FC2ブログ
 

GO★FIGHT★WIN

夢と筋肉は鍛えつづけろ!!ベンチプレス記録更新&ブラジリアン柔術で人間凶器を目指せ!+浜松市周辺 飲み・食べ歩き+雑種犬プル♀+旅行・ライヴネタなどでっす。
 
 
プロフィール

BLACKPEARL4

Author:BLACKPEARL4
最強を目指せ!生涯現役★
40代自称アスリートでっす。

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

FC2カウンター
リンク
全記事表示リンク
FC2★Blog★Ranking
↑クリックを お願いしやっす(^^)/
カレンダー(月別)
07 ≪│2011/08│≫09
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

8月31日の柔術 

8月31日(水)

今年の夏も終わりっすね~ 

前回とその前、熱中症で倒れそうになったので不安でしたが、今日の稽古は無事終了しました。
先週より、少し涼しくて良かった まだ暑い日もあると思うので、気を抜かずにがんばりまっす
110831.jpg
スポンサーサイト

8月30日のベンチプレス 

8月30日(火)

まだまだ残暑厳しいっすね 久しぶりにベンチのことを書きますが、練習をサボっていた訳ではありません。
柔術で2度ほど熱中症らしい症状で倒れかけ、トレの方も少々おろそかと言うか、適当な内容になっていました
すべてはこの暑さのせいじゃ 歳もあるけどさっ

   今日のベンチプレス

        60kg 10rep 2set
        80kg 6rep
        100kg 3rep
        110kg 1rep
        120kg 1rep
        130kg 3rep(チョイ下ろし)2set
        100kg 3rep(足上げ)←超重い 
110830.jpg

今月の中では一番調子良かった気がする。130が胸につくまであと数センチです。この数センチがキツイんだけどね。

大阪~食い倒れじゃ^^; 

先日のa-nationで大阪に行った際、二日間にわたって食べたものを書いておきまっす。

まずは毎度の「自由軒」 開店前から少し並びました。開店後、横長のテーブルに順番に並んで座り、
知らない人たちと向かい合わせで待っている様は異様な雰囲気です
a-nation2011大阪1

a-nation2011大阪

ちょっと豪勢に【ミニ名物カレー付サーロインステーキ】1300円
a-nation2011大阪2

a-nation2011大阪3

a-nation2011大阪4

大半の人が名物カレーを注文している中、これを食べていたのは自分達だけでした(笑)

デザートが食べたくなり、自由軒隣の「ルッジェーリ」というお店のジェラートを。これがまた美味しい
a-nation2011大阪5

a-nation2011大阪6

それからライブ会場に向かって、終了したのは20時半くらいだったかなぁ?焼肉でも食おうぜ、と向かっ
たのは道頓堀の「SEX MACHINE」というお店。
a-nation2011大阪8

