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GO★FIGHT★WIN

夢と筋肉は鍛えつづけろ!!ベンチプレス記録更新&ブラジリアン柔術で人間凶器を目指せ!+浜松市周辺 飲み・食べ歩き+雑種犬プル♀+旅行・ライヴネタなどでっす。
 
 
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BLACKPEARL4

Author:BLACKPEARL4
最強を目指せ!生涯現役★
40代自称アスリートでっす。

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三ヶ日みかんキャラメルアイスクリーム 

三ヶ日みかんキャラメルアイスクリーム
みかんキャラメルアイス1104?

みかんキャラメルという、絶妙なコラボレーションに惹かれ買ってみました
みかんキャラメルアイス1104?

感想・・・・・超ビミョー・・・・・想像通りの味でした

普通のみかんアイスの方にすれば良かったって思ったりして
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しゃぶしゃぶ亭 焼肉ハウス 扇寿 

久しぶりに、中沢の「扇寿」に焼肉ランチを食べに行きました 昔「ロウダン」だった場所ですね。

ここは何と言っても、広めの完全個室が魅力。かなりポイント高いっす

ランチのメニューです 席を考えるとかなりリーズナブルです。
扇寿1104?

扇寿1104?

焼肉Aセット 1500円
扇寿1104?

扇寿1104?

扇寿1104?

選べるセットランチ(カルビクッパ) 1500円
扇寿1104?

扇寿1104?

扇寿1104?

扇寿1104?

金額から考えればかなり良いお肉ですね。そこらのファミリー焼肉屋さんより、ず~~~っとGOOD
だと思いますよん。
扇寿1104?

しかも、焼酎がロックなら無料!だそうです(夜のみかもしれません) 焼酎好きにはたまりませんな。
やってくれますね

お店の方もとても良い感じです。

   しゃぶしゃぶ亭 焼肉ハウス 扇寿
     浜松市中区中沢町80‐25
     営業時間/11:00~23:00(セットランチは15:00まで)
     定休日/無休

4月28日のスクワット 

4月28日(木)

今日は今週のスクワットDAYでっす。GWモードでイマイチ気合いが入りましぇんが

   スクワット(やや浅め)

        60x10rep
        80x6rep
        100x5rep
        120x3rep
        140x2rep

肩がちょっとだけ痛いので、大事をとって140でやめました。連休前に怪我したらあわんしね

麺屋 山彦 

久々に山彦へ行きましたっ 自分が通うジムの会員さんのお店です。多彩なアイデアと工夫で、
オリジナルなメニューが楽しめやす
山彦1104 (3)

つけ麺 辛みそ】820円+【厚切りチャーシュー】400円
山彦1104 (2)

まかないチャーシュー丼】(小)250円
山彦1104 (1)

おっと、減量中なのに、ついつい食いすぎちっまったぞ 場所はさぎの宮団地の交差点近く、八剣伝
の西側の店舗になります

   麺屋 山彦
     TEL/053-571-1110
     浜松市東区小池町831

4月25日のベンチ&柔術 

4月25日(月)

寒いなぁ・・・本当に4月末か??今年も春が短く、いきなり夏に突入しそうだな
今週もベンチがらスタートでっす

   ベンチプレス(60キロ以上)

        60kg 6rep 2set
        80kg 3rep
        100kg 2rep
        110kg 1rep
        115kg 1rep
        120kg 1rep
        60kg 10rep(足上げ)

今週は金曜日が祝日なので、今日のトレはベンチだけにして、終了後道場に行きました。
スパーリングで三頭筋が攣りそうになったわ
力も入らんし、ベンチのすぐあとの柔術はちょっと無理があるかもしれん

三ヶ日駅 グラニーズの駅弁 

天竜浜名湖鉄の三ヶ日駅に併設されている「カフェ・グラニーズ」 店内でご当地グルメの三ヶ日バーガー
なども食べれるけど、今回は奥浜名湖づくしという、「三ヶ日の駅弁」を買ってみました

お店はこんな感じで、店内は古き良時代のアメリカンスタイルって雰囲気です。
グラニーズ1104?

グラニーズ1104?

三ヶ日の駅弁】1280円
グラニーズ1104?

グラニーズ1104?

グラニーズ1104?

