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夢と筋肉は鍛えつづけろ!!ベンチプレス記録更新&ブラジリアン柔術で人間凶器を目指せ!+浜松市周辺 飲み・食べ歩き+雑種犬プル♀+旅行・ライヴネタなどでっす。
 
 
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BLACKPEARL4

Author:BLACKPEARL4
最強を目指せ!生涯現役★
40代自称アスリートでっす。

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10月31日の柔術 

10月31日(月)

10月も終わりっす。今年も残すところ二ヶ月となりました

今週は珍しく、週頭からジムではなく道場へ行きました。いつもはベンチを先に持ってくるんだけどね。

先生(右)は昨日試合だったそうです。
111031.jpg

顔面傷だらけ 痛そうっす
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BELLFLOWER 浜松店 

原島町の「BELLFLOWER」でランチを食べましたっ。お花屋さんに併設しているCafeです。
ここも久しぶりでっす。

メニューは2種類
ベルフラワー1110?

ドライカレープレート(手前)とオムライスプレート。共に1050円
ベルフラワー1110?

ベルフラワー1110?

大食いな野郎にとってはボリュームが少ないか(笑)? まぁ、そういうお店じゃないし、この内容でこの
金額ならコスパは高いと思われ。

ケーキ来てからのはお楽しみだそうで、この日はガトーショコラでした。程よい甘さで美味しかった

   BELLFLOWER 浜松店
     浜松市東区原島町177
     TEL/053-466-5207
     営業時間/10:00~19:00ランチ(11:30-14:30)
     定休日/水曜日

龍虎餐房long-hu dining(ロンフーダイニング) 

ららぽーと磐田内の「龍虎餐房long-hu dining」でランチを食べてみました。とは言っても、食べたのはランチ
メニューではない【龍虎セット】1380円。炒飯はメニュー写真と同じエビの翡翠炒飯を選ぶ。
龍虎餐房long-hu dining1110?

龍虎餐房long-hu dining1110?

龍虎餐房long-hu dining1110?

龍虎餐房long-hu dining1110?

炒飯はパラパラサラサラで、ボリュームもあって美味しかったっすよ麻婆豆腐もアツアツ。運ばれてきた時
は、グツグツと煮えたぎってます。辛いモノ好きの自分にはちょうど良い辛さでした。一般的には辛いと思われ。

らら磐田の中ではおすすめできるお店だと思いますよ。炒飯の種類が多いのが

   龍虎餐房long-hu dining ららぽーと磐田店
     TEL/0538-59-0411
     住所/静岡県磐田市高見丘1200 ららぽーと磐田内

10月27日のスクワット 

10月27日(木)

ちょっと間が空いてしまいました。スクワット+足トレです。

 スクワット(やや浅め)

        60x10rep
        100x5rep
        120x3rep
        140x2rep
        160x1rep
        100x10rep

いつもと同じ調子でした。そろそろ少し重量を上げてみてもいいかもしれない
明日、明後日の筋肉痛が恐いっす

先日のベンチ大会帰りの反省会で、某方が食べたざぼんのパフェです。
浜松ベンチ→ざぼん?

すっげーカロリーだろーな。これ。

第17回浜松市ベンチプレス選手権大会 

10月23日(

第17回浜松市ベンチプレス選手権大会(新橋体育センター)

パワーリフティング大会も同時開催です。一年ぶりにベンチの大会に出場しました ジムからは、今年は3名が出場。

74キロ級です。検量は72キロオーバー 涼しくなって、ちょっと油断したか?重いなぁ

第一試技は110キロからスタート。今回もケツの浮きをやたらと厳しく見ている審判員の館長を威嚇して(笑)挑む。
2011浜松ベンチ

練習ではこの重量でもかなり重かったが、今日は軽い。白3で成功 先週の練習を休んだので、疲れがとれたよう
だな

第二試技は115キロ。これも重くはなかった・・・でも弱点のケツがしっかり浮いてしまったらしく、赤3で失敗
[高画質で再生]

浜松ベンチ [ソーシャルネットワーキング]

