲みましょう

麺屋 山彦 

麺屋 山彦の冬期限定メニュー【紅そば】(くれないそば)です 2辛(780円)にしてみました。
山彦1102

辛党の自分にはちょうど良い辛さでした今のような寒い時期に食べると、体がポカポカになりますね

おっと、プロティンを注文するのを忘れちまった

   麺屋 山彦
     TEL/053-571-1110
     浜松市東区小池町831

ヒルトン名古屋&ジャズドリーム長島&なばなの里 

2月11日(金) 建国記念日

遠鉄のバンビツアーを利用して日帰り旅行に行きました

本来、団体行動不可能な性格なので(笑)この手のツアーは完全に敬遠していたのですが、今回はお試し
の意味と降雪の可能性があり、運転をしたくなかったので利用してみました。

朝から雨どす 三ヶ日インターから乗車。満席に近い状態です。ん~・・・予想に反しておばちゃん組
が多いな

まずはヒルトン名古屋のランチバイキングへ向かう。愛知県に入ったらいきなり雪景色 降り続く雪の
中、渋滞にはまっっちまう

でも11時頃にはヒルトンに到着した。相変わらず雪はジャンジャン降りだけどね

自然派バイキングということで、大体こんな感じでした
ヒルトン&ジャズドリーム&なばな2011・2

ヒルトン&ジャズドリーム&なばな2011・2 (1)

ヒルトンを後にして、次はアウトレット、ジャズドリーム長島へ。向かう途中で雪は小降りになってきた

ここでは2時間しか時間がなかったので、予定通りのお店が見れず ジーンズ一本買っただけだった。

その後、なばなの里へ。人・人・人だらけや~ 後でガイドさんから聞いた話だけど、この日観光バス
250台、今シーズン一番の入りだったそうな 雪は完全に止みました
ヒルトン&ジャズドリーム&なばな2011・2 (8)

光のトンネルまで、人渋滞で全然進まず。集合時間ギリギリになっちまった。メインの「富士と海」は富士山
の色がいろいろ変わってとてもキレイでしたん。
ヒルトン&ジャズドリーム&なばな2011・2 (4)

ヒルトン&ジャズドリーム&なばな2011・2 (7)

ヒルトン&ジャズドリーム&なばな2011・2 (6)

ヒルトン&ジャズドリーム&なばな2011・2 (5)

なばなコロッケなんてのも売ってました。しじみ・プレーン・ビーフの3種類です。
ヒルトン&ジャズドリーム&なばな2011・2 (3)

それにしても人多すぎ 雨or雪だったらどーなってたんだろ?想像しただけで疲れます

この時期のなばなは平日に来るべしかもね

そうそう、今回のツアーで偶然に、今は無きCAというスポーツクラブで、お世話になった鈴木久恵さんにお会い
しました。相変わらず元気そうでなによりでしたん 記念にパチリ
ヒルトン&ジャズドリーム&なばな2011・2 (2)

まぁ、たまにはツアーもいいすね。運転しなくていいし、昼寝もできるからね 

2月10日のスクワット 

2月10日(木)

また寒くなりましたね 明日の天気は大荒れになるそうで・・・ 明日、ジャズドリーム&なばなの里
へ行くんすけど何か?

さて今日は、再開して2度目のスクワットです。まだ肩の痛みがあるので、今回もアップはシャフトのみの
20キロからスタート

   スクワット(60キロ以上 やや浅め)

        60x10rep
        80x6rep
        100x3rep
        120x2rep
        140x1rep

久しぶりに140を持ってみました。やはりシャフトが食い込むとかなりの痛みが走ります 良くはなって
いるけど、まだまだやね

2月7日のベンチプレス 

2月7日(月)

今日のベンチは先週から続いて、107.5キロ5発を2セット狙いっす
暖かい日が続いているので、調子もしていきたいとこだけど・・・

   ベンチプレス

        60kg 10rep 2set
        80kg 6rep
        102.5kg 1rep
        112.5kg 1rep        
        107.5kg 4rep 2set
        60kg(足上げ) 20rep

集中力・気合い・根性、すべてダメダメな練習でした 情けないなぁ

次回はもう少し集中して、目標をクリアできるようにがんばりまっす

cafe GOLD CLOVER 

小豆餅の「cafe GOLD CLOVER」でランチを食べましたっ え~っと、この場所以前はほか弁だったかな?
もっと前~~~はガススタだった気がする。
cafe GOLD CLOVER1102?

