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夢と筋肉は鍛えつづけろ!!ベンチプレス記録更新&ブラジリアン柔術で人間凶器を目指せ!+浜松市周辺 飲み・食べ歩き+雑種犬プル♀+旅行・ライヴネタなどでっす。
 
 
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BLACKPEARL4

Author:BLACKPEARL4
最強を目指せ!生涯現役★
40代自称アスリートでっす。

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七輪焼 ホルモン 典座 

1月30日(月)

朝から(正確には2、3日前から)腰が痛いっす 今朝、佐鳴台のかかりつけの病院へ直行しますた

先日、御殿場まで長時間バスに乗った挙句に冷えたからなぁ。。。 治療をしていただいたら、少し良くなり
ました

病院の帰り道に一人でラーメン食べて帰ろうと、幸の来来亭へ向かっている途中、ランチ営業中の看板
を発見。 以前から行ってみようと思っていた「典座」という居酒屋さんです。
典座1201?

こちらがランチのメニュー 店内は仕切りがしっかりされていて、いい感じでした。
典座1201?

名物飛騨豚ロース重 900円 ライス大盛無料です(写真は普通盛)
典座1201?

うんうん、肉が柔く、タレとの相性も良くて美味しいですメニューには書いてないお刺身が付いてきました。
これも嬉しかったですね

ここも夜、郊外で飲む時に使ってみたいですな

   七輪焼 ホルモン 典座
     〒430-0906 浜松市中区住吉3-4-8 1F
     TEL/053-473-1751
     ランチ(平日のみ)11:30~14:00
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御殿場プレミアムアウトレット&時之栖 


遠鉄バンビツアーの『時之栖イルミネーションと御殿場アウトレットと御殿場高原ビール夕食バイキング』というコース
に参加してきました

やはりバンビは、おっちゃん・おばちゃまが多い 野郎では自分が一番若かったような気がする
これは町内会の慰安旅行か?と一瞬思ってしまったぞ

まず御殿場プレミアムアウトレットに向かいます。冬のセール期間中というだけあって、人出が多い
自分的には興味のある店、少ないなぁ。。。ここはやはり女性向きかもね

途中雪が降ってきやした。めちゃくちゃ寒いっす((((;゚Д゚))))
御殿場アウトレット&時之栖2012

予定より1時間多い4時間滞在の後、御殿場高原時之栖へ向かい、夕食バイキング 麦畑というレストラン
です。
御殿場アウトレット&時之栖2012 (1)

御殿場アウトレット&時之栖2012 (2)

御殿場アウトレット&時之栖2012 (3)

種類が豊富。特に肉類が多いな 今回帰りに車を運転しなければならなかったので、高原ビール
おあずけ

食事のあとは、イルミネーションの見物。
御殿場アウトレット&時之栖2012 (5)

御殿場アウトレット&時之栖2012 (7)

ん~・・・昨年、なばなのイルミを見てるから、どうしてもショボく思えてしまう。仕方がないけどね

光のトンネルに旗やら俳句やらゴンドラやら設置されてたけど、これは無いほうがキレイな気がするが(笑)
御殿場アウトレット&時之栖2012 (6)

御殿場アウトレット&時之栖2012 (10)

うどん屋の旗もね
御殿場アウトレット&時之栖2012 (4)

第二会場の噴水ショー(有料)も見たけど、とにかく寒かった
御殿場アウトレット&時之栖2012 (11)

御殿場アウトレット&時之栖2012 (12)

御殿場アウトレット&時之栖2012 (13)

キレイだったけど、この時期の屋外で水を使ったイベントは、ちょっと季節外れな気がしないでもないな

これは、星の王子さまだそ-です。
御殿場アウトレット&時之栖2012 (9)

