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夢と筋肉は鍛えつづけろ!!ベンチプレス記録更新&ブラジリアン柔術で人間凶器を目指せ!+浜松市周辺 飲み・食べ歩き+雑種犬プル♀+旅行・ライヴネタなどでっす。
 
 
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BLACKPEARL4

Author:BLACKPEARL4
最強を目指せ!生涯現役★
40代自称アスリートでっす。

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3月28日のスクワット 

3月28日(水)

今日は軽めのスクワット+足のトレでっす

   スクワット(やや浅め)

        60x10rep
        100x5rep
        120x3rep
        140x2rep
        100x6rep
120328.jpg

重いっす 日曜日のダメージがまだ抜けていません 今週はダメだな
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3月26日のベンチプレス 

3月26日(月)

昨日の疲れとダメージが残ってますが、今日はがんばってジムに行きました

  今日のベンチプレス

        60kg 10rep 2set
        80kg 6rep
        100kg 2rep 2set
        80kg 10rep
        60kg 20rep
           (すべて足上げ)
120326.jpg
       
今はこれが全力ですだいぶ落ちてますな 体重と共に徐々に力を戻していきますぜい

ウェスト・ジャパン柔術大会2012 

3月25日(日) ウェスト・ジャパン柔術大会2012

朝から愛知県武道館へ行きましたっ。約一年半ぶりの柔術の試合でっす

今回、自分の階級のシニアクラスの対戦相手がいなくて、二つ下のアダルトクラス(18~29歳)のトーナメント
組み込まれてしまいますた 自分で出場を決めたことなので仕方がないけど、40代の自分がこのクラスで戦う
のは過酷過ぎですわな

とりあえず検量は69.9キロでパス(69.99キロ以下)おぉ!我ながら素晴らしい(内心は冷や汗モノでした
がね)ちなみに胴着(約2キロ)を着ての体重です

さて、試合は結果一回戦・・・サブミッション、ポイントではなくアドバンテージ数で負けました ガンガン来る若い
選手は凄いっす何もできなかったというか、させてもらえなかった感じ。完敗ですな
ウェスト・ジャパン柔術大会2012 (1)

ウェスト・ジャパン柔術大会2012 (2)

ウェスト・ジャパン柔術大会2012 (3)

まぁ、負けはしたけど、よく5分間戦い続けれたなぁと・・もちろん悔しさもあるけど、まだ限界を語るのには早いぞと

予想通り(?)早めの撤収となったので、今日までキツイ減量とツライ練習にがんばった自分にご褒美じゃ

武道館近くの「大阪カルビ」で焼肉おっしゃ、ガッツリ食ったるで~ が・・・たくさん食えない・・・減量によって
胃が小さくなったか???食べないことに慣れてしまったかなぁ。。。。いざ食べれるとなって、あまり食べれないとは
皮肉なものです
ウェスト・ジャパン柔術大会2012 (4)

その後は、まだ時間が早かったので「ジャズドリーム長島」へ行きました。すっごい人です。風が冷たくてサブイし
ウェスト・ジャパン柔術大会2012 (5)

ここにもエイプのパイレーツ ストアあったんね。軽井沢にしかないかと思ってた しっかりと買い物をしてしまい
ました。この頃には試合で負けたことなど、すっかり忘れてたな
ウェスト・ジャパン柔術大会2012 (6)

そして帰り道、刈谷ハイウェイオアシスでお土産にブラックサンダーミニを購入。(メ・ん・)?豊橋銘菓?そーなのか?
知らなかったぞ
ウェスト・ジャパン柔術大会2012 (7)

結局、試合に行ったのか、レジャーに行ったのか、よくわからん1日になっちまったが、まぁいーや

また明日からがんばろ

讃岐うどん 

職場の後輩から、讃岐うどんの土産をいただきました
讃岐うどん(土産)

試合終わったら、ガッツリ食うぜ ごっつぁんでしたっ

手打ちうどん二五七~三遠南信自動車道へ 

今日は少しだけ春らしく、暖かくなりましたね ようやくツクシも伸び始めました
120320?

今日は思い立って、今月4日に引佐北から鳳来峡まで開通した「三遠南信自動車道」を走ってみようと思い、
引佐インターのある東黒田に向かいました

R257を北上して途中、伊平にある「手打ちうどん二五七」でお昼ゴハン 国道名から付けたと思われるこの
名前、「ぢごな」と読むらしい。プレハブ風の建物なのでどうよ?と思ったけど、なかなかどうして小麦粉から食材
までとてもこだわりの強いお店です。店内にうんちく・その他が書かれたものが貼られていますよ
手打ちうどん二五七~三遠南信自動車道 (2)

おっ!メニューにキジがあるではないかい 迷わずキジうどん/1200円を注文
手打ちうどん二五七~三遠南信自動車道

手打ちうどん二五七~三遠南信自動車道 (1)

なめらかで腰のある麺です汁も旨みが出ていて、とても美味しい 近くの「つちのこ食堂」も好きだが、
ここもお気に入りになりそうだな。

さて、いよいよ三遠南信自動車道にはいりまっす。
手打ちうどん二五七~三遠南信自動車道 (3)