ランチはビュッフェ風前菜、メインのカフェどんぶり、ドリンク付きで1100円。 メインの丼は4種類から選ぶことが
できました どれも野菜がたっぷり入っています。
cafe GOLD CLOVER1102?

ビュッフェの前菜。これ以外にも種類があります。

メインです。上がタコライス、下の写真がサーモンの・・・・なんだっけ??? 写真だとわかりづらいけど、どちらも
どんぶりです(下にゴハンが隠れていやす
cafe GOLD CLOVER1102?

cafe GOLD CLOVER1102?

ドリンクは数種類から選べます。
cafe GOLD CLOVER1102?

思っていたよりも席と席との間隔がとってあり、居心地の良い空間ですね。料理も美味しかったですただ、腹ペコ
野郎にとってはゴハンのボリュームがもうちょい欲しいとこか。

いい感じのお店っすね また来てみたいです

   cafe GOLD CLOVER
     浜松市中区小豆餅4-1-1
     TEL/053-415-9680
     定休日/火曜日
     営業時間/8:00~21:30 *ランチは11:00~15:00

風味絶佳 

2月5日(土)

昨晩、柔術の練習が結構ハードで、右の耳が紫色に変色してしまいますた カッコ悪
そんなわけで今朝は起きれず、遅くまで死んだように寝てしまいました

さて、今日は「風味絶佳」でランチでっす 昼間でも薄暗い個室という、この怪しい雰囲気がいーすね
風味絶佳1102?

ランチのメニューはこれ
風味絶佳1102?

ランチプレート】1200円
風味絶佳1102?

エスニックランチプレート】1200円
風味絶佳1102?

種類が多くて、女性に喜ばれる内容ですな この日はオバチャン集団でちょっと騒がしかったが、静かに
食事をしたい上品なカップルにお勧め。ただし、14時には追い出されるので(笑)、時間に余裕を持って行
きたいとこです

そう言えば、ここにはランチで何度か来ているけど、夜飲みに来たことはないなぁ。機会があったら一度来て
みるかな

   風味絶佳
     浜松市中区田町325-6小島屋ビル1F
     店舗直通/053-450-5080
     営業時間/lunch 11:00-14:00(無休)
            dinner17:00-24:00(無休)
     定休日/無

2月3日のスクワット 

何週間ぶりだろ?いや、何ヶ月かぶりかもしれん。何度も書いてるけど肩が痛くて、ず~っと
まともにスクワットができませんでしたん
ベンチが少しはできる状態に戻ってきたので、今日は恐る恐るスクワットをやってみることにした
怖いので、アップはシャフトのみの20キロからスタート

   スクワット(60キロ以上 やや浅め)

        60x6rep
        80x5rep
        100x3rep
        120x2rep

重くなるにつれ痛みがジワジワときたので、大事をとって120キロでヤメました
110203.jpg

まぁ、できるようになっただけマシか 明らかに快方には向かっているので、今は無理禁物だな

2月1日のベンチプレス 

2月1日(火) もう2月になってしまいますた~早いすね

さてさて、今日のベンチは、先週から2.5キロUPの107.5キロ5発を2セット狙いっす

   ベンチプレス

        60kg 10rep 2set
        80kg 6rep
        102.5kg 1rep
        112.5kg 1rep        
        107.5kg 3rep
        107.5kg 4rep
        60kg(足上げ) 10rep

ちょっと重かったっす 1セット目は軌道がずれてしまいました。 また来週がんばります~

先日、髪を切りに行った際、柔術をやる時に邪魔になるのでパーマを強めにかけてくんさいと言
ったら、チリ介になってしまいますた 思ってたより茶色いし ちょっとブルー(笑)
110201.jpg
最近の記事+コメント
最近のトラックバック
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
カテゴリー
RSSフィード
ブログ内検索
月別アーカイブ
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。