ま、1日でいろいろ楽しめたから良かったです。今度はビール飲みてーぞぉ

懐石kappoBIMI 桝形 

懐石kappoBIMI 桝形

有楽街ど真ん中の、「せごどん」があった場所です。とは言っても、「せごどん」も「枡形」と同じ系列の
お店だったらしいですが。 昨年11月オープンだそうです

ランチメニューです。
枡形1201 (2)

四代目の豚角煮御膳 1000円
枡形1201 (3)

御前崎直送金目鯛煮付御膳 1200円 メイン以外は上の写真と同じ内容です。
枡形1201

和食ランチの王道って感じです ガッツリ系の野郎より、女性に好まれそうな内容ですな

こちらのデザートが付きます。
枡形1201 (1)

「カジュアルに懐石料理を楽しみたい!」がテーマだそうです。夜はリーズナブル価格で、懐石料理が楽し
めそうですね

   懐石kappoBIMI 桝形
     浜松市中区肴町322-1ぬい屋ビル1F
     電話/053-458-6666
     ランチ営業11:30~14:00

1月25日のベンチプレス 

1月25日(水) 今日も風が冷たいっす~

第二東名の一部開通まであと少しですね。この写真は先日、奥山付近で撮ったものです
第二東名

   さてさて、本日のベンチプレス

        60kg 10rep 2set
        80kg 6rep
        100kg 3rep
        110kg 2rep
        100kg 2rep(足上げ)←メチャ重い

腰がちょっと痛いっす∑(>д<) !! しばらくはMAX110キロでがんばりまっす

1月23日の柔術 

1月23日(月)

今週も月曜日から柔術の練習行きました~ 全身に先週金曜日の練習疲れが残ってます
歳のせいか、疲れが抜けにくくなりました ま、年齢を言い訳にしちゃイカンとは分かってますがね
120123.jpg

本日も上段者の方々にコテンパンにやられてしまいましたが・・・

しまうま珈琲 

しまうま珈琲
しまうま珈琲1201

いつの間にかオープンしていました。泉のピアゴ向かい、江戸沢があった場所かな??

コメダ珈琲にメニューやシステムが似ているけど、店内はこちらの方が少しだけ落ち着いた感じ
の色合いになっていますね。 あと、スタッフが若い男性多し。ピアゴ買い物あとのオバサマ層を
ターゲットか?(笑)
たまたまこの日がそうだっただけかもしれんけどね

メニューの一部です
しまうま珈琲1201 (2)

しまうま珈琲1201 (1)

コメダのように豆菓子は付いてきません
しまうま珈琲1201 (3)

食事は軽食しかないけど、ボリュームはあります。ゆったり時間を過ごすカフェとして利用するの
に便利ですね。
しまうま珈琲1201 (5)

   しまうま珈琲
     TEL/053-471-4696
     浜松市中区幸町1-4-12
     営業時間/7:30~23:00
     定休日/無休

1月19日のスクワット 

1月19日(木)

スクワット+足トレDAYです ちなみに足のトレーニングは苦しいのでキライですが、終わったあとの
充実感は一番ありますね。

   スクワット(やや浅め)

        60x10rep
        100x5rep
        120x3rep
        140x2rep
        150x1rep
        100x6rep
120119.jpg

少々腰が痛かったせいか、めちゃ悪いフォームになってますね 腰にもよくないですな 
今日もズッシリと重く感じました 160までやりたかったけど、今回もやばそうだったので150でヤメました

今年も始まったばかりだし、今は焦らずに徐々に上げていきまっす

ユリカモメの餌づけ 

1月17日(金)

相変わらずサブいすね~~ 朝起きて外を見たら、山は薄い雪化粧
2012・1・17ラッタナー&豊川稲荷&佐久米駅

さて、今や名物となった、天浜線・浜名湖佐久米駅のユリカモメの餌付け。先日、友人が写メを
送ってくれたので、これは行かねばと思い行ってみました

この日は運良く300羽ほど(多い方らしい)のカモメを見ることができた。警戒心が強いと思いきや、
いきなりすっ飛んできて手から餌(パンの耳)を奪い去っていく(笑) おもしれー!こういう
時は思わず童心に戻っちまうな
2012・1・17ラッタナー&豊川稲荷&佐久米駅 (8)