テレビで駅弁100選として放送されたそうです。美味しいです 真心がこもっています。こんな美味しい
駅弁は初めて食べました

土曜及び日曜のみ10個限定 予約販売のみ(予約は火曜日まで

   カフェ・グラニーズ
     電話/053-525-0830
     〒431-1414 浜松市北区三ヶ日町三ヶ日1148-3
     三ヶ日駅併設 定休日/水曜日

定例飲み会 

4月23日(土)

内輪ネタですいませんふきふき 昨晩は風味絶佳で、送別会を兼ねた定例飲み会でした

完全個室で、お店のスタッフもいい感じすね。料理は、ただでさえボリュームがあるのに、最後に
串揚げが出たのでとても食べ切れましぇん
風味絶佳&つぼ八1104

風味絶佳&つぼ八1104 (1)

風味絶佳&つぼ八1104 (3)

風味絶佳&つぼ八1104 (2)

風味絶佳&つぼ八1104 (4)

二次会は数軒満席で断られたのち、駅南のつぼ八へ。お店の前で1000円OFFのチケットを配って
いたので入ってしまいました。
風味絶佳&つぼ八1104 (5)

風味絶佳と比べて、質はそれなりだけど安いっすでも既にお皆腹いっぱいでギブアップ者続出
自分で頼んだヤキソバは自分で食べましょう

幹事くん&みなさんお疲れサマでしたっ 次回は初夏のビールが美味しくなる頃かな? 次回
も楽しく飲みましょう

刺身家一心 

街中、第一通り駅近くの「刺身家一心」で平日限定のランチを食べましたっ。 少し体重を落としたいので、
ランチもできるだけカロリー控えめにいきやす
一心1104 (6)

こちらがメニューです
一心1104 (5)

一心丼 1500円
一心1104 (1)

一心1104 (2)

海鮮バラちらしです。お店の名物丼だそうです。 GOODです

海鮮丼 1200円
一心1104 (3)

一心1104 (4)

漬けですが、刺身家と言うだけあって評判通り、お刺身が新鮮で美味しいっす

どちらも酢飯か、温かいご飯かを選べます 今度はお寿司を食べてみたいですね。ランチ時は禁煙
か分煙希望

   刺身家一心
     〒430-0944 浜松市中区田町331-8 
     電話:053-453-0299
     昼の部:11:30~13:30/夜の部:17:00~22:00 (ラストオーダー)
     定休日:日曜日

パンの郷のメロンアップ 

袋井産クラウンメロンの果汁を使用してるという、【メロンアップ】が買いたくて、パンの郷(初生店)まで行き、焼き
あがり時間まで待ってました
パンの郷1104?

焼きたて熱々を車で食べてみました クリームたっぷりで美味しいです でも、別にHOTでなくてもいい
かも
パンの郷1104?

モーニング&ランチバイキングもやってます

   パンの郷  初生店
     電話/053-437-1100
     住所/浜松市北区初生町441-8

大会も意識して、そろそろ体重を落としていきたいので、少しの間食うものは節制しんといかんな でも今週末は、
風味絶佳で送別会を兼ねた定例飲み会なんだよね ま、この日だけは暴飲暴食も仕方がないか・・・ 

4月19日のベンチプレス 

4月19日(火) 今週もベンチの日がやってきました~ 職場からジムまで車で約40分。眠い・眠い・眠い
めちゃくちゃ眠いっす Uターンして家に帰りたい気持ちを、何とか抑えてジム到着。

ベンチプレス(60キロ以上)

        60kg 10rep 2set
        80kg 6rep
        100kg 2rep
        110kg 1rep
        107.5kg 4rep
        107.5kg 2rep
        70kg 15rep(足上げ)
       
ダメだ~~~   いつも以上に集中できてたのに、全然あがんね っていうか、あがる気がしねぇぇ
筋肉も関節も、脳ミソも明らかに疲労しているのがわかります

来週から、重さを重視してMAXに持ってく方法に変えてやる 昔やっていた、毎回MAXに挑戦するやり方どす。
110419.jpg

これでダメなら引退じゃ(ウソです)

琉球料理 万座 

半田山の「琉球料理 万座」に行きました。 ランチやっていたんですね。 全く知らなかった
万座1104 (6)

前回来たのは・・調べたところ、2007年の11月に夜飲みに来て以来です

カウンターにはナゼかウーパールーパーが飼育されていたり、ハブが焼酎に漬け込まれたハブ酒が置いてあったり
で面白い また、お店のご主人かな?沖縄三線を弾いていて、いい雰囲気を出していましたね