ちなみに、決してイカガワシイお店ではありませんよぉしかし、なんちゅー名前の店やねん(笑)
ありえんわd-1.gif

ちなみにこの屋号、ソウル界のGOD FATHER「J.B」ことジェームス・ブラウンの名曲にちなんだものだ
そーです

名前はともかく、名物のダイナマイトロース美味しかったっすよ
a-nation2011大阪11

a-nation2011大阪9

a-nation2011大阪10

ここで飲んで食ってこの日は終了。昼間の野外ライブの疲れが少し出ているようだ
a-nation2011大阪7

翌日、大阪に来たらお好み焼きやろっ?てことで、梅田の「ねぎ焼 やまもと」に行ったが・・・予想以上の
大行列 暑い中とても並ぶ元気と、時間もありましぇん。。。

諦めて通りがかりで見つけた「九分九厘 ざんまい屋」というお店に入ってみた。このお店の名前もよく
わかりましぇん

お好み焼きは半分がオリジナルソース、もう半分は各地の地ソースで二種類の味が楽しめる様です。
a-nation2011大阪12

こちらの牛すじコン焼きそばは、アルミホイルにもりつけされてきました。
a-nation2011大阪13

太麺の食感がいいですね。牛すじも美味しいです 飛び込みで入ったお店なので不安だったけど、
アタリで良かったです

〆はもちろんたこ焼きでっす。これまた通りがかりで、行列のできていた新梅田食堂街の「はなだこ
というお店。
a-nation2011大阪14

ネギマヨはネギたっぷり 美味しいさすが本場の味ですね。ここもアタリでしたっ

お土産に新大阪駅の「ティオグラトン熟」というお店で、一番人気だという【】を購入。
a-nation2011大阪15

a-nation2011大阪16

その場で表面に焦げ目をつけてくれました。超濃厚なチーズケーキです。大阪土産にオススメ

ステーキガスト浜松東田町店 

8月27日(土)

朝から大雨が降ったと思ったら、午後には虹が見れたりして、荒れた天気の一日でしたね
この虹はプレ葉から見たものです。
ステーキガスト1108 (5)

さて、すかいらーくグループの「ステーキガスト」でお昼ゴハンを食べました。ステーキガストは浜松では
ここ、東田町店だけのようです 珍しくファミ食でっす
ステーキガスト1108 (4)

まだ夏休みというだけあって、ファミリーが多いですね。店内は分煙されてはいるが、お昼の時間帯は
完全禁煙でした

ビーフステーキ ねぎ塩ソースL210g 税込1250円(手前)と、肩ロースステーキレギュラー200g
税込1200円
ステーキガスト1108 (2)

どちらもライス、サラダバイキング付きです(ドリンクバイキングは別料金)
ステーキガスト1108 (1)

パンやカレー、デザート類(少し)もありますよ
ステーキガスト1108 (3)

さすがファミレスの王道を行くお店というだけあって、安い料金でお腹いっぱい食べることができます
育ち盛りの学生さんなどにはいいかもね

   ステーキガスト浜松東田町店
      〒430-0915 浜松市中区東田町36-1
     TEL/053-450-9277
     平日/11:00~24:00
     土曜日/10:00~24:00
     日・祝/10:00~24:00

カッペリーニ 

西部運転免許センター近くのお店です。初めて行きましたが、メニューを見ると浜松駅南の「ラ・マカリア」と
よく似ているというか、ほとんど同じように思えた。多分同じ系列でしょ

ちょっと古い感じのお店です。当たり前だけど、平日の昼は女性が多いです。ちょっと肩身狭し

パスタやピザがメインのお店ですが、今回は夏らしく、あえてカレーを注文

エスニック風チキンカレー1313円
カッペリーニ1108 (3)

イタリア風エビカレー1365円
カッペリーニ1108 (2)

カッペリーニ1108 (1)

どちらもサラダ&アンディパストのバーとフリードリンク付きです。この内容ならコスパはかなり高いと思い
ます。
ラ・マカリア同様、アンティパストの種類が豊富で20種類くらいはあったのかな?これを先にたくさん食べ過ぎる
と、メインが食べられなくなるので注意が必要。

カレーのルーはたっぷりあり、ゴハンおかわりOKということだったけど、とても食べれません

最近この手のシステムのお店が増えたけど、ここは内容的におすすめです。食ベログの口コミに何度も書かれ
ている接客についても、この日は特に感じなかったしね

   カッペリーニ
     TEL/053-585-3712
     浜松市浜北区小松3068-2
     営業時間/11:00~23:00
          (ランチタイム)11:00~15:00
          (ディナータイム)17:00~21:30(オーダーストップ)
     定休日/無休

a-nation 10th Anniversary for Life Charge&Go! ウイダーinゼリー 大阪 

今年もa-nationの季節がやってきました なんと10周年です。第一回目の年に、つま恋で大・大雨
にやられてから、場所は違えど必ず毎年参加してきました そのつま恋の時は、ELTが最後で土砂降りの中、
アンコールまでやったっけ あゆは最初の方だったかな?今となっては懐かしい思い出ですね