13.4kmという距離、トンネルが多いです。景色は山一色(当たり前か)とりわけ感動する景色がある訳では
ないけど、とても走りやすいですね。あっという間に鳳来峡に着きましたよ。
手打ちうどん二五七~三遠南信自動車道 (4)

手打ちうどん二五七~三遠南信自動車道 (5)

そこからは、時間があったので湯谷温泉にちょっとだけ寄り道。なんだかわからないけど、テレビドラマらしい
収録をしていました。
手打ちうどん二五七~三遠南信自動車道 (6)

手打ちうどん二五七~三遠南信自動車道 (7)

手打ちうどん二五七~三遠南信自動車道 (8)

う~ん・・・有名な俳優さんでもおるかなぁ??と思ったがよくわからん

まぁ、こんな感じで回り帰ってきました。最近忙しかったので、たいして疲れもせず気分転換にちょうど良かった
かも

酒菜 わびさび 

酒菜 わびさび
わびさび1203

エスポ浜松近くのお店で、以前「凡竹庵」があった場所です

写真はありませんが、店内は縦長の造りで不思議な感じの個室です。駐車場はお店の前に置きましたが、
少し離れた場所にもあるらしいのでお店の人に聞かれるといいでしょう。

お昼のメニュー
わびさび1203 (1)

昼ミニ会席/2150円
わびさび1203 (3)

わびさび1203 (4)

わびさび1203 (7)

種類が多く、なかなか豪勢な和食会席です。この内容で2150円とは、とってもお得

お刺身の膳/1450円
わびさび1203 (2)

わびさび1203 (5)

わびさび1203 (6)

旬なお刺身。見た目も鮮やか新鮮で美味しいです。

こちらのプチデザート、コーヒーが付きました
わびさび1203 (8)

敷居が高そうな雰囲気ですが、リーズナブルな金額でランチを食べることができます。CPも高いですね

夜のメニューもお手頃な金額です。遠鉄の助信駅から近いので、今度は飲みに来たいっすね

3月19日の柔術 

3月19日(月)

試合まで一週間を切りました~腹減って目まいがする時期は過ぎましたが、早くたくさん
食べたいっす

今日も試合前とはいえ、いつも通りの練習をこなして終了。体重落ちた分、パワーが落ちて
ますな ま、それは仕方のないことだけど。
120302?
(ちょっと前の写真です)

吉野家の「焼味豚丼」 

体重が安全ゾーンに入ったので、久しぶりにを食べましったっ 吉野家の「焼味豚丼」です
吉野家 豚丼1203

並盛380円なり 吉野家がこんなに美味く感じるとは・・・食べれるってシアワセじゃ

3月16日のスクワット 

3月16日(金)

昨日よりはマシですが、3月中旬とは思えぬ寒さどす 寒いのが超苦手なワタシは、今朝は布団の中から
11時頃まで起きることができず・・・せっかくの休日を半日近く寝て過ごしてしまいますた

お昼近くにやっとお犬様のお散歩です。ちょっと機嫌が悪そう
120315?

ナンダカンダ用事を済ませ、ジムに行ったのは夕方6時近くになってしまいました 腰の調子が良くなった
ので、スクワット再開です

   スクワット(やや浅め)

        60x10rep
        100x5rep
        140x2rep
        150x1rep
        100x6rep
120315?

重いわ・・・・・ 160までやりたいと思ったが、とても無理 やはり減量の影響が出てるなぁ。。。
まぁしゃーないな。来週の試合が終わったら、また筋トレもがんばろ

沼津魚がし鮨 流れ鮨 浜松市野店 

また和食です~ 早くカレー&焼肉を腹いっぱい食いたいぞぉ~ でも苦労の甲斐があって、体重は
なんとかクリアしそうです

さて今回はイオン市野近くの「沼津魚がし鮨 流れ鮨」で食べました 平日の14時近くだというのに結構
混んでいます。

煮魚と鮨定食/1280円
流れ鮨1203?

数量限定のすっぽんスープ/280円
流れ鮨1203?

ランチとしては少々高いけど、ネタ美味いっすね スープ安いけど、はしっかりとすっぽんの味がしました


ここは時々来るけど、ネタの種類の多さで飽きることがありません。また来たいです

-創作串揚げと旬の魚介- 桜串 sakurakushi 

以前、飲み会をやったこともある「桜串」でランチを食べました。ランチで利用するのも今回が2回目です。
上品でサクサクな串揚が食べれる人気店ですよ

ランチメニューのメインはこちら2種類でした
桜串1203?

豚の角煮丼御膳/1000円
桜串1203?