こちらがランチのメニュー
万座1104 (1)

ラフティーセット 1280円 ゴハンの影に肉味そがあります。その奥のはサーターアンダギーをカットしたもの。
万座1104 (4)

万座1104 (5)

万座タコライス 950円
万座1104 (2)

万座1104 (3)

万座ならではの料理、美味しいですね 沖縄料理大好きなので、また来たいでっす

   琉球料理 万座
     浜松市東区半田山1-9-5
     電話/053-435-1772
     営業時間/昼:11:30~14:00 夜:17:00~23:00

天竜そば 松風庵 

天竜そば 松風庵(しょうふうあん)

昨年11月にオープンしたお店です。金指街道沿いで、元はサガミのあった場所ですね 半個室の席は
落ち着いていていい感じ

彩りミニ丼膳1190円(税込1249円) 丼を2種類と、そばかうどんを選べます。
松風庵1103?

鉄火丼定食1020円(税込1071円) こちらもそばかうどんを選べます。
松風庵1103?

どちらも1000円ちょっととはお得ですなっ

   天竜そば 松風庵
     浜松市北区三方原町503
     TEL/053-414-3000  
     営業時間/11:00~21:30
     年中無休

SHOGO HAMADA ON THE ROAD 2011 The Last Weekend 

SHOGO HAMADA ON THE ROAD 2011 The Last Weekend

4月16日(土) エコパに行きました~ この日がツアー初日でっす
浜省エコパ?

浜省エコパ?

座席券は当日入場時に引き換えなので、それまでわからないシステムです。結構期待したけど・・・東スタンド6列・・・
メインステージから遠く、遠く離れた席でした まぁ、アリーナ後方よりは見やすいし、センターステージがあったので
良しとします

スタートは、この時期だけに地味にいくかと思いきや、なかなか派手な演出から始まりましたね

悲しみは雪のように Money J.BOY ラスト・ショー 終わりなき疾走 家路 君が人生の時 ラストダンス
などなど、昔からのファンにとっては懐かしい曲、名曲のオンパレードでしたよ。浜省の集大成といった感じです

ただ、途中メインボーカルなしのインストゥルメンタルの曲が2曲演奏された時に、トイレに行く人の多いこと、多いこと
浜省自身が、長いライブになるからと言っていたし、年寄りが多いので(笑)トイレが近いのもわかるけど、あれだけの人
数が動き出すのは演奏者に失礼だし、聞いているほうも落ち着いて聞くことができないんじゃねーの

ま、それはともかく、長いようであっという間の3時間半でした。浜省のメッセージソング、いいですね 往年のファンな
ら絶対に行くことをおすすめします

4月15日の日記 

4月15日(金)

今週の金曜日も、ティップネスで汗を流してから道場に向かいました~

試合が近いということもあってか、なかなかハードな練習&スパーリングでボロボロっす
110415?

110415?

やよい軒 浜松店 

やよい軒

JR浜松駅の西側高架下の食堂街の一角にあります。定食・丼ものを中心とする外食チェーンストアで、
ほか弁の「ほっともっと」と同じ会社のようですね。

浜松ではここ一店舗だけです 入り口に券売機があり、食券を買ってから注文。

ビーフステーキ定食 890円
やよい軒1104?

やよい軒1104?

塩とタレで食べます。ほっともっとでお昼に時々買う、ビーフステーキ弁当よりも、ボリュームがあって
美味しいです 当たり前か

   やよい軒 浜松店
     浜松市中区砂山町322-4
     電話/053-450-2204

4月13日のスクワット 

4月13日(水)

今日は今週のスクワットDAYでっす。

   スクワット(やや浅め)

        60x10rep
        100x5rep
        120x3rep
        140x2rep
        160x1rep
        100x6rep

前回がんばって165キロをやったせいか?肩が少し痛いっす ケガは治りかけが大事なのは十分
わかっているので、今日は無理をしないようにしましたっ

しかし、最近毎日毎日、眠いなぁ 季節のせいもあるかもしれないが、とにかく眠い・ネムイ・ねむい

今日ももう寝まっす。おやすみなさい

Angel tailのチョコロール 

冨塚町の舘山寺街道沿い、Docomoの2階にある「Angel tail」のエンジェルチョコロール(ハーフサイズ)です
Angel tail?

Angel tail?