しかし10年もたつと、最初の頃から参加していた(誰とは言えないが)アーティストも老けるなぁ(笑)もちろん自分
も老いたが

さて今年は、初めて大阪の長居スタジアムに行きました。地下鉄の駅から徒歩数分と、アクセスがいいです
でも、なんかなぁ~・・・雨振り出しそうなんですが

13時頃に到着。会場は既に人・人・人でしたっ。

これは浜崎あゆみフード販売エリアで販売していた、かき氷 天候のせいか、人気もイマイチのようです。
a-nation2011大阪長居 (1)

本公演は予定通りの14時頃スタート。今回の座席はアリーナBの左側。サイドなので斜めだが、割とよく見える。
出演順はこんな感じでした

     1.GIRL NEXT DOOR
     2.後藤真希
     3.鈴木亜美
     4.TRIPLAN
     5.mihimaruGT
     6.板野友美
     7.川上ジュリア
     8.SOPHIA(シークレット)
     9.NMB48
     10.Do As Infinity
     11.May J.
     12.倖田來未
     13.AAA
     14.三代目J Soul Brothers
     15.TRF
     16.東方神起
     17.浜崎あゆみ

雨が降ったり止んだりの繰り返しで、何回カッパを着たり脱いだりしただろう(笑) 百均でカッパ買っといて
良かった
a-nation2011大阪長居 (2)

この日は、NMBヲタと東方神起信者たちが会場を盛り上げてましたね 特にスタンドD1ブロックあたりにNMB
のファン集団がいたらしく、ヲタ芸→周囲まねしだして増殖→スタンド全体がまねし始めるだったそうです。
恐るべしヲタパワー これも大阪ならではの現象なのかな(笑)

倖田來未とTRFは相変わらずの盛り上げ上手だね。そういえば恒例のあゆ神輿、今年はなぜかなかった

さすがに10年続けて来るとちょっと飽きたが、来年はどーするかなぁ。。。またその時期になったら考えますか

終演後の様子。雨も上がってました。
a-nation2011大阪長居 (3)

ブルーテディとも1年(?)お別れでっす
a-nation2011大阪長居 (4)

横浜 中華街~みなとみらいへ 

まだまだ忙しくて、更新が思うようにいきましぇん

忘れないうちに、横浜へTUBEのコンサートで行った際、食べまくったものを書いておきます。

まず~出発前に浜松駅メイワンの「ベーグル&ベーグル」で、アイスベーグルの朝ごはん。朝マックじゃなく
て、ナゼかアイスベーグルの朝ごはん
TUBE横浜2011・8

ちびたいっす わかっちゃいたが、ゴハンじゃなくておやつですね

横浜到着後、お昼ゴハンは中華街で。「東光飯店」というお店を目指していったが・・・行列が。。。
めっちゃ暑い中、熱いものを食べるために炎天下で並ぶ元気はありません 諦めて、翌朝お粥を食べに
行く予定だったお店が近かったので、そこへ向かう。
TUBE横浜2011・8 (1)

メディアにも時々登場する、「馬さんの店 龍仙
TUBE横浜2011・8 (6)

フカヒレ2枚入おかゆフカヒレ2枚入炒飯 共に1260円
TUBE横浜2011・8 (3)

TUBE横浜2011・8 (4)

TUBE横浜2011・8 (5)

豚肉のニンニク醤油ソースかけ(735円)
TUBE横浜2011・8 (2)

フカヒレ2枚とは贅沢です。しかしながら、どの料理もアツアツではなかった こういうものなのかなぁ・・・
中華は熱々の方が美味しいと思うのだが。

その後は「招福門」というお店の2階、「カフェ招福茶楼」で一休み。
TUBE横浜2011・8 (7)

チャイナスイーツを気軽に楽しめます 暑い中を歩き疲れてきたので、とても助かりましたよ

TUBEライブの後は「月の宴」で宴会じゃ ここで初日が終了。
TUBE横浜2011・8 (8)