改めて動画で見ると、止めも甘いなぁ

第三試技は117.5キロ。とにかくケツ浮きを気をつけますた 115の感じだと潰れることはないと思ったが、大きく
傾いてしまう。白1赤2で失敗


・・・全然止まってないし・・・メチャクチャすね 上げることを意識し過ぎました こりゃアカンわ

結果110キロで、順位は8人中5位でした。浜松では過去最低の順位です でも楽しかったからいーや
2011浜松ベンチ (1)

本日補助の極悪コンビに捕獲されますた。二人ともデカ過ぎ
2011浜松ベンチ (2)

SEIBUGYMのボス(左)です。去年に続いて、今年は体重差で負けてしまいますた 
2011浜松ベンチ (3)

ジムの選手、役員、補助のみなさん、お疲れサマです。あと応援に来てくれたビルダーのO野さん(来年は出ましょう
ありがとうございましたっ
2011浜松ベンチ (4)

印度カレーmana 

久々に「mana」のカレーが食べたくなったので、行ってしまいました。ランチです。
mana1110.jpg

ログハウスっぽい造りの店内は明るくて、いい雰囲気です窓側の席からは佐鳴湖を少し眺めることが
できます

印度カレー・・・インドカレーのお店だが、メニューはトマトカレーからカシューナッツクリーム、ココナッツ、
スープカレーまでと、インド???と思えるメニューが並びます 自分はインドへ行ったことがないので
知りませんが、インド式の調理法で作ったカレールーということか?

ま、いーや この日のランチメニューはこちら
mana1110 (1)

レギュラーメニューのココナッツチキンカレー(手前)と、ランチメニューのひよこ豆とひき肉のキーマカレー
mana1110 (4)

ココナッツチキンカレーは辛さ増量(2辛)にしたら、結構辛かった

メニューに書いてあるように、レギュラーメニューに+262円でランチと同じセットを付けることができます
mana1110 (2)

mana1110 (3)

mana1110 (5)

エスニックというより、スパイシーながら日本人向けのカレーといった印象を受けました。もちろん美味しかった
けどね (確か)ナンはありません

   印度カレー mana
     TEL/053-458-1773
     浜松市中区富塚町5024
     営業時間/【ランチ】 11:30~14:30(L.O)
            【ディナー】 17:30~21:30(L.O)
     定休日/木曜日

10月19日の柔術 

10月19日(水)

今の道場で柔術を始めて、そろそろ1年3ヶ月になります。一年間は苦痛でしかなかった練習も
少しだけマシになり、この頃は新しく入ってきた道場生にもスパーリングでどう攻めようかと
考える余裕が持てるようになった感じです

で、今日紫帯のめっちゃ強い格闘家とスパーリング。明日仕事が休みなので、自分の力を試す
意味でも全力でぶつからせていただきましたっ

・・・5分の間に腕を決められ、首を決められ、アキレス腱をあっさり決められてしまいボロボロ

うーむ・・・まだまだ天と地以上の実力差があるな、こりゃ 慢心になっていたワケじゃぁない
けど、改めて格闘技の怖さ・凄さというものを思い知らされましたね

もう少しマシになれるようがんばりますっ

日曜日が浜松ベンチ大会なので中3日、しっかり休養して疲れを取ります

中国四川家庭料理 華市 

中国四川家庭料理 華市
華市1110

浜松西インター近くにある本格四川料理のお店です。ここも昔からありますね。何年ぶりだろ?
今回は日曜日のランチに行きました。店内はそれほど広くありません。今からの時期ではちょっと
サブイですが、テラス席もあります。

ランチは3種類ですが、メインとなるベースの料理は同じです。

A.ランチ
本日のランチ+スープ+白飯+いろいろサラダバー
1050円

B.ランチ
A.ランチ+デザート三品盛り合わせ
1470円

C.ランチ
B.ランチ+本日のお料理もう一品
2000円


デザート付きのBランチにしてみました。本日のランチは【中ヨークシャーの肉団子の醤油煮】。
華市1110 (1)

華市1110 (2)

華市1110 (3)

サラダバーは種類は少ないけど、内容は本格的で充実 肉団子、でかっ! 幻の豚
らしいですが、肉団子になると違いがよくわからんです でも美味しい

デザート三品のうちの杏仁豆腐、とても滑らかで美味しかったですよ
華市1110 (4)