2012・1・17ラッタナー&豊川稲荷&佐久米駅 (7)


2012・1・17ラッタナー&豊川稲荷&佐久米駅 (9)

2012・1・17ラッタナー&豊川稲荷&佐久米駅 (11)

本日のベストショット オッサンからカモメへ愛の餌口移し
2012・1・17ラッタナー&豊川稲荷&佐久米駅 (10)

引っかかれるかもしれないので、良い子と美人のおねーさんはマネしないよーにね

期  間:2011年12月1日~2012年2月上旬位まで
場  所:浜松市北区三ヶ日町佐久米725-9
     天竜浜名湖鉄道 浜名湖佐久米駅 (無人駅)
カモメの餌づけ時間 10:32、10:52、14:26、14:50の4回
駅構内の喫茶「かとれあ」でエサ(1袋100円)を販売しています。

タイレストラン ラッタナー 

タイレストラン ラッタナー」 
2012・1・17ラッタナー&豊川稲荷&佐久米駅 (6)

チェンマイ料理・バンコク料理のお店です。現地(らしい)の方が営んでいて、カタコトながら丁寧な日本語で
応対してくれますよ。一度行ってみたかったお店です
2012・1・17ラッタナー&豊川稲荷&佐久米駅 (1)

メニューの種類が多くて、どれも美味しそうでしたん パッタイやパットカパオにも惹かれたけど、やっぱり
カレーを注文してしまう

タイヤイカレー(チェンマイの鶏肉カレー) 900円
2012・1・17ラッタナー&豊川稲荷&佐久米駅 (4)

ゲンペ(レッドカレー:鶏、豚) 900円
2012・1・17ラッタナー&豊川稲荷&佐久米駅 (3)

タイヤイカレーはタイカレーらしからぬ独自の風味で、鳥肉と芋が入っています。ゲンペはココナッツミルクの
味と香りがする典型的なタイカレーでしたん。どちらも全く別物ですが、とっても美味しいですよ

こちらは、サービスで出してくれたデザート。ココナッツミルクの甘さがクセになりそう。
2012・1・17ラッタナー&豊川稲荷&佐久米駅 (5)

注文後に気がついたけど、こんなランチメニューもありました
2012・1・17ラッタナー&豊川稲荷&佐久米駅 (2)

決して広くはありませんが、雰囲気のいいお店ですね。美味しいし、種類も多いのでまた食べに来たいです

   タイレストラン ラッタナー
     浜松市北区初生町677-5
     電話/053-523-7233・090-7914-2750
     平日/昼 11:00~14:30   夜 17:00~22:30(金曜日23:00)
     土曜日/11:00~23:00 日曜日/11:00~21:00
     定休日/木曜日(祝日及び祝日の前日の場合は適時営業)

1月16日のベンチプレス 

1月16日(月)

   本日のベンチプレス

        60kg 10rep 2set
        80kg 6rep
        100kg 3rep
        110kg 3rep←3発目で潰れる
        100kg 1rep(足上げ)←メチャ重い
        60kg 15rep(足上げ)

寒いと調子が上がんね なんじゃこりゃ??って感じ

麺屋 山彦 

麺屋 山彦

何回か書いていますが、自分が通うジムの会員のお店です。すっかり有名店に成長しましたね
さすがです

有名な「浅草開化楼」の麺を食べることができるのは、浜松ではここだけかな?これだけでも食べて
みる価値がありますよ。

つけ麺の一番人気の「しょうゆ」と「辛みそ」(手前)です。厚切りチャーシュー(400円)をデン
のっけてみました。ボリューム十分です
山彦1201?

こちらのプリンもおすすめ
山彦1201?