TUBE横浜2011・8 (9)

翌日は再度中華街へ向かい、「老維新」というお店でパンダまん(チョコレート風味のカスタードあん)とぶた角煮まん
それから、こちらもTVなどのメディアで紹介された「王府井」の生煎包ミックスを食べましたん
この日も朝から全開です

老維新
TUBE横浜2011・8 (10)

TUBE横浜2011・8 (11)

TUBE横浜2011・8 (12)

TUBE横浜2011・8 (13)

王府井
TUBE横浜2011・8 (18)

TUBE横浜2011・8 (16)

TUBE横浜2011・8 (14)

TUBE横浜2011・8 (15)

TUBE横浜2011・8 (17)

どちらも火傷しそうなほど熱々でした。パンダの方は見た目は楽しいけど、美味しい?って聞かれると、ん~微妙。
まぁ・・行列ができている店はハズレがないといえば、そうかも知れないですね。

その後はあまり歩きたくなかったので、シーバスに乗船して「赤レンガ倉庫」へ。
TUBE横浜2011・8 (19)

プラプラしたが何も買わず。。。かき氷、高くて美味しくねーぞ。観光地だし仕方がないか。
TUBE横浜2011・8 (20)

そのあとはベロタクシーを使って「コレットマーレ」へ。
TUBE横浜2011・8 (25)

暑い中ペダルをこぐ運転の兄さん、ホントに大変だわ。聞いたところ60代で働いている人もいるという。すげーな

ARINCO」でスイーツを食べて、お土産用に横浜限定のアリンコ横濱ロールを買いました。この大きさで1500円は
ちとたけーな
TUBE横浜2011・8 (21)

TUBE横浜2011・8 (23)

TUBE横浜2011・8 (24)

この後、帰路につくため新横浜駅に向かいました。しかし今回もよく食ったなぁ 〆は新幹線車内で、「崎陽軒」の
駅弁じゃ
TUBE横浜2011・8 (22)

沖縄cafe「果報~カフー~」 

約一年ぶりかな?古人見のカフーへかき氷を食べに行きました。 確か去年行った時に、お店を裏側に
移転するとか言っていた気がしたが・・・今年もガソリンスタンド内での営業でした

店内にはシーサーや、沖縄の雑貨などが所狭しと置かれています。おっと、メニューに軟骨ソーキそばを発見
沖縄カフェ 果報1108

沖縄カフェ 果報1108 (2)

沖縄そばが食べれるとあれば、注文せずにはいられません 中(600円) 麺もスープもソーキも本格的で、
美味しいですよん
沖縄カフェ 果報1108 (1)

さて~メインのかき氷は、「マスクメロン」(600円)を食べましたん
沖縄カフェ 果報1108 (4)

古人見産の糖度の高いマスクメロン。そのカットメロンが3層にたっぷり入っています。なんとも贅沢ですな
沖縄カフェ 果報1108 (3)

ただ残念なことに、このマスクメロン、今年は今日18で完売だそーです 残念っすでも他のフレーバーも、
もちろん美味しいので、今度は違う味を楽しんでみたいと思いやす。

他にはこんな種類が楽しめます。どれも美味しそう
沖縄カフェ 果報1108 (5)

   沖縄cafe「果報~カフー~」
     浜松市西区古人見町1089 エネオス古人見SS内
     電話/053-485-1830
     営業時間/am9:00~pm6:00(繁忙期7月1日から9月30日まで) (金)/午後3時まで休み

LOBO DE MAR OTANI(ロボデマルオオタニ) 

LOBO DE MAR OTANI】 西浅田にあるペルー料理のお店です。先月に続いて2回目の訪問です
LOBO DE MAR OTANI1108

今回の店員のおねーさんは、日本語がなかなか上手く通じませんでした。ま、そのやりとりが面白くて
結構笑えたけどさ しかしながら、メニューにはしっかりと日本語表示がしてあり、とてもわかり易い
のでご安心を