上海蟹が入荷したそうです。それから坦々麺が美味しいらしいので、また食べに来たいです( ̄Д ̄)ノ

   中国四川家庭料理 華市
     TEL/053-486-1101
     浜松市西区湖東町3048-7
     営業時間/11:30~14:00(L.O)
            17:30~20:30(L.O)
     定休日/水曜日

定例飲み会 

10月15日(土)

定例飲み会でつ。 内輪ネタでスイマセン 一次会はビオラ田町向かいの「桜串」、二次会はお馴染み
の「」でした 
桜串&黒111015?

桜串&黒111015?

黒と言えば通常メニューの他にある、ゲテモノ(?)料理。コオロギも気になったけど(笑)、ヤメロと言われたが、
こっそりタガメを注文。ちなみにタガメとは絶滅危惧I類の水中昆虫です。 出てきたのは姿揚げ(笑)
桜串&黒111015?

桜串&黒111015?

うっ・・・なんかゴ●ブリに似てるんですが・・・足のシマシマが食欲を誘いますヽ(*´∀`)ノ

これを頭からバリっと食べれたのは女性でした 野郎は皆ギブアップ 今度はコオロギ食べてもらいや
しょう

すっかり酔っ払って終了。それからこの日、参加者の一人が誕生日ということで、用意したプレゼントがこれ
桜串&黒111015?

3ロール5000円という高級トイレットペーパーだそーです 自分では絶対買わねーだろーな

第91回天皇杯全日本サッカー選手権大会 ジュビロ磐田vs福島ユナイテッドFC 

10月12日(水) 磐田・ヤマハスタジアム

昨年、一昨年に続いて今年も仕事の関係の方のご配慮で、VIP席に招待して頂きました。あざーす

天皇杯2回戦 ジュビロ磐田vs福島ユナイテッドFCです。
第91回天皇杯

水曜の夜ということもあって、空席が目立ちますね 相手方、福島の応援団は寂しげにこんな感じ 
第91回天皇杯 (1)

特に福島ということで、応援したくなってしまいます この日の入場者数は2000人ちょっとでした

VIP席ではお弁当とお茶、記念品が付きます。
第91回天皇杯 (2)

結果を見れば、荒田智之選手のハットトリックで圧勝って感じですが、内容(特に前半)は互角に近い
印象でしたね
第91回天皇杯 (3)

ま、勝ってヨカッタです お疲れサマでした

サーティワンとタリーズ 

アカン 先日「サーティワン」のアイス食っちまった。
31 1109

さらにどっかの「タリーズ」でロールケーキも
タリーズ1110

甘モノは控えようと思っていたが・・・つい ジムや柔術で疲労すると、どうしても甘系が
食べたくなるんだよね

麺屋はやたろう 三方原店 

だいぶ涼しくなり、ラーメンが食べたくなる季節になりました

ここも5月以来かな?「麺屋はやたろう」三方原店へ行きました。元は藤田屋があった場所ですね。
「つけ丸」と同じ系列で、この辺のチェーン店だそーです。
はやたろう1109?

手前から、ソースカツ丼(小)チャーハン(小)フレッシュサラダ黒旨チャーシューです。
はやたろう1109?

どれも美味しいです ちなみに、一人でこんだけ食べたのではありませんよ

   麺屋はやたろう 三方原店
     浜松市北区三方原町321-2
     TEL/053-489-3981
     営業時間/平日 11:30~14:30、18:00~24:00
            土・日・祝 11:00~24:00

10月12日の柔術 

10月12日(水)

久しぶりに朝練に行きました 今日は天気が良かったので、道場はまだまだ暑かったっす

ヘバりながらもなんとか終了。 ブラジリアンの練習仲間(右)です。めっちゃ強いんだわ
111012.jpg

今から昼寝じゃ~

10月11日のベンチプレス 

10月11日(火)

関係ないけど、妹家のニャンコどす。
らん

ここのところ、スポーツの秋らしく、動きやすい日が続いてますよね。今日は一週間ぶりの
ベンチです

   本日のベンチプレス

        60kg 10rep 2set
        80kg 6rep
        100kg 3rep
        110kg 1rep
        120kg 1rep
        110kg 1rep←(試合用)