○○ぶっこみDAY、X-weekといったイベントも開催しています。いろいろと考えてますね~。

また寄らせていただきます。ごちそうさまでしたっヽ(^0^)ノ

   麺屋山彦
     TEL/053-571-1110
     浜松市東区小池町831
     営業時間/[火~金]11:00~14:00 [土~日・祝]11:00~14:30
            [火~日・祝]18:00~21:30
     定休日/月曜日

ピザ・ガーリック 

ピザ・ガーリック
ピザ・ガーリック

人気のお店です。予約をしないで行った自分たちは、平日にもかかわらず結構待ちました

ログハウス調の店内は、木の温もりを感じます。これも人気がある理由でしょうかね

入口ではニャンコが寝ています。お腹のあたりが息をしているように動いていたので、一瞬
ホンモノかと思ったけど、ありゃー・・・ぬいぐるみでした 騙されちまった
ピザ・ガーリック (1)

ランチメニューはこんな感じ
ピザ・ガーリック (2)

アンチョビ・ベーコン・きのこ・ブロッコリー・菜の花のスパゲティ 950円
ピザ・ガーリック (5)

パスタのセットにはサラダ・ドリンクが付きます。
ピザ・ガーリック (3)

ピザ・ガーリック (4)

激辛アンチョビのピッツァ 1200円
ピザ・ガーリック (6)

ピザ・ガーリック (7)

イタリアンピザのような薄いピザではなく、生地が厚めでもちっとした食感。
サラダ・ドリンクは別料金(+300円) 

パスタ、ピッツァが美味しいし、いい感じのお店なので人気があるのもわかります。ちょっと時間
がかかるので、仕事のお昼休みに食べるのは辛いかも。平日でも時間がある人向けです
  
   ピザ・ガーリック
     TEL:053-482-0052
     〒432-8005 浜松市西区神ケ谷町8865-1
     営業時間:AM11:30-PM2:30 PM5:30-PM9:00
     定休日:日曜日

江原啓之 新春講演会 ~今必要なメッセージ~ 

またまたヤフオクで落札しちまったぜ(・∀・) 江原啓之さんの新春講演会チケット。同じアクトでも、こないだの
プロレスとは全くジャンルが違うが(笑)、とりあえず行ってみました~

会場は、アクトシティ浜松の大ホール。お客の90%以上が女性、しかもオバサマ方が多かった。当たり前か・・

座席は4階席の隅っこ 一階席とすげー落差がある
江原啓之 講演会?

18時半から約2時間、よくしゃべるおっちゃんやな~と思ったね スピリチュアリズムをどう考えるかは、人
それぞれの意見があると思うけど、良いお話を聞くことができたのは確かですな。

また機会があったら、講演会などで話を聞いてみたいすね 土産に「えはらくん 笑福まんじゅう」購入じゃ
江原啓之 講演会?

ユリカモメの餌づけ&1月11日の柔術 

1月11日(水)

天浜線・浜名湖佐久米駅でカモメの餌付けやってますよと、友人が写メを送ってくれました。
ユリカモメ1201

結構面白いので、奥浜名湖方面に来られたら是非やってみてくださいまし

期  間:2011年12月1日~2012年2月上旬位まで
場  所:浜松市北区三ヶ日町佐久米725-9
     天竜浜名湖鉄道 浜名湖佐久米駅 (無人駅)
カモメの餌づけ時間 10:32、10:52、14:26、14:50の4回

さて、今日は今年初の道場での練習。朝、眠い目をこすりながら何とか練習に行きました。
キツイ練習で、眠さ寒さが吹っ飛びましたね

今年は少しだけ(笑)レベルアップを目指したいので、サボらずにがんばりたいと思いまっす。

中国料理 ういめい 

ういめい」の麻婆豆腐が食べたくなって、ランチタイムに伺いました~。

以前、葵東にあったお店です。こちら積志町に移転してきたお店は中華というより、店内は座敷席のみの和食屋
さん風ですね。店内はもちろん禁煙です

このお店の特筆すべきところは、化学調味料を一切使用していないという点。ナチュラルな味わいを中華で楽しめ
ます。

ランチのメニューはこちらの5種類、すべて880円です
ういめい1201 (1)