今回も初めに、トウモロコシを燻したような豆が出てきました。
LOBO DE MAR OTANI1108 (2)

で、今回食べてみようと思ったのは、前回ランチメニューだと思ったが、現地語で書いてあるため内容が
わからず、注文しなかったこれ
LOBO DE MAR OTANI1108 (1)

一応内容を聞いたが、イマイチわからなかった(笑) 真ん中の1/2のヤツを注文しようとしたが、量が
多いとよっと言われたので、りあえず一番上の1/4のモノ(800円)を注文。

出てきたのは・・・グリルチキン+ポテト+サラダのセット あっはっはっは
LOBO DE MAR OTANI1108 (3)

LOBO DE MAR OTANI1108 (4)

つまりおツマミですな(笑) ボリュームあってとっても美味しいです。ビールが飲みたくなります。
しかしながらぁ・・・ランチで食べるものではありましぇん

車なので、ビールが飲めないかわりにインカコーラを飲みました。
LOBO DE MAR OTANI1108 (5)

黄金文明をイメージしたという、まっ黄色なコーラです。コーラと言うには甘すぎますね。でも飲みやすく
て美味しかったです。

冒険も楽しいけど、次回は日本語で書いてあるメニューから選びまっす。どれも美味しそうでしたよん

   LOBO DE MAR OTANI(ロボデマルオオタニ)
     〒432-8045 浜松市中区西浅田1-5-15 アルコ2-106
     電話/053-451-5945
     営業時間/火~金12:00~21:00
            土曜日11:00~22:00
            日曜日11:00~21:00

TUBE LIVE AROUND SPECIAL 2011 A Day In The Summer 

一週間も更新をサボってしまいました。。。いろいろ忙しかった上、ちょっとお疲れ気味でしたんよ

さて、先週末に今年もTUBEのライブに連れていっていただきました 横浜スタジアムでっす
ここ、横浜スタジアムで行うライブは今年で23回目だそーです。野外のライブは当然のことながら、
超~暑いっす最近にしてはマシな方だとは思うけど、夕方とは思えない蒸し暑さでした
まぁ、それでも雨よりは全然いいけどね。

横浜スタジアムは初めて来たけど、想像していたより広さを感じなかった。アリーナ席でなくてもよく
見えそう。この写真はスタンドからのものです。
TUBE横浜?

ライブは18時スタートで計23曲、約3時間。新曲「Touch Happy!」から、「夏を抱きしめて」「あー夏休み」
「さよならイエスタデイ」などの懐かしい曲まで、あまり詳しくない自分でも十分楽しめましたよ

アンコールでは、東日本大震災チャリティープロジェクト“RESTART JAPAN”参加メンバーのジェロ、
貴水博之、夏川りみ、芋洗坂係長、ドロンズ石本、アンバランス山本、北島康介
らがサプライズ
で登場するなど、横浜ならではの豪華なライブでしたね

夏のお祭り的なイベントとして、楽しかったっす また来年もよろしくです

名倉メロン農場☆FruitcafeNiJi 

8月10日(水)

今日も朝から地球が燃えている あちーぞぉぉぉ 

ちょっと前にテレビで、冷たくて美味しそうなメロンのかき氷を紹介していたのを思い出し、急遽調べて行くことに
しました
そこは袋井市にある名倉メロン農場内にある小さなカフェ、FruitcafeNiJiです。
パンの郷&名倉メロン農園1108 (6)

田んぼに囲まれたのどかな景色の中にありました。ナビを使って行ったのに入り口の裏側に着いてしまって、
マジにここか??と・・・結構悩みましたよ わかりにくい場所なのに、メロンを買いに次から次にお客さんが
訪れます。

農場のHPによると、カフェは土日祝日のみ営業と書いてありましたが、夏休みだからかな?この日は13:30から
OPEN。

メニューにはメロンシャーベット・メロンのシフォンケーキ・メロンパフェ・メロンのスープ・カットメロンetc、
メロンを使ったものが多くあります。
パンの郷&名倉メロン農園1108 (2)