明日は柔術の朝練に行くので、ここでやめておきました 来週末はもう浜松ベンチかぁ。。。
まぁ・・スポーツ祭なので、楽しむつもりで参加するかな(今年も言い訳ですがね

DRINK&FOOD LEADER(リーダー) 弁天島店 

DRINK&FOOD LEADER 弁天島店
LEADER・弁天島店1110

弁天島の近くに、今年の7月にオープンしました。神明町(ビオラ田町近く)の支店(?)ですね。
神明町の方は二次会などで何度か行ったことがあるけど、こちらはもちろん初めてです。

メニューはハンバーガーを中心に、ロコモコやホットドッグなど。バーベキューの鉄板焼セットもあり
ます。
LEADER・弁天島店1110 (1)

LEADER・弁天島店1110 (2)

LEADER・弁天島店1110 (3)

ガラス張りの店内からは、浜名湖の弁天から今切口を一望出来ます。天気が良ければキレイな眺望
が楽しめますよ また、夏は水着のまま入店だそーです。
LEADER・弁天島店1110 (4)

バッファローアボカドバーガー(ポテト付)1100円
LEADER・弁天島店1110 (6)

遠州黒豚ロコモコ980円
LEADER・弁天島店1110 (7)

ハンバーグは肉汁たっぷりの絶品です。観光客の多い場所柄、どうかと思いましたが神明町店と同じ
本格的なハンバーガーで安心しました

ハンバーガー、ライスメニューを注文するとソフトドリンクが420円→200円となりますよ(一杯のみ)。
LEADER・弁天島店1110 (5)

通しで開いているのが嬉しいですね ここも雰囲気いいので(笑)、彼女を喜ばせたい方におすすめ。
是非どーぞ

   DRINK&FOOD LEADER(リーダー) 弁天島店
     電話/053-596-1873
     浜松市西区舞阪町弁天島3775-10
     営業時間/11:30~21:00
     定休日/火曜日

和ダイニング お好み焼き 月の和 

染地台・エイデン近くの「月の和」でランチを食べました。ここも久しぶりだなぁ
月の和1110

少人数用の個室がいくつかあります。今回通されたのはこんな感じの、ランチにしては怪しい(笑)部屋。
月の和1110 (7)

本日のランチメニュー これ以外の味のお好み焼き、焼きそばもあり。和ランチも。
月の和1110 (1)

お好み焼ランチ】の‘チーズ焼’1000円(サラダ・デザート付)
月の和1110 (2)

月の和1110 (4)

月の和1110 (6)

ん~・・今回もマヨネーズで何か字が書いてあるぞ。「いい日でありますように」か
月の和1110 (5)

焼きそばランチ】の‘本日の焼きそば’1000円(サラダ・デザート付) この日は月見醤油(とろろ・目玉焼)
でした。
月の和1110 (3)

上の写真のサラダ・デザートが付きます。焼きそばにしては薄味。醤油味はちょっとあっさりしすぎているかも。

ソフトドリンクは別料金で200円(フリードリンクは300円)です

雰囲気がいいですね。彼女を喜ばせたい方はここもおすすめ。是非どーぞ

   和ダイニング お好み焼き 月の和
     浜松市浜北区染地台1‐11‐13
     電話/053-489-8753
     営業時間/11:30~14:30(LO14:00)
            17:00~23:00(LO22:00) 金土祝前は23:30まで(LO22:30)
     定休日/月曜

10月5日の柔術 

10月5日(水)

今月初めての柔術です。だいぶ涼しくなったので、熱中症で倒れそうになることはなくなりました

金網が張られてますた。金網デスマッチ・・いやいや、形状にはしていないけど、ケージのリングを想定
したものだそうです
111005.jpg

タイラ 有玉店 

久しぶりに「タイラ」でお好み焼きを食べました ここのお店は広島流専門です。
TAIRA1109?

お好み焼きのメニューです
TAIRA1109?