さて、マーボーランチを注文。ところが・・・売り切れ ガーン・・・ ショックっす

まぁ、今回は縁がなかったということで、酢豚ランチを注文。
ういめい1201 (3)

見た目がビューティフルです 肉がゴロゴロ入っていて美味しいです。嫌いなニンジンが入っていないのは
ポイント高し(笑)

こちらは、今日の海老ランチ
ういめい1201 (2)

海老のなんとか炒め(なんだっけ?)って言ってました

ごはんは大盛り・おかわり自由でっす。嬉しいっす メイン料理の大盛り(1.5倍)は+300円。

中国茶はホットorアイスが選べます。おかわりを頼んだら、新しいグラスで持ってきて頂けました。こういった
ちょっとした心遣いが嬉しいですね。

ちょっとだけ値上げをしたようですが、コスパは★★★★★ですよんこの味・内容で880円とは驚きです。
土日も880円ランチあり

   中国料理 ういめい
     電話/053-545-9588
     浜松市東区積志町180-2
     営業時間
     11:30~15:00(L.O.14:30) 18:00~22:00(L.O.21:00)
     定休日/水曜日

1月10日のベンチプレス 

1月10日(火)

今年2回目のベンチです。前回の時の筋肉痛が3日間くらい続きました

   本日のベンチプレス

        60kg 10rep
        80kg 6rep
        100kg 3rep
        110kg 2rep
        100kg 5rep

重いっす。まだまだやな。焦らず徐々に上げていきます

全日本プロレス 40th Anniversary Year 2012新春シャイニングシリーズ 浜松大会 

ヤフオクで落札しちまったぜ(゚∀゚ ) 全日本プロレスの浜松アクト大会のチケット。

が・・なぬー!!ブッチャー船木武藤が見たかったのに誰も試合出ないだと??ショーック!

武藤は挨拶とサインをしに出てきただけ。ブッチャー体調不良で帰国、船木は顔面骨折らしい
全日プロレス・アクト2011 (2)

しかし、会場内が異常に寒いなぁ 風邪ひいちまうぜ(||´Д`)o
全日プロレス・アクト2011 (1)

まぁ、曙のデカさが見れたので救われたが・・・馬場がいて天龍がいて、四天王がいた頃の全日本の面影はまるで
ないなぁ・・・
全日プロレス・アクト2011 (3)

全日プロレス・アクト2011 (4)

全日プロレス・アクト2011 (5)

全日プロレス・アクト2011 (6)

1月6日のスクワット 

1月6日(金)

予想通り、昨夜久々に練習したベンチの筋肉痛が強烈に出てやす 深く息を吸うと胸筋が
つりそうになるんだな しかも昨晩は、80キロにセットしてあったベンチをシャフトごとずら
そうとして、右太ももに落としてしまい負傷してしまいました マジ痛いっすo(TヘTo)
その直前にはBCAAを床にぶちまけてしまうし、今年は正月からマヌケなスタートやね

そんな体調で、今日は1ヵ月半振り位のスクワットです 

   スクワット(やや浅め)

        60x10rep
        80x10rep
        100x5rep
        120x3rep
        140x1rep
        60x10rep
        
予想通り、いや予想以上にズッシリと重いっす 本当は160までやりたかったけど、140
で危険を感じたのでヤメますた

内容はともかく、昨日からトレをスタートできたから良かったです。柔術とのバランスを考えながら
今年も負けずにガンバルど

1月5日のベンチプレス 

1月5日(木) 