エンジェルロールを買いに行ったのだが、チョコが残り1個だったので、ついこちらを買ってしまいました

想像していたより、くどくなくて美味しいです。ほどよい甘さですな 今度は普通のロールケーキを買ってみよう

4月11日のベンチプレス 

4月11日(月) 日中は温かくなりましたね 今日の夕方、近くにの木がない祝田の坂で桜吹雪
舞っていました。渋滞中に、どこから飛んできたんだろ?って考えながら眺めてましたよ

さてさて、停滞しているベンチの調子もそろそろ上げていきたいところです

   ベンチプレス(60キロ以上)

        60kg 10rep
        80kg 6rep
        100kg 3rep
        110kg 1rep
        117.5kg 1rep
        107.5kg 4rep
        107.5kg 3rep
       
117.5キロは軽かったけど、大胸筋に効いてしまった感じだった。107.5キロを5発の予定が、重さよりも
筋肉の張りで上がらないっす

来週はちょっとだけ、やり方を変えてみるかな

ちょっとしたことですが、先週知り合いの少ないティップネスで、誕生日だと言ってバームを頂きました
110408.jpg

覚えていてくれたとは、ありがたいことです ご馳走サマでしたっ

中国料理 旬彩 

4月10日(土) 初生町の「中国料理 旬彩」にランチを食べに行くことにしましたっ このあと悲劇が待ち受け
ていようとは思いもせずに・・・

このメニューから、Cランチ(1500円)を注文。
旬彩1104?

旬彩1104?

旬彩1104?

旬彩1104?

前菜のあと、3枚目の写真を撮り終えた直後にトラブル発生 さぁ食べようとした時に、斜め前
に座っていたじーさんが大クシャミ!! 出されたばかりの料理と顔面に唾の嵐が直撃。悲惨です。
言葉を失いました

一緒にいたばあさんが、一生懸命謝ったので嫌な顔せずに許しましたが、他人の唾まみれの料理なんぞ潔癖症
の自分は食べられるわけありましぇん

ほっとんど手をつけられずに終了。1500円を捨てたようなもんですな

怒っても仕方がないので、まず家に速攻で戻って着ていた服をすべて洗濯で除染。シャワーを浴びて気分をリセ
ットしましたよ

ついてない日曜日でした~ まぁ、器を試されて、経験を1500円で買ったと思えば安いか。わははは
旬彩1104?

それは良いとしても、店主らしい人がお店で働いている親(かな?)に対する態度が、気分を害したので多分もう
行きません。いくら親族とはいえ、客に聞こえるところで怒鳴るのもどうよ?と思いましたね

4月7日のスクワット 

4月7日(木)

今日はスクワットDAYでっす。

   スクワット(やや浅め)

        60x10rep
        100x5rep
        120x3rep
        140x2rep
        165x1rep(もちょっと浅め
        100x6rep

165までやってみました この重さでシャフトが食い込むと、さすがにまだ痛いです

でも、やっとここまでできるようになりました 完治まであとちょっとって感じです

竜ケ岩洞売店 マテリアのアイス 

先日、奥山へ行った帰りに竜ヶ岩洞へ寄りました。とは言っても、売店でアイスを食べるためだけにです

ここのアイスは「静岡県のバスガイドが選ぶアイスクリ-ム大賞No.1」に選ばれた名誉ある(?)アイスだそう
です

売店にあるマテリアというお店です。メニューはこんな感じ。
マテリア1104?

蘇(古代人が食べた乳製品の一種)とキャラメルのダブルにしました。蘇はちょっとクセがあるかな?でもあっさり
していて美味しかったですよ
マテリア1104?

はま寿司 浜松入野店 

4月6日(水)

暖かいっすね~やっと春らしくなりましたっ 散歩中に川で今年最初のカメを発見。ちっちゃな亀でした
110406?

110406?

ナゼか錦鯉も(笑)泳いでましたよ~
110406?