一応和食だけれども、最近食べている昼ゴハンの中では、ちょっとカロリー高めか でも串揚3本付いて
1000円はお得ですな。角煮も美味しかったし

また夜に来たくなっっちまった。試合が終わったら飲みに来るかな

3月12日のベンチプレス 

3月12日(月)

先週は柔術に専念して、筋トレをサボってしまいました 今月初めて、なんと12日ぶりのベンチです


   今日のベンチプレス

        60kg 10rep 2set
        80kg 6rep
        100kg 1rep
        100kg 2rep
        100kg 1rep
           (すべて足上げ)
        60kg 15rep 2set
           (足上げ・ナロー)

約3キロ減量した影響が出てるぜ 100キロのあまりの重さに、重量を付け間違えてんじゃないかと
思っちまった

試合まで2週間を切った今が、一番辛い時でっす。でも頑張りまっす

鮨定 雅正 

まだまだ減量中。和食ランチが続いてます 今回は田町、有楽街の「鮨定 雅正」というお寿司
屋さんへ。

雑居ビルの3階です。あれ~・・ここ、以前は「」というお店で、ランチも食べに来たことがある気が
する。いつの間にか変わってたのね

完全禁煙いいっすね 稀有ではあるけど、やはりお寿司屋さんは禁煙であるべきですね
自分は繊細な舌と味覚を持っている訳ではないけど、ヤニ臭い中で生物を食べれるほど麻痺はして
いないし、お客はまだしも、扱う料理人が煙草を吸うとはマジで信じられません。

さてさて(笑)、こちらがランチのメニュー
雅正1203 (1)

にぎり鮨ランチ/1260円
雅正1203 (2)

雅正1203 (3)

雅正1203 (4)

お寿司屋さんのお寿司・・・当然ながら美味しいです あさりの味噌汁も熱々で良かった

ここもこじんまりとしているけど、清潔感があっていいお店ですね。是非また来たいです

3月7日の柔術 

3月7日(水)

夜9時頃から道場へ行きましたっ 最近は暖かくなってきたので、練習にくる人も増えましたね
ジャパニーズは自分一人でしたが

いつも通りに技の練習のあと、スパーリング。それまでポルトガル語で話していた先生が、日本語で
今から40分スパーリング、誰も逃げられなーい(笑)」 ぎえー! 脱落は許さないってことか・・

ヘビー級&色帯の方々に揉まれ続けて、アザだらけ 週中でこりゃキツイわ

磯亭 

今回のランチも、またまたお刺身です~ 美味しい店があると聞いて、御前崎までやってきましたよ

磯亭」という、有名なお店らしいです。近くで評判がいい「みはる」に行こうか迷ったけど、今回はこちら
に来てみました。
磯亭1203

広い座敷にテーブルが3卓置いてある部屋でした。隣との間隔が広くて良かったです。結構年季が入っ
ている部屋ですがね

キンメの煮魚定食にも惹かれたが、刺身定食/1575円(税込)を注文。
磯亭1203 (2)

磯亭1203 (1)

おーすごいボリューム 御前崎あたりで、この金額でこれだけの量の刺身が食べれるとは、全く
知らなかった 何の刺身なのか、わからないのが二つほど。簡単に説明でもしてくれればもっと嬉しか
ったですね。

ちょっと遠いけど、是非ともまた食べに来たいです

でも、お刺身大好きでもこれだけ続くと、さすがにキツくなります。あ”~早く焼肉を腹いっぱい食いてー

和食処みずの 

和食ランチが続きまっす。この日は助信郵便局近く、電車通り沿いの「和食処みずの」へ。
みずの1202

こじんまりとしていて、清潔感のあるお店です ランチは735円~と、これまたリーズナブル
みずの1202 (1)

日替わり定食/735円
みずの1202 (3)

みずの1202 (4)

この日の日替わりは、鯖の麹漬け(確か)です。(たぶん)味噌煮かどちらかで選択できました。記憶が
曖昧でスイマセン

刺身定食/1050円
みずの1202 (2)

みずの1202 (5)

ここもお刺身、新鮮で美味しいっすよ。これで1050円とは驚き

デザートは3種類(だったかな?)から選べます。写真は上がおしるこで、下はアイスクリーム
みずの1202 (6)

個人的は、ちょっとゴハンが柔らかったかな?でもCP的には大満足でしたっ

3月2日の練習 

今週は木曜日にスクワットを軽くやって、昨日(3月2日)はティップネスで健康的に軽く汗を流し、
それから道場へ直行しました

ヘビー級が多かったので、めっちゃ苦しみました。超非健康的なシゴキです(^。^;) 試合の日まで
体もつんかいな(;´Д`) ケガしないようにがんばりまっす
120302?

美味満彩 蔵の介 

この日は南へ向かい、寺脇町の鉄工団地近く「蔵の介」でランチを食べました
蔵の介1202

今月末に試合を控えているので、しばらくは和食が続きそうです(減量せなアカンのよ)。

お店の造り、メニューからいって鴨江他にある「」と同じ系列と思われ。個室でいい感じっす

ランチのメニューはこんな感じ(2月のメニューです
蔵の介1202 (1)

海鮮丼ランチ/1480円
蔵の介1202 (3)

蔵の介1202 (4)

お刺身美味しいでっす。この内容で1480円はお得ですよん 雰囲気も
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