やっと仕事が少し落ち着き、久しぶりにジムへ行くことができました シャフトを握るのは実に
1ヵ月ぶりくらいかも ジムも今日から通常営業です。

  本日のベンチプレス

        60kg 10rep 2set
        80kg 6rep
        100kg 3rep
        110kg 2rep 2set
        100kg 5rep
        60kg 15rep←(足上げ)
120105.jpg

1ヵ月も空くと、さすがに重かったっす 明日の筋肉痛がこえーなぁ 今年は仕事に振り回
されずに、練習ができる環境になればいーけど。。。

つちのこ食堂 

R257を金指から伊平方面に北上して行くと、所々にある豚魚ラーメンの看板。ずっと気になってました
つちのこ食堂1201?

たどり着いたのは、伊平の「つちのこ食堂」というお店。
つちのこ食堂1201?

お店というか・・・小屋というか(笑)、半野外のオープンデッキ(あははは)で、食べます。ちなみに伊平は風が冷たく
非常にサブイっす((((;゚Д゚))))

メニューです意外と種類が多い基本のラーメンは豚ガラ魚介の旨みをあわせたダブルスープだそーです
つちのこ食堂1201?

醤油とんこつらーめん600円と浜松ギョーザ〈6ヶ〉350円
つちのこ食堂1201?

場所が場所だけにそれほど期待していなかったが(失礼)、意外と美味しい 豚骨と魚介の旨みがしっかりと感じら
れるスープだった。 ラーメンは寒空の下で食べるのが美味しいのかもね。

ちなみに、メニューに「つちのこ姿焼き・時価」ってのがあったので、一応聞いてはみたけど・・・やっぱりギャグでした

決して洒落れたお店ではないけど、ここのラーメンはオススメです

   つちのこ食堂
     浜松市北区引佐町伊平1646-1
     電話/090-8956-1259
     営業時間/11月~3月:10時から18時
     4月~10月:10時から19時

JAPANESE DINING LOUNGE KUROGOMA 

久しぶりに「クロゴマ」でランチを食べました 幸のR257沿い、幸楽苑の北隣にあるお店です。

日中でも薄暗い店内は、なかなかいい雰囲気です1Fに壁に向かって座る、横並びの席があります。
これはカップル向きですね

ランチメニューは5種類でした(写真失敗しますた・・スンマヘン・・)。

まず前菜です。
クロゴマ1112 (1)

海老団子入り地鶏のフォー(ベトナム汁そば)と 地鶏の唐揚げ 950円
クロゴマ1112 (5)

高菜とジャコの焼めし と イカとタコのコロッケ 900円
クロゴマ1112 (4)

共にA SET+300円(スープ・サラダ・デザート・ドリンク)を付けました。これで300円はお得っす
(デザート・ドリンクのみのB SET+200円もあります)
クロゴマ1112 (2)

クロゴマ1112 (3)

クロゴマ1112 (6)

数年前とそれほどメニューが変わってないような気がした。でも、相変わらず美味しかったです

夜は、郊外で飲み会をする時にはいいかもしれませんね。一度飲みに来てみたいです

お店の方も、とても好感の持てる対応でした

   JAPANESE DINING LOUNGE KUROGOMA
     浜松市中区幸5‐1‐11
     電話/053-476-0039
     営業時間【ランチ】11:30~14:00 【ディナー】17:30~24:00

ブッダの教え 一日一話 

ブッダの教え 一日一話
ブッダ

普段は雑誌か漫画しか読まないのに、本屋さんで何気に手にしたこの本、つい買ってしまいました

うーん・・・わかりやすい っていうか分かり易すぎ 深く考えさせられる部分もありますが、そうか??
って思ってしまう所も正直あります。
すぐに突っ込んだり、逆説を考えてしまう自分はココロの曲がったひねくれ者かもしれないけどね・・・

疲れて心が折れそうな時や、日常生活で当たり前のことを再確認するにはお薦めの本ですよん
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