さて、今日のお昼ゴハンは入野の「はま寿司」で食べました はま寿司と言えば、最近浜松西インター近くにも
オープンしましたよね。東北から九州まで店舗があるようです。
はま寿司 (1)

はま寿司 (2)

はま寿司 (3)

平日はランチに限らず、夜でも寿司一皿90円(税込94円)とは恐れ入りました ほかのお店に比べ
て、シャリが若干小さい気もするが(笑)、安いからいいです

平日14時前でも結構混んでいました

   はま寿司 浜松入野店
     〒432-8061
     浜松市西区入野町6150-1
     TEL053-445-0090

4月5日のベンチプレス 

4月5日(火) 穏やかないい天気の1日でした。

   ベンチプレス(60キロ以上)

        60kg 10rep 2set
        80kg 6rep
        100 2rep
        105kg 1rep
        115kg 1rep
        107.5kg 3rep
        107.5kg 3rep←補助入る
        60kg(足上げ) 15rep

3月15日以来のベンチです。まだ指関節がちょっとだけ痛いです。胸筋が攣りそうになりますた

ベンチはなかなか思うようにいかんなぁ。。。

きじ亭 

を見がてら、奥山半僧坊方広寺近くの「きじ亭」に行きました。近くの「山の家」は行ったことがあるけど、こちらは
初めてです お店は2Fが入り口で土産物売り場とテーブル席、3Fが宴会場のようなだだっ広い席になっています。
きじ亭1104 (6)

和牛や竜神豚のメニューもあるけど、まずはきじ肉でしょ。ちなみに、ここのきじは引佐町川名で育てられたものだ
そうです。

炭焼きバーベキュー きじ肉セット(1人前2100円) 写真は2人前のお肉(醤油の小皿は関係ありません
きじ亭1104

きじ亭1104 (2)

きじ亭1104 (3)

きじ亭1104 (5)

赤身に脂肪がついている肉でした。鴨肉に近いかも。タレにつけてから焼きます。クセがなく食べやすいですね

こちらはきじ刺身(1人前525円)
きじ亭1104 (1)

きじ亭1104 (4)

生姜醤油で食べます。こちらも臭みやクセもなく、さらっと食べることができます。話のネタにはいいかも

奥山のはまだ7、8分咲きくらいかなぁ?今週末頃が見ごろかと思われます

食事の後、高原近くまで上り、乗馬クラブの馬(ポニーかな?)に餌付けなんぞをやってみました 馬は乗れないが、
なかなか楽しい
きじ亭1104 (9)

きじ亭1104 (7)

きじ亭1104 (8)

   きじ亭
     浜松市北区引佐町奥山1594-22
     電話/053-543-0138

LAZiZ(ラジーズ) 

4月2日(土)

今日はサモワァールでランチを食べる予定が、準備中の看板。。。間に合わなかった・・・ガックシ 気を取り直して、
ボスバーガー近くのLAZiZというお店でを食べました ありゃりゃ、ボスバーガー閉店しとるやん
LAZiZ1104.jpg

ランチは4種類。なんと500円~ワンコインとは、街中では考えられない安さでっすしかもカレーメニュー
のみかと思いきや、日替わりのワンプレートとパスタランチもあるではないかい

これはカレーランチのB(950円)+ランチドリンクのアイスウーロン茶(150円) カレーを12種の中から2種類、
サラダ付きライスorナンを選ぶことができます。
LAZiZ1104 (1)

LAZiZ1104 (2)

LAZiZ1104 (3)

辛さは3種類から選べます。トロミとコクのあるカレーですね。とても美味しかったですぶいぶい

ランチデザートは200円と400円の2種類があり、こちらは400円のもの
LAZiZ1104 (4)

辛いカレーの後には甘いデザートが最高にウマイっす 他にもおやつメニューのナンバーガーや、ナンケーキ
なんてのもありました

こりゃ、次回食べてみるしかないな

   LAZiZ(ラジーズ)
     浜松市中区千歳町100-1
     営業時間/火~金ランチ 11:00~15:00
                ディナー 18:00~24:00
            土・日曜日 11:00~24:00
     定休日/月曜日

4月1日の日記 

4月1日(金)

お誕生日でっす あまり嬉しくはありませんが・・・ たくさんのお祝いメール、本当にありがとうございます

さて、そのメデタイ(?)金曜日はティップネス柔術という、いつもと変わらない週末を過ごしました

ティップでは軽く汗を流し、道場では右手がまだ若干痛いので、スパーリングは無理をせず控えめに
110401.jpg

そうそう、6月に先生が大阪でミノワマンメインで対戦するそうな。ミノワマンと言えば、昨年末に泉 浩には負けているが、
一昨年はチェ・ホンマン、ボブ・サップには勝ってんだよね。どんな試合になるか楽しみっす。もちろん観戦に行かねば
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