手前が【明太子入りお好み焼き】1100円、奥が一番人気の【スペシャル】1120円。共にそば玉でっす
TAIRA1109?

相変わらずボリュームがあります 夜のほとんどのメニューが1000円以上ってのは、お好み焼きにしては
少々高い気もするけどね

   広島お好み焼き&軽食 タイラ 有玉店
     浜松市東区有玉南町508-3
     TEL/053-434-8898
     営業時間/【月・水~土】
     11:30-15:00(LO14:30)
     17:30-22:00(LO21:30)
            【日曜・祝日】
     11:30-15:00(LO14:30)
     17:00-22:00(LO21:30)
     定休日/毎週火曜日(祝日は営業)

和食処 万松 

イオン志都呂の近くの「万松」でランチを食べました。ここに来るのは本当に久しぶり(10年以上?)です。

平日なのに混んでますね~ でも店内はとても広いので、それほど待つことなく入れました。
全席禁煙。いいことです

こちらが食事のメニューです
万松1109?

万松定食】870円(平日のみ)
万松1109?

これで870円は安いですね。ボリュームもあります

さしみ定食(上)】2090円
万松1109?

万松1109?

船盛りの刺身は豪華に見えます。鮮度も良くて美味しかったですよ。ただ、個人的には刺身定食なら天ぷら
や他の小鉢で豪勢に見せるよりも、その分お刺身の方に重点を置いてほしかったかなぁ。

   和食処 万松
     TEL/053-448-9626
     浜松市西区志都呂町4912-1
     営業時間/[月・水~金]11:00~14:00 16:30~21:00 (L.O. 20:30)
            [土・日・祝]11:00~14:30 16:00~21:00 (L.O. 20:30)
     定休日/火曜日、第1・3水曜日

10月4日のベンチプレス 

10月4日(火)

寒いっす 寒いの苦手なんす((((;゚Д゚)))) 今日はあまりの寒さに防寒ジャンバーを着て仕事をしてしまいました

   今日のベンチプレス

        60kg 10rep 2set
        80kg 6rep
        100kg 3rep
        110kg 1rep
        110kg 1rep←(試合用)
        100kg 3rep(足上げ)

アップの60キロから重く感じたので、今日は110キロで試合用のフォーム+止めをMAXにしました 一応、浜松
大会近いのでそれ用の練習もやっておかないとね

LOBO DE MAR OTANI(ロボデマルオオタニ) 

またしても行ってしまいました 「LOBO DE MAR OTANI」西浅田のペルー料理のお店です
LOBO DE MAR OTANI1110 (6)

今回で3回目。メニューの日本語表記が多くなり、一段とわかり易くなっていた。この日も日本人の
お客さんは一人も居なかったが、メニューを見ると日本人の需要も増えているということかな?

前回来た時にはなかったSETもののメニュー(3種類)があったので、【SET1】2950円(二人前)を
注文。
LOBO DE MAR OTANI1110

やはりこのトウモロコシを燻したような豆から始まります。下の器は香辛料。とっても辛いっす
LOBO DE MAR OTANI1110 (1)

写真はすべて二人前です。
LOBO DE MAR OTANI1110 (2)

LOBO DE MAR OTANI1110 (3)

LOBO DE MAR OTANI1110 (4)

LOBO DE MAR OTANI1110 (5)

美味しかった~今回も大満足でっす ランチのメニューもしっかり出来ていたような
ので、次回はお昼に食べにこよう

   LOBO DE MAR OTANI(ロボデマルオオタニ)
     〒432-8045 浜松市中区西浅田1-5-15 アルコ2-106
     電話/053-451-5945
     営業時間/火~金12:00~21:00
            土曜日11:00~22:00
            日曜日11:00~21:00

9月30日のスクワット 

10月1日(土)

今年もあっという間に10月になってしまいました~ 一年過ぎるのが本当に早く感じられます。

さて、昨日(金)はスクワット。夜は会社の送別会があったので、時間がなくて大変でした

 スクワット(やや浅め)

        60x10rep
        100x5rep
        120x3rep
        140x2rep
        160x2rep
        100x10rep

カーフレイズと腹筋のみをやって、飲み屋へ直行。ちかれました
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