ちょっと贅沢に、1/2カットメロンのSummer Special(1500円)を注文しましたっ
パンの郷&名倉メロン農園1108 (5)

パンの郷&名倉メロン農園1108 (4)

最高級のマスクメロンを半分。贅の極みすね かき氷と言うより、冷えメロンです。鮮度が抜群で甘くて
美味しいっす

こちらはメロンパフェ(800円) いろいろ楽しめて美味しいです。こちらもオススメ
パンの郷&名倉メロン農園1108 (3)

食べた後、温室を覗いてみると‘自由に見ていいですよ’と言われたので、少し見学させてもらったりしました。
パンの郷&名倉メロン農園1108 (9)

さて、ここ名倉メロン農場では、どっちの料理ショーや鉄腕DASHにも出たという、海パンおじさん
が有名だそうで・・・このことを全く知らなかった自分達は、農園に着いた時にいきなり海パンおじさんと対面し
てしまい、思わず絶句をしてしまいました。スイマセン あははは
パンの郷&名倉メロン農園1108 (8)

ちなみにこの逞しい身体は、ボディビルではなく(笑)太鼓を叩いて作り上げたものだそうです。

この海パンおじさんと、息子さんご夫婦かな?とても気さくで感じの良い方です。メロンも美味しかったし、是非
また食べに来たいですね

   名倉メロン農場☆FruitcafeNiJi
     袋井市山崎4334
     営業時間:10:00~17:00
     Tel:0537-48-5677 Fax:0537-48-6890
     e-mail:nobi2@nagura-melon.jp

8月8日のベンチプレス&柔術 

8月8日(月)

涼しかった先週と比べて、めちゃ暑くなりました 暑いほうが夏らしくて好きだとか言ってたけど、
こうも気温の変化が激しいと体調がイマイチ良くありましゃえんね

そんな中、今週もベンチからスタートでっす

   今日のベンチプレス

        60kg 10rep 2set
        80kg 6rep
        100kg 3rep
        110kg 1rep
        120kg 1rep
        125kg 1rep
        130kg 3rep(チョイ下ろし)
        60kg 25rep(足上げ)

やはり体調が良くないので、今日の柔術はヤメようと思い、ベンチのあと三頭・肩のトレをいつも以上に
やりましたっ

が・・・ナゼか急に思いなおして、20時30分過ぎから道場へ行ってしまいました

道場、めちゃ暑いっす 地獄っす まるでサウナ。さらに筋トレのダメージが深く、体が全然動
きましぇん。。。大袈裟じゃなく今まで生きてきた中で、一番じゃないか?と思えるくらい汗かきました 

終わった後、しばらく立てずマジ倒れるかと思ったよ 柔術の前のトレは軽めにしないとイカンね。
いい教訓になりました

四川伝統料理 成都 

四川伝統料理 成都

6月にオープンした四川料理のお店です。真っ赤な建物が印象的ですが、最近よくあるやたらと量の多い
中国・台湾料理のお店ではありません
ここでは、刀削麺(中国山西省の郷土料理)を食べることができます。
成都1108?

完全禁煙いいですね。中華のお店は喫煙可の所が多くて、正直敬遠してたんだよね。店内もとっても
キレイです。

ランチは3種類店外のメニュー、また反射して上手く撮れませんでした。スンマセン
成都1108?

こちらが店内にあったランチのメニュー。
成都1108?

今日食べたのは、C.ランチ四川セット(2名~)1280円(写真の料理はすべて二人前です)
成都1108?

成都1108?

成都1108?

成都1108?

成都1108?

このCランチ、入り口のメニューには2名から注文可って書いてなかったぞ。さらに芝海老と枝豆の塩炒め
って書いてあるが、どう見てもエビチリにしか見えない(苦笑) それと店内のメニューには、ゆで餃子が付く
って書いてあるが、この日(だけ?)はナシ。よくわかんねぇなぁ

ただ、どの料理も四川料理らしく、パンチの効いた辛さで美味しかった メニューを正確にしてくれれば
さらに良かったんだけどね

民工芸品やパンダグッズなども売っています。見るだけでも面白いですよ。

今度は今日食べれなかった刀削麺を食べてみたいです。

   四川伝統料理 成都
     TEL/053-522-7338
     浜松市北区三方原町1440-3
     営業時間/11:00~23:00(L.O.22:30) Tea time14:00~17:30
     定休日/月曜日 

焼肉レストラン安楽亭 浜松三方町店 

焼肉が食べたくなったので、東三方の安楽亭に行きました。関東中心のファミリー焼肉チェーン店です。

ところで、お店の名前の安楽って、安くて楽しいって意味なのか? どーも安楽死を思い浮かべて
しまい(笑)、いいイメージを持ってなかったのは自分だけか?

ランチのメニューの種類は豊富にありましたん。これは人気No.1だという、中落ちカルビSPランチ(150g)
1029円(税込)でっす
安楽亭1107

ユッケジャンスープとドリンクバーまで付いて、1000円そこそことはかなりお得ですな 夕方5まで、土・
日・祝日もOKっていうのも嬉しい お肉も柔らくて美味しかったでっす

   焼肉レストラン安楽亭 浜松三方町店
     浜松市北区東三方町222-3
     電話/053-414-2914
     営業時間/午前11:30~深夜1:20

チャーハンじじい 

初生のチャーハンじじいで一人ランチでっす 14時15分ほど前だったので、他にお客は誰もいません
それでもお店の方は明るく迎え入れてくれました

光が反射してしまい、メニューの写真がどうしても上手く撮れませんランチは全品777円で、10種
類あります。
チャーハンじじい1108?

これは⑨番の豚肉のにんにくたまり醤油焼+ライス+スープです
チャーハンじじい1108?

濃い目の味付けに、結構ニンニクが効いています。それほど食欲がなかったのに、ゴハンが進みます
ボリュームも十分だし、普段塩分を多く放出する労働をされる方にはいいと思いますね

店の名前も笑える

   チャーハンじじい
     TEL/053-420-0035
     浜松市北区初生町343
     営業時間/11:30~14:00 17:30~23:00
     定休日/水曜日

8月4日のスクワット 

8月4日(木)

あっちーなぁ久しぶりに暑さを感じる一日でした 暑いのは好きだけど、やっぱり疲れマス

ジムはエアコンが効いていて気持ちがいいぞぉ 今日はスクワット+足トレの日でっす。
110804.jpg

   スクワット(やや浅め)

        60x10rep
        100x5rep
        120x3rep
        140x2rep
        160x1rep
        170x0rep
        100x10rep

160が軽かったので、170もいけると思ったが・・・バランスを崩し危険を感じたので、担いでヤメました

足の調子はまずまず良いので、この調子をキープしたいっす問題はベンチやね

8月1日のベンチと柔術と地震 

8月1日(月)

涼しいなぁ 過ごし易くていいけど、夏はぶっ倒れそうなくらい暑いほうが、夏らしくて好きだな

あっという間に8月。そろそろベンチの調子もしたいところなんだけど、思うようにはいきましゃえん

   今日のベンチプレス

        60kg 10rep 2set
        80kg 6rep
        100kg 2rep
        110kg 1rep
        120kg 1rep
        125kg 1rep
        130kg 3rep(チョイ下ろし)

20時30分頃から道場へ行って柔術。月曜はスパーリングをやらないらしいので、体へのダメージは
それほど残りませんでした。

その柔術からの帰り道、信号機で止まっていたらいきなり揺れが・・・横風か?と思ったら、地震だった
こえーなぁ 東海地震の予震じゃねけりゃいいけど
最近の記事+コメント
最近のトラックバック
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
カテゴリー
RSSフィード
ブログ内検索
月別アーカイブ
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。